皮肤过敏让人们颇为头疼，人们总是担心吃了一些食物后就会引发过敏，那么皮肤过敏怎么办呢?你知道过敏吃什么食物好吗?今天我们就来为大家介绍一下皮肤过敏吃什么，让大家也了解一下皮肤过敏的饮食。
如果你出现了过敏情况，知道吃什么食物能有效缓解吗?今天我们就来为大家介绍一下皮肤易过敏吃什么好。
皮肤易过敏就吃这些食物
苹果
苹果所含的营养成分特别丰富，食用后也很容易被人体消化吸收。当你出现过敏症状时，可以自制面膜来缓解皮肤的过敏症状。
把一个新鲜的苹果清洗干净后去皮后切成片或捣成汁，然后将苹果片或苹果汁敷在脸上，大约15-20分钟后拿下来，用清水冲洗好面部就可以了。
苹果具有收敛皮肤、爽肤的功效，经常用自制的苹果面膜敷脸，不仅可以缓解皮肤过敏，还可以使皮肤变得细滑有弹性，特别适合中性肌肤的人使用。
荔枝
荔枝中的维生素含量特别高，其中的果胶、游离氨基酸、蛋白质、矿物质等也特别丰富。专家经过研究发现，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成等功效，是排毒养颜最好的水果之一。炎热的夏季，吃着清爽甘甜的荔枝，既饱了口福，又缓解了过敏症状，是一举两得美事。
柠檬
柠檬维生素C和果胶等营养成分含量丰富，被誉为美容的“多面手”。用柠檬制作的精油具有抗菌消炎的功效，不仅可以软化洁净肌肤，还可以增加面部的弹性。
猕猴桃
为了预防夏季皮肤过敏症状，每天把半个猕猴桃榨成汁后涂抹在脸上，大约15-20分钟后取下来，用清水清净皮肤，此方法对肌肤有很好的功效。另外猕猴桃中的维生素C含量很高，经常食用对保养肌肤和防止皮肤老化等也有很好的功效，是美容抗皱最理想的食物。
洋葱和大蒜
洋葱和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，经常食用，对预防过敏症的发病率有很好的抑制作用。
杏和桃
夏季是杏和桃大量上市的季节，杏和桃不仅美味，还有一定的镇定作用。这两种水果核中提炼出的油，对镇定神经、促进皮肤的愈合等有很好的疗效。
豆浆
大多数过敏体质的人，血液中的游离氨基酸都比健康的人少很多，如果能够增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率就会下降不少。而豆浆中游离氨基酸含量很高，所以，过敏体质的人最好每天饮用豆浆，来补充体内缺失的游离氨基酸物质。
皮肤过敏不能吃什么
1、忌食辛辣刺激食物
如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重;同时这些食品也有温阳高兴作用，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情。
2、忌食鱼腥发物
因为这些食物可使病情加重，发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。
3、忌食各种补气补血之品
如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。
4、忌饮刺激性饮料
身上皮肤过敏禁吃什么?如浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的状，因此要忌酒，从而使病情加重。
5、忌食台麸质的食物
小麦、裸麦(黑麦)、燕麦、大麦等含麸质的食物应避免食用，六周后，即有助于控制皮肤炎。
6、忌食易引起过敏的食物
乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏，因此要尽量避免此类物质。
7、忌食过敏性水果
芒果、菠萝，其他还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、这些水果比较让我们的皮肤产生过敏，所以在对待这些水果的时候一定要多加注意。
8、忌食加工食品
身上皮肤过敏禁吃什么?如添加二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作.所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。
9、忌食高氨基酸的食物
患者需要减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论口腹上的替换选用方式，由于这些食物为主要氨基酸来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的。
10、对于海鲜过敏者
身上皮肤过敏禁吃什么?(如带壳的海鲜虾、蟹、贝颣)，应减少此种食物的选用.而不新鲜的鱼类会开释较多社团氨，不单容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性挂念.所以应加意选用新鲜的鱼类。
