美容护理是女人生活中的一部分,是少不了要进行的事情,每一个女人都希望自己美丽容颜永驻,那么如果进行皮肤美容护理呢,小编来教你几招对皮肤护理非常重要的方法。
1、消除浮肿和松弛
用轻捏和按压的方法来提拉面部皮肤,可以缓解面部疲劳,消除浮肿以及改善松弛的情况,力度不用过大,轻轻地有节奏地进行,每天都要进行至少一次,这样便可以起到防止面部浮肿和松弛的作用。
2、可促进淋巴循环
利用食指从耳朵上方的太阳穴开始,一直按压到位于耳后的咬合肌,可起到促进血液循环的效果。
3、缓解下半脸松弛
用手掌来对面部进行按摩,专门对付有些松弛下坠的皮肤,方法是用双手手指的指肚低在颧骨下凹陷处,并且其他四指用力向太阳穴推动,反复几次下来,可以使面部肤色变得更加红润,肌肤更加紧致。
4、消除额头皱纹
用拇指和食指的指腹进行揉捏额头处的皱纹,并顺着额头皱纹的方向挤压,可以起到放松面部肌肉,消除额头皱纹的作用。
5、缓解表情纹
消除额头的横向皱纹的方法,可以用拇指和食指的指腹,沿着额头皱纹的方向,向左右反复挤压,便可以起到缓解表情纹的作用。
6、消除双下巴
植物油:保持皮肤弹性
脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂,它起着保护细胞,保证细胞内部交流的作用。因此,可以食用植物油(油菜、葡萄核……),它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油,因而可以限制水分流失,避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的,是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此,只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的)。还有最后一点:油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益:保证良好的水分补充及延缓皮肤衰老。
水:排除毒素喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内,水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……),排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡,当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时,皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如紫外线、烟雾……)。为此,少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶……)是非常重要的,每天至少需要1.5升。其中,由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物,能够抵制自由基对细胞的侵蚀),对皮肤尤其有利!但是,切忌喝茶过多,否则它会扰乱睡眠,破坏体内铁的稳固性。
维生素A和B:令肌肤焕发光彩肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源,它可以减缓衰老,保持皮肤弹性。此外,啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5,是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。维生素B6和B8则有助于调整皮脂分泌,对于油性皮肤的治疗非常有效。
醋泡黄豆做法:取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。功效:醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
葡萄汁做法:葡萄100克,砂糖5克,冷开水60毫升。将葡萄洗净,一粒粒摘下与水糖同搅,去渣留汁。功效:葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸,有强壮身体之功效,是秋季保健美容佳品。
黑豆煮柠檬做法:将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片,食用。功效:黑豆富含维生素B,有改善皮肤细胞新陈代谢作用,常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。
按照中医“春夏滋阴,冬秋养阴,四季条例,各有所重”的理论,秋日里还应重于养阴护阳,一般来讲,秋天最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等,也可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类,以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力,起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。薄荷茶
材料:鲜薄荷30克(干品10克)。
用法:洗净弄碎,用热开水冲泡即可。
功效:养颜,润肤。散风清热止痛,能消除夏日的火气与肠胃郁闷,还可治疗夏季热感冒。对治疗风热牙痛效果明显。
生地润肌茶
材料:生地20克,积雪草25克,山楂25克,冰糖适量。
用法:将前三味共切碎,捣研成粗末状,混匀,加水煎后,加冰糖,代茶饮用。
功效:清热凉血,荣养肌肤。适用于皮肤粗糙衰老,瘙痒等。
养血美颜茶
材料:青果、桂圆肉、枸杞子各10克,冰糖适量。
用法:将前三味洗净放入茶杯,加冰糖,用沸水冲泡,代茶饮用。
功效:养血滋阴,保健皮肤。适用于面色萎黄,皮肤干燥,体型枯瘦。
柠檬茶
材料:柠檬1个。
