随着时间一天一天的过去,人也是渐渐的变老,从而皮肤变得皱褶。该如何抗衰老呢?按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性,改善局部的血液循环,增加皮肤光泽,使皱纹平展,非常简单。下面跟小编一起来学学8步按摩来光滑肌肤,岁月不留痕需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指,只有在施行重点刺激时,才可以运用中指。
1、力压明净额
额头是最易出现皱纹的部位。
按摩时先由下往上,然后由内侧向外侧,最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它。
2、轻抚盈盈目
眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿,而且此处的皮肤一旦松弛,就很难恢复原来的状态。
眼睛周围小皱纹的预防:用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧,稍微用力进行滑动按摩,返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。
眼角周围小皱纹的预防:从外眼角向太阳穴方向,左右同时按压10回,按压时向斜上方提一提。
3、逆揉尖尖鼻
鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁,按摩时要由下往上进行,最后以手指夹住鼻子两侧,做压迫动作。还有,一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦!
4、圈划桃花颊
将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分,然后由嘴角到耳中央,接下来是鼻的周围到太阳穴,然后再依次按摩脸颊的下方,即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。
5、笑翘樱桃唇
由于经常咀嚼、说话、大笑,所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位,必须时时注意预防嘴角下垂。
按摩时做上抬嘴角的动作,以中指按压人中部位,其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
6、柔按清秀颌
脸型同样是年龄的外在表现,要紧缩下颌,预防双下巴的出现。
下颌处的按摩方法是:以手掌反复做揉搓上抬的动作,最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经,千万不可施力过重。
7、轻搓天鹅颈
颈部往往是自己不易觉察到、而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄,活动次数又多,且经常受到衣服的摩擦,所以很易产生皱纹或泛黑等老化现象,所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液,同时顺着肌纹按摩。 颈部的按摩用全部手指,由下往上揉搓。注意,颈部两侧有颈动脉,按压时力量要轻。这样不仅可以预防皱纹的产生,还可改善头部及肩部的血液循环呢!
8、干洗玉狐面
用两手掌向颌部用力干洗脸20次,每天最少做2遍。这个办法能有效地预防皱纹的过早出现,对已经形成的皱纹,也能让它变浅、变小。伊能静、张曼玉都是有名的狐面美人,如果你按照这个办法坚持下去,也能拥有一张光洁妩媚的狐狸脸。
按摩法其实一点也不神奇,只要你坚持!
本文导读:性生活是夫妻生活的调节剂,夫妻性生活要注意的地方有很多,以下就是古人房事养生的方法。
下面为大家介绍古人性爱流行的房事养生法:
1.以静为强,心毋怵荡。性爱贵在宁心静气,排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的 心理准备 阶段。
2.先戏而乐,神合意感。古人明确认识到,前戏是一种乐趣,是性爱不可或缺的一部分,能激起春情,提高性欲。
3.先肾后心,弗欲强之。任何一方未达到良好状态时,均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为,更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动,而后再根据心理冲动来实施,这就叫先肾后心。
4.五欲达交,三五至合。这说明性前戏要求男女达到最佳状态,即男子 三至 、女子 五至 呈 五欲 之征。 三至 、 五至 是指一种适合性爱的状态。对男性来说,就是阴茎充分勃起(肝气至),阴茎粗大发热(心气至),勃起坚硬持久(肾气至)。对女性来说,包括脸、口、唇、眉间红润(心气至),眼睑湿润、含情脉脉(肝气至),低头不语、鼻部微汗(肺气至),依偎男性、躯体依人(脾气至),阴户开辟、阴液浸溢(肾气至)。 五欲 即男方激发女方性欲的五种方法:一是缓缓呼气和亲吻,使女方面部发热;二是轻柔拥抱紧贴;三是舌尖相互吮吸,使口内津液增多而滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动,使女方咽部感到干燥而吞咽口水。
5.徐徐迟久,以和为贵。从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久,这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。
6.乃观八动,审察五音。古人一向强调,相爱双方都应该获得满足。达到性高潮时,女性会有八种反应动作和五种呻吟声,可供爱侣观察。
7.讲求法式,疗病益身。古代房中术包括许多性爱姿势,据说能治疗某些疾病。但现代人更应该将之视为一种艺术。
8.弱入强出,行气补脑。性爱后,男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出,不能全部疲软(死态)出。这是古人讲究性养生的主要内容。
工作压力、大气污染每一天,我们都在与内外压力作抗争。 而压力对于女人来说,最恐怖的就是在肌肤上留下的印迹--压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁!下面告诉你最细致贴心的好方法, 为肌肤来一个全面缓压之旅!
