男人吃苹果有什么好处
“今天不养生，明天养医生。”古往今来，人们都普通注意养生！很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“男人吃苹果有什么好处”，希望对您的养生有所帮助。
苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大难题。不过，医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。
慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。以往医生们喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，比吃药的效果更好。在临床上使用后，受到大部分患者的欢迎，已经成为有名的苹果疗法。
对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃23个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。另外，其他含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根据个人口味选择。
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苹果是一种常见的水果，因为它的营养价值丰富，口感香甜，很受人们的喜爱，普通的一个苹果效果其实远不止这点，让我们一起来看看我们每天都吃的苹果有哪些好处吧。
保护口腔
吃苹果的时候如果细嚼慢咽，苹果中丰富的纤维素可以清除牙齿间的污垢，消灭口腔细菌，保护牙齿，不仅有助于消化和清洁口腔，还能减少患口腔疾病的危险。如果用15分钟吃完一个苹果，那么苹果中的有机酸和果酸就可以将口腔内的细菌杀死99%。
提神醒脑
苹果有一种特殊的香味，常常吃苹果的人嗅了苹果的香甜味可以缓解因为压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。
防治骨质疏松症
苹果中含有的矿质元素硼和锰可以增强骨质。因为硼元素可以大幅增加血液中的雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。绝经的妇女多吃苹果，可以促进钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
治疗肠胃疾病
苹果中丰富的纤维素可以有效增加肠胃蠕动，提高胃酸浓度，促进其发挥消食化滞、行气除胀的功效。苹果特别适合慢性肠胃炎患者食用，对于治疗慢性腹泻也有很好的功效。
降血压
高血压产生的主要原因是人体细胞外液含有过多的钠，而苹果所含的丰富的钾可以提高细胞内液的渗透压，从而有效平衡血压;另外摄入丰富的钾元素有利于人体排泄废物，保护血管，降低血压和减少中风的威胁。
减肥
苹果中含有丰富的果胶和碳水化合物，能有效帮助人体维持体内的血糖水平。所以吃完苹果后一般不会感到饥饿，吃苹果有助于人体恢复疲劳，深得减肥人士的喜爱。
抗癌
现在空气污染严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响，因为苹果中的多酚和黄酮类是天然化学抗氧化物质，可以减少得肺癌的风险，预防铅中毒。癌症患者大都是酸性体质，苹果是一种碱性食品可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。
苹果中含有大量的果胶，果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外苹果中的维生素、果糖、镁等成分也能有效降低人体的胆固醇和甘油三酯水平。另外苹果中的纤维素有利于肠胃蠕动和润肠排便，减少有害物质对皮肤的伤害，而苹果所含的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素可以让皮肤细腻润滑有光泽。
总结：苹果也是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。研究表明，由于它含的纤维素是有较高溶解性纤维，因而它能保护人类心血管系统的健康。所以每天要保持吃苹果的好习惯哦。
