胃凉了吃什么东西暖胃？7种食物可帮忙
1.红薯
红薯里面含有较多的膳食纤维和果胶等相关物质，能够帮助肠道蠕动，提高消化能力，此外里面还有较多维生素，能够对人体产生好处。其可以起到良好的暖胃效果。此外其还可以防止肝肾萎缩。
2.红糖
红糖也是不错的选择。其可以起到良好的补血效果，此外还可以帮助温暖胃部，保证血液正常流动。因此这是一种非常适合贫血老人和贫血小孩食用的食物。因为其除了可以帮助补血以外，还可以帮助代谢。
3.胡萝卜
胡萝卜在生活中是一种非常好的食物。其中含有大量胡萝卜素，这种物质摄入内后会变成维生素A，除了可以温暖胃部以外，还可以提高人体自我保护能力，降低患上相关疾病的概率。此外其还对眼睛有很大好处，可以起到不错的明目效果。这种食物平时可以和肉类炖煮成汤食用。
4.猪肚
这种食物也可以起到不错的暖胃效果。此外其还可以帮助缓解尿频遗尿等异常情况。平时可以将其煮成汤食用。在煮汤时可以往里面添加少许胡椒，可以帮助去除猪肚的腥味。
5.辣椒
辣椒也具有暖胃温肾的作用。如果平时没有好好保护身体，导致体内进入较多的寒气，引起呕吐腹泻等异常情况，此时就可以通过进食少量辣椒来缓解。因为辣椒能够帮助血液流动，还可以驱除体内部分寒气。但要注意辣椒不要进食过多，否则会对人体产生较大的刺激。
6.白萝卜
白萝卜也具有不错的抗寒暖胃效果。因为里面含有较多微量元素，维生素也有不少，能够防止体内的氧化过程，延缓细胞衰老。此外白萝卜还可以防止胃部里面生成较多胃酸，从而帮助消化，防止肠胃承受过重的负担。
7.海带
海带具有很高的营养价值，里面有很多营养物质，微量元素也有不少。而且根据中医理论，海带是一种抗寒性的食物，本身就具有不错的抗寒力。而且经常进食海带还可以对肾产生较大好处，能够补足肾气，从而提高人体抗寒能力。
Ys630.com相关知识
随着季节的变换，温度也是在不断的降低。人们的身体真的很容易受到冷空气的侵害，这个时候就会出现一些朋友有着身体发冷或者胃部不适的情况。而出现这些情况的时候基本上靠药物治疗效果是不佳的，都是需要长期的调理或者饮食方面的注意。下面去看下什么东西能暖胃的？
一、白胡椒猪肚汤。取白胡椒略打碎。猪肚反复用盐或生粉洗净。把打碎的白胡椒放入猪肚内，再将首部、尾部用线扎紧，加入适量清水，煲两个小时左右，慢火煲炆。汤稠肚烂时，调入适量食盐便可。功效：白胡椒煲猪肚气味浓香，具有祛寒暖胃的功效，同时能辅助治疗胃寒，或虚寒性的胃等疾患。
二、牛肉汤。黄牛肉放入瓦煲内，倒5碗清水，炖上8~12个小时，这时牛肉已经基本炖烂，放入盐调味即可。功效：牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中，它们能参与胃酸的生成。每天喝一小碗炖好的汤，比吃牛肉更能养胃。
三、羊肉暖胃汤。将新鲜的羊肉切成大块，然后放在开水里烫一下捞出。把羊肉、生姜片、香附子、香砂仁一起放到砂锅里面，加入适量的清水。用小火慢炖3小时后，再加入食盐调味就可以了。功效：有温中暖胃、散寒止痛之功效。适用于胃寒不适、口淡作呕或过食寒凉食物所致胃肠隐痛、腹胀便溏、胃肠痉挛、胃气上逆或胃。
1、红茶。红茶，是一种发酵茶，因为发酵制作工艺，含有的茶碱、茶多酚成分低，不会对胃产生不良影响。经常饮用，有很好的养胃、暖胃作用，对于治疗溃疡也有一定的效果。
2、普洱茶。普洱茶属于发酵茶，所含的茶碱、茶多酚成分非常少，饮用适宜浓度的普洱茶，不会对肠胃产生刺激作用，且易在人体肠胃形成一种保护粘膜，长期饮用，可以起到护胃、暖胃的作用。
3、大麦茶。大麦茶，味甘性温，富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，有很好的保胃、健脾、助消化作用，口味非常不错。
4、姜苏茶。姜苏茶有很好的祛风散寒作用，并且对于胃部有很好的调养功效。取一些生姜，切成丝，苏叶清洗干净，姜丝苏叶一起放到杯子里，加入沸水浸泡饮用，具有很好的养胃、暖胃效果。
5、茉莉茶。茉莉花味辛甘、性温。能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，有不错的辅助疗效。
