45天就能长大的鸡 到底用什么东西喂的
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“45天就能长大的鸡 到底用什么东西喂的”，希望能为您提供更多的参考。
鸡肉，相对猪肉，更受人们的欢迎，而且现在市面上的一些小吃、美食，多采用鸡肉做成。尤其是儿童会更是炸鸡腿、鸡肉汉堡的忠实热爱的者。
不过，不管是家长还是老人，都尽量不让孩子吃这些食物，不仅仅是因为热量过高，还因为其中残留了的激素、药物。
鸡，45天真的能长大吗?
答案是：真的!
一种名为白羽鸡的品种，最早来自于美国的，它的特点是羽毛白色，有较大块鸡肉，生长速度快，可以满足人类对鸡肉的消费。
白羽鸡的生长分为4个阶段，分别是育雏前期、育雏后期、仔鸡中期、仔鸡后期，而仔鸡后期指的是38天至出栏的期间。此时白羽鸡的体重迅速增加，脂肪最佳沉淀时期。
所以到了45天后，白羽鸡确实可以上市销售。
据有关数据显示，在中国，有一半的鸡肉属于白羽鸡，而在美国则90%以上属于白羽鸡。白羽鸡在全世界范围内都是大量存在的，所以也是可以放心食用的。
那么，为什么说45天出来的鸡又不能吃呢?
因为白羽鸡长得快，很容易生病，在饲养中也会给鸡喂药，包括兽用抗生素，不过这些药是符合国家规定的，在出栏一周之前必须停药。
但是，养殖户为了追求利益的最大化，鸡棚小、通风差、环境差，这样死亡率便会提高，为了降低死亡率，养殖户会给鸡大量的喂药。
这些药物主要以抗生素为主，至少食用多达18种的抗生素。其中包括利巴韦林，这种是禁止使用在动物体内的药物。
而在育雏后期，也就是二十多天的时候，白羽鸡最容易生病，随着抗生素的使用，鸡也产生了耐药性，为了让鸡长得快，此时便会采用激素喂养。如被禁止兽用的地塞米松。
最后，国家虽然规定出栏前一周要停药，但是养殖户为了降低死亡率，却没有这么做，最终导致45天出栏的白羽鸡成为“药鸡”。
“药鸡”的危害
“药鸡”体内会残留的抗生素和激素会严重损害人体健康，如肥胖、内分泌失调、肠道细菌群失调、耐药性、儿童性早熟等等。
白羽鸡和土鸡的营养差别大吗?
如果是正常出栏的白羽鸡，在营养上与土鸡没有太大差别，土鸡的脂肪含量比白羽鸡高1%左右，但是白羽鸡在维生素和矿物质上，略高于土鸡。
不过，二者口感不同，土鸡味道更鲜美，白羽鸡肉质更嫩。不过为了安全起见，老人通常建议食用土鸡。
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国人对待食物的烹调方法多且繁杂，同样的食物，甚至可以做出不同的味道，如烤的、炸的、煮的、蒸的。在制作这些食物的时候我们不是厨师，总会因为各种原因而导致食物被破坏，如被烤糊了。那么这样的食物还能吃吗?听过烤糊的食物会致癌?
为什么说烤糊的食物会致癌?
其实这种说法早就存在，不仅仅是烤糊的食物，还包括熏鱼、熏肉、烧烤、油炸食物等。并且这些食物确实也被列为致癌食物。
原因是它们含有“苯并芘”，而苯并芘除了存在于烟雾、废气中，在焦糊食物中含量最高，甚至比普通食物高10-20倍。
所以，这也是烤糊的食物会致癌的原因。
为什么烤糊的食物会产生“苯并芘”?
其实这种物质，在高温下容易产生，食物在高温的作用下，产生这类化学物质。另外，油炸食物时候，反复使用的油脂、燃料中也含有苯并芘，在加工食物时候会粘附在食物上，继而导致这类食物有致癌的可能性。
苯并芘与这些癌症有关系
网络的试验数据证明，食用油反复使用，以及多次加热、高温至糊的食物，都会增加苯并芘含量，尤其是熏制食物，表面已经焦糊，再加上烟雾中的颗粒，使苯并芘含量惊人。
苯并芘进入体内之后，容易引起胃癌、肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌等疾病。
那么，烤焦的食物只能扔掉吗?
