孕妇能趴着吗
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《孕妇能趴着吗》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
对于孕妇来说，晚上睡觉的姿势是有一定的要求的，对于孕妈妈，最好是侧睡。那么，孕妇能趴着吗？其实是不可以的，尤其是月份比较大的孕妈妈，更是不能趴下，因为这样很容易对胎儿造成挤压。而对于一些刚刚怀孕的妈妈们来说，可能趴着对身体影响不大，但是也要注意哦。
妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响.妊娠早期（1-3个月）,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可，中晚期时趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉.最好采用左侧卧睡。所以，孕妈妈们不能趴着。
孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。但是怀孕初期的时候，胎儿比较小的时候，也是可以趴着睡的。YS630.Com
妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小。子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。
随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。
胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
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女性怀孕之后因为其腹中多了一个小宝宝就不能像以前一样无所顾忌了，其会有非常多的禁忌事项，如果孕妇犯了这些禁忌不仅仅会影响到自己的身体健康还有可能会危害到小宝宝，情况严重了还有可能会引起流产的情况。修脚是日常生活中很多人喜欢的，那么孕妇能修脚吗?下面就来详细介绍一下。
现在，孕妈妈的怀孕阶段，在了解、掌握很多重要的注意事项后，还需要很多种自我的判断能力。孕妈妈的怀孕阶段，是很需要照顾的，但是不是那么的脆弱。比如，怀孕阶段时能否剪指甲，修脚等等这类生活的基本行为，都是可以正常进行的。孕妈妈们在生活中应该有基本的判断能力，理智的学会选择行为举止。
怀孕期间您只要做好指甲的护理，以及脚步的清洁卫生就可以了。没有太大影响的，但是含有防腐剂的食物孕期要少吃。 每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。要纠正偏食的不良习惯。
1，补充叶酸，在准备怀孕的前三个月到怀孕的第三个月需要补充叶酸，三个月后停止。
2，不要抽烟和喝酒，避免病毒和细菌感染 ，禁止使用有致畸作用的药物，做好孕前检查。
3，营养均衡，不要偏食，要适当的体育锻炼。
孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。补充叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，这样一天4支就是0.4mg的叶酸，足够满足孕妇每日的叶酸需求量。
严重的妊娠反应还会影响到准妈妈的食欲，营养自然跟不上，口服液可有效缓解孕吐，口服液中添加维生素B6，而且还有具有行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药，这些都对妊娠反应起到很好的缓解作用.
烫脚这是许多人都非常喜欢的一件事情了，在劳累了一天之后能够烫烫脚是非常棒的，其可以很有效果的帮助人体缓解疲劳、促进新陈代谢或者是延缓衰老以及改善睡眠质量等等。女性在怀孕之后是会有许多禁忌事项出现的，烫脚的好处这么多，那么孕妇能烫脚吗?下面就来详细介绍一下。
孕妇可以泡脚吗
答案是肯定的，孕妇是可以泡脚的。而且孕妇如果觉得体力可支的话，当然是可以天天进行泡脚的。
但是，孕妇泡脚的时候，切忌不要在水中加任何东西，毕竟谁也不能保证加进去的物品对宝宝有没有影响，如果是孕前会这是平时都有加中药之类泡脚的话，可以从现在开始不加了，胎儿的健康比较重要，不是吗。
另外，孕妇泡脚的时候，还要注意水温不能过高，当然也不能过凉。一般情况下，用的水保持在35度就可以了。这样，孕妇才可以感觉到舒服和舒畅。
孕妇泡脚注意事项
1、孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处。
2、泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃，若水凉了中间可加热水1~2次。 每次泡脚时间应控制在20分钟以内;泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对孕妇的健康非常不利。
3、不要随便按摩;孕妇泡脚时不要随便按压脚底，尤其别到洗脚房去按摩;因为刺激足部某些穴位，有可能导致流产;泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药，否则可能造成意外。
4、如果准妈妈有脚气或者脚藓的话，最好就不要用热水泡脚了，以免水泡破裂，使伤口感染对母子不利。
5、还可以加点生姜片、花椒;用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天;在中医学上有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。
在一些地区是比较信佛教神明的，在每个月的初一十五都会去庙里烧香乞求平安，但是对于孕妇这个特殊的群体来说，最好是不要去寺庙，因为烧香的味道很浓，影响到空气的质量，从而影响到胎儿的发育，而且还会导致我们的心情紧张，以及迷信的人会认为靠近寺庙是不吉利的，所以孕妇还是不要去寺庙为好。
其实很多地方都说孕妇不能去寺庙，不能沾染这些东西，怕招来厄运。其实科学的讲法是，孕妇最好不要到寺庙里，是因为寺庙里空气不好，寺庙里一般都弥漫着香的味道，对身体不好。大家一定不能因为过于迷信而害怕，影响了自己的心情，心情紧张害怕了，那才会影响到宝宝健康呢!
虽说封建迷信不可信，但是从科学的道理上来说，孕妇也是不适合去寺庙的。主要的原因，无非是寺庙人多孕妇可能会被挤着摔着。另外寺庙的空气尤其不好，一是人多气流不流通，二是焚香所散发的气体。那么我们先来认识一下，香的气体究竟包含了哪些东西?