上文中介绍了一下哪些汤和茶是暖胃的，其实生活中有很多的饮食都是有着调理身体的作用的。只是需要大家自己的去学习和发现，同时这些汤的具体做法也是给大家介绍的很清楚了，在闲来无事的时候，自己在家里就可以尝试着做出来喝喝暖暖自己的胃部，以免出现胃疼不适的症状。
本文导读：冬季寒冷，是需要很注重暖胃工作，冬季暖胃可以吃些能起到暖胃功效的食物，那么哪些食物能暖胃呢，下面一起来看下。
到了冬季，天气寒凉，有些人吃了性寒点的食物就开始腹痛、腹泻，这个时候就需要养胃暖胃，特别是对于脾胃虚弱的人，冬天更要注意暖胃，那么，冬天吃什么暖胃呢?下面为大家盘点11种暖胃食物和一些暖胃食谱。随小编一起来看看吧!
冬天吃什么暖胃
1、板栗
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
2、苹果
苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的 苹果酚 ，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。
3、荔枝
荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。
4、菠萝
菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。
5、葡萄
葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素p，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
6、石榴
石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。
7、虾米
非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
8、胖头鱼
有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
9、核桃
它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
10、狗肉
性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
11、羊肉
性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
暖胃食谱
1、姜粥
原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟(约5~10分钟)即可，趁热服食。功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。
2、红糖姜肚煲
原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。
3、胡椒羊肉汤
原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。
4、肉桂砂仁炖牛腩
原料：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。
宝宝暖胃食谱
玉米小排浓汤
材料：肋排250克，胡萝卜一根，新鲜玉米一根，葱、姜、盐、料酒少许
做法
将小排洗净焯水，锅中重新加水烧开，加入姜片、料酒大火炖45分钟。
将胡萝卜洗净切片刻花，玉米切成小段，一起放入锅中小火炖45分钟。
健康提示：在炖排骨汤的过程中加入润肺的胡萝卜，既补充了优质蛋白质，还能起到食疗的作用，可谓一举多得。
99药剂师温馨提示冬季容易胃寒的人除了多吃上述饮食外，严重者最好需要用药帮助治疗。
1.黑木耳
