生姜养生什么时候吃好

2019-11-08 │ 生姜养生什么时候吃好 红酒养生什么时候喝好

白菜猪肉饺什么时候放调料

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为一个热度越来越高的话题,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“白菜猪肉饺什么时候放调料”,供您参考,希望能够帮助到大家。

白菜猪肉饺什么时候放调料

1、把猪肉洗净。

2、切小块剁碎末,放入酱油、料酒、甜面酱调匀。

3、把白菜掰开洗净。

4、白菜剁碎过滤水分后放入肉馅中。

5、葱、姜剁碎末放入肉馅中,放入花生油、盐、胡椒粉、鸡精调匀。

6、面粉中加入凉水和成面团,饧制30分钟。

7、切成每50克8个的剂子。

8、擀成薄皮。

9、放上肉馅包成饺子。

10、锅里放水,水开后放入饺子煮开后放入少许凉水,再煮开后再次加入少许凉水,这个步骤重复三次即可出锅。

白菜猪肉饺的一般做法

白菜猪肉饺做法一

1、先把白菜切碎,加入盐杀5分钟。

2、然后,加入凉水泡1,2分钟。

3、用漏勺捞出攥干。

4、都攥干之后放入盆中待用。

5、放入肉馅,白菜,切碎的葱。

6、加入调料搅拌均匀,馅就OK啦。

7、开始包了,就不上包法了^^每个人包法不同嘛^^直接上成品,我包了30个猪肉白菜的。剩下那些是三鲜的,所以看起来饺子比较多。

8、开始煮啦,锅内做水,里面放1勺盐,烧开下饺子啦饺子放进去,搅锅,炒菜勺翻过来,贴边入锅,搅动,以免沾锅。加盖。第一次沸腾起来,加一碗凉水进去,继续加盖煮。第二次沸腾,再加一碗凉水,加盖煮,第三次沸腾,开盖煮1-2分钟即可。

白菜猪肉饺做法二

1、把猪肉放在碗里,白菜洗净切碎,挤干水分,放在绞好的猪肉上面。

2、放切好的葱末和姜末,打一颗鸡蛋馅料旁边(因为一会要用热油泼中间的葱姜那些),跟着放盐,鸡精,五香粉,黑胡椒,酱油,料酒,香油。

3、油在锅中烧热,泼在中间的葱姜这些上。

4、接着顺着一个方向搅上劲,饺子馅儿就好啦!然后就包起来吧,美味的饺子等着你喔!

白菜猪肉饺做法三

1、猪肉洗净切块,再剁成泥。肉泥加适量水,一个方向调开。

2、白菜洗净,切碎。放白菜里加少许盐,把白菜的水份腌出来。

3、姜切末,大葱切碎。

4、调好的肉馅里加入姜末、加入适量盐,十三香。

5、加入大葱末,加入适量酱油调开。

6、将挤去水的白菜放入肉馅里,调匀。

7、面粉加入温水揉成光滑的面团,将面团切成小剂子,擀成饺子皮。

8、取适量急馅放在饺子皮中间捏成饺子。

9、饺子将包完时,取锅先烧热水。

10、锅内热水烧开后放入饺子,水开后加少许凉水,再等水开再放,这样放三次凉水后,最后水再开时饺子。

白菜猪肉饺的由来

饺子原名“娇耳”,山东潍坊地区有叫“餶扎”是中国的古老传统面食,源于中原宛城,距今已有一千八百多年的历史了。饺子深受中国广大人民的喜爱,是中国北方大部分地区,每年春节必吃的年节食品,在许多省市也有冬至节吃饺子的习惯。在东北有句民谚:“舒服不如倒着,好吃不如饺子。”足见东北人对饺子的喜爱。

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烟筒白菜什么时候放调料


烟筒白菜什么时候放调料

1、将所有食材都准备好,待用;

2、将白菜摘洗干净后放入开水中浸泡,然后放入水里漂洗之后捞出;

3、将洗好的白菜晾干,将白菜修剪整齐,将发菜也洗干净后晾干;

