女性性欲低下这些食谱能调理
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“女性性欲低下这些食谱能调理”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
女性性欲低下和很多的因素有关系，比如说环境啊还有压力大，激素水平等等的一些问题。那么你知道女性性欲低下应该如何去调理的吗，下面的这些缓解女性性欲低下的食谱不防试试吧。
益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：先将益智仁磨成粉，再将大米清洗干净以后倒入砂锅中，加入适量的水。先用大火煮沸腾，再用小火熬成稀粥。再把磨好的益智仁粉末倒入，就可以食用了。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
巴戟二子酒
材料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克，米酒250 克
做法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。
功效：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。
炖猪腰
材料：猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克
做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。这样的食谱可以有很好的补肾的作用，对于缓解乏力有好处，而且还可以有补肾的作用。
关于女性性欲低下的食谱大家都知道了啊，这些食谱可以有很好的补肾的效果。可以有养生保健的作用，对于容易疲劳啊，或者是女性性欲低下来说是不错的选择，平时的时候我们可以选择适当的食用，具有滋补的作用。
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洗澡是人的身心最放松的时候，利用这个时机，适当地采用冷热水交替洗浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，对辅助治疗男子性欲低下有一定的疗效。
①先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，以冷水浸泡阴部3分钟左右，待阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3—5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替洗浴，可使中年以后的男性精力充沛、性欲增强、减轻疲劳感。
②在入浴时，如用喷头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复阴茎韧带的疲劳和睾丸的生精能力也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，而温水刺激可使血液循环加快，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，淋浴能对下身局部的穴位产生一定程度的刺激效果。
③不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也应是重点刺激的部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经经过的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并可用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。
一提起性冷淡，人们首先会想到女性。其实，随着现代工作、生活节奏的增快和压力的增加，越来越多的男性也会出现冷淡的情况，医学上，这称为性欲低下。性欲低下是常见的男性性功能障碍之一，主要表现为缺乏性幻想，缺少参与性活动的主观愿望和意识，主动性行为的要求减少，性活动频率低。据估计，目前约有15%的成年男性都受此问题困扰。性欲低下的原因非常复杂，主要可以分成以下几种。
雄激素水平低下。雄激素不仅维持男性生精功能、第二性征，更能提高大脑皮层性中枢的兴奋性，激发性欲，产生性反应。雄激素水平低下，可直接导致男性性欲低下，有时还伴有勃起功能障碍。针对这类患者，我们需要进行相应的性激素测定，必要时予以雄激素补充替代治疗，才能让患者恢复正常的性生活。
慢性疾病。慢性肝炎肝硬化、糖尿病、慢性肾功能不全等，都会导致男性性功能低下。针对此类患者，我们需要对原发疾病给予积极治疗，同时也要关注雄激素水平，必要时使用雄激素补充替代治疗，可有效改善患者性功能障碍。
精神心理压力大。现代生活节奏快、竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂，这给成年男性造成极重的心理压力，尤其会让心理素质较为脆弱、紧张者，产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态，干扰大脑皮层的功能，从而导致性欲低下。对这类患者，我们要给予更多精神上的关心，同时强调女性配偶在治疗中的积极作用。