黑木耳里面除了含有较多的微量元素，维生素和蛋白以外，里面还含有很多铁质。有研究表面，100克生黑木耳里面有100毫克铁，干的黑木耳更高，因此可以起到良好的补铁效果。此外其是一种真菌，煮成汤后具有很浓的鲜味，味道极佳。
2.樱桃
樱桃里面也含有很多铁元素。此外里面还有不少的维生素A，因此可以起到良好的补铁效果。此外樱桃还对皮肤有很大好处，可以减少皮肤表面出现的皱纹数量，帮助淡斑，提高皮肤质量，使皮肤十分光滑，富有弹性。此外樱桃还可以帮助缓解因为长时间工作引起的肌肉酸痛。
3.猪血
猪血也是不错的选择。里面除了含有很多无机盐以外，还含有很多铁元素，一般来说100克猪血里面就含有约为50毫克铁元素，而且人体吸收率也非常高。因此进食之后可以保证体内铁元素充足，使得体内有足够的血红蛋白，帮助缓解贫血。而且这种食物里面没有含多少脂肪，所以即使在减肥过程中也不会妨碍减肥效果。平时孕妇生完孩子后可以多食用这种食物，除了可以帮助补血以外，还可以防止身材走样。
4.猪肝
猪肝里面也含有很多铁元素，一般来说100克猪肝里面就含有约为 25毫克铁元素，而且人体吸收率也非常高。平时可以将其捣成泥状后食用。
5.葡萄
葡萄味道酸甜，里面含有较多的钙质和铁质，此外还有不少的维生素，保证体内相关营养物质充足。因此也可以起到不错的美白效果。此外其对皮肤有很大好处，可以提高皮肤质量，对皮肤进行美容。
6.鸡蛋黄
鸡蛋黄里面也含有很多铁元素，一般来说100克猪肝里面就含有约为 7毫克铁元素。此外里面还含有其它多种营养物质，对人体有很大好处。平时女性怀孕后若是体内铁元素不足，就可以通过进食这种食物帮助补充。
7.黄豆
黄豆营养价值很高，里面也含有很多铁元素。平时可以将其煮成粥食用。
胃寒问题已经成为很多患者朋友非常头疼的一大疾病，虽然这种问题不会危害到自身的生命健康安全，但是也会严重影响到个人的生活质量。出现了胃寒的问题，建议大家可以采取食疗的方法进行调理，在可以帮助大家在领略美味的同时就可以治愈疾病。出现畏寒的问题，尽量多喝一些粥，对于改善畏寒症状效果非常不错。
出现胃寒的问题建议大家可以适当的喝一些糯米粥，糯米性质温和，将糯米做成糯米粥每天早晚饮用对于调理自身出现的脾胃虚寒问题效果非常不错，可以达到一个很好的暖和脾胃的功效。也有助于改善自身出现的口干舌燥问题，同时出现了胃寒的问题大家也可以适当的吃一些羊肉，羊肉味甘性温，也可以达到一个很好的温补脾胃的功效。尤其是对于解决自身因为胃寒症状导致自身出现的身体虚弱，畏寒怕冷问题效果更为显著，可以达到一个相当不错的补血温肾的效果。
出现胃寒的问题，大家千万不要再食用一些寒凉性的食物，可以适当的吃一些鱼类，大家可以适当的吃一些鲤鱼，鲤鱼中也富含有非常丰富的优质蛋白，能够补充体内所需要的多种氨基酸，矿物质，维生素等多种营养元素，也可以帮助大家达到一个很好的滋补脾胃，利水消肿的功效。也可以适当的吃一些花生，花生的主要功效就是可以达到一个调和脾胃，补血止血的效果。而且适当的吃一些花生，也有助于降低自身出现高血压问题的几率。
本文导读：秋季天气逐渐寒冷，导致胃部也寒冷。多吃些暖胃的食物有助于缓解。那么，秋季吃什么暖胃食物呢？
秋季天气寒凉，气温骤降，容易引起胃病。此时要多吃些暖胃的食物来养胃。那么，秋季吃什么暖胃食物呢？
1.南瓜
南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。
2.胡萝卜
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。
3.甘蓝
甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
4.红薯
纲目拾遗》记载： 补中，暖胃，肥五脏。 吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。
5.燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的 葡聚糖具有降低 坏胆固醇 的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