本文导读：苹果是我们日常生活中常见的一种水果，不仅味道非常的好，同时还含有大量的维生素、微量元素等等，对于我们的身体非常的有好处。但是，你知道具体的吃苹果的好处有哪些吗？
吃苹果除了能够预防多种多样的疾病之外，还能够达到抵抗癌症、减肥等等的效果。所以，为了我们的身体健康，日常生活中可以多吃一些苹果哦！
吃苹果的好处有哪些？
第一：减肥
吃苹果能够给我们一种饱腹感，并且苹果含有的热量还非常的第，所以对于正在减肥，或者是想要减肥的人群来说，是一项非常好的食物了。专家告诉我们，一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，对于减肥非常的有好处。
第二：预防癌症
苹果中的营养成分还有一些其他的植物化学物质能够有效的预防以及抵抗癌症，所以说对于我们的健康非常的有好处。
如果身体过于肥胖，那么不仅是不好看，影响工作和生活，同时也会令我们的身体不健康，还非常的容易患有癌症。专家告诉我们，女性发生癌症的危险原因是肥胖或者是超重，所以在日常生活中一定要适当的控制体重，这对于我们的健康非常的中药。
最新研究发现，每天吃一个以上的苹果，能够有效的预防各种肠胃癌症、乳腺癌、卵巢癌等等，能够将风险降到将近一半左右的危险性。这是因为苹果除了含有营养素以及各种膳食纤维之外，还含有丰富的黄酮类化合物，这种是天然的抗氧化剂，不仅更加有利于人体的吸收，还能够有效的保护我们体内的DNA。
第三：预防中风
一天吃一个苹果，最好是能够带皮吃，这样非常的能够预防出现中风的情况。苹果皮中含有的黄酮类化合物的含量要远远高于果肉之中的，并且抗氧化活性也更强，对于预防女性老年中风有着非常好的效果。
不过需要特别注意的是，现在在栽种苹果的过程中喜欢食用大量的农药来预防各种虫害等等，这就导致一些农药会残留在苹果表面。所以在吃之前一定要进行仔细的清晰，避免农药出现残留危害健康。
第四：预防心脏病
说道吃苹果的好处，怎么可以少了预防心脏病呢!苹果中含有丰富分叶酸以及维生素B，这两种物质恩呢刚刚有效的预防心脏病的发生。除了这个功能之外，苹果中含有的抗氧化剂恩呢能够有效的令我们的心脏健康的运转起来，并且其中含有的纤维素、果胶等能够令我们的胆固醇恢复到正常的水平之中。
第五：预防骨质疏松症
苹果中含有大量的微量元素，其中硼元素以及锰元素的含量很高，这两种物质能够有效的强化我们的骨质。硼元素能够增加血液中雌激素和一些化合物的喊来那个，有效的预防体内的钙质出现流失的情况。特别是绝经之后的女性，最好每天吃一个苹果，这样能够有效的帮助身体对于钙质的吸收，预防骨质疏松症出现的可能。
第六：中和酸性物质
研究发现，女性患有的百分之七十以上的疾病都是由于酸性体质造成的。苹果属于碱性水果，多吃苹果能够有效的综合体内的酸性物质，这对于增加身体的抵抗能力有着重要的作用。
第七：通便
苹果中含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助我们的肠胃进行蠕动，并且能够令大便变得松软，更加容易的排出体外。
第八：治疗贫血
日常多吃苹果能够有效的增加体内的血红素，这样皮肤也会变得白里透红，更加的细腻。对于贫血患者来说，日常吃苹果的好处还可以辅助治疗，如果想要达到更好的效果，那么也可以将苹果烤着吃。
第九：增强记忆力
苹果中含有丰富的矿物质、糖分、维生素等等大脑所需要的营养物质，特别是含有锌元素，这种源于对于促进身体生长发育有着重要的作用，还能够有效的增强身体的记忆力。
苹果总含有大量的纤维素、鞣酸以及苹果酸等等物质，这些物质都是具有一定的收敛作用，所以日常吃苹果，还能够有效的治疗拉肚子的情况。
如果出现了拉肚子的情况，那么最好在每天早晚的时间中，空腹吃一个苹果，这样能够立即见效;或者是将还没有成熟的苹果放在水中煮熟，最后和水一起喝下，效果也是非常的好。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
中国中医科学院男科郭军主任指出，苹果疗法也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。
与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。
