给饮水机来个大扫除
谁家没有饮水机?几人知道自己喝的饮水机里的水含多少细菌?人们都习惯给房间大扫除，可是却不曾想我们的饮水机也应该定期地进行“大扫除”!
谁家没有饮水机?
几人知道自己喝的饮水机里的水含多少细菌?
人们都习惯给房间大扫除，可是却不曾想我们的饮水机也应该定期地进行“大扫除”!
饮水机的健康隐患
很多消费者对水的质量要求很严格，而忽视了饮水机的健康隐患。
案例1:一天，Linda从饮水机倒出来的水中发现绿色的不明物质。她第一个反应就是认为这桶水有问题，虽然Linda家一直都是买质量较好的饮用桶装水，但是她还是很肯定地认为这水有问题，之后打电话去送水公司说明情况，并且要求马上更换其他品牌的饮用水。送水公司派人过来了解情况，经过仔细检查后发现，并不是饮用水有问题，而是因为Linda家的饮水机长时间没有清洗的原因所导致的。
案例2:Maggie在饮水机旁边闻到一股难闻的气味，到处找寻发出难闻气味的“发源地”，最后锁定饮水机的外部机身，她认为是饮水机外部机身因为没有经常擦洗的原因造成的，也有可能是因为饮水机的储水盒中的水没有及时清理造成的。拿抹布擦洗后，难闻气味并没有因此而消失，把水桶拿起，才发现内胆壁里有好些霉点，难闻气味就是从这里发出的。
据相关部门发现，饮水机如长时间不消毒或不清洗，机内的储水胆会滋生大量细菌病毒，沉积污垢、重金属甚至滋生昆虫，严重危害人们的身体健康。据采样检测发现，在室温条件下，饮水机里的水第一天菌落指数为零，到第10天居然攀升到了8000!
为什么会这样?
饮水机分为单热、冷热和冷温热3种，由于饮水机固有的特点，它不具备制水的功能，所以还需要与纯净水、蒸馏水等桶装水配套使用，这样容易导致饮水机的二次污染问题严重，现在二次污染成为消费者购买和使用的一个比较担心的问题。
污染源1
进入饮水机的空气
我们从饮水机里取水的时候，从龙头中放出多少体积的水，在此同时就会从周围环境中补充等量体积的空气进入桶装水中，而室内空气中含有大量的灰尘、细菌等有害物质，这些空气进入饮水机桶装水后，造成了饮用水、饮水机的二次污染。虽然现在大部分的厂家在饮水机的入气口安装了普通的过滤绵，一些知名品牌则安装了光触媒、冷触媒等更先进的空气过滤装置。这样的设计，对饮水机的二次污染起到了很好的预防作用，但需要一段时间及时清洗消毒这些装置，否则它会成为细菌滋生的温床。还有，以矿泉水为水源的饮水机经加热煮沸后，水中的碳酸氢根中的氢原子分解成了碳酸根离子，它们与矿泉水中的钙、镁等矿物质结合会生成不溶于水的沉淀物，时间一长就会沉积于饮水机水胆的底部产生积垢，不仅影响水质，而且会影响饮水机的加热效果并容易产生噪音。
污染源2
来自桶装水的桶颈部分
因为这是与饮水机“聪明座”最紧密接触的地方。一些厂家对瓶颈部分不严格消毒，密封性能不够，甚至使用劣质瓶盖，工作人员在运输过程中，一提瓶颈瓶盖就会脱开，这样又使水遭到二次污染。
饮水机的进水口、贮水箱内壁和冷水管道因温度适宜极易滋生细菌，即便使用合格的桶装水，亦是如此。若不注意清洗，会引发人体消化系统、泌尿系统的疾病。因此，建议消费者在每次换水时对饮水机进水口进行清洗，若是聪明座类型的饮水机，还可取下聪明座放入消毒柜(低温)或微波炉进行消毒处理，长时间不用时，应将贮水箱内的水放掉，再次使用时先用饮用水冲洗一次。
清洗饮水机DIY
目前，虽然市场上已有抑菌设计的饮水机出售或是部分饮用水厂家开始为消费者清洗饮水机，但至关重要的是，消费者应该加强自我保护的意识。其实，家庭自行清洗饮水机并不难。
1.先打开饮水机后面的排污管，排空余水;
2.打开所有饮水开关放空余水;
3.将专用于饮水机消毒的去污泡腾片1片溶解在2升左右的清水里，取用其部分消毒液擦洗饮水机内胆和盖子的内外侧;
4.其余消毒液充盈整个腔体，待留置10~15分钟后，再打开饮水机的开关，包括排污管和饮水开关，排尽消毒液;
5.用7～8升的清水连续冲洗饮水机整个腔体，再打开所有开关排尽冲洗液;
6.最后用消毒液擦洗开关处的后壁，这样整个消毒过程就完成了。
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助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
助肝排毒
助肾排毒
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：是有名的胃肠清道夫血液净化剂,能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
海带：海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
润肠排毒
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
糙米：是清洁大肠的管道工,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
排毒食物TOp10
1.香菇：富含多种化学成分，具有调节人体新陈代谢功能，帮助消化、降低血压和减少胆固醇的功能，长期食用香菇，能帮助排出体内的钠元素，清除血管内的垃圾。
2.番茄：多食用番茄能够扫除危害身体的自由基，清除活性氧，这全都归功于番茄中抗氧化功能卓越的番茄红素。由于番茄红素是脂溶性的，必需通过油脂烹调才能自然释放出来被人体有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
3.芹菜：具有解热、利尿的作用，能减退宿醉引起的发热和帮助大小便的排泄，减少体内的酒精含量，同时钙磷含量较高的水芹还能够镇静保护心血管。值得注意的是，芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎，其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍。
4.菠菜：含有大量水溶性纤维素的菠菜，能够帮助人体排出体内毒素，清理肠胃热毒，防治便秘和润肠通便。
排毒食物
