心肌缺血的主要病因是因为冠状动脉粥样硬化，患上冠状动脉粥样硬化的患者，因为心脏的血液灌注减少，从而导致心脏有供氧不足。本来，这是老年人的病症，但是由于现在人对于自己身体的不注意，缺乏运动，导致着冠状动脉粥样硬化有着年轻化的趋势，现在很多的年经人也出现了心肌缺血的表现。
下面，针对心肌缺血应该吃什么食物，我们就请专家来介绍一下。
1、多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。夏季人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡。
2、注重补水。不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆
汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。
3、多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便，大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯。
4、要控制热量，以维持理想体重为宜，心肌缺血患者切忌暴饮暴食，避免过饱，最好少量多餐，每天4-5餐。中年以后随着年龄的增长，体力活动和日常其他活动相对减少，
基础代谢率也不断下降，因此每天所需的热能也相应减少。
由于心肌缺血越来越年经化，在我们的日常生活中，我们更应该注意自身的保养，除了要多做运动外，我们也应该在饮食上多加注意，此外，如果有任何的不适，应该有去医院地行治疗，以防疾病越来越严重。
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治疗心肌缺血的偏方
1、治疗心肌缺血的偏方
海带粥
水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐、味精、麻油适量,调味服食。每日早晨服食。
菊花山楂饮
菊花、生山楂各15～20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用。
柠檬玉面粥
柠檬1个,切成片,用蜂蜜3匙渍透,每次5片,加入玉米面粥内服食。每日服2次。
2、心肌缺血的病因
主要原因
可引起心肌缺血的原因很多,血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞,可直接导致心脏供血减少;心瓣膜病、血黏度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。其中最常见的原因是冠状动脉粥样硬化,其次还有炎症(风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等)、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。
危险因素
流行病学研究发现,与动脉粥样硬化相关的重要危险因素为高脂血症、高血压病、糖尿病、吸烟、肥胖、体力活动少、高龄等。
3、心肌缺血的临床表现
劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续3～5分钟,休息后可自行缓解,伴有大汗。
体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解。
出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感,牙痛等。饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷。
夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气,需要高枕卧位方感舒适;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解。
性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
突发的心动过缓、血压降低或晕厥。
心肌缺血如何防治
1、善待症状,处惊不变。对自己的心血管病能正确对待,既不掉以轻心,又不过于忧虑,在病情剧变发作时,不紧张惊慌,保持平和心态,泰然处之。除按医嘱服药,把精力投入食疗,饮食上做到:杂:粗细粮搭配;混:荤素搭配,以素为多;淡:低盐少糖,清淡为主;清:不吃油炸食物,不饮酒吸烟。
2、动静结合,劳逸适度。一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说,一天应该从桌旁站起来数次,每次3至5分钟。这是心肌缺血的预防措施。
3、休闲娱乐,轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中,保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起,稳坐钓鱼船。
