有特效减肥药有用吗
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于四季养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“有特效减肥药有用吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
“肥胖是一种病症，分为单纯肥胖和病理性肥胖。单纯肥胖是因为饮食不注意或者缺少运动造成的，通过有效减肥可以康复。如果是由于甲状腺功能减退、柯兴氏综合症等引起的肥胖，是难以治愈的，如果随便吃减肥药，不仅不能减肥，还会加重病情，甚至引发生命危险。
现在市面上的减肥药主要有右苯丙胺、氟苯丙胺、二乙胺苯酮等和种种中药制剂。这些减肥药的主要机理是：抑制人体下丘脑食欲中枢，降低食欲，不思进食，从而减少摄入的热量;刺激新陈代谢，使肌体耗氧量增加，增加机体脂肪和糖的代谢，从而减少脂肪堆积;刺激肠道，从而加快排泄肠道的内容物。
但事实上，肥胖是日积月累的结果，减肥不可能一朝一夕。更需注意的是药物中的化学物质还能引起毒副反应，甚至引起精神依赖性。
医学上不主张快速减肥。类似“一周减5至10公斤”的说法，轻者会引起患者皮肤松弛、体重严重反弹，重者会带来脏器官损伤甚至衰竭死亡。所以，那些宣传“神速”减肥的产品，就算不是虚假宣传，也是拿患者的生命当儿戏。
延伸阅读
1、冬天晒被子有用吗
2020冬季要晒被子,选个晴天,把被子拿到阳光下晒一晒,不仅能杀灭被子中的有害微生物,还可以使棉纤维舒展蓬松,让您盖着带有“阳光味道”的柔软被子入睡。
冬天晴天晒被子,最佳的时间是上午10点到下午2点半。想多晒一会,收被子太迟,会有寒气湿气侵入,露润了,适得其反。
2、被子多长时间需要晒一次
晒被子时,为了避免日光直射,所以可用床单罩著,但中途要将被子翻面,使两面都能均匀的晒到阳光。木棉被可以一周晒2次,晒3-4小时;合纤棉被可以一周晒1次,晒2-3小时最理想;羊毛被可以一个月晒2次,在阴凉处晒2小时。羽毛被可以一个月晒1次,夏天三十分钟,冬天一小时,晾於阴凉处。羽毛被也可以搭在椅子上放在室内,只要能通风就没问题。
3、晒被子的好处
3.1、防止被子发霉
特别是正在使用的被褥,由于人们在睡眠过程中散发出的汗渍,时间一长会让被褥变得比较潮湿,容易发生霉变,不但气味难闻,而且还容易产生棉虱、毛霉孢子。所以更要注意经常晾晒,及时除掉棉絮中的水分和病菌,这样既可增加被褥的使用寿命,又能增加其弹性和保暖能力,且有利于人体健康。
3.2、减少被子上附着的螨虫
棉质被褥、羊毛衫等都含有角蛋白,它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁殖会产生大量的病原体危害人体健康,因为被褥中难免会存留一些人体的皮屑、汗液、油脂等,即使是干净的被褥,连续3个月不晒,里面也会滋生不计其数的螨虫。 经常晒一晒被子,能有效地抑制螨虫的生长。
2020冬季晒被子的方法
1、棉、腈纶被子宜常晾晒
纯棉的透气性很好,就针织的密度而言有200、250、280、320针之分,针数越密品质越佳。涤绵是指涤纶加上棉花的混纺物,如果涤字写在前,说明产品的含量涤占大部分,反之棉占大部分。如果含量各占百分之五十,都会有TC字样。棉、腈纶被无需特别保养,经常晾晒即可。腈纶棉被可以水洗,一年洗一次。纯棉的被子用几年,最好把以前的老结打开,重新弹松,才不影响保暖性。
2、羽绒、羊毛被不可暴晒
羽绒和羊毛都可以干洗,但不可以在阳光下暴晒。可以选择在通风干燥日,把被子放在阳光直射不到的地方,晾一两个小时即可。
3、纤维被水洗不宜太久
纤维被可以直接放入洗衣机清洗,可以用冷水手洗,但洗涤时,不能用洗衣粉重揉,要用洗涤剂,而且洗涤的时间不易太久,半小时为宜,洗过的纤维被不易变形,但一定要彻底晒干,否则会影响使用寿命。
4、蚕丝被轻晒一小时即可
丝质的被子透气性好,轻软,触感舒适,即使在冬天也可以使用。这种被子不能水洗,通常放在阳台上轻晒一个小时左右即可。此外,蚕丝被、羽绒被、羊毛被一定要避免与尖锐的硬物碰撞。
晒被子的误区
1、晒被子不是时间长、次数多就好
被子不是晒得越久越好,一般在上午11时到中午2时,晾晒二三个小时最好。冬天,棉被在阳光下晒三四个小时,棉纤维就会达到一定程度的膨胀。如果晒的时间长,次数多,棉被的纤维会缩短并容易脱落,所以棉被无需多晒。
羽绒和羊毛不需频繁晾晒,也千万不可曝晒,因为高温会使羽毛及羊毛中的油分起变化,产生腐臭味,此类被子在通风处晾晒1小时就可以了。若是合成纤维棉被,也是在阳光下晒一二个小时就可以了。
2、晒被子需分里面和外面
以化纤面料为被面的棉被,不宜在阳光下曝晒,以防温度过高烤坏化学纤维,晒时可在被子上覆盖一层薄布,这样就可以保护被面不受损。
羊毛棉被和羽绒被的吸湿性能与排湿性能都十分好,不需要频繁晾晒。若在户外晒时,也需在上面覆盖一层布,经过一二个小时的通风就可以了。