4、将香菇浸泡好后捞出,控干水切成碎末后待用;

5、将猪肉和虾仁都洗干净后切成碎末,倒入蛋清搅拌浓稠;

6、放入方鱼末、香菇末继续搅拌均匀后待用;

7、撒些薄粉在白菜中,放入肉馅,再放入发菜,卷起成条状;

8、用咸草绑紧后,将油倒入锅里,烧热后放入食物炸一会后捞出;

9、倒入水,放入调味料,焖煮后即可盛出;

10、丢掉咸草切成块状,倒入原汤勾芡即可。

烟筒白菜的一般做法

烟筒白菜做法一

将大白菜洗净,滚熟,过冷水,控干水份将发菜洗净将虾仁洗净晾干,剁茸,用鸡盅盛起将瘦猪肉剁碎猪肥肉切丁火腿切茸4g淀粉,加水调成湿淀粉,8g备用虾肉加入10克精盐,味精和蛋白40g用筷子打成虾胶,加精盐再打匀,加肥肉碎丁搅匀候用将大白菜切去菜头,掰瓣,再拍些干淀,铺双层,长度约宽12cm,然后把虾胶瓤一层白菜上,面宽十厘米,虾胶中间摆上发菜,发菜中间摆上火腿,卷成圆稠形,用水草扎实把五花肉切成薄片,起锅把五花肉和鸡骨炒香,烹入黄酒,加入二汤,精盐五克、猪肉皮,用慢火焖二十分钟把菜卷略炸一下,投入白菜内同焖五分钟,起锅,取出菜卷盛起,用碗盛起金针菇,原汁留用,其余不用冷却后解掉水草,横切摆出,倒干汤水,原汁下锅加五克味精,勾芡,淋放香油,猪油,将调味淋在菜上即可。

烟筒白菜做法二

先准备原材料,白菜,猪瘦肉,虾肉,鸡蛋,鱼肉末,香菇,发菜,上汤,生油,味精,食盐,胡椒粉,麻油和生粉等各适量,首先把白菜洗干净,撕成大块,放在清水中浸泡一会儿,然后捞出沥干水分,发菜洗干净沥水备用,香菇剁成细末备用,猪瘦肉和虾肉混合在一起剁成肉末,加入鸡蛋清,再加入适当的调味品搅拌均匀,接下来加入鱼肉末和香菇末一起搅拌,制成馅料备用。

最后就可以开火制作了,加入适量的生油在锅里,烧至6成热后把菜条放进去稍微炸一会儿,然后捞出,再把上汤和调味品倒在里面,将菜条焖一会儿取出,去掉咸草,放在案板上,切成块状,摆好装在盘子里,放在烧开水的蒸笼里面蒸一会儿,最后取出加上原汤进行勾芡,直接淋在上面就可以了。