首先，致癌物质≠得癌，烤焦的食物中确实存在苯并芘，但是否会得癌，还与食用量、生活环境、人体抵抗力等多种因素有关系。偶尔的接触，并不一定患癌。
其次，在国际对癌症的研究中，烤焦的食物，属于“可能致癌”物，而非“强烈致癌”。
另外，所谓的致癌物质，一般指的是动物性食物中的蛋白质，发生焦黑之后产生，而大米、水果发生焦黑之后，并不会大量产生，只是口感差、味道难吃而已。
总的来说，烤糊的食物尽量不吃，不过偶尔的吃一次还是可以的。
小心以下致癌物质
1.霉变的食物。霉变食物中的黄曲霉毒素，属于一级致癌物质，对五脏六腑均存在危害。
2.烟草、酒精、槟榔。烟草，会诱发肺癌、食道癌、口腔癌等，酒精与肝癌的发生有关系，槟榔与口腔癌的发生有关系。
3.装修中的甲醛。
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广义地讲，动物内脏也属于肉制品的一种，不过相对真正的牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等，它还是存在着不小的差别。其中，光是口感和味道就有明显不同，不喜欢的人对它是恨之入骨，闻其味就要逃开，而喜欢的人则爱得也是入骨三分，顿顿都离不开。
从美食的角度来看，动物内脏的食用效果可谓是仁者见仁智者见智。那么从健康的角度来看，它又当有什么样的评断呢?
动物内脏的营养和功效
营养丰富
动物内脏包含的营养成分非常丰富，尤其以维生素和铁元素最为突出。动物内脏含有维生素B、维生素D 以及维生素A等多种维生素，其中维生素A的含量甚至要超过鱼类和蛋类，而铁元素的含量更是超过了普通的肉质。
护眼
民间有说法：吃肝脏可以治疗眼病。这话并非空穴来风，动物内脏的确具有改善视力的作用，尤其是对干眼病、夜盲症等疾病更是有较好的疗效。因此，对学生党和坐在电脑前的上班族来说，吃动物内脏可以改善视力。
吃动物内脏的健康隐患
清理不净可致中毒
越来越多的朋友感觉到，现代生产出来的肉不如以往要好吃，一方面的原因是因为大工业生产下的动物没有活动的余地，导致肉质不结实，更关键的在于饲料上，饲料中往往含有很多激素和添加剂，这必然造成动物内脏也会存积这些不健康的物质。
除此之外，常见的内脏如肾脏和肝脏，一个排毒一个解毒，虽然化解毒素，却整日地和“毒”打交道，难以做到清者自清啊。
引发高血脂
很多动物内脏中的胆固醇含量特别高，而且是有害的胆固醇，对老年人来说，如果不加防范地食用，势必会因胆固醇的摄入过多引发高血脂等心脑血管疾病。
怎样吃动物内脏
选好材
既然动物内脏有着诸多弊端，那么在选择时就要更加谨慎，购买时一定不要贪图便宜，要到正规的商家去购买，以免因小失大。
洗干净
动物内脏相比普通的肉需要更注重卫生，买来之后一定要多清洗几遍，尽可能地洗净其中的寄生虫和病菌。
基于以上的分析我们可以得知，动物内脏不是不能吃，而是要谨慎吃，要做到好、净和熟。
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当宝宝能吃东西以后，家长总是费尽心思的给宝宝添加各种各样的辅食，但其实这也是有学问的。养孩子不容易，特别是3岁以内的小孩子，没有自理能力，怕磕怕碰，一旦遇到危险，许多孩儿爸孩儿妈都会手足无措，结果好心办坏事。
3岁男童噎馒头喂水死亡
