天气越来越冷，脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食外，脾胃虚寒的人可以试试一些暖胃食疗。今天小编推荐大家这四道美食暖胃效果好，赶紧来看看吧!
1、红糖姜肚煲
原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。
制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。
功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。
2、桂砂仁炖牛腩
原料：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。
3、胡椒羊肉汤
原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。
功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。
4、姜粥
原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。
制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟(约5~10分钟)即可，趁热服食。
功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。
编辑推荐
事实上在生活当中很多人容易受到一些肠胃问题的影响，而胃不好的话当然要注重治疗工作，饮食健康也是很重要的一件事情,比如面条、红薯或者是一些粥类，对于养胃调理肠胃都比较有效。
1、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
2、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥；大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
3、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
一些肠胃不好的朋友在每一次饮食的时候是需要注意相关的饮食健康状况的，在平时生活中每一次饮食的时候最好是按照合适的方式进行即可，不建议去食用一些可能会对自身的身体健康造成一定的不利影响食材，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中肠胃不好的人群在平时生活中每一次可以选择食用什么水果能起到一定的养胃的作用呢?那么接下来哦我们就一起来看看在平时生活中肠胃不好的人群应该多食用哪些水果帮助肠胃的呵护，我们一起来看看吧。
胃不好吃什么水果养胃
1、木瓜：一些肠胃不好的人群的话建议在平时生活中的话可以选择多食用一些木瓜帮助自身的肠胃的维护的，因为木瓜中含有的木瓜酵素的含量极为的丰富，能很好的帮助人体吸收一些蛋白质含量，对人体肠胃是有着很好的呵护的作用的，在生活中一些肠胃是不适的人群适量的食用一些木瓜的话是可以起到一定的促进消化的作用的，但是适量即可，也不建议在空腹或者是一些体质较为虚寒的人群去食用，会导致自身的身体健康状况变得更加的严重一些，所以在平时生活中的话是需要注意的。
2、桂圆：适量的食用一些桂圆的话也是可以起到一定的养胃的作用的，因为桂圆本身就是属于一种湿热类型的食材，食用之后有着一定的治疗肠胃不适脾胃虚弱的额作用，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些桂圆来帮助自身的身体健康的维护的。
3、菠萝：菠萝一些肠胃不适的人群也是可以选择适量的食用一些的，因为菠萝有着很好的促进消化帮助治疗肠胃不适的作用，对于一些食欲不振消化不良的人群来说适量的食用一些菠萝对自身的身体健康状况是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
有的一些水果食用之后的话是有着一定的维护自身的肠胃的作用的的，对自身的身体健康状况的话是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试着通过食用一些水果来帮助维护自身的身体健康状况，所以在平时生活中的话是需要注意的。
人们都说：胃病三分靠治七分靠养。因此，当我们的胃不好时往往通过适当的调理便可以得到明显的改善。那么，胃不好吃什么养胃呢？其实，养胃的食物有很多，下面，小编为你推荐几种常吃的养胃食物。
红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。
《纲目拾遗》记载道："补中，暖胃，肥五脏。"天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人由于吃了红薯之后容易放屁，就不愿吃红薯。其实，这是由胃肠蠕动导致的，恰好印证了红薯对肠胃的帮助。糖尿病患者也可以适量食用。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
《食疗本草》载：利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可使胃和胰腺提高分泌水平，增进食欲，有助消化;其所含的丰富纤维素还有助于肠道蠕动，有利于排便。不过，菠菜草酸含量高，这对钙质的吸收会起到妨碍作用，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
