每个人的体质不同,所需的营养成分也是有所区别的,我们要了解一些食物的好处,相互搭配,这样才能更加的健康。红枣大家都爱吃,可以补虚养颜,如何吃的健康呢,今天推荐灵芝红枣瘦肉汤的做法,可以补气补血。
灵芝红枣瘦肉汤
食疗功效:扶正固本、保护心脏
营养价值:氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素b2、维生素c
适宜人群:适宜新陈代谢差、免疫力低,血压、血脂偏高,冠心病者食用
禁忌人群:外感发热者不宜饮用本汤
灵芝红枣瘦肉汤所需材料
主要食材灵芝、瘦肉、红枣、盐
灵芝红枣瘦肉汤的做法
1将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。
2锅置火上,注入清水烧开,下入猪瘦肉汆烫,打去浮沫。
3继续将锅烧开,加入灵芝、红枣煲至食材熟,加盐调味即可。
灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用
灵芝有益气补血、养心安神之功,能提高机体免疫力,增强体质。红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健