冬季吃什么感冒好的快
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关四季养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬季吃什么感冒好的快”，仅供您在养生参考。
冬季吃什么感冒好的快1、冬季感冒吃什么水果
1.1、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。
做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。
对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。
1.2、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。
1.3、菠萝
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
2、冬季感冒食谱
2.1、清淡的汤和粥
感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。
2.2、清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
2.3、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
2.4、洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
3、治疗冬季感冒的偏方
3.1、可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
3.2、生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
感冒的分类
1、普通感冒型:又称急性鼻炎或上呼吸道卡他、伤风,发病季节好发于冬春季节;局部鼻咽部症状较重,如出现鼻塞、流清涕、打喷嚏、咽痛等,全身症状轻或无;可见鼻粘膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血;血常规白细胞计数偏低或正常,淋巴细胞比例升高;病毒分离在成人多为鼻病毒,儿童多为呼吸道合胞病毒。一般5-7天多自愈。
2、流行性感冒型:流行性感冒简称流感,该病起病急,有传染性,症状易变,以全身中毒症状为主,呼吸道症状较轻。有畏寒、高热(39-40度),全身不适,腰背四肢酸痛,乏力,头痛、头昏,喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、干咳、少痰。查体呈重病容,衰弱无力,面潮红,鼻咽部充血水肿,肺下部有少量湿罗音或哮鸣音。白细胞减少,淋巴细胞相对增多。若继发细菌感染可有黄脓痰、铁锈痰、血痰、胸痛,白细胞总数、中性粒细胞增多,病程3-5天。
3、咽炎型:发病季节好发于冬春季节;以咽部炎症为主,可有咽部不适、发痒、灼热感、咽痛等,可伴有发热、乏力等;检查时有咽部明显充血、水肿,颌下淋巴结肿大并有触痛;血常规白细胞计数可正常或减少,淋巴细胞比例升高;病毒分离多为腺病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等。
如何预防感冒
1、避免诱因
避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。
2、增强体质
坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。
3、免疫调节药物和疫苗
对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外,尚没有针对其他病毒的疫苗。
相关推荐
1、冬季感冒吃什么食物好
1.1、优酪乳
每天吃一碗优酪乳,可以刺激免疫系统对抗疾病,而且最新的发现,优格与日照里含有的维生素D,在减少感冒或流感的功能上,仅次于注射疫苗。
1.2、赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”中医认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。
1.3、柳丁与橘子
柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐,因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,也增加干扰素,预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质,它与C加起来一起有助提升免疫力。
1.4、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,而且豆角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
2、冬季感冒吃哪些食疗方
2.1、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
2.2、甘蔗马蹄饮
甘蔗主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,止呕。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮,饮汁吃荸荠。可清热生津止渴,用于发热口渴舌干,或麻疹后期热伤津液的口干唇红,烦躁不安等症。
2.5、小白菜豆腐汤
豆腐中含有石膏成分,可以退烧;小白菜也有清凉减热的功效。不过要记住,烹煮时一定不要加油和盐,否则效果会受到影响。这道“退烧汤”并不适合老人食用,因为老人免疫力差。
3、冬季感冒不能吃什么食物