用法:将柠檬去皮后切成片(柠檬皮汁会令黑色素沉淀)泡水饮用,依个人口味添加冰糖。
功效:让肌肤回复光泽与弹性。
枸杞蜂蜜茶
材料:雪耳15克,枸杞子25克,薏苡仁10克。
用法:将雪耳、枸杞子等同入锅内,加水适量,用小火煎成浓汁后,加入蜂蜜适量,再煎5分钟即可。隔日1次,温开水兑服。
功效:滋阴补肾,益气和血,润肌肤。
山楂净面茶
材料:当归,山楂各12克,白鲜皮,白蒺藜各10克。
用法:将上述4味洗净,放入茶杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。
功效:养血调肝,散郁祛淤。适用于黄褐斑。
姜枣养颜茶
材料:生姜500克,大枣250克,精盐50克,甘草90克,丁香、沉香各15克,茴香200克。
用法:将以上材料洗净,共捣成粗末,和匀。每天早晨取10~15克,煎服或沸水泡服即可。
功效:长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
燕蜜茶
材料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。
用法:将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。
功效:养颜,祛皱,使肤色光泽滋润。
果红茶
材料:山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。
用法:先将山楂,金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。
功效:开胃健脾,清热,养颜美容。
杭菊糖茶
材料:杭菊花30克,冰糖适量。
用法:杭菊花放茶壶内,加开水浸泡放冰糖适量,代茶频饮。
功效:清热美容。适用于热感冒初起,头痛发热。
雪杞护肤茶
材料:雪耳(浸泡)10克,枸杞子20克,冰糖适量。
用法:雪耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖,枸杞子、煮沸即成。
功效:美容颜,润肌肤。适用于面色萎黄,皮肤干燥,视物模糊。
杏花茶
材料:杏仁12克,桂花6克,冰糖适量。
用法:取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后,入桂花再煮10分钟,滤去渣质,加冰糖调味,即可食用。
功效:乌发养颜,护肤祛斑。适于女性四季常饮。
百合花蜜茶
材料:干百合2朵,蜂蜜10毫升。
用法:将百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。
功效:排毒,美容养颜,也可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃痛。
参莲养心茶
材料:党参、野生花旗参各5克,莲子(去心)12枚,冰糖适量。
用法:将上品加适量清水,炖约1小时,温服。
功效:补脾养心,健体丰肌。适用于脾虚而形体消瘦者。
桂花茶
材料:干桂花2克,绿茶2克。
用法:混合后用沸水加盖冲泡5分钟即成。每日2剂,早晚各1次。
功效:强肌滋肤,活血润燥,消炎,抗菌。适用于皮肤干裂,声音沙哑。
红花檀香茶
材料:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克。
用法:沸水冲泡后,加盖焖5分钟即可饮用。每日1剂。
功效:红花、味甘、无毒、能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。红花和红花籽皆富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发,让皮肤变得干净透亮。
按语:睡前少饮,以免兴奋精神影响睡眠。
加味绿茶
材料:绿茶1小包,葡萄10颗,菠萝2片,蜂蜜1小匙,柠檬2片。
用法:绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;将菠萝片与葡萄榨汁,果汁,蜂蜜,柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拌匀即可。
功效:能温和,安全国促进肌肤新陈代谢、血液循环,更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白晳。
芦菊红茶
材料:芦荟1段(约20厘米长),菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
用法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,美白养颜。
西红柿玫瑰饮
材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁,蜂蜜各适量。
用法:西红柿去皮、籽、黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量的一起碾碎后过滤,加入柠檬汁,蜂蜜即可。
功效:促进皮肤代谢,色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
西式美容茶
材料:新鲜成熟的木瓜,鲜牛奶各适量。
用法:将木瓜切细,加水适量与白砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。
功效:美容护肤、乌发,可使皮肤光洁,柔嫩,细腻,皱纹减少,面色红润。
玫瑰荔枝茶
材料:玫瑰花3朵,荔枝50克,冰糖10克。
用法:将玫瑰花撕成瓣,洗净;荔枝去皮、核,洗净,绞成汁液;冰糖打碎成屑;将玫瑰花,荔枝渣、冰糖同放炖锅内,加水300毫升,置武火烧沸,再用小火炖煮5分钟,加入荔枝汁液,搅匀即成。代茶饮。
功效:止烦渴,美容颜。
鸡蛋作为食材可以做出各式各样的菜色,将鸡蛋置身于美容界,它又是一枚“万能蛋”,可以DIY各式各样的面膜,一起来看看鸡蛋能做哪些面膜吧!