6.热巧克力
黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。
7.核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
8.红薯
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
1.黑木耳
这种食物里面含有很多营养物质，对人体有很大好处。不仅可以起到良好的补血效果，还可以使得肠道润滑，促进排便，因为其中含有较多胶质，能够使肠胃里面的相关废物聚集起来然后排出去，从而防止体内堆积过多毒素。
2.香蕉
香蕉虽然是一种性寒的水果，但是其可以帮助排便，保证排便过程正常进行。因为香蕉里面含有很多钾元素，可以提高人体消化能力，帮助人体排便。但是要注意只有进食熟透的香蕉才可以起到良好的缓解效果，如果没有熟透，不仅不会有很明显的效果，甚至还会导致排便更加困难。
3.坚果
坚果里面含有多种维生素以及高质量蛋白，这些物质可以使肠胃中有足够的双歧杆菌，再加上相关纤维物质，因此进食后可以帮助人体排便，对便秘起到良好的缓解效果。
4.火龙果
火龙果也是不错的选择。其也可以帮助排便，缓解便秘。而且其中含有很多营养物质，是一种非常受欢迎的水果。
5.红薯
红薯同样可以帮助排便，起到缓解便秘的效果。因为里面含有较多的纤维物质，进食后可以促进肠道蠕动，帮助排便，使得便秘得到缓解。平时可以把红薯去皮洗净切块后放到锅里面，接着加入适量水，使红薯完全浸没在水中。再开火把红薯煮熟，接着再把红薯放在适量牛奶里面，把牛奶煮沸后再往里面加入少许白糖调味即可出锅食用。可以起到良好的排便效果。
6.桑葚
桑葚也可以起到不错的促进排便效果。此外其还对肝肾有较大好处，可以起到良好的补血效果。进食后可以帮助提高身体自我保护能力，帮助控制体内的血脂水平。但是要注意这是一种性寒的水果，所以要控住进食量。
7.核桃
核桃不仅十分美味，而且里面含有很多营养物质，对人体有很大好处。可以帮助治疗便秘，缓解哮喘。此外其哈可以帮助脑部发育，起到良好的补肾效果。
从相关调查数据来看，近几年患上胃病的人越来越多，严重的甚至会引发胃癌等不治之症。专家介绍这和平时的不良饮食有很大关系，要想远离此病必须养成良好的作息和饮食习惯，比如燕麦、芦笋、大蒜、糙米等都是不错的选择。
一、胃不好吃什么东西好
1、燕麦
燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
2、芦笋
含多种营养成份，能有效排除体内排毒。
3、大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。
4、糙米
含丰富的纤维，能清理肠胃。
5、萝卜
含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。
6、木耳
含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。
7、苦瓜
含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8、绿茶
含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。
9、绿豆
含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。
二、胃不好吃什么水果?
因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
1.南瓜
南瓜可以起到不错的养胃效果。里面含有较多果胶，此外还有不少的碳水化合物，能够保护肠胃，防止肠胃受到较大的刺激，还可以帮助肠胃修复，帮助肠胃炎的治疗。此外其中还含有多种维生素以及不少的微量元素，比如钙磷等。因此这种食物对于肠胃有很大好处。此外这种食物里面还含有较多纤维物质，所以还可以帮助排便，防止粪便长时间存在体内，阻止体内堆积过多毒素。因此在患有肠胃炎时可以多吃些南瓜，能够帮助疾病的治疗。平时可以将其煮成粥食用，或者蒸熟后食用。