3、晒被子时拍打除尘要注意
晒被子时拍打除尘的做法不科学,因为棉花的纤维粗而短,易碎落,用棍子拍打棉被,会使纤维断裂成灰尘般的棉尘跑出来。合成棉被的合成纤维一般细而长,较易变形,一经拍打,纤维缩紧了就不会还原,成为板结的一块。
其实,晒被子时用扫帚扫一下浮尘就可以了。羽绒被更不能拍打了,羽绒断裂成细小的“羽尘”,会影响保暖效果。
1、雾霾口罩有用吗
专家表示,一般的棉纱口罩只具有防尘作用,医学口罩对于预防呼吸道传染具有一定效果。
如果是基于“防霾”,医护人员佩戴的外科口罩基本上就能够防住粉尘,以及空气中的细菌和病毒等。
专家提醒,流感季节应适当开窗通风,如果雾霾天气严重,就不适合长时间开窗透气,也不适宜户外运动,特别是跑步等在户外进行的剧烈运动。
研究认为慢步走是最能改善心肺功能的,不建议作奔跑等运动。雾霾天气如果进行户外运动,容易造成呛咳等,会刺激呼吸系统或造成呼吸系统感染,增加呼吸道疾病的发病率。
2、防雾霾口罩如何选择
2.1、普通的棉口罩对于防雾霾起不到太大的作用,可以抵挡一些灰尘。但是口径过大,防止不了pM2.5。不过冬天戴依然可以御寒。
2.2、三层医用口罩。医用口罩的确可以预防一些细菌病毒,但是对于雾霾的效果还是不能很肯定。因为雾霾的颗粒是pM2.5,非常小,而口罩的孔径太大,很难全部防止。
2.3、专业的防雾霾口罩。专业的N95口罩,对放雾霾的效果还是非常理想的。那什么是N95口罩?N95口罩,是美国国家职业安全卫生研究所认证的可以防止9种颗粒物的口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒,也就是说这个口罩不适合防止油性颗粒,“95”是指,在NIOSH标准规定的检测条件下,过滤效率达到95%。其实N95并不是特定的产品名称。只要符合N95的相关标准,并且通过美国国家职业安全卫生研究所审查合格的产品就可以称为“N95型口罩”。
那综上所述,想要达到防止雾霾的结果,就必须选择专业的N95口罩。
3、防雾霾的方法有哪些
在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性。换而言之,应该如何有效的避免雾霾的危害,我们要采取有效的预防措施。
3.1、戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻,是直接且有效的预防方式。最好,是能够到医疗门店去购买。
3.2、戴帽子。头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴帽子,能够有效缓解这种危害。
3.3、减少出门。这样,直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童,应尽量减少室外活动。
3.4、户外“短平快”在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留,平和呼吸,小步快走。
3.5、搞好个人卫生。这点,也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中,去上班或做其它的事情。回家后,及时的搞好个人卫生。
防雾霾的食物有哪些
1、萝卜清肺:萝卜有顺气消食的作用,而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅,多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。
2、山药清肺:山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。另外还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
3、猪血清肺:猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
4、莲藕清肺:莲藕微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
5、雪梨清肺:雪梨是我们吃的常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。其色白入肺,白色食物都对肺有保养功效。
哪些人群要特别注意防雾霾
随着温度的降低,各地将陆续进入供暖期,雾霾也将随之而来。根据调查报告显示:雾霾天气严重时,呼吸科的日门诊量骤增,高血压患者服用药物剂量增加,哮喘病人患病率升高,疾病负担明显。雾霾天三类人群更需重点防护:首先,雾霾会对有心脑血管疾病的老人产生剧烈影响;其次,雾霾天气中污染物质较多且易传播细菌病毒,孕妇的抵抗力较差,所以孕妇也易受到污染物的影响而危害身体;和成人相比,儿童鼻腔短,鼻毛和呼吸道纤毛少,身体免疫力低,在雾霾天更易受到伤害。