5.黑豆：含有丰富的纤维素，能减少食物在肠中停留的时间，预防肥胖并促进肠的蠕动，帮助排便。
6.菌类食物：菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
7.苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。
8.绿豆：对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
9.茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
10.红糖：红糖中含有特殊成分糖蜜,具有强力的解毒功效。而其中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹。
排毒小锦囊
1.多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。
2.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
3.多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速冻食品和清凉饮料。因为其中含有较多防腐剂和色素。
排毒小锦囊
4.在日常饮食中控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。
5.适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂以帮助消除体内的自由基。
6.吃东西不要太快，多咀嚼。这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
导读：2011年已近尾声，每年这个时候，家家都开始准备清理家里的卫生，以干净整洁的面貌
2011年已近尾声，每年这个时候，家家都开始准备清理家里的卫生，以干净整洁的面貌迎接新年。其实我们的身体也需要经常清理。人为什么会得病？除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素，毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。
在2011年的尾声，让我们行动起来，一起清除以下的12种体内毒素吧。
废气
表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
专家建议：多吃红薯、富含乳酸菌的食物。
宿便
表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
专家建议：多吃富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶。
淤血
表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
专家建议：多吃生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
乳酸
表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，患癌危险增加。
专家建议：多食用富含B族维生素的食物和醋。
酒毒
表现：面红耳赤、脸色苍白、心悸、头痛、目眩、恶心、呕吐。
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
专家建议：多喝水，多吃柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
水毒
表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
专家建议：多吃土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
尿酸
表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
专家建议：多吃芹菜、西红柿、黑色食品。
坏胆固醇
表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已成重症。
长期积累的结果：动脉硬化，心绞痛，心肌梗死，脑梗死，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
专家建议：多吃芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
内脏脂肪
表现：呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
长期积累的结果：心肌梗死，脑梗死，糖尿病，肝硬化。
专家建议：多吃乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
浓稠的血液
表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
专家建议：多吃纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶水。
高血糖
表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
专家建议：多吃洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
自由基
表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
专家建议：多吃蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
导读：节前大扫除，可别忘了清理一下家庭药箱。广东省人民医院药学部主管药师曾颖称，在清理药箱的过程中，以下三点值得注意。1、超过……