前不久，浙江宁波市慈溪庵东中心卫生院里，一个妈妈抱着3岁孩子跑到医院大厅，儿科医生检查后发现，孩子瞳孔已经散大，脸色发紫，呼吸心跳都没了，虽然经过抢救，但没能救回孩子。孩子妈妈不甘心，又叫了辆救护车送到其他医院抢救。孩子妈是外地人，居住在距离卫生院大约三四公里的地方。当天早上，孩儿妈喂小孩吃馒头，孩子一口没咽下去噎到了，孩儿妈便给小孩喂水，希望能把馒头顺下去，可连灌几口水后，孩子脸色开始发紫，呼吸不顺，孩儿妈只好跑去叫来房东，在房东陪同下，一起打车赶到医院，此时已经距离孩子噎到大约20多分钟了。
别再给孩子喂这些致命的东西了
当时接诊的潘医生说，这个事情上，主要是家长救治不到位。第一个错误是不能喂水。干馒头吃进去，喂了水，馒头会发胀，没噎下去的话，就会在喉咙堵住，更危险了。很多人认为呛住了就要喝水，其实这样只会加重引起呛咳，如果不小心呛进肺里，还会引起窒息，严重的话，还会引发吸入性肺炎。
第二个错误的，就是干等着到医院救治。其实应该马上做心肺复苏。如果看到人脸色发青或者发紫，前5分钟做心外按压，是最有效的。如果不及时救治，即使后面人抢救回来，脑子一度缺氧，脏器功能也会衰竭，受到影响。潘医生给记者举了个例子。前不久，她遇到了一个孩子被面条噎住的案例。妈妈扣了孩子喉咙，他一恶心就吐出来了。等孩子送到医院，原先发青的脸，已经恢复正常了。
18个月病童口服泡腾片死亡
2014年4月在浙江杭州，年仅18个月的小牧浩感冒发烧，医生开了泡腾片，小牧浩的母亲以为该剂型和普通片剂的用法一样，就先将泡腾片喂到孩子嘴里，再给他喝水，结果引起孩子窒息，抢救无效死亡。一直以来，大家都认为泡腾片是一种安全、服用方便的剂型，其实一旦使用不当，让它生气，十分危险。
别再给孩子喂这些致命的东西了
泡腾片中含有碳酸钠、碳酸氢钠等崩解剂，放入水中后，崩解剂和水会发生反应，产生大量二氧化碳气体，同时泡腾片迅速崩解，全过程一般需要1~5分钟。这期间会出现大量气泡，就像汽水一样，但泡腾片未完全溶解，气泡还没消失时不要急着喝。这时还有部分药物没有崩解，如果进入口腔，崩解过程继续，会产生大量气体，如果通过食道进入胃肠，会引起腹胀、腹痛、打嗝等，如果进入呼吸道，会引起呛咳，严重时会影响呼吸。如果像小牧浩一样，直接把泡腾片放入口腔，相当于把嘴当成杯子，药物崩解的全过程都在嘴里进行，短时间内会生成大量气体，影响呼吸，出现窒息以致死亡。
这些零食容易堵塞孩子气管
果冻：小孩吞食果冻容易发生意外，如果实在太馋，请先将果冻弄碎。
麻花、糖果：容易噎住，真的想吃，请先切成丁状。
鱿鱼丝、牛肉干：纤维太长，韧性强，又硬。
花生酱：黏稠度过高，不适合小孩吞食。
别再给孩子喂这些致命的东西了
坚果类：体积小，有时小孩来不及咀嚼就吞下，容易噎住。
樱桃、龙眼、葡萄等：里面的核容易噎人，建议去核再吃。
芹菜、豆芽：纤维丰富，不好咀嚼。
大肉块：不容易咬烂，强吞容易噎到。
长面：太长不容易吞食，建议弄断再吃。
多刺的鱼：孩子容易被刺到。
粗心父母最常见的逗宝宝的危险动作
1.抛宝宝
用手托住宝宝的身体，往上抛出三四尺高，在其下落时用双手接住。
对宝宝的危害：宝宝自上落下，跌落的力量非常大，不仅有可能损伤成年人，而且成年人手指也有可能戳伤宝宝。如果被戳到要害部位，会引起内伤。更危险的是，一旦未能准确接住宝宝，后果不堪设想。
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2.坐飞机
双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。
对宝宝的危害：这种逗乐方式不仅有跌伤宝宝的危险，还有导致脑瘫的危险。因为这种快速旋转，会使宝宝的脑组织与颅骨相撞，损伤脑神经，影响大脑的发育。
