正确护肤要避免这5个雷区
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“正确护肤要避免这5个雷区”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
护肤是女性必不可少的一部分，只有好好的呵护才能够拥有光滑细腻的皮肤。若是在护肤的过程中走进了雷区，会让皮肤变得越来越差。Ys630.com相关知识
水是生命之源，水是我们生命赖以生存和发展不可缺少的物质资源，我们每个人每天都需要喝水，但是大家喝水的方法和习惯是正确的吗?今天，我们就一起来看看生活中常见的一些喝水的误区。
误区一：喝水过量、过快
我们喝水快或者过量，是会导致水分吸收过快，我们体内的水分会迅速的增加，这样就会大大的增加我们心脏的负担，而且可能会让我们感觉到胸闷、气憋、呼吸困难。心脏病患者尤其要注意应少量多次饮水。
误区二：喝过热或过冷的水
我们喝水过热是会烫伤口腔、食道和胃黏膜，是会降低胃功能，过冷的水是会刺激胃黏膜，是会引起胃部的萎缩，会导致胃功能紊乱。
误区三：睡前过量喝水
我们在睡前喝水，是会导致体内水分增多，是会增大我们的伸展负担，会影响到我们肾脏的功能，增加我们排尿的次数，进而影响睡眠质量。另外，还会造成早上起床后眼皮和脸部水肿。
误区四：剧烈运动和饭后立即喝水
我们在剧烈运动之后会加重肠胃负担，使得胃液变得稀释，是会降低胃液的杀菌的作用，是会妨碍对食物的消耗，而且我们喝水的速度过快是会使得血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体表的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。
误区五：长期饮用反复加热饮用水
我们在家里面饮用自来水，或者是桶装水，为了防止二次污染，我们可以考虑将水煮沸后再饮用，但是，我们如果是将已经煮沸了的水分反复加热，就会造成水中营养成分的大量流失，并且出现某些重金属的沉积和亚硝酸盐物质的产生，后者进入体内后在胃液、食物的作用下还会生成具有致癌的亚硝胺。所以，长期饮用反复加热的水对人体是有害的。
我们在生活中一定要注意这些喝水的误区了，喝水对于我们来说是非常的重要，但是我们需要很好的掌握正确的喝水习惯，希望上面的这些误区大家可以避免，让我们喝得更加的健康。
日常肌肤保养大家一定要做好，想要拥有白皙水嫩的肌肤，保养时关键，卸妆也是关键。日常护肤中大家经常会踩到雷区，不正当的保养会是肌肤肤质变差，严重的还会出现斑点哦！爱美的你一定要小心，不要踩到护肤雷区。
第一点：不注重日常防晒
致命指数：
有的MM以为防晒工作是在阳光明媚的天气时外出才需要做的，有的甚至是在出门前一刻才涂防晒霜，其实这是完全错误的想法和做法！大部分色斑的产生就是因为光老化引起的，即使没有阳光的天气，大气中的紫外线还是会伤害皮肤，容易产生色斑，因此，日常防晒是很重要的，它能有效防止色斑产生哦。
急救措施：外出的时候记得要带上具有抵御紫外线功能的太阳伞，或者戴帽子，防晒霜是在涂后至少20分钟后才会发挥功效滴~记得要提早涂防晒哦~
第二点：化妆后卸妆不彻底
致命指数：
很多MM平时都爱化妆，有的甚至偏爱浓妆，但是化妆品中含有较多金属成分，化学成分具有吸光作用，因此如果化妆品长期停留在脸上，很容易产生色素沉淀，形成色斑。