药物。多种药物都与性欲低下有直接关系，如抗精神病药物、降压药(利血平、普萘诺尔等)、激素类药物(雌激素、抗雄激素药)等，必要时可与相关专科医师沟通，调整药物的种类和剂量。
个人生活习惯。长期酗酒，会导致慢性肝中毒，使得血液中雌激素水平升高，雄激素水平低下，从而导致性欲低下。此外，睡眠不足、营养不良等，也可能导致性欲低下。改善不良生活习惯，能有所改善。北京大学第三医院男科中心主任 姜 辉 毛加明
女性朋友们在生活中经常是会出现问题的了，尤其是要注意的就是妇科的问题了，月经量少就是女性朋友们非常容易出现的问题了，但是很多人都不觉得有这样问题的了，其实对于女性的身体健康来说是非常有危险的了哦，下面就让我们一起看看应该怎么办吧。
山楂二皮汤
材料：山楂20克，柚子皮15克，陈皮10克，白糖20克。
做法：将山楂洗净。将陈皮、柚子皮均洗净，切块备用。锅内加水适量，放入山楂片、陈皮、柚子皮，文火煮沸15-20分钟，去渣取汁，调入白糖即可，分两次服用。
药膳功效：山楂既可活血化瘀，对气滞血瘀引起的痛经、腹胀有很好的疗效，陈皮、柚子皮均具有行气止痛的功效，对肝郁气滞型的痛经有很好的效果，可改善经期腹痛、胸胁胀痛或刺痛、食积腹胀等症状，对于女性朋友们来说最重要的就是可以帮助女性朋友们调节月经了，可以让女性朋友们把月经正确起来了，对于月经量少的问题可以非常轻松的解决掉了哦。
川芎鸡蛋汤
材料：川芎15克，鸡蛋1个，米酒适量，盐适量。
做法：将川芎洗净，浸泡于清水中约20分钟，泡发备用。将鸡蛋打入碗内，可适当放些精盐，拌匀备用。起锅，倒入适量清水，再放入川芎，以大火煮沸后倒入鸡蛋，转文火，蛋熟后加入米酒即可。
药膳功效：川芎能活血，能调经下水，中开郁结，尤其擅长治疗气滞血瘀引起妇女月经病，为妇科活血调经的要药，米酒既活血又补血，鸡蛋可益气补虚，三者合用，可加强活血调经的功效，是女性朋友们不能错过的食物了，这种食物对于女性朋友们的身体健康来说好处是非常多的了，是我们不能错过的好方法了哦。
想要让女性朋友们的身体健康，那么我们在这时候就要注意通过饮食来帮助女性朋友们滋补身体了哦， 我们上面就给大家推荐了几款食物，可以帮助女性朋友们解决月经量少的问题了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
我们都知道，如果想要知道一个人是否健康，那么从他的脸色上就能够看出来了，如果一个人脸色发黄，那么往往就说明他的身体是存在问题的了，身体不健康，那么脸色自然比较差，那么女性朋友们出现了脸色发黄的情况应该如何调理呢，一起看看吧。
合理作息时间
无论是什么病，调理的最基本方案，就是有合理的作息。作息一定要有规律，早睡早起，不要熬夜，不要抽烟喝酒。也不用担心晚上早睡睡不着，人体的规律就是21天养成一个习惯，只要经常早睡，那么自然也会成为一种习惯。
适当饮用凉茶
脸色暗黄，和肺腑有很大的关系，而且是密不可分的。所以，你可以喝凉茶，如雪梨菊花茶等，都是解毒凉茶。
吃水果补充微量元素
长期受辐射也会出现毛孔粗大，脸色暗黄等症状，所以，不要经常坐在电脑前，而且要多吃水果，补充微量元素，经常的吃些蔬菜水果的好处是特别多的了，能够有效的补充大量的微量元素，这对于女性朋友们的身体健康来说无疑是很有好处的了。
食疗是不错的选择
所谓医疗不如食疗，所以也不要经常吃药，那样不好，因为是药三分毒。所以可以弄点补品补一补，如红枣炖莲子;干耳煮桂圆等，这样的食物是很不错的了，可以有效的帮助女性朋友们补血养气，身体中的气血充足了，那么身体自然就健康了起来。
健脾养血
脸色暗黄，有时是因为脾虚或者贫血，所以可以吃点花生、糯米之类的食品(此种原因不同于上火)，这样的食物都是可以帮助我们补血益脾的了，对于我们的脾胃来说是非常健康有好处的了，可以起到很强的保健功效哦，我们大家不要错过了。
女性朋友们对于自己的外观都是非常重视的了，每个人都希望自己能拥有美丽的面容了，但是在生活中，很多人都是属于脸色发黄的情况了，这时候就要注意给自己养生了，上面介绍的这些方法都很不错，我们完全可以试着调理。
如何缓解女性肾虚的情况呢?很多女性都会经常出现乏力啊或者是月经不调，体力透支，腰酸背痛等等的情况。如何去调理和缓解的呢，下面的这些食疗的方法可以帮助你解决女性肾虚的问题，来看看吧。
淮山羊肉枸杞汤
材料：肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做法：将羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水。姜葱洗净用刀拍碎备用。准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。煮熟烂后即可出锅了装盘，转盘后放入适量盐即可食用。
功效：补脾胃，益肺肾。山药羊肉和枸杞一起吃，可以有滋补肝肾的作用，对于缓解肾虚有好处，还可以有健脾胃的功效和作用的哦。
鹿茸炖乌鸡
材料：乌鸡250克，鹿茸10克。
做法：将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块。将切好的乌鸡块与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。
功效：温宫补肾，益精养血。不过需要注意的是只适合肾阳虚者食用。乌鸡可以鹿茸一起吃，可以有滋补肝肾的作用，对于补血补肾有好处。