面膜NO.1:【牛奶鸡蛋清面膜】
材料:牛奶一小汤匙,新鲜鸡蛋一个。
做法:将鸡蛋取蛋清,和牛奶一起加小面膜碗中,搅拌均匀,抹在脸上。一周可敷两到三次。
功效:美白、润肤。
适合肤质:干性皮肤。
面膜NO.2:【胡萝卜鸡蛋面膜】
材料:胡萝卜四两,鸡蛋一个。
做法:将新鲜的胡萝卜去皮后,磨成茸,再加入蛋黄搅拌至均匀,涂在洁净的皮肤上,15分钟后洗去。
功效:有效舒缓修复晒后皮肤、美白。
适合肤质:晒后皮肤。
面膜NO.3:【苹果鸡蛋面膜】
材料:苹果1/4个、鸡蛋1个 面粉2汤匙。
做法:将苹果磨成泥状,或是用榨汁机搅拌后将苹果泥取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥),加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。然后将面膜敷于脸上,10~20分钟后再用温水将脸冲净。
功效:保湿滋润肌肤,让肌肤明亮有光泽,适合干性皮肤。
适合肤质:各种肌肤,特别是干性皮肤。
面膜NO.4:【柠檬鸡蛋面膜】
材料:新鲜鸡蛋一个,新鲜柠檬汁3~5克,蜂蜜15克,橄榄油10克。
做法:取新鲜鸡蛋打入器皿中,搅拌调匀;加入新鲜柠檬、蜂蜜1、橄榄油克,调匀。洗净脸部,用用热毛巾敷一下,用上述混合物在脸上薄薄地涂上一层,15~20分钟后,用清水洗去。
功效:美白,紧肤,增强皮肤抵抗力。
适合肤质:除敏感肌肤外,其它肤质都适合。
面膜NO.5:【蜂蜜蛋白面膜】
材料:新鲜鸡蛋一个,蜂蜜一小汤匙。
做法:将鸡蛋和蜂蜜两者搅拌均匀,如果是觉得有点稀会流淌下来的话,建议加入少量的面粉(具体的量还要靠自己慢慢把握)。调制好之后,临睡前用干净的软刷子将此膜涂在面部,用手指轻轻按摩,20分钟后清洗干净。每周两次即可。
功效:增加皮肤弹性、抵抗皱纹、抗衰老。
适合肤质:中性及油性肤质。
导读:随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重美容护肤工作,怎样才能拥有水嫩白皙的肌肤呢?面膜可以有效解决肌肤的问题。很多鲜花都有美容的功效,用鲜花制作的面膜更是对肌肤起到良好的美肤作用。
一、玫瑰面膜
材料:玫瑰花瓣25克~50克、100毫升的水。
做法:将玫瑰花瓣浸入水中2个小时,之后捣成糊状。在临睡前敷于面部,干后用温水洗去就可以了。
功效:坚持敷用有滋润肌肤,促进血液循环,改善肤色的作用。
二、金盏花面膜
材料:干全盏花2大匙,原味奶酪1小片,柠檬汁5滴。
制法:将干金盏花、柠檬汁、原味奶酪放到搅拌器中充分搅拌均匀,放在一边待用。将面部清洁后,用面膜刷将面膜涂在脸上,但要注意避开眼、唇部等肌肤。再用手轻轻地按摩大约15分钟之后用温水洗净即可。
功效:这款面膜能有效去除老废角质,温和祛痘,使肌肤润泽、光滑。全盏花有消炎降火的功效,借着奶酪去老化角质的特性,金盏花会发挥更好的祛痘效果,对于初发的痘痘更有效。长期坚持使用还能控制痘痘的复发。
小编寄语:花面膜具有很好的改善肌肤面色的效果,是爱美人士的美容首选哦。
秋风吹过,离严寒冬季也已不远,而忽冷忽热的天气更是让皮肤的抵抗力下降,皮肤干燥无光泽,细菌滋生,痘痘粉刺又开始狂长了,这都该如何是好呢?这时,护肤俨然成了当下首件大事了,只不过大量的护肤品东看西看用什么好呢?其实秋冬之际护肤不需要多繁重的步骤,只需补水就能解决所有事情了。除了使用爽肤水和精华素之外,每周一两次的面膜也是必须的哦。下面小编就教大家DIY几款补水面膜,秋冬季节养出水润白皙肌肤。
香蕉面膜
材料:香蕉
做法:香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗掉即可。
功效:香蕉能让皮肤清爽白皙,最主要的是可以去除脸上的雀斑。
苹果牛奶面膜
材料:苹果、牛奶、植物油和少许蛋清
做法:苹果去皮后捣烂成泥,加入适量鲜牛奶、植物油和蛋清,然后涂于脸上,15-20分钟之后用热毛巾洗净即可。 这个要隔天一次最好。
功效:滋润肌肤,让皮肤细滑、白嫩,还可消去雀斑、黑斑等。干性及过敏性皮肤也可使用。
蜂蜜蛋清面膜
材料:蜂蜜、面粉、蛋清
做法:面粉、蜂蜜、蛋清同时倒入碗里搅拌成浆后涂于脸上,15-20分钟后洗净。
功效:润肤美白。
黄瓜眼部面膜
材料:黄瓜、酸奶
做法:将黄瓜切碎后与酸奶混合放入绿茶袋中放入冰箱5分钟,然后取出冰袋敷在眼部10分钟左右。
功效:让眼部肌肤补足水分,变得更加滋润光亮。
橘子补水面膜
材料:橘子、海藻粉