2.小米
小米也是不错的选择。在肠胃非常虚弱时非常适合进食这种食物。可以将其煮成粥食用。可以帮助肠胃的修复，促进食物的消化，防止呕吐反胃等异常情况出现。
3.红薯
红薯里面含有较多纤维物质，能够帮助肠道蠕动，提高消化能力，还可以让人胃口大开，食欲更好。但是要注意红薯会使肠胃里面的胃酸分泌过多，所以若是本身肠胃就分泌出很多胃酸的人群就最好不要进食这种食物太过频繁。否则很有可能导致反胃烧心等异常情况的出现。平时可以将其煮成粥或者蒸制后食用。
4.木瓜
木瓜能够帮助分解蛋白，提高人体消化能力，防止便秘，从而缓解胃肠胀气。在感觉胃肠胀气比较严重，非常难受的时候可以多吃几次木瓜，可以让人舒服不少。此外其还可以帮助缓解胃部疼痛。但是要注意这种食物千万不要空腹进食，否则肠胃会承受较大的负担。
5.圆白菜
圆白菜也可以起到不错的养胃效果。其除了能够帮助人体消化食物以外，还可以使肠胃里面分泌出更多的胃酸，防止胃粘膜受到很大伤害。此外里面还有大量维生素C，可以帮助缓解疼痛，促进肠胃修复。
6.山药
山药里面有一种叫做黏蛋白的成分，这种物质可以在胃部生成一层保护组织，从而防止胃部受到较大的刺激。而这种食物非常容易消化，基本不会对肠胃造成很大的负担，平时可以用其煮成汤或者粥食用。
胃是我们身体之中的消化器官，对于身体的正常运转具有非常重要的作用，不仅能够消化食物，同时还能够为身体提供足够的养分。所以，在日常生活中我们一定要做好胃部的保健以及养生工作。胃寒是一种常见的肠胃疾病，主要的症状表现为冬季全身寒冷，同时胃部胀满、疼痛，这个时候一定要适当的多吃一些具有暖胃功效的食物。今天，小编就来和大家一起说说暖胃的食物有哪些，一起来学习吧！
暖胃的食物类型
第一：温性食物
想要抵御寒冷，那么最好的方法就是服用一些温性食物，这样能够从身体内部开始调养身体。常见的温性食物有很多，例如狗肉、红枣、韭菜以及桂圆都是非常好的食物，服用之后能够起到很好的暖胃作用。
第二：含钙食物
对于一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的饮食应该适当的增加一些补钙食物的摄取，例如牛奶还有豆制品都是很好的选择。因为这些食物之中不仅含有大量的钙质，各种矿物质的含量也是非常丰富的，能够起到很好的暖胃作用。
第三：产热食物
日常适当的多服用一些产热食物，例如含有大量蛋白质以及脂肪含有糖分的食物，这些都能够快速的分解出现能量，这样身体自然就会变得温暖起来。
第四：含蛋氨酸食物
天气越是寒冷，那么身体排出的肌酸就会大量的增加，这就导致体内的脂肪代谢速度在不断的加快。想要起到暖胃以及温暖身体的作用，那么促进身体合成肌酸是一种非常好的方法。专家告诉我们，肌酸的合成需要甲基，这种物质需要蛋氨酸来提供，所以最好能够适量的多服用一些芝麻还有葵花籽这些含有大量蛋氨酸的食物。
暖胃作用食物
第一：狗肉
狗肉是一种常见的秋冬温补的食材，性温，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用，特别是对于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手脚冰凉以及怕冷还有体质比较弱的患者，服用狗肉能够起到很好的保暖作用。
第二：羊肉
羊肉也是一种常见的温补食材，性温。营养专家研究发现，羊肉之中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、矿物质等等，这些物质不仅仅是人体所必须的，同时还能够起到很好的壮阳进补的作用。
第三：带鱼
带鱼是一种常见的鱼类，服用之后对于身体很有好处的，能够很好的滋补体内五脏六腑，对于一些脾胃虚弱的患者具有很好的调养、保健作用。
第四：鲢鱼
这不仅是一种生活中常见的食材，同时也具有一定的药用价值，特别是抵御脾胃虚托还有胃痛具有很好的缓解作用，据悉对于治疗慢性胃液也有和好的效果。