烟筒白菜做法三

1、首先将白菜去帮,取叶、金针菇去根、胡萝卜切丝、芹菜切丝、香菜去根。

2、锅中倒入小半锅清水,水开后,加一勺盐,倒入胡萝卜、芹菜、金针菇,焯熟,捞出过凉水,接着将白菜、香菜下入锅中烫软,捞出过凉水。

3、将白菜平铺在平碟中,放入芹菜、金针菇、胡萝卜包成石榴状,用香菜将口绑紧,摆入盘中。

4、锅中倒入少量清水,加半勺盐、少许白糖拌匀,水开后,淋入适量水淀粉,勾薄薄的琉璃芡,撒上少许胡椒粉,淋入适量麻油拌匀,浇于菜包之上即可。

烟筒白菜的由来

烟筒白菜是一道色香味俱全的汉族名肴,属于粤菜系。具有清热祛火,防癌抗癌的功效。

水煮白菜什么时候放调料


水煮白菜什么时候放调料

1、准备生姜切成片、花椒适量待用。

2、锅里加适量的水,将热水洗净的一块肉放进锅里,加四片生姜,适量的花椒煮二三十分钟。最后用漏勺将花椒捞出扔掉,肉捞出作其他回锅肉之类的用。

3、在锅里猪肉的同时将白菜掰开洗净,将菜叶和菜梗分开。待肉煮了三十分钟左右,锅里的水现肉汤色时先将菜梗放锅中煮几分钟,再将菜叶放锅中煮一两分钟。

4、最后将白菜全部用筷子夹入容器中,再对锅里的烫进行调味(加适量的鸡精和食盐即可)怎么做水煮白菜

5、虽然做法简单,但味道真的是不错哦。

水煮白菜的一般做法

水煮白菜做法一

材料:白菜500克、瘦猪肉100克、鸡蛋50克、大葱25克、姜15克、辣椒15克、花椒2克、盐3克、植物油50克、味精5克、胡椒粉1克、香油20克、豆瓣辣酱50克、酱油50克、料酒15克、淀粉2克。

做法:将白菜心洗净撕成块;猪瘦肉洗净切成片,放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉,把猪瘦肉片抓匀,干红椒切成段,将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时放入花椒略炸,再放入干红椒段炸至黑色一同捞出,用刀剁碎,在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味,倒入高汤250克,待开锅后去掉杂物,加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精,调好口味,将猪肉片放入锅中,加入白菜块,待猪肉片煮熟后倒入大碗中,放进花椒末、干红椒末,将烧热后的香油淋在碗中即可。

水煮白菜做法二

1、木耳用水泡发洗净。

2、把白菜洗净待用。

3、把白菜切成宽段。

4、玉米粒和豌豆粒是在超市买的现成的。

5、火腿肠切成丁待用,

6、姜切丝、葱切丁待用。

7、锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅。

8、放入白菜翻炒均匀。

9、然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖。

10、当白菜炖至8成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅。

水煮白菜做法三

1、木耳用水泡发洗净,把白菜洗净待用,把白菜切成宽段,玉米粒和豌豆粒备好。

2、火腿肠切成丁待用,姜切丝、葱切丁待用。

3、锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅,放入白菜翻炒均匀。

4、然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖。

5、当白菜炖至8成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅。

水煮白菜的由来

白菜原产中国,在西安新石器时代半坡遗址中出土的一个陶罐里有白菜籽,有6000多年的历史;比其他原产中国的粮食作物要古远。白菜古时称“菘”,春秋战国时期已有栽培,最早得名于汉代。南北朝时是中国南方最常食用的蔬菜之一。唐代出现了白菘、紫菘和牛肚菘等不同的品种。宋代陆佃的《埤雅》中说:“菘性凌冬不凋,四时常见,有松之操,故其字会意,而本草以为耐霜雪也”。元朝时民间开始称其为“白菜”。明朝中医学家李时珍在《本草纲目》中记载:“菘性凌冬晚凋,四时常见,有松之操,故曰菘。今俗之白菜,其色清白。”《本草纲目》记载了一些白菜的药用价值。

糖醋白菜什么时候放调料


糖醋白菜什么时候放调料

1、白菜切片、蒜切末、辣椒掰两半。

2、过来热油放干辣椒爆香。

3、先加入白菜梗炒。

4、炒至稍软后加入白菜叶炒。

5、兑汁,醋、味极鲜、蒜蓉辣酱、蒜、盐、糖。

6、白菜炒软加入料汁炒。

7、收汁出锅即可。

糖醋白菜的一般做法

糖醋白菜做法一

1、大白菜随意用手撕成块儿,高汤烧开后,下白菜焯片刻(如果喜欢脆点的话时间适当可以短些),之后捞出过凉水。

2、取一锅,加半小碗水,烧开后加入砂糖化开。

3、然后加盐、胡椒调味,快出锅时再倒入白醋,这样醋的香味和酸味才能很好的发挥出来;如果觉得太清可以加水淀粉勾芡,之后浇在白菜上即可。也可以根据自己的爱好用番茄酱、橙汁等作为浇汁。

糖醋白菜做法二

1、白菜处理,去掉黄叶,洗净,掰开,切成小块。

2、锅预热,加油,油烧热后,加入干红辣椒和蒜,爆香糖。

3、放入白菜,翻炒,炒至白菜有点变软,加入糖,醋,盐,继续翻炒。

4、炒1-2分钟,炒匀,加入鸡精,继续炒一会,至白菜熟了,起锅即可。OK!糖醋白菜大功告成!