郭主任还强调，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能、提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。郭主任建议，一些临床症状并不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗，可以自行观察一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等原因，停止这些不良生活方式，多饮水，症状就会逐渐改善。
催情红果
一直都有西红柿具有保护男性精子的说法，其实西红柿也是催情的好东西。专家解释说，西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。
富含维生素A
维生素A主要蕴含在肝脏中，是维持肝脏健康的重要元素。中医认为，生殖系统和肝有着巨大联系，一方面肝的经络直接缠绕在生殖系统上，一方面肝主生发，总管着人体生物能量（能量食品）的有效使用。
所以说中医说肝主疏泄，调畅气机，能促进人体机能的活化，尤其能够促使生殖系统的活化，所以说，多吃富含维生素A的西红柿能增强男人性活力，有催情助性的作用，可以说是一种天然伟哥。
此外，大家所熟知的西红柿中的番茄红素具有较强的抗氧化功能，能够清除损害精子的自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，番茄红素能防止前列腺发生病变，延缓性衰老。
营养专家称西红柿熟吃比生吃好，但别用高温大火猛煮，避免营养流失，每周吃3～4次对男性生殖健康有很好的保健作用。
对于男人来说，适当的吃一些蛇胆对身体也是比较有利的，因为蛇胆具有比较高的营养价值，具有很好的治疗功效，在清肝明目，去湿化瘀方面都有着比较好的作用，在预防关节痛关节炎方面，在提高肾脏功能方面都具有一定的效果，但是在吃蛇胆的时候一定要注意，千万不要生吃，避免出现中毒。
男人吃蛇胆有什么好处
蛇胆是比较苦的一种食物，也是属于一种中药。蛇胆食用之后有着比较好的清热解毒的作用，而且可以明目，但是要注意的是蛇胆是需要经过一定的炮制之后才能食用的，以免就是蛇胆里面的一些毒素危害到我们的身体，但是经过炮制之后就是可以食用的，而且就是需要注意的是如果是身体偏寒的话最好是不要吃太多，这样的话会加重自己的寒性身体的情况的。
怎么正确吃蛇胆
1、使用高度的白酒将蛇胆泡在酒中1个月以上在喝泡着蛇胆的酒，因为蛇胆中有很多种寄生虫，如果不用高度的白酒泡一段时间很容易感染寄生虫病，这样就得不偿失了。
2、利用高温：这个方法一般用在蛇胆加工，利用高温经过十几道复杂工序将蛇胆变成干蛇胆，经过高温处理之后的蛇胆不存在有寄生虫的危险，但是一定要遵守医师的建议服用。
3、蒸熟服用：这个方法跟烘干的道理差不多，也是利用了高温将蛇胆中的寄生虫和细菌杀死之后服用，将蛇胆用器皿装好之后放入锅中蒸熟即可。
注意事项
蛇胆切不可随意生吃，蛇胆中含有一定的毒素和寄生虫，生吃可能导致肾衰竭，所以慎重。
目前很多药物和蛇胆的作用差不多，建议不要吃蛇胆，没有买卖就没有杀害。
叶酸我们知道是一种药，主要是在孕前吃的，对于准备怀孕的女性特别重要，其实这样的情况同样适合男人，准备怀孕的男女都应该吃的，不但对胎儿有好处，而且还对男性有益，特别是对于男性生殖健康同样是特别重要的，那么到底叶酸男人吃有什么好处，我们通过下面的介绍来进行一下了解。
为了预防解决先天畸形儿出生，很多准备要孩子的女性都知道要在孕前三个月开始服用叶酸，但你可能不知道，服用叶酸并不是女人的专利，为了预防出生缺陷和生出聪明健康的宝宝，男人孕前也应补叶酸。
孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。准爸爸从婚后开始每日补充叶酸，可以提高精子质量，增加准妈妈受孕机会;再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量;而适当补充维生素B6，则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。
美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现在美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入足量叶酸。世界上比较认可的方法是：每日补充0.8mg叶酸增补剂来弥补食物中叶酸摄入的不足。
通过上述的介绍，我们知道了叶酸对于男女同样是重要的，不但在怀孕前的时候男女都应该吃，在平时的时候男人吃叶酸对身体也是特别有好处的，关键是对男性的生殖健康的好处相当的重要，所以说在平时的时候男人也应该每天摄入适量的叶酸。
