如何彻底根治青春痘？远离青春痘注意5点
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供如何彻底根治青春痘？远离青春痘注意5点，希望能为您提供更多的参考。
脸上的青春痘，心灵家园聊天室即痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，临床表现以好发于面部的粉刺，丘疹，脓疱，结节等多形性皮损为特点，主要好发于青少年，这对一些青少年的心理和社交影响很大。那么，脸上的青春痘一直下不去，用什么办法彻底根治青春痘？ys630.COm精选阅读
晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟;卧室里避免强光、噪音，温度适宜;入睡前不收看紧张刺激的电视、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依赖催眠安定类药品。男人的皮肤并非如想象中坚韧，因为它经常多的是油，缺的是水，而缺水的肌肤最容易产生季节不适，空气、温度的变化会引起种种皮肤问题。
经常抱怨痤疮此消彼长的成年患者首先应仔细检查一下自己的生活习惯和行为方式。每天做到早睡早起，保证充分睡眠。晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟;卧室里避免强光、噪音，温度适宜;入睡前不收看紧张刺激的电视、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依赖催眠安定类药品。
保持患部清洁，用洁净的流动水清洗，不滥用化妆品和药物;保持心情愉快，不忧伤，不苦恼;不吃用白色泡沫塑料盛载的饭菜;尽量减少在强辐射的环境中逗留;建立规律的排泄习惯。
尽量选择天然的符合自然规律的食品，并了解哪些是真正适合自己的。首先，辛辣刺激性食物、甜品甜点、油炸油腻食品、容易上火的食物，最好避而远之。多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，它们还兼有润肠通便的良效。推荐水果有柿子、草莓、芒果、猕猴桃，有益排痘。每天保证充分饮水，茶点主要推荐由枸杞、西洋参、菊花或金银花沏成的饮品。薏仁、绿豆、百合共同熬制的羹品，也有利于祛痘。
男人的皮肤并非如想象中坚韧，因为它经常多的是油，缺的是水，而缺水的肌肤最容易产生季节不适，空气、温度的变化会引起种种皮肤问题。我们专门针对各种过渡季节中问题肌肤，制订一套补水攻略，让你每一天过得更滋润。
青春痘一旦在一个人的脸上形成就很难根治，所以许多少男少女都被青春痘这个皮肤疾病深深困扰。因为青春期正是少男少女爱美意识萌发的时期，在这个时期脸部长出青春痘的话，在很大程度上影响到了一个人的颜值。在治疗青春痘的时候主要采取内服外敷的方式，对于青春痘患者来说哪些方面的饮食需要尤为注意呢?
青春痘饮食注意事项
这里只讲这些：痤疮青春痘、黑头粉刺、白头粉刺、闭合性粉刺、开口粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿、痘印;酒糟鼻(酒渣鼻，又叫玫瑰痤疮、红斑痤疮)、脂溢性皮炎皮肤问题。
痤疮青春痘的饮食禁忌：
在你配合老师的搭配方案、修复祛痘时，也请多多注意这9条关于饮食方面的禁忌。
这些要注意事项的遵守，对于痘痘的快速恢复和彻底治愈有很好的辅助作用。
1、应忌食辛辣温热的食物。
痤疮多属内热问题，若常吃性热的食物会导致痘痘反复复发、纠缠不清。
比如：辣椒、芥末、生葱、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、鸡肉、虾、南瓜、芋头、桂圆、荔枝、栗子、鲤鱼、鲢鱼、茶、咖啡等。
2、应忌服补品。
补药大多为热性制品，补后会让人内热加重，更易诱发痤疮青春痘。
3、应少吃甜食。
人体在甜类食物摄入过多之后，会让痘痘肌患者的身体新陈代谢更加旺盛，这会使皮脂腺分泌增多，从而痘痘反复不断。
4、应少吃快餐、腌制、烤制食品。
如可乐、果汁、方便面等，这会加重痤疮原本就多伴随的便秘，久之会引发痤疮青春痘。
5、应少吃夜宵。
这样不仅会加重肠胃夜间消化负担，还会诱发便秘，引起痤疮青春痘反复。
6、应该少吃脂肪含量高的食物。
这类食物食后会产生大量热能，使身体内热加重，引发痤疮青春痘。
如：动物油脂、动物肝脏、奶油、鸡蛋黄、芝麻、坚果类、油脂食物、奶油糕点。
7、应少吃腥发食物。
腥发食物会引发过敏或者使体内内热壅积，皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除，加重痤疮青春痘。
如：水产品、某些肉类，牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。
8、应少吃人工添加剂。