节前大扫除，可别忘了清理一下家庭药箱。广东省人民医院药学部主管药师曾颖称，在清理药箱的过程中，以下三点值得注意。
1、超过有效期的药品不得使用
曾颖指出，市民特别要注意药品的有效期。药品必须在规定的有效期内使用，超出有效期时，其作用降低或毒性增强，不能继续使用。识别方法：如某药标示有效期至2013年10月，则表示有效期终止日期是2013年10月31日;国外生产的进口药品常以Expiry date/Exp.(截止日期)表示失效期，或以Use Before(在此之前使用)表示有效期。
2、及时清理没有质量保证的药品
没有使用说明的药品，应该废弃(破坏后丢弃或者送至医院药房等专业机构处理);开封的口服液体药物，若没有特殊存放条件说明的，最好存放于冰箱冷藏室，一般不得超过1星期，比如一些小儿抗感冒发烧口服液(滴剂)、止咳糖浆等;外用消毒、杀菌等液体药物(如酒精、双氧水、碘伏等)，开封使用时，剩余部分不得被污染，且剩余部分需要密闭保存;外用药膏、眼药水等开封使用后，一般不超过1个月;没有超过有效期，但发现外观有变化，如有变色、起毛、散片等异常，需及时清理;散装药(纸袋装、裸片)存放不得超过6个月。
3、分门别类贮存
药品一般要求在干燥、避光和温度较低的地方密闭保存，且必须是儿童接触不到的地方，以防儿童误服。内服、外用及大人、小孩服用药物应分开贮存，并在药品包装上标示清楚，以免急用时拿错误服，发生危险。
散装药应贴上醒目的标签，写清存放日期、名称、用法和用量。外用药都有较强的刺激性、腐蚀性、毒性，误服外用药可能会造成严重后果，因此必须严格分开并有明显标记。部分用纸袋或纸盒存放的药品要装入瓶中密闭保存，避免氧化或潮解失效。口服液体制剂或外用液体制剂，开封取药后需及时拧紧盖子密封存放。中成药更要注意，因为大部分中成药含有糖、糊精等添加剂，易受潮，温度高更容易发霉、生虫，尤其是蜜丸，要放在干燥、阴凉处。药品不宜多存、久存，以防霉变失效。
【导读】扫帚是家家必不可少的清洁工具，它能及时将垃圾清除，保持房屋干净。但当人体内有垃圾时，该如何清扫呢？本期，给大家推荐三种食物给你身体大扫除，下面就一起来看看三种食物给你身体大扫除吧。
三种食物给你身体大扫除
物理扫帚
膳食纤维食物。膳食纤维有助降低体内坏胆固醇、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外，膳食纤维还能帮助抑制食欲，同时帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。
很多食物都是富含膳食纤维的高手,比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等豆类食物，木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物，小米、鲜玉米、燕麦等粗粮。此外，根菜类食物纤维含量也较多，如胡萝卜、红薯、山芋等。
化学扫帚
抗氧化剂食物。自由基是健康的大敌，它会攻击人体多个器官，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。维生素C、胡萝卜素、花青素等抗氧化剂有助清除体内的自由基，抵抗衰老。
三种食物给你身体大扫除
其中，猕猴桃、青椒、鲜枣等新鲜果蔬中富含维生素C,南瓜、橙子、胡萝卜等橙黄色食物中富含胡萝卜素，蓝莓、紫甘蓝、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。
生物扫帚
益生菌食物。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。
为了让益生菌常打胜仗,平时除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外，还应该多吃富含益生元（有助益生菌生长繁殖的物质）的食物，如洋葱、胡萝卜等。
在生活中饮水机已经成为了很多人生活中的一部分，饮水机比较方便使用，可以减少很多人烧水的时间，但是因为饮水机中的水都是长时间保存的，所以如果每一天都去和这种保存时间过长的时间对人体也是有一定的影响的，那么接下来我们就一起来看看在生活中一直喝的饮水机中的水是否健康。
饮水机的水健康吗
1、在生活中经常喝的饮水机中水不建议长时间饮用，因为保存时间过长的水会导致饮水中的水中残留过多的细菌物质，保存时间过长的桶装水会导致空气中的细菌通过饮水机的入口处进行水中，导致水的纯净度受到一定的影响，再继续饮用的话就会导致人体健康受到一定的不利影响，所以在平时生活中购买的饮水机中的水最好是在三天左右将其全部喝完，这样才不会影响人体健康，而且在平时生活中长时间的和过夜的水对人体健康也有一定的不利影响，所以在平时生活中的话需要注意。
2、在平时生活中喝的饮水机中的水也要及时的清理，尤其是饮水机本身，内胆部位，饮水机的内胆部位如果不及时清理的话会造成细菌残留的极其严重，所以在平时的话需要注意，而且经常喝得一些矿物质水会容易滋生一些水垢物质，这个时候不及时清理，容易造成饮水机的烧水的时间延长。
3、在平时生活中喝饮水机中的水的时候也要经常的清理饮水机的各个很重要的部位，想饮水机的出水口进水口、排污口等等这几个部位都是很严重的会被污染的，所以在平时生活中在使用饮水机喝水的时候一定要将饮水机及时的清理干净，以免造成一些细菌滋生的情况发生。
4、在平时生活中饮水机中的水如果三天之内没有完全的喝完的话不建议再继续饮用，因为很多的水在经过了反复的加热之后其中含有的一些重金属物质也会随之增加，像一些亚硝酸盐等物质都是会对人体健康造成很严重的影响的，所以在平时生活中这种被反复加热的水之后会导致人体出现中毒的情况发生，所以在平时生活中需要注意。
在生活中饮水机中的水不建议长时间的饮用，如果在短时间之内并没有将其完全的饮用完的话，而且在平时生活中使用饮水机喝水的话也要及时的清理饮水机中可能产生的污垢，以免导致一些细菌的滋生，导致人体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中使用饮水机喝水有一定的好处也有一定的弊端。