第五：虾
暖胃的食物有哪些，虾就是一个非常好的选择，因为虾中所含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质以及多种矿物质，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用。
第六：板栗
板栗不仅能够直接服用，还可以做菜，中医方面认为性温，对于体内的脏腑具有很好的保健作用。在秋冬季节服用板栗，具有很好的养胃以及活血的作用，特别适合一些脾胃虚寒的人群服用。
第七：核桃
研究发现，核桃之中大约一般的含量就是脂肪，并且大部分都是属于不饱和脂肪酸，服用之后不仅不需要担心发胖，甚至还能够起到降低胆固醇的作用，对于治疗高血压以及其他的心脑血管疾病具有很好的作用。除此之外，核桃之中还含有丰富的维生素E，这种物质能够很好的促进细胞活性，不仅能够暖胃，还能够提高身体的抗病能力。
暖胃的食物有哪些，相信通过这篇文章的介绍之后大家都具有一定的了解。胃寒对于身体的损害是非常巨大的，不仅影响了我们的消化以及吸收营养的能力，同时还降低了抗病能力，增加了患有疾病的可能，特别是在寒冷的冬季，更加的痛苦难熬。所以说，在日常生活中我们应该适当的多服用一些暖胃的食物，这样才能够更好的保健身体。
本文导读：冬季无论吃多少热的东西，都觉得胃袋冷冷的不保暖。那么冬季吃哪些食物能够让你从头暖到脚呢？八种食物，让你胃暖暖，心暖暖。
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姜：能温中散寒。治脾胃寒症，无论是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等温中散寒药同用。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼：暖胃、补虚、化痰、平喘。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
核桃：含40%-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
虾米：适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等，具补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。
羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
1.核桃
核桃里面含有一种叫做亚油酸的物质，这种物质可以阻碍体内生成胆固醇的过程，从而防止体内胆固醇水平过高，从而阻碍体内生成胆结石的过程，防止疾病变得更加严重。此外核桃还可以帮助改善胆汁成分，帮助排出体内的胆石，促进疾病的治疗。
2.橙子
橙子里面含有很多维生素C，可以防止体内的胆固醇变成胆汁酸盐，从而防止体内的胆汁酸盐水平过高。此时体内生成胆结石的过程自然就会受到影响，从而防止疾病变得更加严重，防止体内胆石更多。
3.胡萝卜
胡萝卜也是不错的选择。有研究证明，平时把胡萝卜榨成汁饮用后，体内沉积生成胆石的过程会受到阻碍，因此可以帮助疾病的治疗。此外这种食物还可以起到不错的抗癌效果，降低患上相关癌症的概率。
4.生姜
生姜里面含有一种叫做姜酚的物质，因此这种食物进食后可以防止体内前列腺素水平过高，帮助减少胆汁里面的黏蛋白水平，从而阻碍体内沉积生成胆石的过程，帮助疾病的治疗。
5.辣椒
辣椒里面含有很多维生素C，可以使体内过多的胆固醇变成胆汁酸，从而阻碍体内沉积生成胆石的过程，帮助疾病的治疗。平时可以将其作为佐料放入菜肴中，不仅可以帮助胆结石的治疗，还可以使菜味更佳。但是要注意这种食物是一种辛辣的调味料，所以不要放太多，否则身体会受到较大的刺激，承受一定的负面影响。
6.乌梅
乌梅是一种对人体有很大好处的食物，其中含有多种人体需要的营养物质。此外其可以帮助胆囊收缩，促进排出胆汁，从而帮助疾病的治疗。