3.转圈子
大人双手抓住宝宝的两只手腕，提起后飞快转圈。
对宝宝的危害：这种逗乐会使宝宝转得头晕眼花，放在地上站立不稳，甚至跌伤。有时还因离心力的作用，容易使宝宝的手腕关节脱位。
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4.中弹
让宝宝张开口，向其口内投花生米或豆子，投一次吃一粒，这是十分危险的游戏。
对宝宝的危害：一旦花生米或豆子投入气管，或宝宝笑时呛入气管，轻者呛咳，重者窒息。
5.过多逗笑宝宝
适当地逗逗小宝宝，既可给家庭带来乐趣，也能使宝宝在笑声中健康成长。但是，过分的逗笑却会带来一些不好的后果。
对宝宝的危害：宝宝缺乏自我控制的能力，如果逗得笑声不绝，会造成瞬间窒息、缺氧，引起暂时性脑缺血，有损脑功能，还可能引起口吃。过分张口大笑，容易造成下颌关节脱臼。睡前逗笑，还会影响宝宝入睡。
6.乱捏鼻子
在日常生活中，有些人看到宝宝的鼻子长得扁，或者想逗宝宝乐，喜欢用手捏宝宝的鼻子。别小看这轻轻的一捏，可能会带来意想不到的后果。
对宝宝的危害：常捏鼻子会损伤粘膜和血管，降低鼻腔防御功能，容易受到细菌、病毒侵犯而生病。乱捏鼻子会使鼻腔中的分泌物、细菌通过咽鼓管进入中耳，诱发中耳炎。
别再给孩子喂这些致命的东西了
7.触摸男童生殖器
有一些大人喜欢用手抓摸小男孩的生殖器逗他玩，这种逗乐方式不但不雅观，还对宝宝的健康有不良影响。
对宝宝的危害：这种逗乐方式有可能使宝宝以后出现手淫的坏习惯，加上宝宝的生殖器和尿道粘膜比较娇嫩，容易受到损伤。大人手上沾染的病菌会侵入宝宝尿道，造成泌尿系统感染。
8.拔萝卜
有些大人想试一下宝宝的重量或者逗宝宝开心，和宝宝玩拔萝卜的游戏，双手拉住宝宝的手臂提离地面。
对宝宝的危害：这种动作最易扭伤宝宝的手腕关节和肩关节，导致脱臼，增添宝宝的痛苦。
9.扯宝宝面颊
宝宝长得活泼可爱，父母和亲朋好友常常喜欢用手拧宝宝的面颊，其实表达喜爱的方式有很多，何必要用这种容易让宝宝受伤的做法呢。
对宝宝的危害：宝宝面颊脂肪垫丰满，肌肉张力低，常受刺激易使局部软组织和血管神经受到损伤。此外，如经常受到刺激，腮腺和腮腺管收缩能力会降低，可引起宝宝流涎和腮腺感染。
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10.口对口喂食
父母害怕宝宝被烫着，在给宝宝喂食时，喜欢自己先尝一下或者将食物嚼烂，然后用嘴将食物喂给宝宝，这其中带有逗乐的成分，但也有潜在的害处。
对宝宝的危害：这样做易将细菌传给宝宝，增加宝宝患病的机会，尤其是某些经唾液传播的传染病如甲型肝炎、肺结核等。
冬季进补时节，但老人总是说鲤鱼是发物、羊肉是发物，要少吃。每次一提到发物，我们不禁疑问：什么是发物?吃了又会怎么样呢?
发物是什么
这里总结了一下大家看法，以及参考相关资料的解释。所谓发物，便是指的一些食物中含有的营养成分会诱发或加重某些疾病。通常情况下进食这类食物之后可能会如哮喘、过敏、发烧、关节痛等。
以下几类食物通常被看做是发物：
1、海鲜类，如带鱼、海虾、螃蟹等，通常容易引起过敏、哮喘、荨麻疹以及痛风等。
2、蔬菜中的蘑菇、香菇、芥菜、菠菜等，容易引起关节不适，甚至被认为加重泌尿结石。
3、坚果中的杏仁、花生、松子等，可能引起腹泻、过敏，以及食物中毒。
4、肉类中的公鸡、猪头肉、鹅肉、牛羊肉等。被认为会诱发头痛、心血管疾病。
5、海藻类蔬菜，如海带、紫菜，可能会诱发过敏、哮喘、腹泻等。
但是，牛肉、羊肉是日常的食物，为什么会成为“发物”呢?
