定期饿一饿寿命会更长
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的中医养生是如何做的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“定期饿一饿寿命会更长”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
研究发现饿一饿寿命长
据英国《每日邮报》2月20日报道，美国科学家最新研究发现，定期饿一饿，可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。
美国衰老研究所科学家表示，定期禁食既可提高脑力，又有助于减轻体重。实验鼠试验发现，隔日喂食的实验鼠，比天天喂食的实验鼠寿命长一倍。定期禁食的实验鼠对胰岛素反应更强，这意味着其身体需产生更少的胰岛素，身体能更好地控制血糖水平，进而大大降低糖尿病危险。
约翰霍普金斯大学神经科学教授马克马特森博士表示，之后展开的人体饮食试验发现，饮食能量摄入限制(节食)对心脏、循环系统和大脑都具有保护作用，可以防止老年痴呆症等与衰老有关的疾病。他表示，定期禁食可以刺激神经元中细胞压力反应通道。定期禁食有益长寿的机理与动物冬眠十分相似。
专家同时告诫，老人禁食必须在医生指导下逐步定期进行。另外，有糖尿病等疾病的人群不可擅自禁食。
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在我们的生活中很多的朋友反映自己饿肚子就会感到心发慌，和你为这种症状是不是一种病症？为什么稍微有点儿几个身体就感到不舒服呢！这到底是怎么回事？大家只有了解清楚了对自己的身体健康才能更好地起到保护作用，接下来小编就为您介绍一下吧！
饭后5小时正是下一顿用餐的时间，这时感觉到饥饿说明你的消化系统功能强劲，是体质增强的表现。如果饿得太厉害可能是以下原因：
1、运动量较大，心情好。
2、上一餐的分量偏少，不够你消耗的需要。
3、食物中肉食和脂肪偏少，因为人对蛋白质和脂肪的消化速度慢，而对淀粉（碳水化合物）的消化速度快。
饥饿时心慌、手脚颤抖、头晕等症状是低血糖的表现，放心，这不是病，低血糖是饥饿后的必然现象。你应该适当加大肉食和油脂的比例，就可消除以上症状。
这是低血糖的表现，除了以上症状，如果再不进食，就会有眼冒金星和呕吐的感觉，这个很正常，我建议你空腹去测一下血糖，不过也不用担心，这种现象很普遍，除了三餐要定时之外，随身携带一些巧克力或者糖，可以在你饿的时候迅速补充能量，避免低血糖。人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物.
通过以上的讲解现在大家对于饥饿有心慌的症状了解清楚了吧！其实这并不是一种病态，我们身体是隔几个小时就要需要营养的摄入食物，只要大家按时进食及时的给身体补充营养就没有什么大碍了。
减肥永远是一个经久不衰的话题。因为减肥不仅仅是在某个人或者是某群人中出现。而是世界性的。曾经在网上流传过六个字，要么瘦要么死。这看出了广大人民群众对于瘦身的强烈愿望。于是各种减肥方法层出不穷。运动减肥，节食减肥，医疗减肥。在减肥这个这条道路上，人们越走越远。但是值得注意的是。无论你想要一个什么样的身材。健康首先是第一位的。有的人为了减肥，经常不吃饭。导致饿的头晕。这时候应该怎么办呢？
减肥也要补充营养，避免头晕。
一、水
水是生命之源，人体自然最不能缺少水分，一旦缺水，不但皮肤变差，身材更易胖，要知道水是维持人体生理机能正常运转的主要动力。在摄入1卡路里食物的同时，还要补充1毫升的水，才可以维持内分泌平衡，通常，每人每天需要补充1.5—2升的水，大约相当于8杯水，一杯有200毫升左右。