3.1、忌甜腻食物
甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
3.2、忌辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
3.3、忌烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
3.4、忌刺激性强的调味品
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。
3.5、忌生冷或油腻
风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮,风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
冬季感冒吃什么药
阿司匹林:又称乙酰水杨酸、醋柳酸 ,是使用时间最长、使用最多的解热镇痛药。它能减轻感冒引起的发热、头痛、全身酸痛等症状。
卡巴匹林钙:又称素客同、阿司匹林钙脲。为阿司匹林钙与脲的络合物 ,其作用与阿司匹林相同,但对肠胃刺激较阿司匹林轻。可用于感冒引起的发热头痛等。
对乙酰氨基酚:又称扑热息痛、必理通、泰诺等。其解热作用与阿司匹林相似,但对胃肠道刺激性小。对阿司匹林的副作用不能耐受者、对阿司匹林过敏者可使用此药品。
布洛芬：又称芬必得等。可用于感冒引起的发热、疼痛等。
冬季感冒如何护理
卧床休息与心理护理:高热时,机体代谢增快,进食少消耗大,体质虚弱,故应卧床休息以减少活动。病人高热时易产生焦虑和恐惧心理,应体贴安慰病人,以消除其不安心理。
密切观察体温:高热病人应每隔4小时测量体温一次,注意观察病人的面色、脉搏、呼吸、血压及出汗等情况。小儿高热易出现惊厥,应及时就诊。体温恢复正常三天后,可递减为每日测二次体温。降温:当体温高达39℃以上时应采取快速而有效的降温措施。
发热期间选用营养丰富、容易消化的流质饮食,如豆浆、藕粉、果泥和菜汤等。体温下降病情好转可改为半流质饮食,如面条、粥,配以高蛋白、高热量菜肴,如豆制品、蛋黄以及各种新鲜蔬菜等。恢复期改为普通饮食,食欲好的可适当加给鸡、鸭、牛肉、鱼、猪肉、蛋、牛奶和豆类等食物。
口腔护理:高热病人唾液分泌减少,口腔黏膜干燥,易引起口腔炎、舌炎和黏膜溃疡等,应在晨起、睡前及饭后协助病人漱口或用棉球揩擦,防止口腔感染。
导读：冬季咳嗽吃什么好的快？冬季咳嗽可不能一味吃止咳药，其实吃些润肺止咳的食物最安全有效，那么冬季咳嗽吃什么好的快呢？今天小编介绍治疗冬季咳嗽的八种食物及六种食疗方，一起来看看吧。
冬季咳嗽吃什么好的快？
冬季咳嗽，饮食宜清淡。以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。婴儿咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。糖果等甜食可助热生痰，也要少食。冬季咳嗽吃什么好的快？小编为您介绍。
1、橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。
2、柑橘
秋冬季是柑橘丰收的季节。吃了些柑橘，人们都感到浑身舒畅。另外还还可以生津止咳，润肺化痰，利尿等这方面的作用。比较适宜一点像身体较虚弱的人群食用，如果用柑橘来炸成汁的话，对治疗肺热的咳嗽效果现佳。
3、无花果
无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。
4、蜂蜜
蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
5、丝瓜
丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。
6、梨子
梨子具有生津润肺，清热解毒的功效。一些大人和小孩都喜欢用它来煲冰糖水喝，因为它还具有止咳化痰的功能。不管是你用来生吃，或煲糖水。征对一些肺热咳嗽，和老年人咳嗽，如支气管炎等病症。都有比较好的辅助治疗，如果再与一些蜂蜜同煮来吃效果会明显一点。
7、萝卜
民间素有冬天萝卜赛人参的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。
8、莴笋
冬季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，冬季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。
冬季咳嗽的食疗方
1、杏苏炖猪肺
做法：北杏3克、南杏3克、苏叶3克、茯苓5克、陈皮1角、猪肺100克、瘦肉50克（1人份量）。首先将猪肺彻底灌洗干净，汆水，再与清洁后的药材一起放入炖盅炖制1.5～2小时，调味食用。
功效：北杏可镇咳、平喘，与南杏合用加强润肺之功；苏叶可发散风寒，行气和胃，对于风寒咳嗽比较适用；茯苓可利水渗湿，健脾和胃，与陈皮合用，共凑健脾燥湿化痰之功；而猪肺具有补肺止咳、止血的功效。冬季养生可以作为保健药膳服用。
2、冰糖红枣炖雪梨
做法：雪梨1斤枸杞、红枣若干、冰糖80g、水若干。把雪梨洗净去皮，去核切成块状，红枣洗净沥干水分，用剪刀剪个口子。将雪梨、红枣、枸杞和冰糖丢进电压力锅里，水没过食材即可。烹调15分钟即可。
功效：主治热嗽，止渴。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解疮毒、酒毒。
3、杏仁饼
做法：杏仁（去皮尖）40粒，青黛3克，柿饼1个。杏仁炒黄，研为泥状，放入青黛拌匀，放入掰开的柿饼中摊匀，用湿泥包裹，煨热，分2次早晚分服。
功效：清肝润肺止咳。杏仁宣肺降气止咳，为治咳之要药；青黛清肝降火凉血；柿饼润肺止咳止血，亦能矫青黛之苦味，使易于食用。
4、柚子核桃肉汤
做法：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。