牛羊肉是属于发风、发热食物，即吃完后这类食物之后可能会引起身体发热、手心热、头痛、头晕以及湿疹加重等。
但关于“发物”其实是我们一种错误的认知
第一，发物之所以会引起咳嗽、哮喘、皮肤过敏等，其实是一种食物过敏问题。如海鲜、花生、海藻等食物中可能存在特异蛋白，属于易过敏食物。而对于非过敏人群来说，这些食物便安全健康。点击蓝字了解更多：过敏的人大忌这几类食物 误食这些病情可能加重
第二，发物会引起关节痛，可能因为漂亮含量过高，加重了痛风。如猪肉、牛羊肉、蘑菇、海鲜等，其中富含嘌呤，吃多了，加重体内尿酸含量，容易诱发关节痛风。
第三，发物会引起头晕、头痛、身体潮热等，需要警惕心血管问题。如猪头肉、鸡头等，其中富含大量的脂肪、胆固醇，食用过多，容易加重心血管问题。
第四，发物引起的上火、咽喉痛，可能是由于渗透压引起，如富含糖分的桂圆、荔枝等，会导致口腔黏膜脱水、干燥，继而受到细菌入侵，长疮、长溃疡。
第五，发物引起的伤口不愈合，其实与多种因素有关。仅仅在饮食上，手术后初期饮食中脂肪含量过高，伤口会不容易愈合。而如果饮食营养缺乏蛋白质和多种微量元素，伤口同样难以愈合。此外，年龄、慢性病、感染情况、烟酒以及压力等，都会影响伤口的愈合。
所以，真正对人体不利的发物并不存在，身体健康状态下，不过敏、健康卫生的食物都可以吃。当生病了，那么要注意遵循医嘱，不必盲目的禁止一些健康食物。
现代人的社会应酬比较多，需要喝酒的场合自然也多，面对酒局不是一杯两杯就能解决，每次喝那么多酒对身体的伤害也是极大的，为了降低究竟对人的伤害，我们需要准备一些解酒的东西，那么什么东西解酒呢?本文为大家推荐了最有效的解酒食物，看看你家都备了吗?
【最有效的解酒食物】
1、西红柿、西红柿汁
喝酒太多常常引起头晕、头痛的症状，这是因为大量酒精在人体内累积，这个时候可以适当吃个新鲜西红柿或者喝一杯番茄汁，西红柿中大量的果糖能够快速分解身体的酒精，解酒效果显著。
2、酸奶
要知道喝酒最伤胃、伤肝了，而酒后吃点酸奶可以延缓人体对酒精的吸收，还能保护我们的胃粘膜。另外，酸奶对酒后亢奋、烦躁等情绪有很好的缓解作用。酸奶在喝酒前吃或者喝酒后吃都能起到解酒的功效。
3、蜂蜜水
蜂蜜中含有特殊的果糖物质，它能促进酒精在人体内快速分解排出，所以醉酒后喝一杯温的蜂蜜水不可以可以达到解酒的目的，还能促进睡眠。蜂蜜水对于酒后引起的头痛有极好的缓解作用，宿醉醒来就不会感觉头痛了。
4、酸梅汤
酸梅汤中含有的营养物质能增加体内乙醇脱氢酶，快速中和酒精的代谢废物并排出，所以酸梅汤的解酒效果是十分显著的。
5、西瓜
西瓜水分含量高，并且利尿效果强大，如果在酒后吃点西瓜，可以促进酒精代谢物通过尿液排出，降低酒精对人体的伤害，解酒的效率极高。
6、芹菜汁
芹菜汁有解酒的功效还是归于其中所含的维生素b族，它能快速分解酒精降低对人体的伤害，日常醉酒后适当补充维生素b族是能达到解酒效果的。芹菜是家中常备是蔬菜，需要的时候随时有，很方便。
什么东西解酒?以上六种食物解酒效果好，适合醉酒的食用，经常饮酒的人家中不妨常备一些。
现在随着中国经济的快速发展，社会上许多工作的压力都比较大，有不少人因为长期处于一个高压的状态之下，所以年纪轻轻就长了白头发，那么吃什么东西可以让白头发重新长成黑头发呢？
第一，枸杞
一般中医都会认为头发的生长与颜色与肾有着很大的关系。如果一个人的肾脏功能比较好，那么头发肯定是乌黑发亮的。但是如果一个人的肾脏功能不太好，头发也会第一时间表现出来。补肾的食材，中药就是一个比较好的选择，中药不仅仅可以入药，还可以用来当做食品来食用。
一些因为压力过大而导致生白发的年轻人可以在平时日常生活中多用枸杞来泡水喝，当然用来煮粥或者是泡酒，还有嚼着吃，都是不错的选择。不过这枸杞一定要注意把量控制好，不然的话很有可能会导致上火。
第二，何首乌
何首乌分为两种，第一种是生何首乌，第二种是制何首乌，只有制何首乌才能够乌须发发，强筋骨补精益血，原本可以去一些正规的大药店或者是大药房里面买何首乌，每天用何首乌来泡水喝，长期饮用就可以使白发慢慢变黑。
第三，黑豆
黑豆是一种在日常生活中比较常见的豆类食品，并且黑豆具有高蛋白和低热量的性质，一些爱美女性可以经常用黑豆来减肥，或者是食用黑豆来乌发。把黑豆做成豆浆或者是熬成粥来食用也是一个不错的选择。
黑豆的营养价值要比黄豆高上好几倍，并且黑豆里面的蛋白质含量甚至比肉类里面的蛋白质含量要高的多，每天吃一碗黑豆粥或者是喝一杯黑豆浆，对于乌发来说是很有好处的。如果能够再配上一点儿枸杞，那么效果就不能够再好了。
第四，黑芝麻
黑芝麻不仅能够补肝肾，还可以润肠道，但是如果要吃黑芝麻一定要炒着吃不然吃生的，容易闹肚子。把黑芝麻放进粥里面或者是和黑豆一起吃，不久之后就可以看到白头发长成了黑发。
如果想要白发转成黑发，也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时在日常生活中，千万不要熬夜，还要多吃一些护发的食物。
