女性性欲低下和很多的因素有关系,比如说环境啊还有压力大,激素水平等等的一些问题。那么你知道女性性欲低下应该如何去调理的吗,下面的这些缓解女性性欲低下的食谱不防试试吧。
益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:先将益智仁磨成粉,再将大米清洗干净以后倒入砂锅中,加入适量的水。先用大火煮沸腾,再用小火熬成稀粥。再把磨好的益智仁粉末倒入,就可以食用了。
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
巴戟二子酒
材料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克,米酒250 克
做法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。
功效:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。
炖猪腰
材料:猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克
做法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
功效:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。这样的食谱可以有很好的补肾的作用,对于缓解乏力有好处,而且还可以有补肾的作用。
关于女性性欲低下的食谱大家都知道了啊,这些食谱可以有很好的补肾的效果。可以有养生保健的作用,对于容易疲劳啊,或者是女性性欲低下来说是不错的选择,平时的时候我们可以选择适当的食用,具有滋补的作用。
低血压多见于年轻女性,一般是由缺铁性贫血造成的。尤其是那些热衷于健美减肥的女青年,由于她们常常采取不科学的节食方法减肥,使得体内缺乏营养,故贫血的情况很容易发生。尽管一时不会出现明显的不适症状,但久之就会出现全身乏力、头晕目眩及心悸等症状。
日本专家为低血压的女性设计了一套体操。实践表明,只要每天早晨做1次,低血压就会得到改善。
1.双脚分开站立,双手握拳向前伸出。从腹部深处发力,一边发出“哈!哈!哈!”的叫声,一边将双手的大拇指伸入拳头内,并用力紧握约15次。
2.身体直立。将双臂向前伸直,用力拍手3次。然后,用左手的掌侧敲打右臂,从手指部开始,直到肩部为止。换侧再做。
3.坐在椅子上低头弯腰,双手握拳,用靠近小指一侧的拳部,敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手,以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴),两侧各30次。
不知道你是否有过性欲低下的情况呢,对什么都提不起兴趣,而且还会导致一些心理疾病的发生哦。那么性欲低下应该如何调理的呢,其实一些补肾的食谱是不错的选择呢,来看看这些可以补肾的食谱吧。
枸杞大枣玉米渣粥
原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。
做法:将枸杞、大枣用清水清洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半小时左右,等到熟烂时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可享用。
功效:养血安神,补肝,肾降血糖。
核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。
虾米粥
原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。
功效:养肾强肾,补钙壮骨。
关于对于性欲低下的调理食疗方法,上面介绍了几种。大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,适合有性欲低下的人群食用,还可以提高体质。
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