糖醋白菜做法三

1、将大白菜去老叶切丝,生姜切丝,干辣椒切丝。

2、取一盆子,放入大白菜丝、盐少许,腌约20分钟,挤出水分,白菜丝另放一净盆中。

3、将锅放置火上,注少许清水,放入白醋、白糖,对成糖醋汁,倒在白菜丝上,拌匀,放上姜丝、干辣椒丝。

4、锅洗净烧热,放花生油。放入花椒炸香,将花椒捞出不用,趁热将花椒油浇在辣椒和姜丝上,随即拌匀,即可装盘上席。

糖醋白菜的由来

白菜原产中国,在西安新石器时代半坡遗址中出土的一个陶罐里有白菜籽,有6000多年的历史;比其他原产中国的粮食作物要古远。白菜古时称“菘”,春秋战国时期已有栽培,最早得名于汉代。南北朝时是中国南方最常食用的蔬菜之一。唐代出现了白菘、紫菘和牛肚菘等不同的品种。宋代陆佃的《埤雅》中说:“菘性凌冬不凋,四时常见,有松之操,故其字会意,而本草以为耐霜雪也”。元朝时民间开始称其为“白菜”。明朝中医学家李时珍在《本草纲目》中记载:“菘性凌冬晚凋,四时常见,有松之操,故曰菘。今俗之白菜,其色清白。”《本草纲目》记载了一些白菜的药用价值。

麻酱白菜丝什么时候放调料


麻酱白菜丝什么时候放调料

把大白菜芯洗干净,甩干水分,切成细丝,加少许盐揉一下,腌出水分后挤干,放入大碗里备用;山楂洗干净,先切开剥去核,再批成薄片,放在大白菜丝碗里一边,撒上绵白糖100克左右;取小碗放芝麻酱,加冷鸡汤25克,化开成麻酱汁;把白菜丝装入树叶形盆里,迭上山楂片,淋上麻酱汁。

麻酱白菜丝的一般做法

麻酱白菜丝做法一

1、白菜帮一个,先去掉筋络。

2、从白菜帮根部去掉筋络。

3、筋络基本去除完,然后洗净。

4、两边叶子切下,片成两片。

5、去掉筋络的白菜帮可以顺着切丝。

6、再配上黄瓜和胡萝卜丝。

7、用3克盐抓匀,再放凉开水泡几分钟,{凉水泡过的生菜要脆爽些}将水倒掉沥干水分装大碗里将所有调料混合在小碗里。

8、再放上黄瓜丝,将兑好的调料淋在菜丝上拌匀即可。

9、清爽脆嫩的白菜丝上桌了。

麻酱白菜丝做法二

1、白菜洗净切成丝,放到盆里,加适量盐拌匀,腌20-30分钟或直到白菜丝变软。然后挤掉水份,放在一边备用。

2、炒锅放适量油,等油热后,放入白菜翻炒几下即可(目的让白菜断生),盛到盘中。

3、做辣椒油:炒锅放1/2杯油,等油热后,油温不要太高。放入花椒炸出香味后,捞出花椒。然后把油浇到辣椒粉上,边浇边搅。注意:油温不要太高,否则辣椒会糊掉。如果掌握不好油温,可以把一小段葱放到油里试一试,如果葱立刻变糊,说明油温太高,反之油温刚好。