另外，喝水可促进肠道蠕动，能够及时清除体内垃圾和毒素，还能起到增强饱腹感的作用，因此，也有人提倡在饭前先喝一杯水来降低进食量。
补充水分有很多种方式，汤、蔬果汁、牛奶、豆浆等都要计入每天的饮水量中，另外，由于清晨是排毒最佳时机，因此，早起空腹喝一杯水有助于更快排毒。喝水要有节奏性，不能一次喝足4大杯，这样是无效的，反而易造成水肿，一天中分成几个小时喝水更健康。
二、奶制品
奶质品是蛋白质的主要来源之一，以一杯200毫升牛奶为例，它大约含有6.7克蛋白质、231毫克钙质，并含有大量微量元素。建议每人每天补充80克蛋白质以及800毫克钙质，据调查显示，每天喝1杯半牛奶就能有助于减小腰腹。
三、新鲜蔬果
在减肥期间，蔬菜水果是饮食主角，世界卫生组织建议每人每天需补充5份蔬菜水果。水果和蔬菜是维生素及纤维素的主要来源，而这些又是减肥必需养分。其中，水果含有大量蛋白质酶以及有机酸，它们促进消化，而水果中的纤维素和果胶可促进肠道蠕动，预防便秘，并降低胆固醇，可起到排毒减肥的作用。而蔬菜中同样含有丰富的营养成分，每天补充400克蔬菜最适宜，并在饭后1小时吃一个水果。
四、维生素
很多食物中都含有维生素，补充维生素可增强免疫力，并预防癌症，它是人体健康的储备力量，减肥期间可适当食用鱼类、乳制品、蔬菜、水果等来补充维生素，而每天喝一杯鲜榨橙汁既能帮助减肥，又能预防感冒。对于减肥来说，维生素C是最为重要的，西红柿、花菜、葡萄汁等都含有大量维生素C，对于女性来说，维生素还是延缓衰老的良药。
营养的补充不管是否处于减肥阶段都很重要，充足的营养维持着身体健康，并更有助于减肥，也因此，专家一致不推荐节食减肥。吃什么可以减肥?人体必要营养成分一种也不能少，蔬菜水果是饮食主食，建议减少主食及较高热量食物的进食量。
饿蚂蝗的药用价值
饿蚂蟥别名细风带、山角豆、红掌草、山豆根、烂豆树、大红袍、山蚂蟥、粘身草、胃痛草、吊马花、紫藤小槐花、野黄豆。药材来源于豆科植物饿蚂蝗的全株,茎枝圆柱形,直径约3mm,表面具纵棱。可见三出复叶,顶端小叶较大,长5.5-9cm,宽3.5-5cm,椭圆状倒卵形,先端钝或急尖,具硬尖,基部楔形,全缘,枯绿色,下表面具柔毛,质脆。有时可见总状花序或荚果,荚果长1.5-2.4cm,腹缝线具缢缩,背缝线深波状,有4-7节,表面密被褐色绢状毛。气微,具豆腥气。夏、秋季采收,切段,晒干或鲜用,味甘、苦、凉、苦,有活血止痛,解毒消肿,清热解毒,消食,止痛之功效。主脘腹疼痛,小儿疳积,妇女干血痨,腰扭伤,创伤,尿道炎,腮腺炎,毒蛇咬伤。内服,煎汤,9-30g。外用,适量,鲜品捣敷;或取汁涂。
饿蚂蝗的副作用
副作用:副作用是药物选择性作用差引起的,是药物本身所固有的作用。不管是处方药还是非处方药,都应该在医生、药师的指导下使用。当用药的时候发生的不舒服的情况,一定要及时停药,找医生、药师咨询,以免造成不必要的损害。
人群禁忌:孕期、哺乳期慎用。
饮食禁忌:内服不宜过量。
饿蚂蝗的医学记载及附方
附方:
1、治腹痛:山豆根种子一分,研末服;或用根五钱,煎水服。(《贵州草药》
2、治妇女干血痨:山豆根的根一两。第一剂煎酒服,第二剂炖肉吃。
3、治胞衣不下:野豆子、黄实叶、煅莲房。水煎服。
4、治月瘕痨:野豆子加红糖炖鸡服。
5、治风热火眼:野豆子、木黄连、寒水石、菊花、决明子、冬桑叶、夜明砂。水煎服。《四川中药志》
6、治内伤出血:山蚂蝗果五至十个,水煎服。《云南中草药》
7、治烧伤:山蚂蝗全株研末撒布患处。《云南中草药》
医学记载:
1、《峨嵋药植》:清热发表。
2、《贵州草药》:补虚弱,活血,截疟,镇痛。性味 甘;苦;凉;苦 归经 肺;胃;肝;胆经。