为了拥有窈窕身材，不少人常会选择节食方式，希望能透过减少热量摄取，让腰围再小一吋！但是，不当的节食瘦身法，不仅会让人体新陈代谢变慢，使减重卡关，尤其当食量大幅下降，大便量也会跟着减少，降低肠道蠕动速率，若此时又未补充足够的膳食纤维及水分，便容易使恼人的便秘问题找上门，严重影响健康！
补充膳食纤维增加饱足感，改善便秘
为什么想要瘦的健康，窈窕，补充膳食纤维很重要呢？以营养学角度来看，适度摄取膳食纤维，不但有增加饱足感，延缓胃部排空，稳定血糖，让人不容易感觉饥饿的好处，同时，还有促进肠道蠕动，增加粪便体积，促进肠道益菌繁殖，加强身体排出老废物质，改善便秘等好处。对于体重控制中的人来说，适量补充可避免饿肚子，并做好体内环保。
补膳食纤维吃这1颗高纤果王西洋梨
因此，日常饮食学会如何正确补充膳食纤维，对于现代人，尤其是有瘦身需求的人来说，是非常重要的课题。想要充分补充膳食纤维，关键就在于谨记「蔬果579」，也就是小孩每天5份（1份为拳头大），女性7份，男性9份的原则多摄取天然蔬果，譬如，西洋梨，橘子，葡萄，无花果，以及芹菜，豆苗，花椰菜，高丽菜，莴苣等，就是不错的选择。
其中又以滋味甜美，含水量丰富，素有高纤果王之称的当令水果西洋梨，是绝佳的选择，不仅热量仅有100大卡，同时具有零钠，零脂肪的特性，1颗重约166公克的西洋梨的膳食纤维含量就高达6公克（每100公克含3.6公克）；不但是同重量奇异果4公克的2.5倍，柳橙的1.7倍，更达到卫福部成人每日膳食纤维建议摄取量的24%,十分可观。
巧吃西洋梨还有这些益处高纤低卡老少咸宜
西洋梨的营养价值可不只这些！除了高膳食纤维的特性外，同时含有丰富的维生素A,B2,C,以及钾，钙，铁等多种矿物质。此外，西洋梨同时含有苹果酸，柠檬酸，适度摄取有助于解渴，排尿，其偏碱性的特性，也有辅助调整现代人酸性体质的好处。
再加上香甜多汁，拥有独特微软口感，吃软不吃硬的西洋梨，1颗热量仅有100大卡，不论是怕胖的爱美族，或是三餐在外膳食纤维摄取不够的外食族，以及牙口不好的老人，小孩都十分适宜。
导读：春节大吃大喝很多人的肠胃都充满了油腻，节后大扫除可不能忽视哦~那么节后排毒吃什么呢？什么样的养生茶能润肠清火呢？
节后大扫除 身体排毒要吃什么
春节过后不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个大扫除，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。
助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
助肾排毒
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：是有名的胃肠清道夫血液净化剂，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
海带：海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
糙米：是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
节后清体排毒 7种食物刮走赘肉
1、苹果
苹果提高肾脏功能苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
2、木瓜
木瓜的热量低木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。
3、芹菜
芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
4、冬瓜
冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
6、绿豆芽
绿豆芽含维C绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
7、红枣
红枣含有蛋白质红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、p、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。
导读：现在科技越来越发达，以前的人会熬水喝，现在的人喜欢用饮水机，包括桶装饮水机还有过滤饮水机，但是有没有人想过，其实无论是什……
现在科技越来越发达，以前的人会熬水喝，现在的人喜欢用饮水机，包括桶装饮水机还有过滤饮水机，但是有没有人想过，其实无论是什么饮水机，都带有一定的细菌，接下来小编为大家介绍一下如何正确清洗饮水机，要做到以下六点。
清洗饮水机的几个步骤：
1.拔掉电源插头，取下水桶，打开饮水机后面的排污管口(一般为白色塑料材质的旋钮)排净余水。然后，再打开冷热水开关放水。
该环节中，最值得注意的是：立式饮水机的排污管口一般位于机子的后面，而台式的饮水机则位于机子的底部，用户要将台式饮水机抱起来才能看到。
2.往逆时针旋转，取下聪明座(就是饮水机内接触泉水桶的部分)，用酒精棉仔细擦洗饮水机内胆和盖子的内外侧，为下一步消毒做准备。
3.按照去污泡腾片或消毒剂的说明书配置消毒水(去污泡腾片和专用消毒剂超市都有卖，价格也不贵)，导入饮水机，使消毒水充盈整个腔体，留置10-15分钟。
这一环节值得注意的是：假如没有去污泡腾片、消毒剂或消毒水的，可以烧一壶热开水，将热开水导入饮水机，同样也留置10-15分钟。这一方法，目的是用高温消掉其中的细菌。
4.打开饮水机的所有开关，包括排污管和饮水开关，排净消毒液或开水。为确保消毒液被排出干净，尽量用开水或纯净水反复冲洗几次。
5.冲洗几次后，把饮水机向后侧倾斜，排出清洗过程中不慎滴入的液体，并用干抹布擦拭机身外侧和后背。
6.饮水机清洗完后，还可能有微量的饮水机清洗液残留，不能马上饮用。应该先放水，直到排出的水没有氯气味才能放心饮用。
是不是觉得清洗饮水机很重要呢?因为饮水机3个月不洗就会大量繁殖细菌，为了自己和家人的肠胃健康，快点清洗一下饮水机吧，健康喝水真的很重要!