吃的过量会加重内脏的消化负担，造成黑色素沉淀，不利于痤疮青春痘的恢复。
9、忌烟酒
脸上的出现了青春痘其实会让自己很难受的，因为痘痘会带来疼痛，如果出现感染的情况还会出现红肿。想要去除脸上的青春痘，其实还是需要一些有效的方式，比如首先要说的就是身体的调理，再就是皮肤的清洁问题。
一，内服护理法。
在我们平时的生活中，我们可以通过内服，然后来护理自己的皮肤。平时内服的话，给自己的皮肤建立一个好的基础，那么痘痘产生的时候，我们对付起来也就比较轻松了。内服效果非常好的就是柠檬水。
柠檬水可以排毒养颜，能够把我们体内的毒素排除出来。让我们的皮肤重新焕发光彩。干柠檬水的制作也是非常的简单方便，大家平时花个两三分钟就可以制作出一杯柠檬水了。
首先我们要准备一个柠檬，这个柠檬可以是水果店里的，也可以是超市里面的冰冻柠檬。将柠檬洗干净之后，切成片。然后倒一杯温水，也可以是凉水，每杯水只要放一两片就可以了。如果你是喜欢酸味比较重的柠檬水，你可以多放一两片，效果其实是一样的。每天早上喝一杯柠檬水，就可以让我们的痘痘消失的更快。
二，手动剔除法。
这种方法很方便快捷，效果也比较明显。但是我们不是用手挤，而是要用粉刺针，小心的把里面的毒素给挑出来。挑完以后也不是就完事了，还要做后期的修复工作，例如把一些药膏涂在挑破的地方。
同时要注意护理伤口，不要让伤口感染了，不然的话会造成更严重的后果。不过这个方法并不适用于大面积的长痘，只适用于分布得很散的痘痘。
三，面膜祛痘法。
利用面膜来祛痘也是很方便的，特别是我们自己制作的一些面膜，效果非常的好，而且很实用，也很方便。这里介绍一种面膜，叫做橘子牛奶面膜。先把橘子连皮一起捣碎，然后再加入牛奶，之后再充分搅拌。等到它们搅拌成糊状的时候，就可以把它们涂抹在脸上。敷10到15分钟面膜就会风干，这时候就可以用清水把它洗掉。
把面膜洗干净之后，你会发现你脸上的痘痘淡化了不少。这种面膜只需要在晚上使用就可以了。如果可以的话，你可以早上喝一杯柠檬水，然后晚上睡前敷一个橘子牛奶面膜，那么这样，没几天你脸上的痘痘就会消失了。这种方便又快捷的方法，真的很适合平时比较忙碌的小姐姐。
四，正确洗脸法。
很多油性皮肤的女生，因为觉得皮肤油油的，总喜欢在一天内不停的洗脸。她们以为这样做可以减少皮肤的油脂分泌，其实这种做法是不正确的。正确的做法是每天早晚各一次就可以，这样一天两次其实就足够了。另外，洗脸用的水要温水，即使在夏天也是一样的。
千万不要因为是夏天就用冷水，这样清洁度就会下降了。正确洗脸才会使皮肤变得净白，痘印也会一天天淡化，很快就消失了。还有，洗脸前可以拿热毛巾覆盖在脸上，这样有助于毛孔的打开，痘印淡化会更快。
几串葡萄能让皮肤更细腻，一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的人体修复食谱指出，某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。
改善皮肤细纹：葡萄。细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
消除坏情绪：全麦面包。美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利？奥康纳博士称，情绪不佳的人喜欢吃甜食，因为碳水化合物能刺激大脑分泌5羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动，让心情变得更糟，所以应尽可能选择复杂的碳水化合物，如扁豆和全麦面包。
去除青春痘：核桃和鱼肉。密歇根州立大学研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染，其中包括炎性痤疮和粉刺，鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。
减少指甲劈裂：鸡蛋。不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充4565克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外，早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质。
消除口臭：原味酸奶。嚼块口香糖虽然能快速清新口气，但是治标不治本。口臭是舌头上、牙齿间、喉咙处积累的细菌所致。如果口香糖糖分较多，还会加快这些微生物的生长，使口气更臭。日本研?a href='www.99.com.cn/stopic/2012022316/kesou.htm' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑迷丁⑽尢撬崮棠芮宄?a href='www.99.com.cn/stopic/201202217/kouqiangkuiyang.htm' target='_blank'>口腔里发臭的硫化物。