3、《广西中草药》:消食止痛,解蛇毒。治胃病,小儿疳积,毒蛇咬伤。
胃痛是很多人都会遇到的问题，在日常生活中有一些人会在饥饿的时候胃痛或半夜胃痛的情况，这种情况往往被忽视，以至于后期胃病越来越严重。
人在饥饿时，空虚的胃内分泌大量的胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，十二指肠存在溃疡，胃酸就直接刺激溃疡面而引发疼痛，这时如果吃一些食物或制酸药就会中和胃酸，也就减轻了对十二指肠溃疡面的刺激，病症也就缓解了。
有些人肚子一饿就会感到胃部疼痛或灼热，此时若吃些饼干、馒头等，胃痛等不适就会马上缓解。因此，有些人就把这种饥饿性胃部不适称为馋病。胃肠疾病治疗专家提醒有这样情况的人们注意，其实这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡的典型临床表现，应予以高度重视。
十二指肠球部溃疡是临床上最常见的一种溃疡病，其临床主要表现为反复发作的饥饿性胃痛，患者常在每次饭前疼痛发作，半夜里也常因胃中空虚而痛醒，不得不半夜起床吃些东西充饥，才能安然入睡。
究其原因，人在饥饿时，空虚的胃内分泌大量胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，假如十二指肠球部存在溃疡的话，那么，这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起阵阵疼痛。
如果经常有饥饿性胃部不适疼痛，应引起重视，去医院仔细检查是否患了十二指肠球部溃疡，以便能得到及时治疗。
1、饿的时候胃痛建议去医院行胃镜检查，以明确诊断。
2、生活习惯及精神状态对胃病有较大的影响，建议一定要禁烟，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物
3.可服用奥美拉唑+吗丁啉+甲硝唑(或阿莫西林、克拉霉素、庆大霉素)。
武汉胃肠医院温馨提醒：如果此时吃一些食物或抗酸剂等，就可中和胃内大量的胃酸，减轻对溃疡面的刺激，胃痛等不适症状就会立即消失。所以，如果经常有饥饿性胃部不适疼痛，应引起重视，去医院仔细检查是否患了十二指肠球部溃疡，以便能得到及时治疗。
有些人一饿就会出现心慌无力感，这可能是低血糖的症状。如果长期有一饿就心慌浑身无力建议先在空腹的时候做一个血糖测试，看看是不是血糖偏低。
出现这种情况跟个人的体质情况有很大的关系，尤其是血糖偏低的朋友，最容易出现这种情况了。所以，如果碰到这样的情况，尽量去医院检查一下血糖是否偏低，及时的补充葡萄糖，可以有效缓解此种情况。另外，糖尿病患者也会出现这样的情况，平时患者们一定要谨遵医嘱，按时服用阿卡波糖片。
血压异常的朋友也可能出现这种状况，所以平时大家尽量多测量下血压是否正常。对于高血压的患者们，依旧需要按医生的吩咐，按时的服用降压药物。心率失常也可以导致一饿就心慌浑身无力的情况，可以去医院做个心电图检查一下。另外，如果平时身体过于劳累，压力过大，都也会出现此类情况的发生，对此大家需要作息规律，按时吃饭。
关于常见的一饿就心慌浑身无力的情况，都已经给大家进行了分析。出现心慌浑身无力的情况后，大家不要很紧张。只要及时的调理自己的作息时间和科学的饮食，并适度的锻炼身体，就可以改善自己的身体状况。如果总是出现一饿就心慌的情况，就应该去医院检查一下，以免引起更大的不适。
胃中的食物被消化殆尽的时候就会让人们产生饥饿感，所以这时候就需要进食来让胃感觉到饱腹。只不过每一个人的饮食习惯不同，所以胃部产生饥饿感的时间也不一样。但是的，女性怀孕之后身体上会出现明显的改变，部分，女性在怀孕一个月之后就会发现自己肚子老是处于一种饥饿的状态，这是正常的现象吗?