麦粒肿，还有一个名字叫做针眼，还有睑腺炎。这种病是睫毛毛囊附近的皮脂腺或者是睑板腺急性化脓性炎症，麦粒肿分为两种，第一种是内麦粒肿，第二种是外麦粒肿。
外麦粒肿是蔡氏腺的急性化脓性炎症，起初会表现为睑缘部局限性充血肿胀，在发病后的两到三天之后就会形成硬结，有明显的按压疼痛和胀痛，以后硬结就会慢慢的变软，或者是在睫毛根部形成黄色脓包，如果情况比较严重的话，还有可能会出现畏寒和发烧等全身症状。
内麦粒肿是睑板腺的急性化脓性炎症，这种类型的麦粒肿不如外麦粒肿来得那么猛烈和迅速，因为人的睑板腺正处在发炎状态，所以会被牢固的眼睛板组织所包围，在充血的睑结膜的表面经常会表现出隐约露出黄色的脓块，如果情况比较严重可以侵犯整个睑版组织，形成眼睑脓肿。
很多人都不知道，其实人的眼睑有两种腺体。其中一种在睫毛根部的叫皮脂腺，其开口于毛囊。另外一种是靠近结膜面埋在睑板里，开口于睑缘，叫做睑板腺。麦粒肿的发病原因就是由于这两种腺体的急性化脓性炎症导致的，引起麦粒肿的细菌比较常见的就是金黄色葡萄球菌。
一旦麦粒肿发病的话，就有可能会出现眼睑皮肤局部性红肿热痛，临近球结膜水肿等症状，严重还有可能会伴有耳前淋巴结肿大以及压痛，或者是全身畏寒，发热等症状。
治疗麦粒肿早期可以用湿热敷的方法或者是悬磁理疗的方法来治疗，促进浸润吸收或者是硬结迅速化脓。在控制好炎症，脓液集聚形成波动感之后，利用手术的方法切开排脓，在手术过程当中医生还可以给患者适当清理坏死的肉芽组织，再根据情况适当考虑放置引流条。
如果麦粒肿患者还伴有发热等症状的话，就可以给抗生素类药物治疗，麦粒肿患者如果有淋巴结肿大，那么在服用了抗生素类药物之后就可以慢慢消退。麦粒肿患者在早期一定要及时去医院治疗，因为如果一旦导致脑部感染的话就有可能会造成生命危险。不要小看这种疾病，越拖越严重，是有可能会损害小孩智力的，所以一旦出现麦粒肿就应该及时去治疗，越早治疗就越容易治疗。
：新年大扫除清洁小技巧有哪些？主妇们一般在新年的时候都要进行大扫除，掌握一定的清洁技巧，可以帮助大家省很多力气，下面总结了一些新年大扫除清洁小技巧，看看吧。
1、白色家具污渍不妨将牙膏挤在干净的抹布上，只需轻轻一擦，家具上的污痕便会去除。但注意用力不要太大，以免伤到漆面。
2、木质品出现裂纹可将旧报纸剪碎，加入适量明矾，用清水或米汤煮成糊状，用小刀将其嵌入裂缝中，并抹平，干后会非常牢固，再涂以同种颜色的油漆。
3、将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。此种方法打扫纱窗，省时又省力。
4、擦洗玻璃门窗，先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。
5、擦洗粘贴式挂钩，只要将蘸醋的棉花铺在挂钩四周，使醋水渗入紧粘的缝隙中，几分钟之后，便可用扁头螺丝起子轻易拆除挂钩。残留的粘着剂也可用醋擦拭，清除干净。
6、瓷砖的黑缝，挤适量牙膏在刷子上，纵向刷洗瓷砖接缝处；然后将蜡烛涂抹在接缝处，先纵向涂一遍，再横向涂一遍，让蜡烛的厚度与瓷砖厚度持平，以后就很难再沾染上油污了。
7、厨房是油烟的重灾区，墙壁常沾附油烟而变得粘腻，只要用面包柔软的部分即可将之擦除，简单又容易。
8、橱柜面板，如果是浮雕贴花在清洁时，选用的清洁用品一定要厚实柔软，切勿使用金属钢丝球，以免损害橱柜表面。家中的全棉旧T恤又成为了清洁用品的首选。柔软又吸水，擦洗起来能够覆盖到浮雕花纹的凹凸，如遇上遗漏或者顽固污渍，再结合旧牙刷粘上去污粉刷几下，橱柜就会焕然一新。
9、将一软布放在凉的浓茶水中浸透，用它擦洗桌椅等家具，可使家具光亮如新。
10、地板清扫前都要先把玩具、钮扣等异物捡起来，再用扫把、吸尘器、除尘纸或拖把，将地板表面、家具下方、角落的灰尘，毛发、蜘蛛网除去，特别是通向屋外的玄关和大门口。依照脏污程度，取适量地板清洁剂倒入容器内稀释，在用拖把或抹布从室内向门口拖动。如果是角落或地板缝等较不易清理的地方，可以用旧牙刷直接沾地板清洁剂刷洗较难洗的顽垢，也可以直接将地板清洁剂倒在抹布上，擦拭后，再以清水冲洗即可。
11、木质地板禁止用湿拖把直接擦拭，最好使用木地板专用清洁剂进行清洗，让地板保持原有的温润质感与自然原色，并可预防木板干裂。为了避免过多的水份会渗透到木质地板里层，造成发霉、腐烂的情形，使用地板清洁剂时，应尽量将拖把拧干。
12、最好使用平面式海绵拖把，以免一般拖把的棉絮随剂残留在地板上。