如果说您是皮肤过敏的人一定要对饮食格外注意，不能像正常人那样子什么食物都能吃。对于那些可能会引起过敏复发的食物，我们要远离，避免其给我们带来影响。此外患者可以多吃一些富含维生素C的食物。
以上就是小编为大家介绍的关于皮肤过敏怎么办的
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食物过敏对于人们来说并不少见，有些人甚至对很多食物都出现了过敏的症状，这多死由于人体免疫系统对于外来的过敏原过度反应造成的，为了避免这种状况出现，一定要远离易过敏食物。那么生活中到底哪些食物是易过敏食物呢？其实是有很多种的，牛奶、黄豆等食物都是已发生过敏的食物。
一、食物过敏的起因
过敏，是因为身体的免疫系统对于外来的过敏原过度反应，以致造成许多身体不适的症状。要确认到底是哪种东西引发过敏，必须经过详细的检查，找到免疫系统针对该物质所产生的抗体和其他相关物质，才能被确定。目前已经可以借由血液的分析检查，确认是对哪些东西过敏，但是，也不是所有的过敏原都可以借此找到。另外一种食物过敏，则与免疫系统无关，例如有些人吃草莓、巧克力、贝类食物，会出现皮肤过敏;有些人则对味精敏感;还有一些人会因为食物而引起偏头痛。这可能是因为人体对某些食物的特殊成分无法适应，或无法代谢排除所引起的。对于有气喘问题的人而言，也可因为吃了冰冷的食物，甚至可能只是喝了冰水，就因为低温而诱发不适症状。其实，因为每个人的体质不同，会引起过敏的原因也不尽相同。并且过敏与遗传也有关系，如果父母属于过敏体质，小孩发生过敏的机率相对也较高。
二、可能引起过敏的食物
一般而言，牛奶、黄豆、花生、蛋和鱼，是小儿科常提起，可能在食用后导致婴幼儿过敏的食物。造成成人过敏的食物常见的有鱼、核果类、花生、甲壳类海鲜(如虾蟹)、面粉等。现代食品工业发达，也有一些人因为食品添加物而过敏，例如色素、抗氧化剂、防腐剂等。这类含有添加物的食物，如蜜饯、金针和一些糖果，过敏患者还是少吃为妙，以免诱发气喘。常被人提起的过敏食物，非海鲜莫属。不过对许多人而言，其实是海鲜“不新鲜”，以致其中含有的过量组织胺所造成的不适症状。
只有少数人因为天生缺少分解组织胺的酵素，以致吃了鱼类，即使是现捞的新鲜鱼，也会因为少量的组织胺而引起过敏。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接触，也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜、凤梨、桃子、无花果、马铃薯、樱桃、葡萄、芹菜、番茄、红萝卜、小麦、榛豆，甚至连苹果、水梨都有过记录！
对于我们现在的很多人来说，在生活中都是容易受到过敏原影响的了，尤其是对于过敏体质的朋友们来说，这样的情况就更容易出现了，那么我们在这时候应该怎么做才能预防好过敏的问题呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们看看吧。
外出回家要洗脸
在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服，否则就会与衣物上的过敏原接触到，过敏出现的几率也就会大大增加了。
勤洗被褥
卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣，如果在室外，那么就容易有过敏原附着在上面，对于过敏体质的朋友们来说，一旦接触到自己的身体上，那么就会出现过敏的情况了哦。
睡前洗澡
睡前洗澡，特别是淋浴，有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原，同时减少卧室内被过敏原污染的几率，而且我们洗个热水澡，把身体清洗干净，那么身体也是可以得到很大的放松，让我们有一个好的心情，对于预防过敏的情况也是很有帮助的了哦。
不带宠物上床
一些过敏体质的人对宠物毛过敏。另外，宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘，宠物上床必然会传播这些物质，导致宠物主过敏发作，因此对于喜欢宠物的朋友们来说也要注意了，宠物虽然很可爱，但是为了我们的身体健康，还是不要把宠物带上床了，这样才能让我们把过敏的问题预防好。
这就是我们给大家介绍的几个方法了，这些方法对于过敏体质的朋友们来说是非常有效果的了，如果我们属于过敏的体质，那么我们完全可以使用这些方法来帮助我们预防过敏问题的出现了，对于我们的身体健康来说很有好处哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《你是易过敏人群吗？皮肤易过敏就吃这些食物》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生易养”专题。