怀孕一个月老是饿怎么回事
怀孕期间由于营养需求增多，容易饿是正常现象。常有饥饿感 ，很多女性从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同。在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲，当然，食物最好以清淡、易消化的为主。怀孕期间要增加蛋白质的摄入，多食蔬菜水果，不要偏食。有的人胃口、嗜好会发生变化，严重的还可能出现呕吐，还可能伴有乳房胀痛、乳头和乳晕发黑和有刺痛，以及尿频等自觉症状。除此之外还有：
1、尿频。怀孕一个月老是想上厕所，总觉得尿不干净。到了怀孕中期，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
2、疲倦嗜睡。怀孕一个月，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，提不起精神，容易感到疲倦，整天昏昏欲睡，常常会想睡觉。
3、呕吐。多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。
就身体反应而言，怀孕初期可能会类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。
孕妇饼干做法
低脂奶酪饼干。准备食材：小麦面粉240克、奶酪80克、鸡蛋黄2个、黄油80克、白砂糖适量。
做法：1、温融化的黄油和奶油奶酪放入细砂糖搅打至融化，加入蛋黄继续搅打均匀，搅打至没有小颗粒，细滑最好。2、倒入已经过筛的面粉，用刮刀拌匀。3、揉成面团后用保鲜膜包好放冰箱冷藏一小时。4、拿出后，隔着保鲜膜将面团擀成稍厚的片，然后用模具压出喜欢的造型。5、放入已经预热的烤箱中层，180度，10-12分钟，观察饼干颜色稍有变化即可。
纽扣饼干。准备食材：低筋面粉120克、食盐1克、白砂糖400克、黄油65克、椰浆35克、椰蓉30克、香草精3滴
做法：1、黄油放入盆中软化。2、加入糖粉和盐。3、用打蛋器打至均匀顺滑，不需打发。4、低筋面粉过筛入盆，用橡皮刮刀沿盆底搅拌均匀。5、放入椰蓉，再揉成光滑的面团。揉成面团即可，不要揉过久。把面团放在案板上擀成厚约0.5CM的薄片，用裱花嘴扣出圆形。6、切出来的圆形摆放在烤盘上，用直径小于裱花嘴的圆形工具压钮扣内部圆形。牙签或筷子扎出扣眼，送入预热好180度烤箱，烤20分钟左右，烤到饼干表面呈金黄色。
很多以前食量特别小的女性朋友在哺乳期时都会出现饿的快的情况，特别是在每一次给宝宝喂奶之后，饥饿的情况会更加的明显，那么哺乳期的妈妈为什么这么容易感到饥饿呢？下面就来给大家阐述一下哺乳期饿快的原因，同时告诉大家哺乳期的妈妈怎样饮食才是足够安全的。
哺乳期妈妈是否需要吃更多？
相比非哺乳期的妈妈，哺乳期的妈妈确实需要更多的热量以及营养来支持哺乳期间自己身体的需求以及泌乳的需求。一般来说，纯母乳喂养的妈妈每天需要400-500大卡额外的热量。此外，在增加热量的同时，哺乳期妈妈也会需要更多的优质蛋白质、水分、以及多种矿物质和维他命来支持泌乳带来的额外的营养素需求。
哺乳期妈妈是否多吃也能消耗掉？
许多妈妈认为哺乳期间因为泌乳增加消耗，因此就算额外多吃也不用担心。这是真的吗？其实，虽然泌乳确实需要额外的热量支持，但是如果摄入的总热量太高，超过了我们可以消耗掉的热量，多余的热量并不可以让乳量或者乳质无限提升。相反，这些多余的热量会被身体转化成脂肪组织储存起来，变成我们不希望看到的拜拜肉和小肚腩。
许多妈妈在哺乳期都会感觉到自己比平时饿得更快了，那么怎样才能最科学地既让自己不要饿着，又能平衡全天的热量摄入不超过热量支出呢？首先我们应该学会判断，你的饥饿感到底是什么带来的。
不同原因的饥饿，你分得清吗？
是渴还是饿？
有些时候我们觉得饿了，其实可能我们真实的需求是渴了。饿和渴许多时候会傻傻分不清楚，这是因为我们的大脑控制饿和渴的信号的中心都在下丘脑，这就造成了有时候神经传感可能出现的混淆，出现大脑发送的明明是渴的信号，但是我们却会错误地把它解读成饿的情况。哺乳期的妈妈因为泌乳的原因往往需要更多的水分，而喂奶以后更是身体发出补充水信号的活跃时机。
因此，如果妈妈们在喂完奶后感觉到饿，这时候不妨先问一问自己：“我的感觉到底是饿还是渴？”在喂完奶后及时喝一些水，再稍等个15-20分钟再对自己的饥饱做判断，这样就不会因为总是把渴错判成饿而吃进去不必要的热量啦。
饿蚂蝗的简介