13、使用地毯清洁剂非常方便，只要将清洁剂喷洒于地毯表面。但切勿弄得太湿，以免弄湿了衬背，地毯很难干且易褪色。待污垢与地毯表面分离后，地毯上会浮现现一点点的白色棉絮，再用一般的吸尘器除分离物即可，不需再用水清洗。如果想要用清水清除残留的油污一定要使用冷水，因温热水只会使污渍扩大，反而弄巧成拙。地毯的绒毛若已被家具压平，可在洗涤前，利用硬币的边缘将其慢慢拨起，或是将湿毛巾摺两下，覆盖在被压平处，然后，用稍热的熨斗缓慢蒸热压平了的绒毛，使其竖起。
14、门把手的细菌尤其多，可以用水稀释滴露消毒液、84等消毒液经常擦洗。
15、用完案板后洗干净，然后竖着晾干。定期暴晒，也可用消毒液稀释后擦洗，再用清水冲净。
16、经常清洗、消毒枕套，把枕芯多晾晒，保持头发干净。
17、关掉电脑，将键盘从主机上取下。在桌子上放一张报纸，把键盘翻转朝下，距离桌面10厘米左右，拍打并摇晃。使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹，以吹掉附着在其中的杂物，然后再次将键盘翻转朝下并摇晃拍打。
以上就是为您介绍的17个家庭清洁小技巧，供参考。
农历年节即将来到，家家户户开始忙着大扫除。打扫清理很辛苦，除了刷刷洗洗样样来，大量使用手腕手肘，加上搬东搬西，往往造成腰酸手麻都上身，造成背部酸痛及手部肌肉的伤害。
物理治疗师表示，因大扫除期间，会大量使用到前臂或腕部的肌肉，并造成关节的压力，重覆且过度的使用，容易造成伤害，并引发如：腕隧道症候群、前臂肌肉急性扭挫伤、肌腱炎等症状;造成手臂的酸、沉重、无力或是突发性的疼痛感，肌肉也有紧绷的不适感。
搬抬物品 最好蹲下
尤其婆婆、妈妈打扫时，过度“使用腰力”、不当的姿势、重复多次的弯腰、提取重物、搬动家俱，都容易引起下背的组织肌力失衡，造成腰酸背痛。特别是在弯腰提取和搬运重物时，最不利的姿势就是“直膝弯腰提取”和“搬运重物”。
小提醒：搬抬物品时，最好蹲下来，将身体前倾，使重力分担到腿部肌肉，主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量，避免腰背的肌肉过度用力。另搬移重物时，则应双膝微曲，使物体尽量接近身体，减少损伤。擦拭桌椅板凳时，宁可麻烦点蹲下来或坐着擦，应避免弯腰去擦擦拭。
物理治疗师表示，以下4个活动操，可舒缓年终扫除所带来的不适症状；另外，若是肌肉疼痛在刚发生时，可使用冰敷并多休息，让发炎的症状尽快改善。并避免提重物，造成反覆地肌肉伤害。
1.腕隧道活动操
目地：针对手麻疼痛，可活动腕隧道内的神经与肌腱，减少神经的压迫与增进肌腱的活动度。
动作：将手腕伸展同时搭配手肘弯曲，手腕弯曲同时搭配手肘伸直，一来一回之间可以伸展与滑动腕隧道内的神经与肌腱。重复10回，来回活动手肘与手腕，感觉不产生疼痛为原则。
2.手肘外侧伸展
目的：前臂伸直肌、手腕的肌肉运动，放松酸痛的肌肉。
动作：手肘伸直，掌心朝下，用另1手掌给予向下压的力道，直到肌肉感到紧实。停留10秒。重复10下，换手进行。
3.手肘内侧伸展
目的：前臂屈曲肌伸展，放松肌肉。
动作：手肘伸直，掌心朝上，用另1手掌给予向下压的力道，直到肌肉到紧实。停留10秒。重复10下，换手进行。
4.腰酸背痛舒缓操
目的：伸展腰背部肌肉，并活动胸腰椎关节，舒缓腰酸背痛。
动作：平躺，上身维持姿势不动，双膝弯曲，尽量贴近胸口，并用双手抱住大腿增加动作幅度，腰部放松尽量贴平。停留10秒，感觉肌肉轻微延展但不产生疼痛，重复10下。
导读：每个家庭中都有一个必不可少的电器，那就是饮水机。可是饮水机中的水就真的是干净的吗？桶装水一定都是对健康有利的水吗？究竟正确喝水要注意什么呢？
惊 饮水机让90%的人天天喝毒水
我们每天都要喝水，现在每家每户几乎都能喝上桶装饮用水，但是桶装水就能安全了吗？看不见的真的代表干净吗？下面的检验证明，我们每天喝的水，真的很可怕！
饮水机里面往往有水垢
将一台8成新的饮水机后盖打开，取出里面直径约10厘米高约20厘米的壶形加热胆，可以看见附着灰白色糊状物质的内胆呈现眼前。
水垢滋生大量细菌
这层白色的物质是水垢，其内会滋生大量的细菌、残渣甚至红虫，常饮这种水垢胆烧开的水，会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变。同类饮水机的国内使用量高达99.3%，这也就意味着99.3%的饮水机有毒。
内胆长时间不洗致癌
饮水机内胆的材质为不锈钢或铝制品，内胆长时间加热会产生致癌的亚硝酸盐，普通的水被反复加热久煮会变成千滚水。
清洗饮水机注意事项