滋润头发：绿茶。头发质量差的人最好每天喝23杯绿茶。茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌，而该物质会诱使毛囊萎缩，让头发看起来很稀疏。
缓解经前不适：牛奶。纽约内分泌专家苏珊？雅各布斯表示，缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。研究发现，每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。
让精力更充沛：苹果加花生酱。这个组合里含有丰富的膳食纤维和蛋白质，比饼干这样单独的碳水化合物消化时间更长，所以能源源不断地为身体补充能量。
都以为青春痘只是青春期的少年才会起，但是很多成年人的脸上也会经常的冒出几个痘痘，有痘痘冒出来的时候人们的心情就会非常的糟糕。如果想要去掉青春痘，青春痘要挤吗?青春痘最好是不要挤，因为挤破了的话就会在脸上留下疤痕，最好的方法是用一些有效地祛痘药膏。
一、概述
很多人都想知道脸上长了痘痘到底能不能用手去挤，有的时候脸上长了痘痘已经很多天了，痘痘明显的已经成熟了，里面白色的头已经露出来。如果这个时候能用手把这个白色的头挤出来的话，痘痘很快就会消肿消退，但是如果不用手去挤的话，等着它慢慢一点一点消退时间就会很长，所以有的时候我们心里就会特别着急，恨不得马上用手把它挤出来，让它快点好。但经常听人说不能用手挤，容易留下疤痕，但有一些人也用手挤痘痘了，并没有疤痕，所以很多人就不知道到底应不应该挤，接下来我们就了解一下。
二、步骤/方法：
1、 我们所到的最多的建议就是不让大家用手去挤压痘痘，这样做的话脸上就会留下一个坑，也就是我们所说的痘疤。其实痘痘不是不可以去挤压，只不过是你一定要正确的挤压，否则的话就会留下痘疤，但是如果你的方式正确是不会留下疤痕的，而且还能让豆豆早日消退。
2、 挤压痘痘的第一步就是要做好消毒消毒的部位，不仅包括长痘痘的这一块皮肤，还包括你的双手以及你所需要使用的工具。因为无论是我们的双手还是工具上都会有非常多的细菌，如果不彻底消毒的话就会给痘痘造成感染，留下疤痕。
3、 挤压痘痘的工具叫做排毒针。排毒针的一边是一个非常细的针头另一边是一个铁丝圆圈。操作的时候先用针头把痘痘的皮肤挑破，然后再用另一头铁丝的圆圈按压住痘痘，把里面的脓性物质排出来。
三、注意事项：
其实这个操作看似非常简单，每个人都会操作，但是实际在操作的过程当中并没有大家想象的那么难容易，有的人可能一次排不干净里面的脓性物质，如果有遗留的话就容易引起感染，所以一定要排干净才可以。还是建议大家到医院去找医生处理，这样的话比较安全，否则自己在家里面弄很容易留下疤痕。
1、挤痘后怎么处理伤口
虽然大家都知道脸上如果起痘痘了的话是不能挤的，但是很多人都控制不住自己，挤痘痘是经常的事情。有些人在挤痘痘的时候手上用力过度就会导致把痘痘挤破了，这样的话挤痘后怎么处理伤口才不会留下疤痕呢?下面给大家说下淡化痘痕的方法，如果有需要的话可以来了解下。
一、概述
很多人都会有一个毛病，就是如果脸上长东西，比如：粉刺、青春痘、黑头等等。都喜欢用手把里面的垃圾或脂肪挤出来。因为在挤完之后，有一种说不出的快感。可是在挤完之后，有些人就后悔了。因为给我们的伤口带来的是难堪，最开始是深红色。之后，随着时间的推移，伤口变成了褐色。但是很难淡化，尤其是在冬天，新陈代谢的比较慢。那么，我们怎样才能让它快速淡化呢?
二、步骤/方法：
1、 首先，就是要调养好我们的身体。调养身体永远都是由内到外的，只有我们的身体机能调节好了，各个器官的运行才能够更加的有效果。尤其是和皮肤有很大关系的脏器，比如：肝、肾。想要调节好，就一定要有充足的睡眠，保证睡眠的质量。
2、 在早晨起床之后的第一件事情就是，先喝一杯白水。在网上有许多传言，有几种水应该起床以后喝，比如盐水、柠檬水等等。其实，最保守的就是白水。五分钟之后，就去室外进行慢跑吧。
3、 跑完步，不要立刻就喝水。如果实在是太渴了，可以先一小口一小口的喝。千万不要大口大口的灌水，这对你的胃会造成很大的伤害。而且，跑完步也不要立刻就坐下来，先是一点一点的减速度，然后变成走路，最后停止。
三、注意事项：
只有我们把自己的身体机能调解上来之后，我们的身体才会恢复的更快。其实，对于脸上的伤口也是如此。只有我们的身体机能好了，伤口恢复的就会很快。
青春痘也就是痤疮，是很多人在青春期都会出现的一种问题。青春痘的出现主要是因为体内激素分泌所导致的，而青春痘肯定是需要治疗的，因为青春痘基本上没法自然消失的，如果不治疗，即使是消失了，也会留下痘印。下面，就为大家介绍比较常见的几种青春痘的食疗方法。
一、绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。