本文导读：西红柿是常见的水果，那么男人吃西红柿有哪些好处呢？西红柿对男性健康有哪些作用呢？下面就来了解一下男性吃西红柿的好处。
一直都有西红柿具有保护男性(男性食品)精子的说法，其实西红柿也是催情的好东西。专家揭示，西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进蛋白质(蛋白质食品)合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降。男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。
好处二：
维生素A主要蕴含在肝脏中，是维持肝脏健康(健康食品)的重要元素。中医认为，生殖系统和肝有着巨大联系，一方面肝的经络直接缠绕在生殖系统上，一方面肝主生发，总管着人体生物能量(能量食品)的有效使用，所以说中医说肝主疏泄，调畅气机，能促进人体机能的活化，尤其能够促使生殖系统的活化，所以说，多吃富含维生素A的西红柿能增强男人性活力，有催情助性的作用，可以说是一种天然伟哥。
玛咖其实在现在可以说是，具有非常高的保健功效和价值的一种药材，在生活中被广泛的利用，尤其是对男性而言，如果存在阳痿、早泄等现象，正确的使用玛咖片也可以起到治疗和缓解的效果，而且它还能够帮助男性强身健体，提高他们的性能力，改善男性免疫系统。
男人吃玛咖的好处有哪些呢？
第一、均衡膳食营养，改善人体体质。在现代社会，压力大已经成为生活常态。根据健康协会的统计显示，我国锻炼少、营养摄入不均衡人群非常庞大，一方面是工作原因导致锻炼少，体质变弱，另一方面挑食、摄入营养不均衡也成为人体体质下降的重要原因。玛咖中富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，可有效均衡人体膳食营养，从而改善人体体质。
第二、提高男性生育能力。玛咖中独有生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以通过调节人体性腺分泌性激素水平，从而增强人体性欲、性能力，让你享受到夫妻生活的乐趣。同时玛咖中富含多糖，多糖可以有效增强精子活力；玛咖中含有的精氨酸是精子的重要组成成分，可有效提高男性成熟精子的数量；玛咖中的组氨酸可以拓展血管内壁，促使男性增大增粗，有效提高男性生育能力。
第三、 改善男性免疫系统。玛咖中富含植物蛋白、矿物质锌、牛磺酸等抗疲劳成分，同时玛咖中含有的芥子油苷及其挥发油成分可以巩固男性免疫系统，有效提高男性抗疲劳能力、抗病能力、抗压能力。这已经成为男性的一大福音。
第四、具有抗癌、调节心脑血管功效、对多种疾病具有抑制预防作用。玛咖中含有的膳食纤维、果糖等具有具有抗癌、调节心脑血管功效、对多种疾病具有抑制预防作用。现代社会生活压力、工作压力大，很容易出现健康问题。而且随着医疗成本的逐步提高，保健食品的优势逐步凸显出来，食用玛咖来预防疾病已经成为社会的主流和时尚。
相信在通过上面的内容了解之后，那么大家现在应该知道男性服用玛咖可以带来哪些好处了吧，对于男性朋友而言，科学的服用这些保健药材，对于身体健康以及一些性能力的提高都可以达到很好的效果，能够帮助预防心血管疾病，具有很好的抗癌作用。
本文导读：苹果是常见的水果，也是很受大众欢迎的，那么吃苹果有什么好处呢？苹果有哪些营养价值呢？下面我们就来了解一下吃苹果能增强抵抗力吗？
增加热量摄入常被误认为是提高免疫力的方法。但美国塔夫茨大学调查发现，体重超标的人，如将每天摄入的热量减少1/3，免疫力会增强50%。因此在这个流感季节不妨减减肥，多吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白，如鱼肉、鸡肉。但要记住，减少热量的同时，也要保证充足的营养。
多吃鱼多喝奶
维D可帮助免疫细胞发现和破坏让人生病的细菌和病毒。为了抵御流感和感冒病毒的侵袭，人体需要从饮食中获取更多维D。高脂鱼类，如三文鱼以及牛奶都是不错的来源。
一天一苹果
发表在《英国行为和免疫力期刊》的研究显示，多吃含可溶性纤维的食物，从感冒中恢复的时间会缩短一半。可溶性纤维大量存在于苹果、柑橘、胡萝卜、豆类和燕麦中，有抵御病毒和炎症的作用。
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