第一步:减缓压力
用拇指指尖轻轻按压眉头上方,持续3秒钟后释放,而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。
第二步:消除紧张
用食指轻轻按压太阳穴,持续3秒钟后释放。
第三步:完全放松
用食指轻轻按压内眼角区域,持续3秒钟后释放。医学`教育网搜集整理
第四步:促进微循环
从下颌两边开始,用食指和中指,以画圆圈的动作,轻轻按摩整个面颊,直至太阳穴处,以促进面部的血液运行,增强肌肤的弹性,可按摩60秒钟左右。
第五步:增强肌肤弹性
将手指并拢,用手掌轻轻拍打面部,从上而下,从下而上,使皮肤受到轻微的震动,可拍打数十次。此法可保持皮肤的红润光泽,增加其弹性。
导读:按摩脸上8大部位,帮你轻松抚平皱纹。皱纹是女人的天敌,可并不是所有皱纹都是不可修复的。按摩是很好的日常保健方法,也可以用于美容。按摩脸部8大部位,帮你轻松抚平皱纹,延缓衰老。
肌肤一旦老化,就会迅速形成皱纹。为了避免这个结果的出现,女人在25岁之后就一定要注意预防皱纹的产生。要知道皱纹一旦形成,即使你加倍努力保养和去除,都需要经历一段漫长的时间。因此,与其在皱纹形成再来费尽心思去除皱纹,还不如在皱纹还没出现前,就要做好预防工作。
按摩脸上8大部位 帮你轻松抚平皱纹
1、按压额头
额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上,然后由内侧向外侧,最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴,按压时一般会感到轻微的疼痛。
2、拉眼皮
双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾,眼下皱纹深可多按摩几个来回。
3、绕眼眶
中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩。
4、揉眼尾
中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2-3次,每次3-5分钟)
5、提升眉毛
两个食指并行放在眼眉处,缓缓地眯起双眼,接近闭目,持续5秒钟。缓缓地睁开双眼,最大限度地睁大双眼,眉毛也最大限度地向上提起,保持这个状态约10秒钟。熟练后,延长保持的时间。
6、逆揉鼻子
鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁,按摩时要由下往上进行,最后以手指夹住鼻子两侧,做压迫动作。还有,一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦!
7、圈划脸颊
将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分,然后由嘴角到耳中央,接下来是鼻的周围到太阳穴,然后再依次按摩脸颊的下方,即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。
8、叩击面部
十指指腹叩击面部,放松面部皮肤,洗净面部后用热毛巾敷脸半分钟。
按摩去皱加减手法
1、鱼尾纹明显者:在鱼尾纹明显处做圆形揉动。
2、眼袋明显者:轻轻将肌肤拉向太阳穴时,做闭、睁眼动作,反复做3~5次。
3、抬头纹明显者:加强额部捏揉手法,左右往返反复捏揉。
4、川字眉明显者:加强印堂穴处上下捏揉。
去皱,除了以上的按摩手法外,还要做到要针对女性养生的原理,选择抗衰老性的保养品。养成规律正常的作息时间,不要熬夜,多吃健康食品,保持愉快的心情,这些才能永葆青春哦。
本文导读:脸上的皱纹就是岁月的痕迹,如果你不注意保养,皱纹会提前爬上你的脸庞,学一学按摩方法,可以让你的肌肤嫩滑、皱纹少。
皱纹是变老最明显的一种表现,随着年龄的增加,我们的皮肤会变得松弛,然后就会出现皱纹、斑点等,想要预防皱纹的出现,按摩是不错的方法,预防不同部位的皱纹有不同的按摩方法,下面我们就一起来了解下。
法令纹
涂抹适量的保养品,运用大拇指与食指指腹,沿着法令纹以轻柔小夹捏动作按摩;然后将手指卷曲,以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔往上提拉,到耳际部位即可停止。紧接着双手不需离开肌肤,依序向下轻抚直至颈部即可。
鱼尾纹
手指从鼻梁处起向眉毛下面移动,然后经过面颊顶部,反复进行。还可用手指尖轻敲两耳上部到鼻梁的位置,以刺激眼下区域。
抬头纹及蹙眉纹
运用大拇指与食指指腹沿着眉毛,重复运用深度的大夹捏动作,指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指蘸取眼霜,轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时,以指尖迅速轻拍眼睛下方眼角,以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。 来自 养生主
颈部皱纹
将颈霜均匀涂抹在颈部,双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。
按摩提升紧致度
脸部一旦出现松弛,除了涂抹紧致产品外,选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环,进一步帮助紧致肌肤,使护理的效果事半功倍。每天只需在洗脸后花上3分钟,就可以让肌肤立即恢复紧致的外观!