自己在家清洗饮水机，特别要清洗出水接口和水桶的底盘以及内胆。常用的方法有两种，一种是用消毒液进行清洗，消毒液在某些专业市场或网上有卖，例如对付水垢可以选择酸性洗涤剂；另外一种是用浓柠檬水清洗。不管用哪种清洁剂，使用后都要用洁净的桶装水冲洗饮水机，直至消毒药水残留物被洗干净。
桶装水15天后勿饮用
已开封的桶装水放置超过15天最好不要再饮用，因为长久暴露也会导致杂质、细菌丛生。
清洗饮水机注意事项
自己在家清洗饮水机，特别要清洗出水接口和水桶的底盘以及内胆。常用的方法有两种，一种是用消毒液进行清洗，消毒液在某些专业市场或网上有卖，例如对付水垢可以选择酸性洗涤剂；另外一种是用浓柠檬水清洗。不管用哪种清洁剂，使用后都要用洁净的桶装水冲洗饮水机，直至消毒药水残留物被洗干净。
桶装水15天后勿饮用
已开封的桶装水放置超过15天最好不要再饮用，因为长久暴露也会导致杂质、细菌丛生。
如何科学购买和健康使用饮水机
饮水机因方便节能，已成为不少家庭和企事业单位不可缺少的日常用具。但是很多人对它的性能和使用常识并不了解，往往花钱买了不合格的产品。怎样才能买到一款好的饮水机呢，下面就来给大家介绍一下。
1.饮水机质量抽查4成不合格
现在大部分家庭都使用饮水机，这已是人们生活中不可或缺的一件物品。但是国家质检总局的质量抽查结果显示，饮水机的抽样合格率为65.6%。从各地的抽检结果看，饮水机的质量问题主要有：输入功率和电流不符合标准要求；电源连接及外部软缆和软线不符合标准要求；所采用的不锈钢内胆中铬、镍重金属元素超标等。目前全国市场上各种饮水机品牌大约有500多个，从达标率来看，很多品牌的质量令人堪忧。
另外，饮水机的二次污染问题也已成为饮水机抽查不合格的一个重要方面。据了解，饮水机是利用空气压力原理工作的，空气进入水桶内形成负压才能保证出水顺畅，有多少水流出就有多少等体积的空气进入桶内。要知道，即使在清洁环境里，每立方米空气中也约有4000个细菌。而空气进入饮水机中，细菌会不断繁殖，由此产生二次污染。如果一些品牌选用低质不锈钢，甚至采用低劣的二次回收料做零部件，由此引发的二次污染所带来的危害也相当可怕。
2.饮水机选购遵循三字箴言
怎样选购一台质量好适合自己使用的饮水机？且听听专家的三字箴言。
第一个字：望
望是指观望，不要轻易决定。因为常常会有销售人员向你推销低价饮水机，仅卖二三十元，还有的甚至多买几桶桶装水就可以免费赠送，但这类饮水机多出自并无产品优势可言的地方性小厂。这时候，消费者要正确面对低价诱惑，在观望的过程中，仔细想想，这么低的价格其成本如何保证质量？
建议大家购买时要注意其产品是否通过认证，尽量购买知名品牌。目前较有影响的市场品牌饮水机有美的、耐德、彩虹等，一般来说这些品牌饮水机整机质量有保证，零部件可靠性较高，故障率较低，这些厂商也会降价，通过降价打压杂牌小厂，但是他们主要面对的是中高端产品的让利，不可能把价格降到几十元。
第二个字：问
病从口入，饮用水质量事关重大，但传统的饮水机，存在着重大的健康隐患。其通气孔、聪明座、机材以及取水口等处存在严重的接触面污染，所以在选购时，最好咨询销售人员，要选择抑菌设计的产品。
这里告诉大家，抑菌设计的饮水机，一个最大的特征是在取水处安上了一道门，能将取水口遭受污染的可能性降到最低限度，更周到的是，在门内还增设了正负离子杀菌技术，这样不仅隔绝了空气中灰尘、烟雾和蚊虫的对水的污染，而且消除了细菌病毒在门内滋生繁殖的可能性。
如果销售人员和你都不了解现场饮水机的构造，建议还是选用大品牌，因为它们往往具有很强的综合实力，推荐美的双离子博士饮水机，它采用光触媒过滤技术（含高科技滤芯）、纳米抗菌材料等多项净水措施，能构成一个完整的再净化系统，对饮用水全程净化。
第三个字：试
在购买前，消费者可以要求营业员，在饮水机上放满水桶，要保证机器随满水桶的冲击力和压力不变形。龙头打开时应不滴水，打开龙头出水后应畅通，桶内应有气泡上升。水斗应拆卸方便，各连结部无渗水，各开关控制应灵敏，正确可靠。接通电源后各指示灯应正常显示。
在选购的过程中，对于那些已经摆放在柜台很久的饮水机，要特别小心，根据权威调查，在室温条件下，饮水机内胆存有近1000毫升的水，长时间不清洗、消毒，会导致机内的储水胆大量繁殖滋生细菌、病毒。最好的办法就是要求销售人员拿出出厂的证明，了解饮水机的摆放时间，建议不要买现场的样机。
这些用品细菌多到吓死你
今天，我们就一同了解在生活中有哪些物品不及时清洗会带来健康危害。
1手机
手机原本只是一种通讯工具但是现代社会手机已经成为一种必需品，手机给生活带来了便利之外，还带来了隔阂和细菌。有调查证明在手机上每平方厘米上大约存在着12万个细菌，而且是有害菌，这些细菌主要来源以下几方面。