二、果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
三、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
四、薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米
薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
身体皮肤是人们非常重视的部分，因为皮肤的光洁度对形象来说是极为重要的基础，大多数人的皮肤出现难看的原因都是因为长痘痘等等导致的，痘痘会破坏皮肤原来的平衡，导致皮肤出现各种疙瘩和痘痕等等，给形象造成极大的破坏，下面就来看看青春痘疤痕疙瘩怎么处理呢？
痤疮疤痕是由青春痘痤疮在恢复后所留下的疤痕，是由于青春期内分泌失调导致毛囊及皮脂腺阻塞、发炎。通常分为寻常性痤疮、坏死性痤疮、聚合性痤疮等，得了痤疮的患者应该合理安排饮食，生活要有规律，同时可用相应的药物进行对症治疗。
1.别忘改善老痘印
痘痘一般都会在脸上留下痕迹，或深或浅的斑点，很是恼人。就像烙在脸上的刻痕，难以磨灭，无论怎么治疗都无法变成原状，只能加以改善。皮肤凹凸不平、面积又大的痘疤，可用激光磨平，就像刨光不平整的木头一般，去除多余的皮肤，缩小表面差距。不过，针对老痘印，激光并非唯一途径。如果它又尖又深，干脆用手术方法切除，或移植病人身上的皮肤填补，效果较好。
2.预防重于治疗
有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这个错误观念不知误了多少青春肌肤!事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下永久的痕迹，因此皮肤科医师一再强调，所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。
3.把握除印黄金时间
要想抢救白净的肌肤，痘痘族必须把握痘印刚产生2个月的黄金时间。青春痘发炎后会破坏皮肤的表皮结构，严重时还会影响真皮和皮下组织。这时皮肤激活修复机制，一般需要3--6个月才会稳定。因此痘印产生2个月内，只要及早抢救，便可将组织受损的伤害降到最低，甚至恢复原来的光滑细致。
4.注意特殊体质
处理痘印时，有蟹足肿体质的人应特别谨慎。蟹足肿好发于下巴、胸前、后背、手臂等位置，由于这种体质容易有疤印增生的问题，处理不当，在青春痘愈合后，伤口会长出红色硬块、面积甚至比原来的痘痘还大。
青春痘是大多数青少年的烦恼，很多人因为他而毁容，今天小编就来介绍一下健康的青春痘的食疗方法！
清毒除痘汤
高血压及糖尿病者不放糖，便是一道养颜又健身的点心。
材料
绿豆75公克，莲藕粉35公克，冬瓜皮150公克
做法
1.）绿豆洗净泡过夜（让其快爆芽），冬瓜皮洗净备用。
2.）将300cc的水注入锅中煮开后，放入绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟转小火煮25分钟。
3.）取碗放入莲藕粉，加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。
4.）将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。
治痘青草茶
因金银花有排毒效果，而薏仁、茯苓更是有名的美容食材，所以此款茶饮能有效美化因青春痘所苦的肌肤，对于爱美的女性而言，是不可多得的美容饮品。
材料
A.茯苓12g,薏仁20g,B.干鱼腥草12g,金银花12g,c.水2000㏄
做法
1.将所有青草材料洗净备用。
2.将材料A与水一起放入锅中，以大火煮至沸腾后，转小火续煮约1小时。
3.将材料B加入作法2的锅中以小火续煮15分钟后熄火，将所有青草材料过滤后，静置待凉即可。
青草治痘茶
可以帮助消除皮肤上的痘疤以改善肤质；另外有利尿功能，可以消除水肿及瘦身。
材料
车前草12g,夏枯草12g,蛇舌草12g,白芷10g,菊花7g,金银花7g,桑白皮2g,薏仁20g,水2000㏄
做法
1.将所有青草材料洗净备用。
2.将作法1的材料与水一同置入锅中，先以大火煮至沸腾，再转小火续煮约1小时即熄火，将所有青草材料过滤后，静置待凉即可。
降火除痘茶
因连翘、金银花都属寒性，皆为清热解毒、化脓及硬疮的药材，对身体燥热、火气大、脸上长痘疮者具有一定的疗效，再搭配白菊花的清肝效用，很适合夏天饮用。
材料
连翘5公克，金银花3公克，白菊花3公克
做法
1.将连翘、金银花放入钵中捣碎，再放入白菊花一起混匀，装入袋中绑紧成茶包。
2.将茶包放入杯中，沖入300cc热水，静置3?5分让其出味即可饮用，可连续沖泡4?5次。
祛痘养颜薏米粥
材料
薏米50克 大米50克
做法