紧致眼尾及两颊
运用大拇指与食指的指腹,以轻柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处,接触面需呈900;在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。
紧致额头及眉间
运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛,重复运用深度的大夹捏动作,指腹与抬头纹接触面需呈90 ;然后以无名指蘸取眼霜,轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时,请以指尖迅速轻拍眼睛下方眼角,以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。
紧致鼻唇部及下巴
涂抹适量的按摩霜,运用大拇指与食指的指腹,沿着鼻唇之间的法令纹以轻柔小夹捏动作按摩;然后将手指弯曲,以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉,约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤,依序向下轻抚至颈部即可。
涂抹适量的保养品,运用大拇指与食指指腹,沿着法令纹以轻柔小挟捏动作按摩;然后将手指卷曲,以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔往上提拉,约到耳际部位即可停止。紧接者双手不需离开肌肤,依序向下轻抚直至颈部即可。
上面为大家介绍一些按摩方法,每天这样按摩,可以让你的肌肤呈现年轻态,然你看上去年轻好几岁。
压力导致的肌肤问题不是以单一的形式表现出来的。让我们对它了解更多,沉着应对这些相伴而生的困扰。
第一步:减缓压力
用拇指指尖轻轻按压眉头上方,持续3秒钟后释放,而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。
第二步:消除紧张
用食指轻轻按压太阳穴,持续3秒钟后释放。
第三步:完全放松
用食指轻轻按压内眼角区域,持续3秒钟后释放。
第四步:促进微循环
从下颌两边开始,用食指和中指,以画圆圈的动作,轻轻按摩整个面颊,直至太阳穴处,以促进面部的血液运行,增强肌肤的弹性,可按摩60秒钟左右。
第五步:增强肌肤弹性
将手指并拢,用手掌轻轻拍打面部,从上而下,从下而上,使皮肤受到轻微的震动,可拍打数十次。此法可保持皮肤的红润光泽,增加其弹性。
第六步:增强舒适感
掌心轻轻按压脸颊,逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被称为耳下腺,这里最容易堆积老旧废物,用中指按压,然后捋着脖子的筋向下按摩。
随着年龄的增长,衰老是每个人都不可避免的,衰老的重要标志就是皱纹的出现,随着年龄的增加会有越来越多的皱纹出现,最显现的地方就是面部,因此很多爱美人士通过各种各样的方法去除皱纹。一般来说女人如果不注意保养,在28岁以后就会开始出现皱纹,并且会越来越多,所以如果你不想等到皱纹无可挽回的时候,那么现在就行动吧,每天只需几分钟,皱纹就可以得到有效的缓解,按摩下面三大穴位,让你拥有年轻肌肤。
按摩消除皱纹取穴:
【阿是穴】对于消除皱纹局部褶皱特别有效果。阿是穴不是固定位置,将频率调至最高后,沿面部左右对称缓慢滑动,以出现轻微的肌肉抽动为限,去除皱纹按摩不可太强烈,皱纹多而严重的地方可以稍停一会儿,早晚洗脸在脸上有水时治疗最合适。
【合谷】手背,第1、2掌骨之间,近第2掌骨缘中点处。
面口合谷收,合谷穴为手阳明大肠经的原穴,原穴就是原气出入之穴,是可以补气血的强心穴位。养颜、美容、缓解牙痛、健脾胃,面部的不适就按合谷穴,也是一个缓解疼痛的要穴。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
【足三里】外膝眼(犊鼻穴)下3寸,距胫骨前缘1横指处也是一个消除皱纹的穴位。
足三里可谓是女人养颜的第1大保镖足三里是治疗脾胃疾病的常用穴位,脾胃就好像是一个食品加工厂,食品加工厂工作不正常,食物供应不足,身体就会忍饥挨饿,进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等,都有可能因为脾胃功能不好而引发,所以,但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题,都可以用足三里保健、治疗。
【三阴交】小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧后缘处。