4、把柠檬切成两半,把汁挤到白菜上,然后淋上辣椒油拌匀即可。

麻酱白菜丝做法三

1、大白菜帮子两片,橙子一个。

2、把橙皮削一些下来切成细末,挤10ML的橙汁备用。

3、大白菜只取菜帮,顺着纹理片成四到五片薄片。

4、片好以后再叠起来,微微倾斜码放。

5、再把菜帮子斜切成细丝。

6、把大白菜丝 泡到凉开水里20分钟左右。

7、把大白菜丝捞出,沥干水分,这时候大白菜丝已经变的脆脆的了。

8、把橙汁,橙皮末,白菜丝,一点点白醋,一勺细砂糖一起拌匀就好了。

麻酱白菜丝的由来

麻酱白菜丝是江浙一带的汉族风味名菜,属于浙菜系。其特点是制作简单,脆嫩爽口。

白菜炖豆腐什么时候放调料


白菜炖豆腐什么时候放调料

1、豆腐切块,姜切丝。

2、白菜洗净,撕大块,控干水分。

3、油热后,爆香姜丝。

4、放入白菜翻炒。

5、菜变软后,加入豆腐。

6、加少许水。

7、煮到白菜熟,加盐调味,出锅。

白菜炖豆腐的一般做法

白菜炖豆腐做法一

主料:大白菜(白梗)100克,北豆腐100克。

辅料:虾米25克。

调料:植物油15克,盐4克,味精2克,胡椒粉3克,大葱5克,姜3克。

1、首先将白菜洗净,切成条状,装盘备用,接着把肉切成块状,肉不要太小这样炖着没味,像五花肉那么大的块就可以了,豆腐切成小块放盘备用。

2、热锅,放入油,然后加入红辣椒,葱、姜、蒜煸炒,直到炒出香味我们开始放肉,继续翻炒肉,直到肉的每一面都炒到了就可以了。

3、接着我们肉里加汤,水要多放点,炖菜比较容易吃汤,接着放入调料,放入两勺盐,桂皮香叶,大料,花椒,少放一点糖和醋,然后我们先把水烧个开这样肉比较有味。

4、水开了之后我们下豆腐,把豆腐均匀放入锅里,然后放入白菜,烧开。开锅过我们放入一勺味素,这样东北有名的白菜肉炖豆腐就做好了。

白菜炖豆腐做法二

1、白菜洗净切粗丝。

2、豆腐取出,切块。

3、锅上火加热,加油,加入姜丝煸香。

4、加入白菜煸炒,加水烧开,加适量盐、白胡椒粉。

5、倒入豆腐块,烧开转小火,焖约二十分钟到半小时。

6、加味精调味,撒葱花盛出。

白菜炖豆腐做法三

1、将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟;

2、大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出;

3、葱、姜切末;

4、将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜;

5、炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。

白菜炖豆腐的由来

白菜炖豆腐是我国的一种饮食,在我国各地随处可见。制作工艺简单,材料易得,是一种常见的食物。但各地的制作也不尽相同,且具有一定的减肥功效,对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。此外,白菜炖豆腐也可以加入一定量的猪肉,成为荤食。其基本工艺为炖。