虫草花瘦肉汤
材料：虫草花15克，里脊肉500克，小葱两棵，生姜四片，料酒、盐各适量。
做法：猪肉切片备用。锅内加水，水热后，加入小葱、姜片和料酒，放入肉片焯水，至肉全部变色，捞出，迅速用水冲去浮沫，沥干水分。砂锅内放入肉片和冲洗干净的虫草花，添加足量的水，盖盖大火煮开，转小火炖50分钟后加盐即可。
功效：补肾健脑、润肺化痰。虫草花营养丰富，其性质平和，不寒不燥，滋肺补肾和护肝养肝的功效。这款食谱可以滋补肝肾，还能缓解体质虚弱的作用，对于健脾胃有好处。
如何去调理女性肾虚的问题，上面介绍了几款食疗的方法，这些食谱可以起到滋补的作用，对于调理体质来说有好处，还可以起到缓解神经虚弱的作用呢，对于滋补肝肾来说有好处，同时也可以补血补肾，不妨试试。
编者按：女人到了一定的年龄阶段，性欲就会特别明显想要得到满足。但是如果你附加情绪烦躁或脾气差等，就要注意了。你有可能已经患上女性性欲亢进症。
女性性欲亢进要找原因
白先生苦着脸找到男科医生张大夫，吞吞吐吐说出了难以启齿的烦恼：我老婆最近性欲特别强，几乎每天晚上都缠着我，有时一晚一次还不行，而且她脾气变得特别差，我稍有推辞她就烦躁生气。要不您给我开点补药吧?张大夫听后笑了笑：按你说的情况，根本不用吃补药。相反，我倒是建议你带妻子来做个全面检查，估计她性欲旺盛的根源是疾病。
白先生劝说妻子到医院做了检查，结果证实是甲状腺亢进。张大夫解释说，甲状腺功能亢进时，特别是轻度亢进时，有10%~20%的病人会出现性欲亢进。此外，妇科炎症刺激阴蒂，也会引起性欲亢进。
正确认识女性性欲亢进
性功能就像每个人的体力一样，其强弱程度有很大差别。即便是同一个健康女性，在不同年龄段和不同的身体状况下也有着明显差别。新婚燕尔或久别重逢时，女性的性需求可能会强烈一些。一般来说，已婚女性随着年龄增长，性欲也不断增强，到40岁左右达到高峰。
但只要性生活后不感到困倦，夫妻双方比较满意，都属正常范围。如果在没有任何原因的情况下，女性突然出现频繁而强烈的性要求并且无法控制，一天要进行多次性行为才能满足，或是在接吻、拥抱时就产生强烈的性兴奋，不达目的便哭骂吵闹，就要考虑是不是性欲亢进了。
先找找内分泌原因
内分泌失调是造成性欲亢进的一个重要原因。如卵泡膜细胞瘤可使体内性激素的分泌增加，引起性欲亢进和思维混乱等，手术切除肿瘤后才会恢复正常。性腺-垂体-下丘脑轴系的任何环节发生病变，都有可能造成性欲亢进，有时会因丈夫性功能减退而激发或加重。
肾上腺皮质功能亢进也是女性性欲亢进的发病原因。同样，更年期的妇女由于卵巢内分泌功能衰退，造成雄性和雌性激素比例失调，也会使性欲增强。有人主张以异性激素治疗，如注射丙酸睾酮，但其疗效及副作用尚有争议，必须在医生指导下才能使用。
神经因素亦不可忽视
性欲亢进还有可能是由大脑皮质兴奋作用增强和抑制减退引起的。在一些诱因的影响下，患者可能发展为更年期精神病或躁狂症等精神病，这就不是简单的性问题了。
噪狂抑郁性精神病、周期性精神病削弱了患者的伦理道德观念，自然会表现出性放荡;癫痫和脑炎患者会突然出现带有性释放性质的冲动性性欲和强烈的性兴奋;创伤性或血管性脑损伤、脑瘤等，造成下丘脑和边缘系统功能障碍或受损，可诱发性功能亢进。
及时治疗最重要
很多女性并未意识到性欲亢进是疾病，即便感到不正常也往往难以启齿，不会主动求医，反而自己服用抑制性欲的药物，结果造成下体寒凉或者月经紊乱等症状。因此，出现性欲亢进时，女性朋友应及早诊治。同时丈夫要同情和体贴妻子，女方也要有意控制自己，必要时与丈夫分居一段时间，以减少性刺激。
总结：要用正确的态度对待女性性欲亢进，找找看内分泌失调的原因。及时治疗是最重要的。(文章原载于《家庭医学》，刊期：2012.06，作者：张洪军，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
女性也会出现肾气不足的问题，会出现乏力，气血不足，气血亏虚的问题，长期这样下去没有好处，所以如果出现了这样的情况一定要积极的去调理和治疗，这样的话才能减少疾病的发生，如何缓解女性肾气不足的问题，可以选择一些食疗的方法来调理，下面就来看看女性调理肾气不足的食疗食谱。
栗子白菜煲
靓补食材：栗子(鲜)100克、白菜300克。
栗子可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。如果是面色发黑原因的肾气不足，是因为体质亏虚，可以选择这样的食疗方法来调理，可以有健脾胃补肾的作用，而且也可以有滋阴的作用，适合女性，具有美容养颜的作用。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
笋烧海参煲
靓补食材：竹笋、海参。
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。这样的食谱可以有促进食欲的作用，促进消化的同时也可以有健脾胃的作用，适合身体虚弱的人群食用，而且也可以起到调理肾气不足的作用。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
肾气不足的女性吃什么，上面的这些食疗食谱不妨试试，这些食谱可以起到补虚劳的作用，对于强身健体来说有着很好的作用和效果，而且这些食谱可以补充丰富的营养物质，健脾胃，调理体质的同时可以补气血补肾，何乐不为?