别名山豆根[贵州]、粘身草、胃痛草、红掌草、山豆根、烂玉树、大红袍、山蚂蝗、细风带、山角豆、烂豆树、山蚂蟥、吊马花、紫藤小槐花、野黄豆。
直立灌木,高1-2米。多分枝,幼枝具棱角,密被淡黄色至白色柔毛,老时渐变无毛。
叶为羽状三出复叶,小叶3;托叶狭卵形至卵形,长4-11毫米,宽1.5-2.5毫米;叶柄长1.5-4厘米,密被绒毛;小叶近革质,椭圆形或倒卵形,顶生小叶长5-10厘米,宽3-6厘米,侧生小叶较小,先端钝或急尖,具硬细尖,基部楔形、钝或稀为圆形,上面几无毛,干时常呈黑色,下面多少灰白,被贴伏或伸展丝状毛,中脉尤密,侧脉每边6-8条,直达叶缘,明显;小托叶狭三角形,长1-3毫米,宽0.3-0.8毫米;小叶柄长约2毫米,被绒毛。
花序顶生或腋生,顶生者多为圆锥花序,腋生者为总状花序长可达18厘米;总花梗密被向上丝状毛和小钩状毛;花常2朵生于每节上;苞片披针形,长约1厘米,被毛;花梗长约5毫米,结果时稍增长,被直毛和钩状毛;花萼长约4.5毫米,密被钩状毛,裂片三角形,与萼筒等长。
花冠紫色,旗瓣椭圆形、宽椭圆形至倒卵形,长8-11毫米,翼瓣狭椭圆形,微弯曲,长8-14毫米,具瓣柄,龙骨瓣长7-10毫米,具长瓣柄;雄蕊单体,长6-7毫米;雌蕊长约9毫米,子房线形,被贴伏柔毛。荚果长15-24毫米,腹缝线近直或微波状,背缝线圆齿状,有荚节4-7,荚节倒卵形,长3-4毫米,宽约3毫米。密被贴伏褐色丝状毛。花期7-9月,果期8-10月。
产浙江南部、福建、江西、湖北、湖南、广东北部、广西、四川、贵州、云南、西藏、台湾等省区。印度、锡金、不丹、尼泊尔、缅旬、泰国、老挝也有分布。
饿蚂蝗的功效与作用
功效主治:活血止痛,解毒消肿,清热解毒,消食,止痛。用于胃痛,小儿疳积,腮腺炎,淋巴结炎,毒蛇咬伤,脘腹疼痛,妇女干血痨,腰扭伤,创伤,尿道炎等。
饿蚂蝗的市场信息
1、饿蚂蝗的价格
尚不明确。
2、饿蚂蝗的选购方法
茎枝圆柱形,直径约3mm,表面具纵棱。可见三出复叶,顶端小叶较大,长5.5-9cm,宽3.5-5cm,椭圆状倒卵形,先端钝或急尖,具硬尖,基部楔形,全缘,枯绿色,下表面具柔毛,质脆。
有时可见总状花序或荚果,荚果长1.5-2.4cm,腹缝线具缢缩,背缝线深波状,有4-7节,表面密被褐色绢状毛。气微,具豆腥气。
3、饿蚂蝗的保存方法
夏、秋季采收饿蚂蝗的全株,切段,晒干或鲜用。
怀孕是女性一生中最重要的事情之一，也是一个家庭最关注的大事。然而在怀孕期间，为了孩子和孕妇的健康，在食物的选择方面更是应该格外的细心，避免产生副作用。即使在生产完后，坐月子的阶段里对食物方面也不应该掉以轻心，要了解清楚哪些是适合产妇食用的食物，哪些是会对身体造成危害的食物。那么产妇坐月子的晚上饿了时，应该吃些什么呢？
1、燕麦
燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是时间睡觉了”。
其次，燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，防止你在睡觉时噩梦不断，因为研究发现，近四成的噩梦都由低血糖引发。煮一小碗燕麦，加入少许蜂蜜调味，就是美味又健康的夜宵。
2、意大利面
意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。 因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。
坐月子半夜饿了也可以吃点辅食
1、蜂蜜
晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧，记得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。
2、绿色果蔬汁
有时你感觉到饿并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，大脑被误导发出了错误信号。 这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份，又能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。
青苹果、胡萝卜、芹菜、青葡萄、黄瓜、芦笋、卷心菜等都是制作绿色果蔬汁的好材料。 将它们切成小块，加入一些牛奶、蜂蜜和少许冰块，然后用搅拌机打碎即可饮用。
美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础上再加上一些白水煮的鸡胸肉肉末。
饮食养生
运动养生