南瓜
《本草纲目》载："南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜有丰富的果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒的功效。同时，果胶还可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，是滋养肠胃的佳品。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平。中医认为它"下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效"。除此之外，胡萝卜所含有的丰富的胡萝卜素，可以由肝脏转化为维生素A，从而明目养神，增强抵抗力。插播一句：胡萝卜素是脂溶性的养分，和肉一起炖最为合适。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，更适合养胃。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。粥类，尤其是八宝粥，恰好满足这几个原则。
汤水
什么是养胃的首选呢?不是粥，而是汤。而且，还不是肉汤，肉汤也含酸多，应该选菜汤，这样最后。诸如菠菜、粉丝、鸡蛋之类的，都可以作为煲汤的辅料。
现在因为生活节奏加快，很多的上班的白领不经常吃饭，并且很多时候都不吃早饭，并且吃饭也是十分的不规律，对肠胃是很不好的，有的人会有胃病，那么胃不好的话吃什么东西养胃呢？和大家分享一下。
1、多吃杀菌食物：
夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病。
2、多吃凉性饮食：
夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。
3、多吃水果：
不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。因此吃水果之前应该有所选择，否则也会引起身体的不适。
4、多食苦味菜：
夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
5、木瓜：
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
对于肠胃不好的人，在生活中不要吃刺激性食物，保持良好的睡眠习惯，并且要按时吃药，不要吃很多生冷的食物，并且要在生活中少食多餐，不要吃一些很辛辣的食物，希望对大家有帮助。
有一些人身体各方面都很好，虽然经常出去应酬，但健康状况并没有下降。出现胃痛胃酸等症状，而且吃饭也没什么胃口，这是现在大多数人的通病，去医院看了看，医生说是这是平常生活不规范导致的，很多人很担心，？长期胃不好，平时应该吃什么药养胃比较好，要注意些什么。 那么，胃不好吃什么药养胃呢。
应当防止着凉注意局部的卫生较好的，还要提议应当营养均衡，多食新鲜的水果蔬菜即可的提议口服胃康灵颗粒，注意休息，注意饮食的营养均衡，少吃辛辣生冷的食物，保持作息时间的规律。很多人以为内生活作息和饮食的不规律而导致有胃病，虽然胃药能够快速缓解胃部不适。但毕竟“是药三分毒”，我们可以通过养胃的蔬菜来预防胃病。
按照我的意见，健脾养胃药物并不是一个很好的治疗胃病方法。现在流行的很多西药，都有很大的副作用，而且吃药还会形成依赖性，对治疗胃病并无太有效的作用。胃，是人体的消化系统，管理着人体营养的协调。长时间的不规律生活或者不合理饮食结构，造成胃黏膜受损、胃壁蠕动功能下降，导致胃动力不足，引起各种胃不适。长期的胃痛、胃气胀还会引起胃溃疡、胃穿孔、急慢性胃炎等严重疾病。所以，遇到这种情况，还是要尽快调理，预防严重疾病的出现。
1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白这和维生素丰富的食物。如稀饭，各种豆制品及各种水果、蔬菜能。2、限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜等粗粮。3、不吃刺激性太大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱等。4、注意制定合理的饮食制度，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃的消化负担。
治疗胃病，还有中医强烈推荐的茶疗方法。我以前也是因为过多喝酒引起了胃病。我们看过很多医生，吃过很多健脾养胃药物，同时我也很注意什么东西可以养胃，平常也合理饮食，可是一直不见好。后来一位老中医就推荐了一种茶疗方法，这款茶叫做汉方养胃茶，它是采取纯天然植物精华，以茶的形式附带药的效果，从身体内部调理胃部，从而达到根治的目的。我是喝了三周后就基本上无碍了，效果很好。
其实胃病重在调理。现在健脾养胃药物有很多，但并不是最好的选择。 应当主动调整饮食和情绪较好的，注意少食生冷刺激性食物，提议采取香砂养胃丸。喝茶养生，无副作用，而且方便省事，也不用改变平常的生活方式，易于坚持，很适合你这样的生活习惯。长期胃不好，平时
要注意饮食规律。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《养胃的食物 胃不好吃什么养胃？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“胃不好的老人吃什么养生”专题。