1） 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。
2） 锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。（在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。）
**薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。
**需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。
薏仁绿豆美肤除痘汤
因薏仁性凉，孕妇忌食薏仁。
材料
薏仁1杯，绿豆1/2碗，甘草3片，冰糖适量
做法
1.）薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。
2.）将1500cc的水注入锅中煮开后，放入薏仁、绿豆、甘草，改小火焖煮2小时。
3.）取出甘草，放入冰糖继续煮5分钟后，熄火焖1分钟即可。
鸡脚苦瓜瘦肉汤
材料
有句俗谚：吃得苦中苦，方为人上人。广州的夏天素以湿热闻名，不少外地人初来乍到，极不适应这种岭南气候，脸上长痘痘就是最好的证明。这时的你就要吃点苦，喝上一碗鸡脚苦瓜瘦肉汤，来降降心头之火。苦瓜，又有凉瓜之美称，其特有的苦味，能增进食欲、健脾开胃，将其与富含胶质的鸡脚一同煲汤，食后有清热祛暑、明目解毒和润肤祛皱之效！
调味料：盐适量苦瓜1根姜2片鸡脚6只瘦肉200克
做法
1、鸡脚洗净，斩去趾尖，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水备用。
2、苦瓜洗净去头尾，剖开去籽，刮去白瓢，切成大块；瘦肉洗净，切成小块。
3、取一瓦煲，注入适量清水，放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。
功效：
清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、润肤祛皱。
莲藕虾仁
材料
莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用，还能改善你的睡眠质量哦！ 材料鲜虾仁（1碗）、莲藕（两个）、红辣椒（1只）调料油（5汤匙）、盐（1汤匙）、酱油（1/5汤匙）、蚝油（1/6汤匙）、料酒（1/2汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、生粉（1/2汤匙）
做法
1 莲藕洗净刮去外皮，用刀切成片。
2 虾仁用牙签挑去虾肠，洗净沥干水。辣椒洗净切成圈。
3 锅内加2汤匙油烧热，倒入虾仁，洒1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒，炒至虾仁变色，再加入1/5汤匙酱油、1/6汤匙蚝油，炒匀后装盘。
4 烧热锅内3汤匙油，爆香辣椒圈，将莲藕倒入炒30秒后再倒虾仁，加入1/3汤匙鸡粉和1/5汤匙盐翻炒入味。
5 将1/2汤匙生粉与1/3碗清水调匀，倒入锅内炒匀勾芡，即可上碟。
两道养颜汤消灭青春痘
原料：薏仁绿豆各80克，蜂蜜10克。
制作方法：把绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，炖至烂，稍焖几分钟，吃时调入蜂蜜饮用。
功效：清热止渴，消软皮肤硬结。
原料：海带绿豆各15克，甜杏仁9克，玖瑰花9克，红糖适量。
制作方法：将玖瑰花用纱布包好；甜杏仁用沸水浸泡去皮。海带用温水泡开，切成丝。将以上原料加上绿豆放进锅里，加清水煮至绿豆开花软烂即可。
功效：活血化瘀，消除粉刺。
养颜祛痘食物
要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。
中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：
鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。
甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。
清毒祛痘餐
谁不想拥有光滑美肌？在夏日里摆脱痘痘的烦恼，排毒美肤的关键在于调理。下面为你量身定做了2款清毒祛痘餐，跟我一起做吧！
1:蜂蜜和盐适量到入碗中搅拌，一定要顺时针搅拌。
2:把脸打湿
3:把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上
4:轻轻按摩5分钟
5:用清水洗掉
这个自制洁面乳特别适合油性皮肤，干性皮肤和敏感性皮肤慎用。
材料：绿豆（浸泡一夜后的绿豆） 莲藕粉 冬瓜 糖
1:把冬瓜去皮， 把去的皮切好后放在盘子里