做法:橘子去皮后取果汁,加入海藻粉搅拌均匀后涂抹到脸上,10分钟左右洗净即可。
功效:干燥、角质较多的皮肤能变得富有弹性。
想要肌肤水嫩水嫩的,方法真的有很多,下面就给大家介绍7种妙招,好好学习哦。
1、涂一层厚厚的保湿乳
夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗,室内干燥,脸蛋紧绷得很。不要紧,把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层,乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层,防止它流失太多。
2、多喝水。
补充水分多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性,加上完全无热量,不必担心发胖的问题。早上一起床,就先喝上一大杯白开水,包你一天明亮动人!
3、常备保湿喷雾
长途旅行时、曝晒阳光后,来点儿保湿喷雾,现在是最好的旅游时节,不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。使用保湿喷雾清爽不黏稠,随时喷一喷,让你的细胞空隙之间,随时充满足够的湿润因子,比清水更能增加皮肤湿润,即使上了妆也可以喷。日晒过后,也是肌肤含水量最少的时候,喷完再上霜,才不会让缺水的后遗症找上你。
4、房间放盆水
为了避免水分在无声无息的空调下流失,建议你在房间里放盆水,维持房里的湿度,让空调带走水盆里的水,而不是你脸上的水。当然了,放个脸盆是不大好看,如果房间够大,放个小鱼缸是个好主意,兼顾美丽、实用效果。
5、摆绿色植物
摆株绿色植物,给你鲜活的环境。平常在桌边放盆小植物,让它充当个小小的空气滤净器,会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。
6、敷保湿面膜
敷快速保湿面膜能让你迅速光鲜亮丽。聚会、出差、旅游等都可以随时携带,第二天有约会前一天赶紧来一片,让你肌肤立马不同。
7、吃水果
养成吃水果的习惯我们在用护肤品进行保湿补水的同时,水果对也有很好的保湿滋润效果呢。
每天2~3个苹果有效抗老化。一天吃2~3个苹果(连皮一起吃),能有效地防止皮肤老化、干燥,并可解决皮肤瘙痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说,还可以将苹果去皮捣烂,加蜂蜜和乳霜敷脸,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,最后再涂上保湿的乳液,脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的。
每天吃1~3个橘子可以缓解皮肤的干燥,使皮肤的抵抗力增强,从而达到健肤美容的功效。
夏天对女性而言是一个非常重要的季节,要在猛烈阳光和晶莹汗水之下保护好性易受伤害的皮肤的确不是一件容易的事,但是塬来,只要把再简单不过的粥轻鬆方便的再配答一下,便可成为既美容又可口的妙品。
夏天对女性而言是一个非常重要的季节,要在猛烈阳光和晶莹汗水之下保护好性易受伤害的皮肤的确不是一件容易的事,但是塬来,只要把再简单不过的粥轻鬆方便的再配答一下,便可成为既美容又可口的妙品。
心与容颜 心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 健康提点:桂圆莲子糯米粥. 心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
常服此粥可养心补血,润肤红颜。 肝与容颜 肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。 健康提点:银杞菊花粥. 对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。
肾与容颜 肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。 健康提点:芝麻核桃粥. 健康提点:肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。 夏天已经踏踏实实的到了跟前,你的护肤计划,是不是也要转变了呢?那就从吃开始吧!
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