为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经不调的疾病都会消失,而且常按三阴交还可紧致脸部肌肉,使脸部不下垂,保养子宫和卵巢,紧肤肌肤。
合谷,足三里,三阴交穴为中麻感,2~5分钟,每日消除皱纹治疗1~2次。经络治疗消除皱纹具有非常好的效果,能大面积消除细小皱纹。只要坚持消除皱纹治疗半个月以上,就会发现不但细小皱纹越来越少,而且脸色娇好,绝对是美容养颜的好方法。
每天1分钟按摩三大穴位 让你返老还童的秘方
女人们对于自己的容颜总是时刻关注,但是随着年龄的增加衰老问题无法避免,既然无法避免但是我们却可以延缓衰老,当然延缓衰老除了日常的保养之外,我们还可以通过按摩身体的穴位,来让肌肤变的精致恢复迷人光彩,中医表示,在我们的身体体有三大抗老穴,通过按摩可以改善肌肤的八百点,松弛、细纹等问题。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
迎香穴:污染、紫外线每天都侵蚀着原本娇嫩的肌肤,血液循环不畅导致肤色暗沉,肌肤松弛。出现这些问题你可以按摩迎香穴。迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间。食指指腹做圈状按压,连续按摩1分钟。
功效:增强面部的血液循环,润泽肌肤,改善细纹。
攒竹穴:长时间面对电脑,脆弱的眼部肌肤很容易出现水肿、细纹和松弛等问题。因此按摩攒竹穴可得到缓解,攒竹穴在面部,当眉头陷中,眶上切迹处。用食指指腹点压穴位并配合呼吸,连续点压30秒。
功效:促进眼部微循环,增加眼部肌肤的含氧量和吸收力,预防细纹的产生。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
养老穴:长期缺乏运动容易导致体内新陈代谢减慢,毒素积累,色斑、皱纹不断出现。要想缓解这些问题可以按摩养老穴,养老穴在前臂背面尺侧,当尺骨小头近端桡侧凹陷中。取法:1.屈肘,掌心向胸,在尺骨小头的桡侧缘上,与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。2.掌心向下,用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部,当手指滑入的骨缝中是穴。每天用食指指腹做推揉的动作,并配合舒缓的呼吸,连续按摩一分钟。
功效:疏通经络,有效改善面部色斑、皱纹和肤色,此外它还是对付青春痘的特效穴道。
以上三大穴位,对抗肌肤暗淡,色斑,皱纹等问题都有很好的效果,所以女人们想拥有不老容颜,每天用1分钟的时间按摩这些穴位吧。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
中医大夫告诉你 正确按摩穴位让你容光焕发
中医穴位按摩是在很久以前就延续下来的,是我们中华民族的传统文化,穴位按摩的好处很多,当然也能涉及到美容。下面,凤凰中医就带大家了解一下穴位按摩美容的原理和方法。
人体面部包含了身体全部的信息,人体的耳朵、手部、脚部有很多的穴位,通过刺激这些穴位可以辅助治疗相关疾病。通过穴位按摩美容和化妆美容室完全不一样的,按摩穴位美容以健康自然为主,把美容和保健融为一体,通过穴位按摩,调动体内强身治病的积极因素,强壮肌体,消除病态,保持身心健康,使人精力充沛、面色红润、两眼有神,美丽溢于体表。局部采用以下一些穴位按摩方法,可以使皮肤滋润、脸色红润、延缓衰老。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
1.理头:
全身放松,将双手手指呈爪状,从前额发际开始,用手指指腹由前向后用力按压整个头部,指腹每次在发根停留3秒钟,刺激头部的各经穴,来回5次。此方法可以促进头部血液循环和头部皮肤的新陈代谢,促进发根强健,改善发质,可防止头发早白、早脱,使头发乌黑色泽光亮。
2.按揉合谷、外关穴:
用拇指指端按揉合谷穴和外关穴2分钟。经常按揉可以调节头面部的气血,保健头面部的肌肤
3.推肺穴:
用双手拇指指腹从脚跟部推至脚趾,推完5个脚趾为一个循环,连续刺激脚部全息穴10个循环。此方法可以调节皮肤生理功能,增强皮肤的代谢,促进健康。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
4.浴面:
首先两手手心互搓,使手心发热,贴于下巴两侧,然后自下而上将两手心从面部推至前额,两手分开横推到耳部,再从耳朵上方向下推,擦过整个耳朵,回到下巴两侧。反复做30次。浴面通过按摩面部经穴,可以直接促进面部血液循环,增加皮肤弹性,使面部红润有光泽。按摩整个耳朵,刺激耳部全息穴,能调节人体机能,增进全身健康。
5.按压关冲、阳池穴:
用拇指外侧手指甲切压关冲穴,用手指端按揉阳池穴各2分钟。此方法可以促进皮肤的血液循环,调节体内激素平衡,使皮肤光洁滋润,脸色红润。