功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发脱发、枯黄功效。
5、白萝卜蜂蜜
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
功效：发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。
6、百合参耳汤
做法：取百合15克，银耳12克，太子参15克，冰糖适量。先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，加水适量。先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。
功效：具有滋阴益气的功效。适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等。
很多人在夏季容易出现感冒情况，主要就是在空调房间里面，室内外温差比较大造成的，夏季出现感冒以后需要对症下药，应该通过一些饮食的方法进行调节，让感冒恢复的速度更快一些，下面就来和看一下夏天感冒了吃什么好的快。
夏天感冒了吃什么好的快
夏季感冒想要好的快就可以吃一些深色水果，水果的种类有很多，营养价值各不相同，水果里面一般都含有非常丰富的维生素c，能够达到调节身体以及治疗感冒作用，像黄桃，黄杏，芒果等维生素c的含量都非常高，所以可以吃这些水果来辅助治疗感冒疾病。
不吃酸味水果，酸性的水果有橙子，橘子，里面含有非常丰富的维生素c，能够达到解除毒素以及清热作用，还可以让身体免疫能力变得更强，这些酸性食物能够和蜂蜜搭配在一起吃，也可以在柑橘汁里面加一些蜂蜜，用开水冲饮，对咽喉肿痛也有很好的效果。
夏季感冒还可以多吃一些苹果，苹果是很常见的水果之一，能够达到预防治疗感冒疾病，苹果和醋搭配在一起熬水对感冒有很不错的疗效，适当的喝一些冰糖水雪梨也能预防以及治疗感冒而引起的咳嗽问题。
夏天感冒了吃什么药
夏天感冒了可以吃一些中药，当然需要的选择也非常多，就要根据不同的情况来选择不同的药物，如果是风寒型感冒就可以喝一些六味汤或者服用一些桂枝颗粒，如果是风热型感冒就可以选择双黄连，维c银翘片，抗病毒口服液，同样能达到疏风清热效果，可以让不舒服的问题得到有效的调节。
夏天感冒食疗方法
夏天感冒了可以吃红萝卜炖牛肉，准备一些红萝卜，牛肉，牛肉先切成小块状，然后加入一些大葱，生姜，黄酒，红萝卜快中暑以后就可以吃了，能够增强身体免疫力，还可以达到强健筋骨，益气养胃效果，对于免疫能力低以及想要预防感冒的人来说就非常适合。
可以吃番茄猪肝汤，准备一些新鲜猪肝，一个鸡蛋，蘑菇，虾仁，番茄，适量精盐，胡椒粉，生姜片，葱段，黄酒，把猪肝的筋膜去除洗干净，然后切成丁，加一些生姜汁，酒，蛋液，盐，胡椒粉搅打成浆，用大火蒸10分钟到15分钟，清水里面加入适量的黄酒，虾仁，煮5分钟以后倒入番茄丁以及蘑菇，再次煮开调味就可以吃了，能够让免疫能力增强，还可以达到养肝明目效果。
双花红果饮，准备适量山楂，菊花，金银花，蜂蜜，山楂放到热水里面浸泡半个小时，然后再加入菊花，金银花，放到大火上面煎三分钟，渣滓过滤掉，然后再加一些蜂蜜搅拌均匀，每天需要服用一剂，能够达到解毒利咽作用。
西瓜番茄汁，准备适量番茄，西瓜，西瓜的籽去除，然后把番茄放到开水里面烫一下皮去掉，用纱布绞汁液，两种汁液合并代茶来饮用，能够达到祛暑化湿以及清热解毒效果，能够让夏季感冒的问题得到有效解决。
银花薄荷饮，准备一些鲜芦根，薄荷，银花，先把卢根，银花加入适量的水煮15分钟，然后再加入薄荷煮三分钟，过滤出来，加入一些白糖，趁温热的时候服用，需要服用3~4次，能够达到解热作用，特别适合风热感冒以及咽喉肿痛的患者来服用。
夏天感冒了饮食禁忌
夏季感冒以后不要吃蜂蜜，蜂蜜在服用药物期间吃就会影响到药物的疗效，也不要吃鸡蛋，鸡蛋是高热量的饮食，感冒以后吃鸡蛋会让身体里面的热量产生更多，会让感冒病情更加严重，夏季感冒期间不要喝碳酸饮料以及咖啡，浓茶，里面含有非常多的碱，会和感冒药发生反应，对肝脏造成不利的影响。
上面介绍的就是夏天感冒吃什么好的快，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，夏天感冒以后吃上面这些药可以达到的效果是非常不错的，感冒以后如果使用的治疗方法是正确的，那么可以让疾病恢复的速度变得更快，做好饮食方面的调节也可以让疾病更快恢复，所以每一个人都应该根据自身的情况来选择合适的药物服用，做好饮食方面的调节。
养生导读：到了2020秋季，天气忽冷忽热，最容易感冒。秋天感冒了吃什么好的快？治疗感冒要分清风寒感冒和风热感冒，对症下药才有效。具体秋天感冒了吃什么好的快呢？小编推荐14个食疗方。
秋天感冒了吃什么好的快？
1、热柠檬水
做法：柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。
功效：柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
2、姜蒜红糖汤
做法：生姜30g、大蒜30g、红糖适量。生姜洗净切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用葱白5-6根代替，和红糖一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。1天一次，连喝2-3天。
功效：生姜能发汗解表，温中止呕；红糖补中益气、养血、补虚损；大蒜具有解毒、止咳的作用，现代研究表明，大蒜对各种细菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于风寒感冒初期，有恶寒、流清涕等症状的患者。尤其适用于体质较弱、容易感冒的患者。传统的生姜红糖汤以发汗解表为主，本方加入大蒜，加强了抗菌、抗病毒的作用，疗效更好。
3、红萝卜马蹄粥