常见的香的成分是：
上等的香：是檀香、沉香木的细末制成。
中等的香：我们最常见的香，传统的香的制作使用榆树皮为原料，经粉碎、研磨后，加入少量的以农作物秸秆为原料粉碎、研磨出来的细粉，一起加入适量的水搅拌，装入管型模具经挤压后出来与香一般形状的细条，经剪切、风干后就成了香了。榆树皮的作用起个粘接作用，其次，它本身为植物纤维，也易燃。
下等的香：是普通木料末加化学香精等制成。
一般普通市民所焚的香都是便宜的下等香，因此大量的木料和化学香精燃烧后释放出的气体对孕妇的身体和胎儿的健康是非常不益的!
孕妇能闻香的味道吗?
有专家这样回答：孕妇是绝对不可闻印度香，檀香的，因受到很浓的刺激会很不舒服的，容易导致流产。建议不要闻.注意点好，因香味长期刺激对胎儿发育不利，不要烧香。看来，还是尽量不要到寺庙去，不然肯定会闻到香的味道的。
成年人在睡觉的时候，会选择平躺或者是侧睡，这和宝宝的睡眠姿势有很大的不同——宝宝喜欢趴着睡。即使妈妈进行纠正，也起不到任何效果。为什么宝宝喜欢趴着睡觉呢？其实这和宝宝胎儿时期在妈妈肚子里的姿势有很大的关系，这样会让他们有安全感，长大之后就会平躺。
一、缺乏安全感
趴着睡的睡姿可以让宝宝找到在妈妈肚子里的那种感觉，给他带去心理上的安全感。还有一个就是因为宝宝所有敏感的器官都在身体前驱，宝宝趴在床上形成一个安全的区域，避免敏感器官受到伤害。但是在宝宝趴着睡觉的时候，要注意观察孩子的颈部有没有异物或者脖子有没有扭到，避免阻断孩子的呼吸道，引起窒息的危险。
二、缺少微量元素
缺少微量元数会让宝宝睡觉不踏实，因为血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋。让宝宝难以入睡的时候他可能就会趴在床上，等待睡意的来临，等你发现的时候，可能就会看见宝宝这样的睡姿，所以要及时补充宝宝体内的微量元素，避免对宝宝的身体成长带去危害，但是也不要大补，过多的微量元素也是有危害的。
三、温度不适合
当温度过冷的时候，宝宝也会选择趴在床上睡觉，因为这样会降低散热的程度，为身体保持足够的热量去御寒。妈妈发现孩子趴着睡的时候也不要忘记感受一下周围的温度，如果温度不高的话，不要忘记调高温度或者给孩子盖上棉被，避免因为温度过低，诱发孩子生病。
四、消化不良
当孩子因为消化不良感到不舒服时也会趴着睡，因为这样会减低腹胀感，看来宝宝还是挺聪明了，还知道给自己找一个舒适的体位去缓解不适。但是还是建议在宝宝趴着睡的时候旁边有大人照看，避免宝宝醒来一激动从床上翻下来，或者一不小心遮住了鼻口，抑制呼吸。
白糖水这是人们常生活中很常见的一种水了，因为其喝起来的口感香甜并且对于人体存在有补充维生素等好处从而比较受人欢迎。女性在怀孕之后因为其腹中中多了一个小宝宝其会存在有许多饮食禁忌的，乱吃乱喝有可能会影响到小胎儿。那么孕妇是否能喝白糖水呢?下面就来详细的介绍一下。
孕妇能喝白糖水吗?
白糖只供给人体热量，而人体则需要多种营养物质，白糖吃得过多影响人体对其他营养物质的吸收，结果造成体内营养物质不全、不平衡，引发其他营养缺乏。
为了消化摄入体内的过多白糖，需要消耗大量的维生素B1，结果导致维生素B1不足。代谢糖需要大量的钙，又可导致体内钙不足。
而这两种营养成分缺乏，就会导致胎儿眼球壁张力减弱，产生近视，胎儿还会出现骨骼发育不良，出生后患脑水肿，呈身子小、脑袋大的不协调状态，降生后患佝偻病，出现说话晚、出牙晚、走路晚以及各种神经及脑损伤症状。
怀孕后，孕妈妈的身体状况出现变化，自我调节能力减弱，喜欢吃甜食的人容易引起体内糖类代谢紊乱，极易患上孕期糖尿病。
孕期糖尿病不但危害孕妈妈本人的健康，而且还会危及体内胎儿的健康发育与成长，极易引起巨大儿，早产、流产或者死胎。
因此，为了保证自己和胎儿的健康，处于非常时期的孕妈妈要特别注意这个问题，调整自己的饮食结构，少吃甜食，减少糖的摄入取量。
孕期小知识：
糖吃得过多会中毒，或导致糖尿病、脑卒中、心脏病等疾患，对孕妈妈和胎儿十分不利，很可能出现智障。
孕期忌口
1、方便面
方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。
2、未经高温消毒的蛋白质食品
包括牛奶、奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
3、任何含有酒精的饮料
怀孕后，任何含有酒精的饮料准妈妈都不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流，并造成损害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难估计。
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