6.推前额、擦眼眶:
坐定,闭眼,全身放松,将双手掌根贴于前额,从前额正中至太阳穴,用力由内向外横推50次。然后,两眼微闭,双手空握拳,用拇指背部由内往外推擦上下眼眶和鼻翼两侧各20次。此方法坚持使用可以明显的祛除额部及眼周皱纹,并预防皱纹的产生。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
按摩美容:教你面部正确按摩美容的技巧
美容方法有很多,除了去美容院花钱美容,其实也很多很管用的美容方法可以有效的帮助你达到美颜的目地。按摩美容方法简单而且有效,也不受时间和场地的限制,随时随地都可以。
面部按摩要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,动作灵活、轻盈、刚劲、柔和,力度要适中,快而有序。
1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮肤,一捏一松之间产生节奏,力度要轻而均匀。
3、指腹由内向外,由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。
5、由术者手臂肌收缩形成振颤,经指间传送到被按摩的部位。
6、指腹按、压、点、揉面部穴位。
按摩穴位,把大脸改小
穴位指压按摩瘦脸,老祖宗技巧最靠谱
水胖肿脸类型的人在进行瘦脸时,必须针对脸部穴位和肌肉进行按摩,它可以使肌肉柔软、体内循环畅通,达到瘦脸目的。哪些穴位最瘦脸呢?
百会穴DD预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
攒竹穴DD缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴DD消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴DD眼袋松弛。位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。
球后穴DD提高小肠的机能。眼尾正下方,脸颊头下处。能调整小肠机能,帮助吸收。
迎香穴DD减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方,鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。
中医按摩美容法 减轻皱纹紧致肌肤
颊车穴DD消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴DD抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲,所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴DD消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。
天突穴DD促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,去除脸部多余的水分。
按摩的时候只要用食指指尖轻轻按压这些穴位,然后打圈按摩,顺逆时针各20次,就OK了。是不是很简单很方便呢,随时随地都可以按摩瘦脸啊。
很多女性朋友到了中年阶段就非常容易出现颈部长皱纹的情况,会大大影响到我们自身的外部形象,很多人都采用敷黄瓜片儿的方法来帮助我们去除皱纹,这不失为一种非常不错的选择,但是还可以采用按摩的方法来进行解决,为大家普及一下颈部皱纹按摩方法吧。
1.患者取坐位,用握拳磙法松解颈项部三线,风池→肩井、风府→大椎,冈上肌以及背部竖脊肌。一指禅推痛点,推按风池、大椎,按揉颈项部两侧大筋,由上而下数遍。摇颈椎,拔伸颈椎。直擦颈项部项韧带以及两侧肌肉,以透热为度。每日1次,每次30分钟
2.手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。
作用:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
手法:用指、掌、肘等按压体表 ,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用:按法是一种较强刺激的手法,有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。
颈部皱纹按摩方法效果是非常不错的,大家都可以尝试着使用一下,同时一定要去坚持每天进行按摩,千万不能三天打鱼两天晒网,否则是不能达到很好的去除皱纹的效果的,还可以适当的涂抹一些化妆品达到辅助效果。
饮食养生
运动养生