2:往锅里倒入500毫升的水，把浸泡好的绿豆和冬瓜皮放入锅中，上火。
开锅后换成小火煮。
3:利用这个空息的时间调制莲藕粉。
窍门：把藕粉放入碗中，加少许糖，先往碗里倒入少许凉水搅拌，在倒入煮沸的冬瓜汤倒入搅拌均匀。
据说效果不错，大家可以试试。
祛痘面膜堪比祛痘产品
DIY祛痘紧肤面膜堪比祛痘产品
DIY祛痘面膜是很多学生MM的最爱，不但成分天然不刺激，最关键的是超低的成本让预算有限的MM也能享受护肤的乐趣。其实只要DIY得好，祛痘的效果不比专业祛痘产品逊色哦！那么就跟小编一起来学习几款DIY祛痘面膜吧，让你在健康中重塑完美肌肤！
自制维C黄瓜紧肤面膜
在淡淡清香中享受毛孔收缩的快感面膜功效，收缩毛孔，控制肌肤出油，有效滋润，美白肌肤。
自制方法：
1.黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状。
2.维生素C片放入研钵中研磨成细粉。
3.将维生素C粉末、橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。
祛痘达人平价：这款面膜我用了好几年了，效果真的是看得见的！我只有在爆痘痘的时候才会用莓多酚祛痘产品进行专业的祛痘护理，平时多用黄瓜面膜可以保湿控油，痘痘也出得少了，跟莓多酚祛痘套装一起搭配很好呢。
将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。
黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。
糯米紧肤面膜
功效：改善干性肤质，并可收紧松弛地皮肤，平滑疤痕，使肌肤更紧致细腻；蜂蜜能促进肌肤新陈代谢，增强肌肤弹性，是排毒养颜的佳品。
制作成本3元/适用肤质干性肌肤
原料：糯米50克，马铃薯1个，蜂蜜1匙，冷开水100毫升。
制作方法：
1.马铃薯去皮洗净，和糯米一同放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。
2.将马铃薯切小块放入搅拌机，再倒入糯米、蜂蜜、冷开水，搅拌均匀。
3.将糯米马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。
使用方法：
1.将面膜均匀轻柔地涂抹在脸上。
2.静敷15分钟后，用温水洗净。
保存方法：天然面膜易变质、不宜保存，最好一次用完。
器具：蒸锅，搅拌机，玻璃器皿或碗，搅拌棒或搅拌筷，计量匙。
tips:千万不能选用发芽的马铃薯，有毒物质会对皮肤产生伤害。
10偏方快速美白去痘
夏天似乎脸上永远都是油油的，小豆豆还不时会冒出来，一出门又怕被太阳晒黑，真的是问题多多呀。现在没关系啦。下面小编给大家推荐10个高招，让姐妹们都能都一个通透清爽的夏天。
1、认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸；再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。
2、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生（但注意不可太浓，更不能将柠檬汁直接涂抹在脸上）。
3、紧急冰敷--用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
a、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
b、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
c、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
a、可将菊花制成花粥内服；
b、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
c、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
a、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
b、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。
c、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
有这么多的治疗青春痘的方案，您还担心什么呢？
脸上长青春痘是很常见的情况，对于年轻的少男少女来说出现青春痘就再正常不过，只要好好调理一般都不会留下痘印，不要用手胡乱去抓挠，否则会让青春痘问题更加严重，下面就来和看一下青春痘吃什么好。
青春痘吃什么好