催情食物不仅跟食物本身成分和营养价值有关，藉由视觉、嗅觉和味觉制造性味意境，由心理因素引发催情联想，增加“性”趣，也未尝不可。而事实上，你身边的家常品中就有不少催情剂，学会运用，会让你的生活更HIGH。
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。
2、咖喱
据说香料是天然催情剂，因为浓郁的气味已经让人很陶醉，再加上辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺。想要一口尽尝催情香料，印度咖喱乃首选，因为其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。另外，西方人用罗勒这种香料做菜来充当催情药，也因为它浓郁的香气能带来神奇而具诱惑性的感官刺激。
3、海带
英国营养研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低等。因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助性趣。
4、果仁
各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强性欲。
5、贝类
含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。
6、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。
7、鸡蛋
作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶也仅为85%），同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
8、大葱
医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
9、鱼子酱
被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。
10、红酒
虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令性爱表现欠佳。
11、韭菜
在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。
12、麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的性能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。男性若严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。
在现代人中，便秘可能已经成为了一件司空见惯的事情了，这与人们不健康的生活习惯是有着很大的关系的，因为现代人有一个非常大的毛病就是不爱动，每天吃了睡睡了吃，可能连上厕所的时间都不愿意空出来，天大地大，玩游戏看电视最大。除此之外，他们还有一个毛病，就是不爱喝水，所以就非常容易导致便秘的现象，久而久之就很容易使肠胃里面堆积一些垃圾。那么遇到这种情况，我们应该通过吃什么东西把垃圾排出体外呢？
一、必须要补充足够的膳食纤维。许多的蔬菜水果中都是含有丰富的膳食纤维的，平常要多吃蔬菜水果，膳食纤维可以帮助肠道蠕动，这对于人体来说有着非常好的排毒作用。
另外它还可以帮助粪便变得更软，这样也会有利于排便，可以减少毒素在身体内停留的时间，同时还可以吸附一部分的毒素，这样对于排毒排便都是有着非常好的作用的。
二、可以增加一些植物发酵类饮品的摄入。酵素中的还有丰富的维生素，这类物质也是可以促进肠道蠕动来帮助消化排便的，尤其是酸奶这种食品更是有着非常好的促消化作用，而且酸奶味道鲜美，所以为大多数人喜爱。
另外，像很多人都喜欢喝的蜂蜜也是一个非常好的排除体内垃圾的食品。蜂蜜有着极好的美容养颜的作用，但是其实它也对润通肠道有着非常好的效果。很多人都有着早上起来喝一杯蜂蜜水的习惯，这是这就是一个非常好的习惯。经过了一晚上的睡眠之后，其实身体中已经产生了许多的废物，这个时候通过一杯润肠的蜂蜜水使肠道通顺，也能够帮助废物排出体外。
其实像坚果之类的食品对于润通肠道也非常有好处，虽然他们是属于比较干燥的食物，但是坚果类的食品中都含有丰富的油脂，所以对于润通肠道也有着一定的作用，而且坚果类食品能量很高，营养价值也很大，所以人体多吃一些对身体还是很有好处的。
三、最简单最有效最实惠的方法就是多喝水。水虽然是一个看似特别平常的东西，但是对于很多方面都有着非常好的作用。首先，水是人体新陈代谢必不可少的一个成分，所以多喝水有利于促进人体代谢的效率，这样废物也能够更快的排出体外。而且水也是人体生命活动必不可少的一个组成部分，所以说水是生命之源。
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