1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。功效:补肾壮骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血(补血产品)。
4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁(补铁产品,补铁资讯)器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效:补肝益肾,养血理虚。
5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。功效:补肾壮骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。
4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效:补肝益肾,养血理虚。
5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
偏验方1:枸杞子20克,龙眼肉20枚,水煎煮服食,连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质,均有明目功能,对眼睛十分有益。
[适应症]用于治疗老年性白内障、视力减退等病症。
偏验方2.黑芝麻炒熟研成粉,每次以1汤匙,冲到豆浆或牛奶中服之,并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E,能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环,还含有铁质、蛋白质,能维护和增强造血系统和免疫系统的功能,如再加茯苓粉10克效果更佳,是老年性白内障的理想食疗佳品。
偏验方3.胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等,能补肝明目。
[适应症]可用于治疗老年性白内障。
偏验方4.猪肝150克,鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条,同枸杞叶共同煎煮,饮汤吃肝,每日服2次。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等,能益肝明目,有明显的改善视力功能的作用。
偏验方5.红枣7枚,枸杞子15克,加适量水煎服,每日1剂,连续服用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等,能补血明目,有提高视力的作用。
偏验方6.新鲜西红柿,开水烫洗,去皮后,每天早晚空腹时吃1个,或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤,调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养,对防治老年性白内障有很好的作用。
基本上,正常生理性的出汗与气温高低及衣著厚薄有著密切的关系,如果是因为紧张、恐惧或兴奋等精神状态下而出汗,此乃属于心理性出汗,与身体虚弱、患病等绝无关系,即所谓的“流冷汗”。
除了生理性及心理性的出汗外,也有不少病理性出汗的例子,如黄汗、柔汗、血汗等,而最常见的有盗汗等:
盗汗──每每在晚上睡眠时出汗,时多时少,但严重时甚至会令衣服全湿,醒过来汗却会自止。主要成因大多是由于心血不足,心脾受损或先天不足及后天失调,血虚、阴虚为主。
针对阴虚盗汗型:淮杞水鱼汤
用料:淮山一两、杞子五钱、圆肉十粒、牡蛎一两、水鱼一斤、生姜三片
做法:先将水鱼出水,然后加入其它材料一同放入炖盅,炖大概三至四小时。
功效:淮山补脾益肺,杞子则补肾养肝;圆肉有安神益脾之功效,牡蛎能潜阳止汗,此汤水对患有盗汗型人士有显著效用。
记得小时候姥姥家就有一棵桑树,每次桑葚结果的时候是我们几个孩子最高兴的时候。两年前姥姥家搬迁,桑树被伐,我们也在无声的岁月里一天天长大。小时候的记忆依然在,但是小时候的快乐却消失不见了。一起来围观桑叶的药用吧。
1.治疗消渴病:近年应用表明,桑叶具有清热、生津、止渴的功效,用它来治疗各种类型的糖尿病具有显著作用。用法:用干桑叶或鲜品开水冲泡代茶,用量为每日10~20克,鲜品可加倍。
2.治疗手足麻木:桑叶具有祛风除湿、舒筋通络的作用,用它来治疗经络不畅所致的手足麻木病症具有较好疗效。用法:桑叶水煎,浸泡手足,每日早晚各1次,每次20分钟。
3.用于面部痤疮:桑叶具有活血清热解毒的作用,可用来治疗面部痤疮。用法:用桑叶煎水洗脸,每日早晚各1次。
4.祛痰利咽喉:桑叶能清热润肺,用于燥热伤肺所致的咽喉疼痛、咳嗽咳痰等肺系病症作用明显,凡各类急慢性咽喉炎及支气管炎患者,均可用桑叶配麦冬(2∶1比例),泡水代茶饮用。
5.生发护发:临床应用表明,经常使用桑叶泡水代茶,外加用桑叶洗头,具有明显促进毛发生长的作用。用法:桑叶10~20克,茯苓15克,开水冲泡代茶,每日1剂。洗头时用桑叶20克水煎,每周2~3次。同时在日常生活中应少吃油腻肥甘食品。
6.清肝明目:桑叶具有清肝明目的作用,对各类目疾具有较好疗效。不论是高血压、糖尿病引起的各种眼底病变,还是近视及缺乏维生素A引起的两目干涩、视物昏花等,均可将桑叶开水冲泡代茶饮用。
了解了桑叶的药用价值之后,相信大家也相应地开始利用桑叶的药用价值了。有与以上文字描述的相关症状的朋友们,可以利用桑叶来治疗,说不定会有很大成效呢。因为我本人没有利用过桑叶,所以并不知道效果如何。在这里暂且先用“说不定”来形容吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《盗汗食疗验方 六则》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生与食疗”专题。