肾虚不仅仅是男性的专利，女性也会出现肾虚的情况哦，如果女性出现乏力啊或者是腰酸背痛，出虚汗等等的情况都是肾虚的表现哦，下面的这些食疗方法可以有缓解和调理女性肾虚的作用哦，来看看这些食疗的调理方法吧。
1.海参煲鸭汤
原料：海参200克，老鸭一只
做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。这样的食疗方法可以有缓解腰酸背痛的作用，对于缓解肾虚症状有好处，还能调理体质。
2.炖猪腰
材料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克
做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、遗精等症者，可辅食。这款食谱可以起到补肾壮阳的作用，对于缓解腰酸背痛的情况有好处，还能缓解乏力。
3.肉苁蓉羊肾汤
材料：肉苁蓉30克，羊肾2只
做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。
功效：补肾，益精，壮阳。
女性治肾虚从饮食下手 四款食疗补足肾气
4.海参杞参汤
材料：海参150克，党参、枸杞子各12克
做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。
功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、遗精、小便频数等症。这款食谱可以有滋补气血的作用，对于出现的气虚乏力的情况有改善，还能提高体质。
女性肾虚的一些食疗方法，大家都知道了吧，这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果，对于提高体质有好处，还能滋补气血的哦，如果你也经常出现肾虚的一些症状，这些食疗方法不妨试试吧。
女性出现月经不调和很多的因素是有关系的哦，比如说精神因素，压力大或者是情绪导致的都是会导致月经不调的情况出现哦，那么如何去调理的呢，下面的这些食谱可以试试，可以起到很好的保健的作用，还可以提高体质。
1、乌贼骨炖鸡
乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。
功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。这样的食谱可以有很好的调理月经的作用，对于补气血缓解量多有帮助。
2、玉米须炖瘦肉
玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。玉米须可以有止血的作用，瘦肉可以补血，两者搭配的话可以有补气血缓解月经不调的作用。
3、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。
关于女性月经不调的调理食谱，大家都知道了吧，可以看出的是这些食谱可以有很好的补充营养的作用。而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，增强抵抗力滋补养身，适合月经不调的人群食用，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
女性出现色斑，气血不足会表现很多的症状，比如说内分泌失调，月经不调等等都比较常见的问题，很多的女性都有气血不足的表现，比如说会出现的烦躁，易怒，还有面色暗沉等等，所以下面的这些具有活血通经的食物是值得推荐的，可以有补气血调理体质的作用。
1、红豆紫米粥：花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。这样的养生粥适合经期食用，加点红糖，口感好，而且更有利于补气血。
2、玫瑰花茶：荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，玫瑰花茶具有美容养颜的作用，而且也可以有理气的功效，对于降脂瘦身有好处，还能有提高体质的作用。
3、山楂桂枝红糖饮：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。有温经通脉、化淤止痛的作用，这样的养生食疗方法对于女性痛经的问题有改善的作用，而且也可以有温补的功效。
4、黑木耳红枣饮：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。特别适合女性月经不调或者是月经过多食用，对于出现的贫血的问题也有改善的作用。
5、姜枣红糖水：干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。可以有驱寒的作用，对于缓解痛经有好处，很适合女性痛经宫寒食用。
气血不足怎么办?上面的这些具有活血通经的食疗方法可以试试，这些食疗的方法可以起到驱寒的作用，对于出现的宫寒，气血不足的情况有很好的调理的作用和效果，而且也可以有滋补的功效，很适合女性们食用，女性气血不足的话，可以试试。
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