做法：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。
4、蒲公英茶
做法：蒲公英20克。蒲公英洗净，切碎，煎汤。
功效：蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对病毒性感冒有一定的治疗作用。蒲公英茶解毒，清热，利湿。适用于流感、急性咽喉炎、扁桃体炎。
5、菊花杏仁糕
做法：杏仁10克，菊花15克，面粉250克，鸡蛋1个，白糖（盐）适量。将菊花洗净后切碎；杏仁去皮捣碎；面粉用适量水、白糖（盐）调稠，加入打匀的鸡蛋、菊花、杏仁，摊匀，放入蒸笼中蒸熟，待稍凉后切成小块即可。
功效：菊花疏风清热，杏仁止咳化痰平喘，常用于治疗感冒所致的咳嗽、头昏、吐黄稠痰等症。
6、葱豉豆腐汤
做法：生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。
功效：口味清淡，能发散风寒，芳香通窍。适合于伤风感冒，有头痛、鼻塞、咽喉痒痛、咳嗽、微怕风寒等症患者。
7、生姜苏叶粥
做法：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
功效：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。风寒感冒喝生姜苏叶粥很有效。
1、2020冬季感冒吃什么食物好
1.1、优酪乳
每天吃一碗优酪乳,可以刺激免疫系统对抗疾病,而且最新的发现,优格与日照里含有的维生素D,在减少感冒或流感的功能上,仅次于注射疫苗。
1.2、赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”中医认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。
1.3、柳丁与橘子
柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐,因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,也增加干扰素,预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质,它与C加起来一起有助提升免疫力。
1.4、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,而且豆角还有很多的药用价值,例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
2、2020冬季感冒吃哪些食疗方
2.1、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
2.2、甘蔗马蹄饮
甘蔗主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,止呕。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮,饮汁吃荸荠。可清热生津止渴,用于发热口渴舌干,或麻疹后期热伤津液的口干唇红,烦躁不安等症。
2.5、小白菜豆腐汤
豆腐中含有石膏成分,可以退烧;小白菜也有清凉减热的功效。不过要记住,烹煮时一定不要加油和盐,否则效果会受到影响。这道“退烧汤”并不适合老人食用,因为老人免疫力差。
3、2020冬季感冒不能吃什么食物
3.1、忌甜腻食物
甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
3.2、忌辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
3.3、忌烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
3.4、忌刺激性强的调味品
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。
3.5、忌生冷或油腻
风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮,风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
2020冬季感冒吃什么药
阿司匹林:又称乙酰水杨酸、醋柳酸 ,是使用时间最长、使用最多的解热镇痛药。它能减轻感冒引起的发热、头痛、全身酸痛等症状。
卡巴匹林钙:又称素客同、阿司匹林钙脲。为阿司匹林钙与脲的络合物 ,其作用与阿司匹林相同,但对肠胃刺激较阿司匹林轻。可用于感冒引起的发热头痛等。
对乙酰氨基酚:又称扑热息痛、必理通、泰诺等。其解热作用与阿司匹林相似,但对胃肠道刺激性小。对阿司匹林的副作用不能耐受者、对阿司匹林过敏者可使用此药品。
布洛芬：又称芬必得等。可用于感冒引起的发热、疼痛等。
2020冬季感冒如何护理
卧床休息与心理护理:高热时,机体代谢增快,进食少消耗大,体质虚弱,故应卧床休息以减少活动。病人高热时易产生焦虑和恐惧心理,应体贴安慰病人,以消除其不安心理。
密切观察体温:高热病人应每隔4小时测量体温一次,注意观察病人的面色、脉搏、呼吸、血压及出汗等情况。小儿高热易出现惊厥,应及时就诊。体温恢复正常三天后,可递减为每日测二次体温。降温:当体温高达39℃以上时应采取快速而有效的降温措施。
发热期间选用营养丰富、容易消化的流质饮食,如豆浆、藕粉、果泥和菜汤等。体温下降病情好转可改为半流质饮食,如面条、粥,配以高蛋白、高热量菜肴,如豆制品、蛋黄以及各种新鲜蔬菜等。恢复期改为普通饮食,食欲好的可适当加给鸡、鸭、牛肉、鱼、猪肉、蛋、牛奶和豆类等食物。
口腔护理:高热病人唾液分泌减少,口腔黏膜干燥,易引起口腔炎、舌炎和黏膜溃疡等,应在晨起、睡前及饭后协助病人漱口或用棉球揩擦,防止口腔感染。
饮食养生
运动养生