总之,雾霾对人体的危害已是公认的事实,不管是对呼吸系统还是对心血管等其他系统都有危害,在目前无法有效改善环境的情况下,我们应该有疾病的防范意识,治不了标,先治本,以预防为主,养成在雾霾等大气污染严重气候时防霾鼻罩、防霾口罩出行的习惯,以减少有害物质的吸入。
1、口罩对雾霾有用吗
在挑选这些防雾霾口罩的时候,不要一味地相信厂商的广告语,还是要以产品质量标准来挑选。一般的防尘口罩和一次性口罩对防止雾霾的效果并不大,专业标准的防雾霾口罩在佩戴时也需要贴合人脸才能发挥防雾霾的效果。因此,防雾霾口罩也是有一定的效果,但在挑选佩戴的时候需要大家注意了。
面对“防雾霾”“防pM2.5”“100%安全”的宣传广告,消费者眼花缭乱。然而这些宣传标语是真的夸大其词还是确实有效果,有的专家称,部分口罩不符合国家生产标准,因而没有防雾霾的效果。
2、一次性口罩能防雾霾吗
雾霾天经常能看到很多人带着一次性口罩出门,但是这种一次性口罩真的能防雾霾吗?一次性医用口罩基本上只能阻挡粗大颗粒,对细菌、pM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限。相对来说,纱布口罩层数越厚,例如增加厚度到8层甚至12层,阻挡作用可能会更好一些。
光靠一个一次性口罩不足以抵抗雾霾带来的杀伤力,因此它也并不能有效地防止雾霾。而且一次性口罩在佩戴时也不宜多次使用和长时间佩戴,这些不当的佩戴方式更会加速口罩中细菌的产生,还有可能引起呼吸道疾病。
3、雾霾天气如何选择口罩
3.1、医用一次性口罩:一次性医用口罩也不适合防止pm2.5。外科医生手术用的一次性口罩对细菌的过滤率可达到95%以上,但它的颗粒物过滤率也仅稍大于30%。此类口罩边缘并非契合脸型设计,多数情况下只能起到遮挡作用。这类口罩也不适合用于抵挡空气中的颗粒物,更适用于阻挡细菌。
3.2、N95口罩:世界保健机构、美国疾病防治管理中心推荐N95以上功能的口罩。所谓N95,即美国劳动安全卫生局所制定的,工业用防尘口罩的标准。N95指标评定的是口罩本身的综合性能指标。满足N95规格的口罩,即“能阻止95%以上0.3微米以上的粒子通过的口罩”。与前两种口罩相比,这种防护口罩在防尘方面更专业。然而,由于密闭性较强,会导致呼吸不通畅,所以无法长时间使用。
预防雾霾的四大方法
1、雾霾天气少开窗:雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩:如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、饮食清淡多喝水:雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
4、适量补充维生素D:2020冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
雾霾天气吃什么解毒
1、雾霾多吃山药清肺:山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。另外还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
2、雾霾多吃猪血清肺:猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
3、雾霾多吃莲藕清肺:莲藕微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
导读：秋天干燥多喝水有用吗？对付2020秋季皮肤干燥的问题，不少人以为多喝水就可以有效缓解，那么到底秋天干燥多喝水有用吗？怎么才能缓解秋天干燥呢？下面小编为您介绍。
秋天干燥多喝水有用吗？
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入2020秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现，多喝水是2020秋季养肺最简单的一招。
2020秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，而多喝水的确是补充身体水分的重要手段哦！当人体内水分充足的话，既可以促进血液循环，又可以帮助毒素和油脂排出，从而有助于减肥和美容。这对解决皮肤干燥和脸上痘痘有着很重要的作用。
秋天干燥多喝水有好处，但很多人都认为只有喝更多的水，肌肤才会水润！到底秋天干燥多喝水有用吗？
其实一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的！因为这些水通常还没有到达肌肤时代谢掉了。而且大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素，一个人每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