可以吃大米黄瓜粥，准备一些生姜，精盐，黄瓜以及大米，先把黄瓜清洗干净，把皮去除切成薄片，大米清洗干净，锅中加入适量的水，把生姜大米放进去，用大火烧开以后，再改成小火慢慢的煮到米烂，然后再把黄瓜片放进去，一直煮到粘稠，加入适量的盐调味就可以吃了。
还可以喝黑木耳红枣汤，准备一些红枣，黑木耳，先把红枣里面的核去除，黑木耳清洗干净，再把它们搭配在一起，用水煎煮以后来服用，每天早上晚上各服用一次。
还可以吃番茄炒藕片，需要准备番茄汁以及新鲜莲藕，先把莲藕清洗干净，把皮去除，切成片状，然后锅中加入适量的油烧热，加一些调料，快要熟的时候，加入适量的番茄沙司就可以吃了。
想要解决青春痘问题还可以喝一些薏仁绿豆土豆汤，准备冰糖，甘草，绿豆以及薏苡仁，先把绿豆薏仁清洗干净，然后再放到锅中，加入适量的水煮开，甘草绿豆以及薏仁放进去，改成小火焖煮两个小时取出来，加入适量的冰糖，一起煮上几分钟就可以把火关掉，焖煮一分钟左右就可以吃了。
还可以喝降火茶，准备白菊花，金银花以及莲草，先把金银花，连翘放到容器当中绞碎，然后再加入白菊花混合均匀放进袋子当中，绑紧制作成茶包，再放进杯子里面，加入一些热水来冲泡，大概放三分钟到5分钟左右就可以让它的味道出来，这样就可以喝了，连续冲跑4次到5次是可以的。
想要让青春痘更快消失还可以吃一些炒豆苗，准备一些食用油，盐，豆苗，先把豆苗清洗干净，然后放到锅中翻炒，翻炒熟以后加入适量的调味料调味就可以吃了。
青春痘的食谱推荐
长青春痘以后可以吃薏苡仁海藻粥，准备甜杏仁，海藻，昆布以及薏苡仁，先把甜杏仁，海藻，昆布清洗干净，加入适量的水煎煮一下，煮好以后把渣子去除汁液取出来，然后再和薏仁搭配在一起熬煮成粥来喝，每天需要服用一次，连续服用一个疗程，能够达到好的改善作用。
还可以吃桃仁山楂粥，需要准备山楂，桃仁以及粳米，先把荷叶以及山楂清洗干净搭配在一起，慢慢的熬煮成汤，然后再把渣滓去除，汁液取出来，和粳米搭配在一起熬粥，每天喝上一碗，连续服用一个月就可以起到很好的改善作用。
青春痘怎么办
出现青春痘后可以用正确的方式来护理皮肤，要好好清洁脸部，并不是胡乱的用毛巾擦一下就可以，毛巾总是处在潮湿的状态，会有很多的细菌滋生，要选择温和的洗面奶，还应该使用一些可以补充水分的爽肤水，使用合适的润肤霜以及润肤乳。
想要去除青春痘也可以准备一些绿豆，把它碾成粉，然后再加入一些温开水调成糊状，睡觉之前涂抹一些绿豆面膜，然后好好的按揉皮肤，让血液流动的速度变得更快，大概按揉10分钟到20分钟左右就可以了。
想要解决青春痘问题也可以准备一些野菊花，加入适量的水煎煮以后，等到溶液变凉以后放进冰箱里面，冷冻保存制作成小冰块，每天清洁干净脸部以后就可以涂抹在脸上进行按揉，一个礼拜就会有好的效果。
青春痘吃什么药好
出现青春痘以后一般都是可以使用一些外用药物来解决，像杜鹃花酸，能够让炎症问题得到抑制，还可以抑制黑色素，能够缓解粉刺痘痘问题。
上面介绍的就是青春痘可以吃的一些食物，青春痘的出现对形象造成的影响是非常大的，用正确的方式解决就非常重要，如果你使用的方法不正确，只会让青春痘问题更加严重，会让皮肤受到的损害更加严重，所以一定要使用正确的方式来解决。
年轻人有青春痘的情况比较常见，尤其是脸上和背上比较多，这也让年轻人十分苦恼，因为很影响自己的外形，除了难看，青春痘会痒吗？这要看个人的皮肤问题，有的人会痒，但有的只是发红不会痒。青春痘与皮肤的性质有关，有青春痘的人一定要及时清洁皮肤，保持皮肤的干净。
首先什么是青春痘呢?其实青春痘是我们的生活中一个十分常见的疾病，尤其是在青少年之间，比较容易发生，他与青少年在青春期内的一个体质特点有关，尤其是对于一些还在上学的男孩子们来说，经常能够看到周围的男同学脸上出现一些粉刺，脓包等症状，这就是一种很常见的青春痘，需要引起重视。
其次，青春痘有可能会痒吗?其实根据医生的建议，在一般的情况下，在长了青春痘之后，患者有可能会有一些瘙痒的感觉，但是病程比较漫长，而且会出现一种此起彼伏的感觉，因为有不断的青春痘会长出来，有可能会持续数年，大家需要了解相关方面的知识，不能用手去抓它们。
最后青春痘要怎么治疗呢?其实青春痘就是在青春期内的一种疾病，在青春期过后，青少年们的一个体质特点，消失了之后，青春痘就能够自然而然的减轻或者是消失，当然，如果情况比较严重的话，也需要去医院拿一些药物进行治疗，可以使用一些抗生类的药物，涂抹在青春痘的表皮，也有不错的疗效。
总而言之，相信大家看完这篇文章，都对青春都有了一个大概的了解，但这还远远不够，要想彻底的避免这种疾病，大家需要了解更多的相关知识，一定要及时的向医生进行咨询，在长了青春痘之后，一般是可能会出现搔痒的感觉的，但是大家千万不能够用手去抓，需要注意平时的护理。
许多人都不太清楚粉刺与青春痘之间的关系，粉刺和青春痘都作为两种人脸部皮肤上常见的皮肤疾病，一旦在脸上形成就会让整张脸看起来凹凸不平。粉刺的形态和青春都有着很多不同，因为粉刺一般都是较小的并且呈闭口存在。青春痘中有大量的脓包存在，所以青春痘有白头。但是粉刺是不是青春痘呢?