醋溜白菜什么时候放调料


醋溜白菜什么时候放调料

1、准备食材。

2、将白菜斜刀片成薄片。

3、片切好的白菜帮与菜叶分别入好。

4、盐、糖、生抽、醋淀粉加少许水调匀备用。

5、锅中油烧热,先入花椒炒香后捞出。再加入干红椒段略炒。

6、加入葱姜蒜煸炒香,然后入白菜帮翻炒。

7、炒至菜帮变软时,加入白菜叶。

8、快速翻炒至菜软,勾入碗汁。

9、使汤汁均匀的包裹在菜帮上即可。

醋溜白菜的一般做法

醋溜白菜做法一

1、先把白菜洗净。

2、切成小块。

3、葱、姜、蒜切碎,白糖、醋、酱油、盐、味精放到一起调匀。

4、锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒出香味。

5、先放入白菜帮翻炒。

6、炒制白菜帮变软。

7、然后放入白菜叶翻炒。

8、倒入调料汁翻炒片刻即可。

9、出锅装盘,即可享用。

醋溜白菜做法二

1、将白菜梆洗净后从之间切开成两条,取其中一条,斜着用刀片成一片片;另外一条白菜也梆也片成片;干辣椒剪开,不吃辣的可以省去辣椒这一步骤。

2、取一只碗,倒入醋、生抽酱油、盐、糖,调成调味汁备用;2勺淀粉加2勺水调成水淀粉备用。

3、锅中倒入一些油,油温后先放入花椒榨出香味后,将花椒捞出。

4、放入干辣椒爆出香味后,将白菜放入。

5、然后马上倒入事先调好的味汁翻炒约1分钟。

6、将水淀粉沿着锅边倒入,用大火加热至冒大泡时,用铲子沿着同一方向搅拌均匀勾芡,然后淋入香油即可盛盘。

7、脆嫩,爽口,酸辣,十分开胃,是北京家常菜。

醋溜白菜做法三

主料:白菜。

辅料:葱、姜、蒜、花生油、盐、白糖、醋、酱油、味精。

1、白菜帮切成斜片备用。

2、锅内入适量油烧至七成热时爆香花椒、辣椒,放入白菜炒匀。

3、依次放入醋、老抽及糖再炒至白菜入味。

4、最后放入味精、盐拌匀出锅即可。

醋溜白菜的由来

醋熘白菜是一道汉族名菜,属鲁菜系,口感色泽银红,酸甜辣香。以白菜心为主料,青、红辣椒块,海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等,并且释放热量较多。加入青、红辣椒块,海米,能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量,而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。

蚝油白菜包什么时候放调料


蚝油白菜包什么时候放调料

1、主材料;

2、留葱绿8根,剩下的切末,姜切片;

3、绿色的部分入肉馅中,热油锅,放入姜片爆出香味后不要,加葱白做成葱油;

4、然后倒入肉馅中,再加盐、生抽、老抽、胡椒粉;

5、按一个方向拌匀,腌制20分钟;

6、白菜和葱绿8根分别焯热水;过凉水后沥干备用;

7、取一片白菜铺开,放入肉馅;

8、包起来,用葱系紧;

9、其余同样操作,放入盘中;

10、锅中水开后上锅蒸15分钟左右;

11、蒸好后的白菜包会出很多汤汁;

12、把汤汁倒入小锅中,加蚝油、淀粉拌匀;

13、熬开至浓稠;

14、淋在蒸好的白菜包上即可。

蚝油白菜包的一般做法

蚝油白菜包做法一

1、山娃娃白菜切丝,切段随意。

2、锅中倒入少量油,把蒜爆香。

3、把切好的白菜放入锅中,翻炒几下。

4、白菜炒到6成熟的时候放白糖(白糖一定要在所有调料前先放,才可入味}.

5、然后依次放醋{喜欢酸酸味道的朋友可以多放点醋},放盐,最后出锅的时候放蚝油翻炒几下就可以了。

蚝油白菜包做法二

1、葱姜改刀备用。

2、白菜改刀 帮切小点 叶略微大些。

3、炒锅放油烧热 放入 葱姜 大火爆香。

4、放入白菜帮翻炒至五成熟。

5、加入白菜叶继续翻炒。

6、加入蚝油、鸡精、精盐、翻炒均匀 出锅。

蚝油白菜包做法三

1、白菜叶去除茎部,用热水汆烫后,泡冷水备用。

2、仁洗净傻除肠泥?加入绞肉、调味料(1)中的太白粉、盐,用手拌打至有黏性,再加入其他的调味料(1)拌匀,最后将材料(3)加入,拌匀后即为馅料。把做好的馅料放到冷冻库中,冰冻20分钟,帮助馅料凝结。

3、用调味料(2)做蚝油芡汁,作法是将蚝油加入盐、糖、鲜鸡粉,用小火煮滚,再加入太白粉水勾芡即可。

4、将一片白菜叶铺平,把40公克馅料放在白菜叶上,卷起成3公分的条状(卷法如一般春卷),依序做好12卷,放在小碟子上,用大火蒸10分钟,取出后淋上蚝油芡汁即可。

蚝油白菜包的由来

白菜原产中国,在西安新石器时代半坡遗址中出土的一个陶罐里有白菜籽,有6000多年的历史;比其他原产中国的粮食作物要古远。白菜古时称“菘”,春秋战国时期已有栽培,最早得名于汉代。南北朝时是中国南方最常食用的蔬菜之一。

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