急救措施：每次化妆后都需要对皮肤进行彻底的清洁。建议先用专业卸妆的产品卸妆，然后再用日常的脸部清洁用品再次清洁，保证清洁彻底。
第三点：过度美白
致命指数：☆
现在的MM都爱美白，于是就“不顾一切”地使用美白产品，但是过分地美白会让我们的皮肤“吃不消”的，频繁使用美白产品或者美白疗程会使皮肤变薄，角质层脱离，这样的皮肤一遇到阳光就会起红疹，色素沉淀更严重！
急救措施：美白需要按部就班，在皮肤可以承受的范围内进行，美白是不能急于求成哦！
急救法宝：合理的美白疗程
第四点：平时不注重皮肤的清洁
致命指数：☆
如果觉得脸脏脏的时候才去用脸部清洁用品洗脸，这样就太晚了~日常生活中的粉尘以及生活用品如洗衣粉会使我们的皮肤受到伤害，长时间不做好皮肤的清洁，这些有害物质就会一直停留在脸上，从而产生色斑！因此，皮肤清洁对印制斑点产生是很重要的哦~
急救措施：坚持每天早晚配合脸部清洁用品洗脸，建议使用具有深层清洁的洁面乳。
急救法宝：洁面乳
第五点：电脑辐射隔离没做好
致命指数：
众所周知，电脑所产生的辐射对我们的皮肤的伤害很大，但是现在的工作有越来越离不开电脑，很多MM又都懒于做电脑辐射隔离的工作，觉得很麻烦，但是，电脑辐射正是现代女性色斑产生的主要原因之一哦~
急救措施：除了控制好使用电脑的时间外，更重要的是做好脸部隔离工作，只要在上妆前涂上防辐射的隔离霜，就可以减少电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉淀的机会，一点也不麻烦呢~
急救法宝：隔离霜
晚上睡觉前是我们护肤的黄金时间，这时候皮肤细胞处于活跃的状态，易于吸收护肤品中的营养成分，让护肤变得更加高效，不过在睡前也有一些要注意的小窍门，能够帮你的美肤工作加分，下面就让小编带着大家一起掌握睡前护肤的小窍门吧，让更多人能够有青春哦！
卸妆
卸妆是护肤最重要部分之一。因为空气中游离的重金属、油性污染物，会在白天侵蚀肌肤，进而加速肌肤老化。更可怕的是，它是无法被普通的洁面产品所清洁的。因为它和化妆品一样，只溶于油，不溶于水，要想把这些脏东西从脸上弄走，就必须用卸妆产品。况且有些追求裸妆的MM，会用粉底液或BB霜等美白产品进行脸部基本遮瑕，那么如果不卸妆，想想这些肌肤残留污垢存在毛孔里，那么小编祝福你，毛孔堵塞“指日可待”！
洗面奶清洁
卸完妆后，就到了脸部清洁了，用洗面奶把脸上的污垢全部彻底清洗干净，记得用温和的洗面奶，取适量放在手心，揉搓至起泡，然后涂抹整个脸部，轻轻揉搓几分钟，用温水清洗干净。
化妆水
接着就是补水了，使用化妆水可以滋润肌肤，打通肌肤的吸收通道，不同肤质选择不同化妆水，油性的肌肤选择紧肤效果的收敛型化妆水，中性肌肤就使用爽肤水，干性肌肤就使用补水效果好的柔肤水。
调理角质层
清洁后的肌肤表面失去了皮脂保护，很容易变得干燥缺水，为了保持肌肤水润，洁面之后一定要马上使用化妆水或美容液来调理角质层，可以补充水分和保湿物质，调节酸碱值平衡。
眼霜+眼罩
现在妹子无论是上班族还是煲剧学生党，整天盯着手机和电脑这些3C产品，经常有用眼过度的状况，浮肿、血丝经常找上门，睡前用眼霜，按摩眼周改善眼周肌肤状况。如果觉得涂眼霜效果还不够，睡觉时候可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。