闭口粉刺是什么
闭口粉刺是痘痘的一种，也可以看做是痘痘的前身，远看很正常，近看有一个个白色的小突起，挤压之后会有乳白色条状的油脂出来，如果成熟了就会变成乳黄色的固体状小颗粒。长了闭口粉刺之后，虽然在生理上没有什么痛苦，但是皮肤会看起来凹凸不平，摸起来特别粗糙，而且它的周期很长，更容易让人着急、苦恼。
什么情况说明长了闭口粉刺
额头、两颊、下巴上凹凸不平，有一些小疙瘩，这些小疙瘩不发红、不觉得痒也不觉得痛，只有用手摸才能感觉到，而且长了以后特别难消退，如果你也有这种情况，说明你脸上长了闭口粉刺。
闭口粉刺和开口粉刺有什么区别
粉刺分为闭口粉刺和开口粉刺，开口粉刺就是我们平时比较容易发现的黑头和白头，毛孔开口比较大，容易和空气发生氧化反应，相对而言也容易去除。而闭口粉刺的毛孔开口比较小，会使粉刺憋在里面，不容易发出来，所以相对而言很难去除。
闭口粉刺可以挤吗
闭口粉刺可以通过挑开挤压消除，但是挑开需要在无菌条件下用专业的手法来处理，如果不能保证这两点，最好不要挤，因为不仅会挤不动，而且很有可能造成表皮破损，从而产生炎症或疤痕，让问题更加严重。
闭口粉刺形成的原因
闭口粉刺和开口粉刺有很多种，比较常见的有两种，一种是清洁不当，还有一种是内分泌失调。彩妆残留，加上现在很多地方的雾霾严重，很多的粉尘会堵塞毛孔，如果不彻底清洁，就会造成闭口粉刺。而作息不规律，饮食不当，女性生理期激素异常等情况，则会导致内分泌失调，从而造成闭口粉刺。
如何预防闭口粉刺
上面已经分析了闭口粉刺形成的原因，要想预防闭口粉刺，首先得从主要的两点原因开始下手。先说说清洁，每天晚上一定要用卸妆产品彻底卸掉彩妆，油性肌肤最好用卸妆油，卸完之后用清洁力度比较强的洁面产品进行清洁，而且一周至少敷一次清洁面膜。清洁的同时，平时要多注意生活习惯，养成规律的生活作息，少吃热量高、糖分高、油腻的食物，多加强体育锻炼。
大家都知道，当步入到青春期的时候，不管是男性还是女性，几乎都会长一些青春痘，但是过了青春期之后，那些人也会在脸上长一些痘痘，这样的痘痘又被称作为成人痘，我们常见的青春痘和成人痘是有区别的，如果痘痘在脸上成片的长，会被称作为痤疮相当的影响美观，那么成人痘和青春痘都有哪些区别呢?
青春痘
青春痘的多发时期是18-20岁，通常是青少年经常会有的情形，因为这个时期体内的荷尔蒙发生了强烈的变化，造成油脂分泌过量堵塞毛孔，而年轻肌肤脆弱，容易在脸上产生痘痘。
一般长痘时间不长，几个月到1年左右就会消失。主要居中在额头、两颊和鼻子的位置，通常以粉刺的情况出现。
青春痘的护理
应该以清洁为主，护肤品不能太滋润。可以用痘痘肌专用的洁面乳，当然不能洗脸过度，造成干燥肌肤，反而会分泌更多的油脂。注意的是，粉刺、黑头一定要清理干净，不能堵塞毛孔。同时，要保证充足均衡的营养饮食，让荷尔蒙正常分泌，痘痘就不会随便跑出来了。
成人痘
成人痘一般出现在25岁以后的成年人，主要是由于新陈代谢缓慢，阻碍油脂的排出，形成痘痘。冒痘的原因也很多，压力增大、环境改变、内分泌失调、生活习惯不规律等因素造成的。而成人痘最大的特色，就是在同一个部位反复生长，一般出现在脸部的下半部分，基本上以红肿疼痛的痘痘出现，而且不容易被挤破。
成人痘的护理
首先要改变不规律的生活习惯，熬夜、情绪焦虑必然会导致体内的荷尔蒙失调，痘痘肯定会长不停，最好每天保持7-8个小时充足的睡眠，晚上11点前入睡。其次饮食要清淡，避免太多辛辣食品和油腻食品，适当摄入膳食纤维，多吃蔬菜水果多喝水，让身体更好的排除毒素。最后，使用适合自己的护肤品，而保养的关键以保湿为主，调节肌肤的水油平衡。
其实你们发现了吗?成人痘和青春痘的形成基本原因是相通的，最大的区别在于青春痘主要是青春期油脂分泌旺盛，成人痘主要是生活不规律等引起的内分泌失调造成的。所以你们知道自己脸上长得是哪种痘痘了吧，那祛痘护理时要记得区别对待!
青春痘的出现主要是跟内分泌有关,以下是有关饮食与青春痘的详细讲解
长痘是一件令人十分烦恼的事情，特别是在夏天，流汗、路上的灰尘都非常容易让毛孔堵塞，而闷热天气带来的内火也会让体内流通不畅，从而痘痘在脸上大面积爆发。
而现代医学研究发现，青春痘的发生与饮食有着密切的关系，因此，注意饮食调理是防治青春痘的一个基本方法。那今天，人气美食就带大家去看看，夏日防痘“该怎么吃”。
从中医角度来看，青春痘主要与内分泌有关，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。
人气美食建议大家，夏日需按照“无糖少油”的标准来安排一日三餐，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。
同时，安排膳食时可以多准备一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。
此外，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。
其次，适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，都非常适合防痘时食用。
饮食养生
运动养生