4、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡,可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是,休息一定要与工作量成比例。
心肌缺血怎么锻炼
散步
散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情。
每次散步可坚持20分钟～1小时,每日1～2次,身体状况允许者可适当提高步行速度。
慢跑
慢跑或原地跑步都可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,以不引起头晕、劳累为准则。
太极拳
对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。
心肌缺血引起的危害比较大，最常见的是可能会导致患者出现心绞痛，或者是心肌梗死等这些问题，而且有的时候突然发病，可能危及到生命，造成猝死的这些威胁。
1.心绞痛
是心肌缺血最具代表性的类型，特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，休息或用硝酸酯制剂后消失。可分为稳定型、不稳定型和变异型心绞痛。
2.心肌梗死
心肌梗死常是在冠状动脉粥样硬化病变的基础上继发血栓形成所致。随着医学技术的进步，本病急性期主要病死率有所下降，但它仍然是一种严重的致命性疾病，总死亡率可达30%，一定要注意预防，尤其是吸烟、肥胖、糖尿病和缺少体力劳动者。
3.缺血性心肌病
心肌长期缺血缺氧状态，可导致心肌细胞坏死、瘢痕形成，心肌间纤维组织增生，称为缺血性心肌病，亦称为心肌纤维化。其特点为心脏变得僵硬，逐渐扩大，发生心律失常和心力衰竭。预后不佳，病死率高，死亡原因主要是进行性充血性心力衰竭、心肌梗死和严重心律失常。
4.猝死
常无任何危及生命的前期表现，主要原因是心脏突然发生严重的心律失常。冠心病是心脏性猝死患者最常见的基础心脏病变，因此预防心脏猝死的发生应从发病的根本原因上预防，改变生活习惯和饮食习惯，减少发生冠状动脉粥样硬化的危险，减少冠心病的形成。有缺血现象时应长期用药，改善心肌缺血情况，防止病情恶化。
如今，发生高血压、高血脂、糖尿病、肥胖的人群越来越多，这些人群也是心肌缺血的易发人群，容易发生一些严重的心脏疾病，比如心绞痛、心肌梗死、缺血性心脏病等，甚至可能出现猝死的现象，因此生活中做好防范的措施。
引起心肌缺血的原因有很多，多是生活中一些坏习惯导致，比如长期食用高脂肪、高蛋白的食物，导致脂肪和胆固醇在血管中的沉积，引起血管的阻塞。经常熬夜会引起心跳加快，出现心率不齐的表现，从而增加心血管疾病的风险。
长期的吸烟、喝酒也会引起心肌缺血，因为烟中的尼古丁含量很多，可以使人的心跳加快，血压增高，酒精也是，使人变的兴奋，长期吸烟喝酒，血管长期处于紧张、收缩的状态，从而引起血管的狭窄，引发心脏疾病。
引起心肌缺血的原因还可能是长期久坐的缘故，长期不运动会导致身体的血液循环变的缓慢，肠胃蠕动也变的缓慢，人的血液循化流速不快，导致一些垃圾脂肪在血管中的沉积，不仅会影响心脏的血供，还会增加便秘和痔疮的风险。
生活中注意保持良好的心情，情绪暴躁会使神经紊乱，导致心脏供血的不足，饮食要以清淡饮食为主，控制高热量食物的摄入，每天做一些运动，提高身体的体质，可以预防心肌缺血的发生。
许多人在生活中都听过三高这个词吧，也都害怕它，却偏偏又不能避免，因为三高已经成为了最普遍的现象，这和人们的生活水平提升是分不开的，吃的东西越来越好，会导致我们的肠胃不能很好的转化运作。而三高间接就会引起心肌缺血这种疾病。那么有哪些治疗方法呢？今天就给大家普及一下心肌缺血治疗的最佳方法。
步骤/方法：
01
心肌缺血的治疗方法有很多，如药物治疗，可选择一些中成药，效果很不错，中成药种类也很钦，如复方丹参片.丹参片.麝香保心丸.地奥心血康.心可舒.冠脉宁.通心络.银杏叶制剂等等，可根据自身病情来选择。
02
还有对于不是特别严重的心肌缺血患者，食疗也是不错的方法，如可喝红枣赤豆汤，有不错的补血效果，还有木耳烧豆腐，芹菜红枣汤.或是韭菜粥，大蒜粥等等，都对心肌缺血有一定的防治作用，患者可根据自己的口味来选食.
03
最后对于心肌缺血的治疗，手术放支架治疗也是很不错的一个方法，因为放支架的话是一种简单方便、创伤小的治疗方式，所以是是不少心肌缺血患者比较常选择的一种疗法。当然放支架后也要注意低脂饮食，规律的服用药物治疗.
注意事项：
心肌缺血患者平时要做好饮食调理，一般要求低盐低脂饮食，以清淡饮食为原则，另外还要保持充足睡眠；要避免过度劳累；冷天要注意防寒保暖.特别要注意的是要防止情绪激动.
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