是不是经常听周围的同事说起:怎么办呀,又查出来血脂异常了,某某血压偏高呀,最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了!这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃下面小编给您罗列一下有关上班族吃的十大健康杀手!
夺命恶习1:进食速度过快
夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。很多办公室一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。
见招拆招:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点,如果真的时间很紧张,那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
夺命恶习2:不吃早餐
夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。
见招拆招:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力。
我们知道,不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的,所引起的血糖反应也不相同。在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时,而流质食物由于体积大,刚吃完感觉很饱,但在胃中停留时间很短,其中营养成分来不及充分消化即被排出,上升的血糖水平也很快就低落下来,不能持久。因此,在食物的选择上一定要注意干稀搭配,荤素兼备。
夺命恶习3:晚餐太丰盛
:经常得口腔溃疡怎么回事?口腔长溃疡总不好,还越来越严重,这可能是口腔癌的前兆!因为槟榔、烟酒、特别烫的食物都可引起口腔癌变。佩戴不合适假牙或烂牙根使口腔组织长期受损,也易造成口腔癌。那么经常得口腔溃疡怎么回事呢?
哪些人容易得口腔溃疡?
1、胃肠不好的人
慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病患者,复发性口腔溃疡的发病率会明显增高。因为人体全身黏膜结构是相似的,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的主要病损在消化道黏膜。
2、营养缺乏或贫血的人
尤其是缺乏铁和B族维生素的人,口腔黏膜很容易受损破溃。
3、糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者
由于黏膜的营养供应不良,也容易出现口腔溃疡。
4、月经前的女性
有些女性月经前经常长口腔溃疡,怀孕后就消失了,而在分娩后孩子快一岁时,溃疡又开始出现。这主要是因为,女性体内的黄体酮等性激素对口腔黏膜具有保护作用,怀孕时黄体酮水平升高,口腔溃疡就少发或不发。分娩后,性激素水平逐渐恢复到孕前,保护作用减弱,溃疡就会复发。
5、免疫紊乱患者
任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。
经常得口腔溃疡怎么回事?
1、药物影响
有不少药物会诱发或直接导致口腔溃疡的发生,像抗肿瘤药物,如甲氨蝶呤、环磷酰胺、阿霉素等。
①抗生素氨苄西林、头孢氨苄、甲硝唑及替硝唑等,可诱发口腔变态反应而产生溃疡。
②柳氮磺吡啶,目前广泛用于治疗溃疡性结肠炎、类风湿性关节炎、银屑病和结节性红斑等疾病。它也可引起口腔渍疡。
③抑制胃酸分泌的药物,如奥美拉唑、西咪替丁,在用药45天后,患者可出现口干、口腔黏膜糜烂等症状。
④解热镇痛药物,如阿司匹林、双氯芬酸钠,都有引发口腔溃疡的报道。以阿司匹林肠溶片为例,它是有机弱酸,对黏膜有刺激作用,而口腔黏膜血运丰富,常规服用阿司匹林可导致黏膜损伤。
⑤降压药卡托普利,亦可引起口腔溃疡的发生。
⑥某些减肥药,如盐酸西布曲明是一种治疗肥胖症的药物,作用于中枢系统,使人增强饱腹感,减少进食。有患者口服西布曲明7~12天后,出现口腔疼痛、溃疡。
⑦一些润喉药,如含有薄荷成分的喉片。具有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛的作用,开始使用的时候感觉清凉舒适,有效缓解咽部疼痛。不过,在口腔无炎症时经常含服,会因黏膜血管收缩、黏膜干燥破损,导致口腔溃疡的发生。
2、分泌变化
有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡,用药治疗只能暂时缓解,下月行经时依然出现。与此同时,常伴口干、心烦、易怒和大便干结等症。这可能是与月经前的孕酮水平增高,雌激素的水平降低有关。
有研究显示,对月经前发生复发性口腔溃疡的病人给予雌激素治疗,可收到良好的效果。而妊娠期的女性,雌激素水平又会升高,所以经常发作口腔溃疡的患者,怀孕期间症状会得到明显改善。
3、精神因素
有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下才会发病,这可能与植物神经功能失调有关。
4、遗传因素
如果父母双方都患有复发性口腔溃疡时,其子女约有80%~90%的概率患有此病。若双亲之一患此病时,其子女约有50%~60%患病概率。
5、消化紊乱
消化系统疾病及功能紊乱,如腹胀、腹泻或便秘等情况。
6、其他因素
包括缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等,可能会降低免疫功能,从而增加复发性口腔溃疡发病的可能性。
哪些人容易得口腔溃疡,经常得口腔溃疡怎么回事,以上就是为您总结的内容,供参考。
导读:经常口腔溃疡会得口腔癌吗?口腔溃疡是很常见的口腔疾病,但是反复性的口腔溃疡就很不正常了,那么经常口腔溃疡会得口腔癌吗?下面为您分析经常口腔溃疡与口腔癌有什么必然关系,看看吧。
经常口腔溃疡会得口腔癌吗?