不过喝水不能量化，喝水过多也有危害，尤其是孕妇，喝水过多会加重心肺肾等脏器负担，网上甚至有饮水过多致尿血的报道。人体水分的补充一定要个体化，根据每个人的体积大小、运动量、排汗量、排泄量等不同来界定，所以每个人需喝多少水就有不同的标准。
是否要喝水，也要根据自身的感觉来判断，口渴、嘴唇干燥、手指甲处起皱纹等都可能是缺水的表现，要及时补水。不要等到口渴才喝水，也不一定是每天非得喝够10杯、8杯。
另外，还要提醒一句，千万别用饮料代替水。碳酸饮料、果汁饮料、酸奶饮料等，大多都含有色素、防腐剂等，这些物质会对肠胃产生不良刺激，同时还会增加肝脏、肾脏的负担。
2020秋季干燥还需内外兼修
中医认为，皮肤的滋润有赖于周身气血运行畅通和人体营养的摄入与吸收，当天气寒冷、睡眠不足、体力透支、消化功能虚弱等原因导致人体气血运行不畅，或过度节食、精神压力大导致营养不良时，皮肤涵养水分和分泌皮脂的能力就会下降，出现干燥、瘙痒等症。
无论肤质如何，保护皮肤都应该内外兼修。从内补水、调整机体水液代谢，除多喝水外，还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。
另外，秋天气候干燥，吃辛辣的生姜，容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。所以这时候您要不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，如辣椒、花椒、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，吃了容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大。一些怕冷体质的人可适当多吃些姜。
在生活方面，少用碱性的香皂或沐浴露，以免带走人体更多油脂导致皮肤干燥。对嘴唇的干裂，最好选用唇膏涂抹，在身体皮肤干燥瘙痒的地方，清洁干净后抹一些凡士林、橄榄油都有好处。
要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。
秋天干燥多喝水有用吗？想要缓解2020秋季干燥，单靠多喝水是不行的，还需要内外兼修，你不妨来试试以上的方法吧！
塑腰带是现如今人们比较喜欢的一种可以塑形的产品尤其是对于女性来说塑腰带可以很好的避免腰部在运动过程中受到伤害，并且塑腰带可以帮助腰部新陈代谢所以很多人尤其是女性就会想通过塑腰带来进行瘦肚子那么这种做法效果如何呢?
塑腰带是女性使用的一种塑身物品，该物品的主要作用就是为了防止在运动的过程中对腰部带来的伤害，可以让腰部上的肌肉得到更大的压力，从而帮助新陈代谢，不过有的女性想通过塑腰带来进行瘦肚子，这种做法是需要掌握技巧的，否则就会对身体造成伤害，那么塑腰带对减小肚子有用吗?
塑腰带对减小肚子有用吗
第一，塑腰带对减小肚子有用吗?利用束腰带来瘦腰有很多好处，除了减肥瘦腰外，还能治疗腰间盘突出，有腰部疾病的问题，但是在使用束腰带还是有很多的问题的，其中就是要挑选合适的束腰带了，因为如果束腰带不合适的话，那么效果往往是大打折扣的。除了要挑选合适的束腰带，还要注意的是它的力度，如果束腰带束得太紧的话，那么会让人的胃部腹部显得难受，但是如果太松的话，就无法发挥它的效果。
塑腰带对减小肚子有用吗
第二，束腰带瘦腰方法很简单，将束腰带按照说明方法直接佩戴好即可。一般想要有效瘦腰的话，可以在进行运动的时候使用束腰带既能够保护腰部不受伤，还能够增加腰部压力来加快脂肪燃烧。用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，缠绕腹带，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间。缠绕过程中一定要注意将束腰带扯平，起到固定作用，这样束腰带不会任意滑动，最好一圈半反转一次，随时提升赘肉，达到更好的瘦身。
塑腰带对减小肚子有用吗
塑腰带的作用：固定腰部。束腰带能够起到很好的固定腰部的作用。特别是对于腰部有损伤的患者来说，使用束腰带能够帮助固定腰部，减轻腰部压力的作用，促进腰部损伤的恢复。保护腰部。束腰带在运动中使用，还能够起到很好的保护腰部的作用。运动中使用束腰带能够减轻腰部肌肉的受力，保护腰部不会出现酸痛、扭伤等意外。促进产后收腹。束腰带适合产妇收腹使用。因为怀孕子宫增大，腹部皮肤变大，生产完之后子宫会慢慢缩小，这个时候使用束腰带能够弥补肌肉力量 不足，改善腹部松弛，并且促进子宫内恶露的排出。
所以对于人们来说使用塑腰带的确对于减小肚子有着一定的效果并且如果腰部存在问题的话塑腰带也可以帮助改善，所以对于人们来说正确的掌握塑腰带的用法要比使用塑腰带来的更加重要并且塑腰带的力度以及用法我们也要学习掌握。
饮食养生
运动养生