首先，来自手机的设计，在手机的耳机接口、充电器接口、指纹识别等部位，这些部位容易藏匿大量的细菌。导致细菌的滋生。其次，手机功能越来越多，也导致了手机使用的更加频繁，如拍照、听歌、游戏等，使用手机的频繁、使用环境的复杂，甚至上厕所都离不开手机，这样导致了手机上细菌的大增。
再有，手机保护壳、装饰品等也导致了手机上细菌的大量增加。而人们常忽略了手机的清洗，导致上面携带的大肠杆菌、黄金葡萄球菌等，这些细菌在接触到人体面部、手部、容易引起暗疮、肺炎和腹泻等，所以手机也是一个传递细菌和病毒的媒介。
“洗”手机的方法
手机不能进水的道我们都知道，这里的“洗”不是用水洗，而是用消毒液和阳光。可以用酒精或消毒液擦拭手机表面，起到消毒的作用。其次可以让手机晒太阳，利用阳光中的紫外线对手机进行消毒。
2鼠标和键盘
电脑是现代办公离不开的工具，而键盘和鼠标是手接触最多的地方，虽然每天都在使用键盘鼠标，很少人去清洗。有调查显示键盘和鼠标上的细菌每平方厘米达到510个，而和经常清洗消毒的马桶相比，多出了几十倍。所以说键盘比马桶脏也不为过。
另外，键盘下面有空隙，这导致了细菌和灰尘容易藏匿。长期不清洗的键盘鼠标上面容易存在链球菌、沙眼衣原体和绿脓杆菌等，接触人体容易引起红眼病、腹泻和皮肤病等。
键盘鼠标的清洗方法
首先，如果非常了解键盘构造可以将其拆开之后再进行清洗。也可送至电脑配件出售的地方，进行清洗。
其次，可以用刷子清洗内部灰尘，用酒精或消毒水擦拭，以及晒太阳利用紫外线消毒。
4枕芯
大多数人都知道需要定期晾晒和清洗床上用品，但是往往会忽视枕芯清洗的重要性。甚至有些人几年才换一次枕芯，这导致枕芯中的细菌多，危害大。
首先，人的头发上有大量的细菌和灰尘，从几万到几十万不等，每次睡觉时头发上细菌、汗水等都沾到枕头上。这样导致了枕头容易滋生细菌、霉变和出现螨虫。
其次，人的一生有1/3的时间在床上度过，所以枕头上的细菌严重威胁我们的健康，最简单就会引起面部皮肤问题。
枕芯的清洗方法
首先，枕芯要定期清洗，如化纤材质的枕芯就可以水洗，如果是乳胶类枕芯也可以水洗。但是如用谷物制作的枕芯，可以选择定期暴晒谷物，起到灭菌和防止霉变的作用。
其次，常更换枕芯，枕芯用时间长，受到汗水的入侵会导致霉变和滋生大量螨虫，定期更换很有必要。
结语：生活中的我们会接触太多的物品，所以物品是否清洁也关乎到我们人体的健康。上文我们简单的给大家介绍了生活中容易被忽略，但是细菌繁多物品，手机、鼠标键盘、钱夹枕芯等这些物品是大家接触最多，但是细菌却最多。希望通过这里的了解你能更好的注意清洁。
3钱包或皮夹
现代人几乎每日都会接触到钱包或皮夹，作为存储金钱的用品，很少人想起来去清洗它。
首先，钱包中会放入现金和银行卡，而现金经过多人的接触最容易沾惹细菌，而且越是周转次数越多的现金，其上面的细菌越多。
其次，皮夹少有人会清洗，上面存在大量细菌，尤其平时会放在包中、洗面池上和衣服口袋中，有调查显示女性的钱包比男性的脏，并且上面主要存在葡萄球菌。
钱包的清洗方法
其实钱包和皮夹都是属于皮革制品，清洗方法也简单，可以用消毒擦拭，而言可以选择皮革清洗剂。
小苏打大家一定知道的，它是我们做面食最重要的一种食品调料，使用小苏打的面食会比较松软，而且口感也比较好，所以是家庭主妇的小帮手。其实除了做面食以外，小苏打还是生活中的小伴侣，它可以帮助我们清洁很多地方，达到很好的效果，下面我们来看看。
去除冰箱冷藏室和冷冻室的异味
用开口的容器,里面装约二杯的小苏打,放在冰箱冷藏室和冷冻室中(置於中间较后方),就可以有消除冰箱异味的作用，因为冰箱放的东西很多，很容易出现异味的情况，不妨试试这样的方法吧，你会有不小的收获。最好每三个月就换新鲜的小苏打。
清洁微波炉内部
在四杯水中加入四汤匙小苏打,用海棉沾小苏打水去擦拭微波炉的内部,然后用清水在擦一遍，就可以有很好的清除效果，如果有很难洗干净的痕迹，可以用布沾些小苏打粉，擦拭以后就可以很干净了哦。
加强洗碗精的除油腻功能
加二汤匙的小苏打到稀释的洗碗精水中,可以帮助去除锅碗瓢盘上的油腻，比洗洁精的威力一点都不差哦，可以把器具上粘的难洗的杂物洗干净，特别是油渍啊，比较脏的东西，用小苏打水泡一下，然后在清洗，就可以很轻松的刷洗掉了。
关于小苏打的神奇的作用，看了以后是不是有种像赶紧试试的冲动呢，这些方法都是经过试验过的，具有真实性的，所以大家可以放心的去使用，而且会让你的房间和厨房变得一尘不染哦，如果你家中有这样的生活问题，不妨利用小苏打帮你解决吧。
