吃补药不如洗脚按摩来得更健康
【导读】吃补药不如洗脚按摩来得更健康！人的脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上睡前洗洗脚，按摩这些穴位，有利于身体健康，有时候简单的洗脚，比吃补药更有益。我们来看看吃补药不如洗脚按摩来得更健康了解下吧！
吃补药不如洗脚按摩来得更健康
我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。因此，适当刺激足部，可保持全身血液顺畅，并能促进新陈代谢。
在脚底这66个穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在脚掌前部1/3处，划一横线，正中间就是涌泉穴。经掌按摩涌泉穴，具有补肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。
在我国古代医学的传统理论中，人的脚掌是一扇通向身体的窗口,五脏六腑都在这里有相应的穴位。坚持睡前泡泡脚，可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠。
吃补药不如洗脚按摩来得更健康
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【导读】按摩五穴位胜过吃补药，按摩穴位有保健养生，增强体质的功效，临床中经常用于辅助医疗，今天小编介绍按摩五穴位胜过吃补药，也是人们在进行保健时，所用到最多的穴位。
按摩五穴位胜过吃补药
1、神门穴：神门穴在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
2、气海穴：气海穴位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
按摩五穴位胜过吃补药
3、关元穴：关元穴位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：此穴乃男子藏精，女子蓄血之处能治疗诸虚百损.用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
4、足三里穴：足三里穴位于外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里穴位有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效，因此民间有传言：常按足三里，胜吃老母鸡，来赞誉此穴位的大补功效。
按摩五穴位胜过吃补药
5、三阴交穴：三阴交穴在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
其实有很多人们都知道要泡脚的，但是如果在泡脚以后再按摩的话就会显得比较的麻烦，所以这个时候就可以用洗脚盆的，这种洗脚盆是可以插电的，这样的话就可以将泡脚和按摩一个步骤完成的，因此就受到了很多人们的喜爱，但是这样便利的一个洗脚盆按摩加热的养生方法却是有很多禁忌需要去注意的，因为并不是所有的人们都适合去泡脚的。
祖国医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。
足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，易于发挥药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环，促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，发挥治疗作用，从而达到治疗全身性疾病的目的。
所以足浴时，水温很重要、用何药物很重要、如何按摩也很重要。
足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味，必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药，促进气血流通。为使药物直达病所，使药力专而收效速，还可以选用某些辅助药，如酒、姜来调和。
足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄氏度，最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴者，水的温度可以低些，并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，水温可高些。足浴时，最好备一只水温计，随时测量水温，水温低时应随时添加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。
那么我们在泡脚之前的时候就要知道自己的体质是否适合泡脚，基本上来说用这种方法泡脚的温度是不能够太高的，最高只能是维持在三十六度左右的，如果是超过四十五度的话就会烫出来水泡的，也可以根据自己的适应能力再去改变温度的，而且在泡脚的时候要防止触电的情况发生的。
针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。
足三里
在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。
按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
三阴交
在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。
用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
关元
位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
气海
位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
需要注意的是，上述穴位在临床中很常用，人们在选择它们进行保健时，所用到的只是其众多作用中的一二，如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。
特区一、腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二、耳部
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮。
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
特区三、前胸
养生关键词：增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
导读：每到暑期，都是各大医院近视手术高峰期，越来越多的人为了改善视力选择准分子激光治疗近视。然而专家却指出，手术必然有风险，不是所有近视眼都适合。从矫正视力来看，已有的框架眼镜及隐形眼镜安全有效且成本很低，比近视手术更可靠。
四年前，中学地理教师杨明在重庆市泰恒眼科医院做了近视手术，术后眼前有雾感，医生解释这是短暂恢复期内的必然反应，无须担心。然而三个月后，杨明的眼前仍然一片模糊，重回医院问询时，戴着框架眼镜的主刀医生宣布，高阶像差增大是手术没法解决的痼疾，杨明该做的是适应而不是治疗.手术改变了杨明的生活，他在业余时间开始致力于研究术后患者的视觉质量问题。近视手术会造成高阶像差增大是学术界公认的观点，只是学术界的常识对公众仍然是盲点。杨明说。
中国近视眼手术量居第一位中国近视手术数量居世界首位
据了解，我国拥有世界上最庞大的近视人群，在13亿国民中，超过30%的人看不清这个世界。在中学生中，近视发病率超过一半，而在大学生中，甚至高达70%~80%.由于框架眼镜影响美观，不方便运动，而隐形眼镜本身就有一定的问题，再加上入学、招飞及参军体检时，对视力又有诸多要求，准分子激光手术应运而生，并日益受到越来越多近视患者，尤其是学生的青睐。有统计资料显示，我国每年至少有70万人通过手术摘掉眼镜，近视手术数量居世界首位。
近视手术存在视力消失等风险
与国内近视手术的火爆相比，国外对准分子手术则极为谨慎。美国加州大学洛杉矶分校附属医院对1019名接受近视手术者进行的研究发现，8.6%的病人在手术当中或手术后，出现了与角膜瓣有关的并发症，如角膜瓣移位、角膜瓣起皱等，造成视力模糊或有异物感。美国食品药品监督管理局曾警告说，近视手术可能存在危险和一些并发症，包括永久性的视力消失、术后附加的治疗、手术的效果不持久等。根据美国眼科协会的统计，有5%～15%的病人在接受近视手术后不得不进行另外的手术治疗。英国卫生部门调查发现，近视手术的并发症高达10%，并一度在英国国内叫停准分子激光手术。
纠正视力的手术有风险北京海军总医院眼科准分子激光中心的首席手术医师樊郑军说，手术仅仅是一种矫正近视的可选择方法之一，不是所有近视眼都适合手术。近视手术实施前，检查结果应如实向患者告之，并科学地和实事求是地答复患者提出的问题，既不夸大手术效果，也不回避手术风险。
矫正视力用眼镜安全有效，比手术可靠
据了解，LASIK(准分子激光原位角膜磨镶术)手术本身是激光技术发展到现在最为成熟的一项技术，但是手术就有风险，由于个体差异的关系，不同的角膜对激光的吸收程度不同，做出来的效果也不同。当然也有一些其他因素会左右手术结果。事实上，近视手术矫正视力的同时，其他视觉质量的降低几乎是视力回复的必然代价。由于正常人的瞳孔变化范围都会大于手术设定的切削光区，所以从手术原理上分析，任何一个术后患者都会出现眩光，只是大部分人的大脑能够在术后一段时间内适应视觉质量的变化。
戴眼镜比手术更加安全中国科学院院士、南开大学现代光学研究所所长母国光也曾表示，从矫正视力来看，已有的框架眼镜及隐形眼镜既安全有效又成本很低。舍这些成熟的方法不用，硬要采取带有不安全和有后遗症的LASIK手术，这不能不令人质疑。
其实，究竟是戴眼镜还是做手术，众多近视患者有一个参照，看看那些进行近视手术的主刀医生到底有多少还是戴着眼镜的吧。既然主刀医生都在戴眼镜，那么除非必要，近视患者何必一定要进行手术。