7.黑木耳
黑木耳也是不错的选择。其中含有较多的植物碱，可以使肠胃里面分泌出更多的消化液，尿道里面分泌出更多，从而帮助结石的融化，使肠道更加润滑，从而帮助疾病的治疗。平时可以将其放在适量水中充分浸泡，清洗干净。将其泡发后再煮成汤食用。
1.牛奶
牛奶可以起到不错的效果。里面含有较多钙磷，乳酸等营养物质，而且非常容易被人体吸收，饮用后就可以作用于人体，使人产生较强的睡意。此外还可以在体内生成能够帮助进入睡眠的物质。平时可以在晚上睡觉之前喝一些热牛奶，能够帮助进入睡眠，提高睡眠质量。
2.大枣
大枣除了能够对肾起到不错的作用以外，还可以缓解贫血，防止失眠。如果平时总是失眠，可以准备好适量大枣，将其清洗干净去核之后，放到锅里面，再加适量水煲成枣汤来喝。在每天晚上睡觉前可以适当喝一些，能够起到不错的缓解失眠作用。但要注意不要喝得太多，否则反而会导致腹胀，造成反效果。
3.黄花菜
黄花菜可以帮助舒缓神经，从而帮助进入睡眠，对失眠起到不错的缓解效果。平时可以将其煮成汤饮用或者和其它食物一起炒制食用。
4.杏仁
杏仁里面含有较多营养物质，其中一种就是色氨酸，其可以使肌肉变得松弛，让人感觉十分放松，产生较强的睡意。因此杏仁也可以帮助缓解失眠，使人尽快进入睡眠。但是要注意不要一口气进食过多杏仁，否则可能会摄入过多的脂肪，导致体内堆积过多脂肪，使得身材走样，变得比较肥胖。
5.樱桃
樱桃里面含有较多维生素，此外还有不少的褪黑激素，因此也可以帮助缓解失眠，使人尽快进入睡眠。平时可以在晚上睡觉之前把樱桃榨成汁饮用。
6.蜂蜜
平时还可以适当进食一些蜂蜜。虽然过多的糖分会使神经过于兴奋，但是少许糖分能够使先放松，从而缓解失眠，促进睡眠。平时晚上睡觉前可以在一杯温牛奶用滴加几滴蜂蜜，然后饮用。
7.香蕉
香蕉也是不错的选择。香蕉里面含有一种叫做N-乙酰-5-甲氧基色胺的物质，这种物质具有很强的安神作用，而且里面还有较多的镁元素，也能够平复心情，使人迅速进入睡眠状态。
8.桂圆
桂圆也可以起到不错的缓解失眠作用，还能够防止神经衰弱，对脑部产生较大的好处。因为桂圆里面的大部分营养物质能够帮助脑部神经运行。
1.脱脂奶
平时可以自己制作一些脱脂奶食用，也可以在市面上购买脱脂奶粉，然后再加入适量水混匀食用。可以帮助宝宝缓解腹泻，让宝宝舒服不少。
2.酸牛奶
酸牛奶也是不错的选择。其中含有的凝块体积较小，所以饮用之后不会给肠胃带来很大的负担，比较容易消化。此外其还可以增强肠胃消化能力，防止肠胃里面有过多有害细菌，帮助保护肠胃。
3.胡萝卜汤
胡萝卜是一种碱性食物，里面含有较多的果胶，可以防止粪便变得很稀，还可以帮助排毒，防止体内毒素堆积过多。平时可以将其切块之后煮成汤食用。此外还可以将其煮熟后捣成泥状配合煮过胡萝卜的水食用，注意不要加糖，否则可能使得腹泻变得更加严重。一般来说5到10克左右的胡萝卜泥只需要100毫升左右的水。
4.苹果泥
苹果里面含有较多的细小纤维，所以不会对肠胃造成很大的刺激。此外苹果是一种碱性水果，再加上里面含有较多的果胶鞣酸物质，所以可以帮助排便，促进排毒，缓解便秘。平时可以使用相关工具将其捣成泥状物后稍微加热食用。
5.焦米汤
首先准备好适量米粉和糖。将米粉洗净后放到锅里面稍微翻炒一会儿，等到其表面微焦时再往锅里面添加适量水分，加入少许糖，开火煮沸发现米粉变成糊状物时即可取出食用。米粉十分容易消化，而且还可以帮助排毒，缓解腹泻，保证正常的排便。
6.浓缩鱼蛋白粉
这种食物里面含有较多的高质量蛋白，营养价值极高，非常适合在1岁时的婴儿。此外里面还有较多的微量元素，可以帮助维持正常的消化功能，缓解腹泻。
7.米壳饮
首先准备好10克米壳。将其洗净后放到锅里面，再加入适量水，煮开之后过滤一遍然后再往里面添加少许白糖，混匀之后即可服用，对于腹泻可以起到不错的缓解效果。注意要趁热饮用，不要等到其变凉再饮用，否则缓解腹泻效果会大大降低。当然也要防止被烫伤。
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