复发性口腔溃疡是口腔粘膜疾病中常见的溃疡性损害疾病,溃疡可单发或多发于唇内侧,舌头,舌腹,颊粘膜,前庭沟,软腭等口腔粘膜的任何部位,复发性口腔溃疡这种看似不起眼的小病,不但给患者的生活和工作带来很大的痛苦和不便,更严重的是长期的反复发作将直接影响患者整个机体的免疫功能,引起代谢紊乱,出现发热、头痛、头晕、恶心、无力、淋巴结肿大等全身症状,甚至造成恶变或癌变。
临床中除复发性口腔溃疡之外表现为口腔溃疡的疾病还有白塞氏病、口腔粘膜损伤性溃疡、疱疹性口炎、结核性溃疡、和癌肿溃疡等,其中以癌肿溃疡最为危险。
到目前为止,导致口腔癌已知的发病因素有:慢性刺激(锐利的牙尖、不良修复体等对颊、舌粘膜的经常性刺激)。慢性炎性口腔溃疡(如舌的慢性溃疡,软腭的慢性口腔溃疡等长期不愈,易导致癌变),癌肿溃疡常见于唇、舌部、表现为边缘不规则的深溃疡,边缘坚韧、凸出,周围有浸润。需早日采取正确的治疗,以免造成严重后果。口腔内经久不愈的溃疡,由于经常受到咀嚼、说话的刺激,日久也有可能会发生癌变。
口腔溃疡的病因有哪些?
口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系。其次是与遗传有关系,在临床中口腔溃疡的发病,有明显的家族遗传倾向,另外口腔溃疡的发作,常常还与一些疾病或症状有关,比如消化系统疾病胃溃疡,十二指肠溃疡,慢性或迁延性肝炎,结肠炎等,另外贫血,偏食,消化不良,腹泻,发热,睡眠不足,过度疲劳,精神紧张,工作压力大、月经周期的改变等等。随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠就出现机体免疫力下降,免疫功能紊乱,也就造成了口腔溃疡的频繁发作。口腔内经久不愈的溃疡,由于经常受到咀嚼、说话的刺激,日久也有可能会发生癌变
口腔癌的病因都有哪些?
1、长期吸烟喝酒对于身体的危害性是非常大的香烟中含有多种致癌物质对于多种癌症都有致癌性而酒精本身并不具备致癌性但酒精可作为致癌物的溶剂使得致癌物更容易被人体吸收增大患癌的风险。
2、口腔内锐利的牙尖、没有镶好的牙以及不合适的假牙等异物会对口腔造成慢性刺激,从而导致口腔溃疡的产生,甚至会导致癌变。
3、口腔卫生差会导致口腔细菌滋生从而有可能导致细菌和病毒感染有可能导致口腔癌的发生。
4、不良的生活和饮食习惯。
哪些人群容易得口腔癌?