对于很多女性来说，护肤通常只注意到了面部的清洁步骤，认为用洗面奶洗脸便能很好的保持面部清洁，从而有一个洁白无瑕的面部肌肤。其实，护肤是一个复杂又繁琐的过程，正确的护肤往往比外部的彩妆更为重要。接下来就让我们一起来了解一下，基本护肤的五个正确步骤吧。
护肤品的使用步骤1：使用洁面乳或洗面奶。护肤的第一个关键顺序一般来说是清洁，清洗掉在外面粘来的肮脏东西，如果未能清洗完全，会让你的皮肤容易变得干燥、布满油油的感觉的样子。下面是清洁的步骤；先让面部被温水打湿，再将洁面的产品用手慢慢揉出丰富的泡沫。在容易出油的部位中，不能直接揉搓，应该是按摩，然后再用干净的水冲洗，马上用毛巾将脸上的水分吸干，最后用矿物质水向面部喷雾，再用一次毛巾擦干。
护肤品的使用步骤2：使用爽肤水。制造爽肤水为的是让它能再次清洁使得面部皮肤恢复酸碱度。因此洗完脸后，顺序是使用爽肤水可以很快的增加面部的水分。但是在此要注意不同的皮肤需要用不同功能的产品。如油性肌肤需用紧肤水，因为油性肌肤出油比较快，所以需要精致毛孔的而。健康肌肤需用爽肤水，干性肌肤因为缺少水分，需要补充水，所以需用柔肤水等等诸如此类。
护肤品的使用步骤3：使用肌底液。在日常生活中的肌底液，成分大多是既亲水而且亲油的，更好的能让护肤品中的水分和油瓦解掉。就像发动机一样，能让肌肤开始吸收，效果更好。因为肌底液的效果是防止护肤品中的水分跟油都被瓦解了，若在此时加用软化角质等等的成分，会让皮肤的角质更加柔软，从而使肌肤更加容易吸收后面的角质层保养成分。
护肤品的使用步骤4：使用精华液。精华液通常是一些有效成分浓度较高的产品，具有加强护理的作用，使得护肤效果表现得更加明显。
护肤品的使用步骤5：使用乳液或面霜。在你用完精华之后，正确的顺序就应该擦上乳液或者面霜了。若是显油性的肌肤就使用乳液；干性则是面霜。冬天的时候是必须要用到面霜的，因为冬天天气十分干燥，而夏天则使用滋润度比较小的乳液。
眼看，炎热的夏季已经向我们一步一步的走近了，一想到外面的高温就令人难受了，尤其是上班族来说，有的朋友做销售还时常往外面去拉业务，做销售业绩了。夏天，我们最重要的就是要做好防暑的工作了，然而，防暑看似简单，却有很多人做错了哟。一起来看一下吧!
夏季防中暑的误区
1、待在室内也会中暑
或许，有人认为室外的高温容易让人中暑，那么，我就待在室内就好了。实际上，中暑并不是只有室外才会发生的事儿了，在潮湿闷热、密闭通风差的室内一样会发生，因而，要想室内不中暑，就应该保持室内通风透气，湿度不要太大哟。
2、黄昏也是高危时刻
大家不要以为。只有白天高温才会让人中暑，其实，即便是凉爽的黄昏，如果湿度高的话，也会让人中暑的了，尤其是刚下过一场雨后。
3、大热天打赤膊易中暑
男性朋友喜欢在酷暑打赤膊，其实这并不正确的了。据中医介绍，打赤膊吹风容易受寒，毛细孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑的哦。
4、流汗后冲冷水澡易生病
很多朋友都习惯在发热冒汗的时候直接冲冷水了，其实这样会使寒气顺着打开的毛孔进入身体，会很容易让人感冒的了。
5、外出长时间戴帽子易中暑
夏天在外出的时候，很多人都戴着帽子，但时间长了会分泌大量的汗水，帽子就会形成小的湿度环境了，会很容易引发中暑的哦。
通过上面为大家带来的有关“夏季防中暑的误区”的内容介绍，想必大家在看后也一定惊讶不少了吧!不知，上面所列举的你有没有中招呢?在炎热的夏季，我们要注意防中暑了，当然，也需要大家在这方面有着正确的知识才能更好地防暑哦。
饮食养生
运动养生