1、口腔溃疡不愈者
一般口腔溃疡不会超过两周,如果你经常患有口腔溃疡,同时溃疡有烧灼感、疼痛等症状超过两周仍不见好,需警惕口腔癌的可能。口腔溃疡是口腔癌中较常见的一种疾病,约占口腔癌恶性肿瘤的7.1%~15%。下唇比上唇受累几乎多10倍,男性多于女性,高发年龄为45~65岁。下唇癌病人病史里最重要的一个症状就是水疱,有反复结痂的情况,最后变成一个表浅的出血溃疡。溃疡的四周向组织深处浸润,周围硬结比较重,这过程可以长达数年。
2、长期嗜好烟、酒
吸烟不饮酒或酗酒不吸烟者口腔癌发病率分别是既不吸烟也不饮酒的2.43倍和2.33倍,而有烟、酒嗜好者的发病率是不吸烟也不饮酒者的15.5倍。酒本身并未证明有致癌性,但有促癌作用。酒精可能作为致癌物的溶剂,促进致癌物进入口腔粘膜。经常抽烟不仅会破坏肺部器官,同样也会损害口腔。长期抽烟会使口腔遭到病变,引发口腔癌。
3、不注意口腔卫生的人
口腔卫生习惯差,为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件,从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加之口腔炎,一些细胞处于增生状态,对致癌物更敏感,如此种种原因可能促进口腔癌发生。
4、维生素A摄入比较少的人
维生素A不足会导致免疫能力(特别是唾液的免疫力)下降,增加口腔癌危险。口腔癌与缺乏维生素A有关,因为维生素A有维持上皮正常结构和机能的作用,维生素A缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化过度而与口腔癌的发生有关,人口统计学研究显示摄入维生素A低的国家口腔癌发病率高。
5、有家族病史的人
口腔癌家族病史会增加家庭成员患病的危险,如果再加上吸烟、糖尿病等其他风险因素,危险就更大。
经常口腔溃疡会得口腔癌吗,哪些人群容易得口腔癌,以上就是为您介绍的内容,供参考。
有些女性朋友会发现自己每逢月经期或行经前后都会出现口腔溃疡现象,用某种药物治疗好以后等到下一次行经时依然会出现这个令人烦恼的现象,疼痛难忍。与此同时,还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。
中医认为这种口腔溃疡病因较复杂,与自身免疫机能低下、内分泌功能紊乱、遗传因素、精神过度紧张、疲劳等有关,只要查明原因,对症下药就有一定的疗效。中医分析复发性口腔溃疡有如下几种情况:
1.血虚型口腔溃疡
此病多发生在口唇、舌根、两颊部,溃疡面常呈灰白色,周围轻微红肿,此愈彼起,绵延不断。愈后无痕迹,伴溃疡处疼痛难忍及头部疼痛,并头痛牵拉眉棱骨疼痛,月经量增多,神疲乏力,心悸、夜寝不安等症状,系由于素来体弱血虚,加之月经周期血虚更甚,血不能濡养脑部产生头痛。通过中药辩证施治可达到治愈目的。
2.肝火旺型口腔溃疡
此病常好发生于口唇、牙龈、舌尖及两颊部,溃疡呈黄白色,周围红肿,数量多时甚至融合成片,疼痛剧烈,同时可出现头顶部痛、头晕、目眩、易怒、口苦等症。属人体素质肝阳偏亢,经行阻血下注冲住,使阴血亏虚而不能上抑肝阳而致头痛及口腔溃疡,平时注意降肝火,服龙胆泻肝汤治疗有效。
3.血淤型口腔溃疡
溃疡面色泽呈淡灰白色,有发展快、愈合慢之特点,女性往往在月经前及月经期间口腔粘膜中突然发生数枚溃疡,局部剧烈疼痛,头痛位置固定不变,月经色呈紫黯,有淤斑,如长期不治,易导致病情加重。
在防治女性月经期口腔溃疡过程中,还需要保持心情愉快,注意劳逸结合,坚持按疗程服药,避免过度疲劳,饮食要清淡,多吃水果、新鲜蔬菜,多饮水。治疗过程中,以不吃辛、辣、发味类食品为上策。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《白领养生:十款美食“吃”掉口腔溃疡》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“白领养生”专题。