肛门养生疗法

新妈应当如何预防和应对肛门问题呢？下面简单给大家介绍一下。

痔疮

孕期出现痔疮可能被忽视，分娩后症状会加重

所谓痔，很多人以为是肛门内黏膜肿大。痔疮实际就是肛垫，而肛垫是像海绵一样的组织，当肛门收缩的时候，肛垫会把肛门整个堵住，防止直肠里的大便、气体不受控制地流出，它的功能就像一扇大门。健康人的肛垫是很好用的，但随着年龄的增大，组织老化，以及大便反复刺激，很可能引起肛门局部组织发生炎症甚至纤维断裂，从而导致肛垫下移，产生痔疮的症状。

另外，怀孕期间，因为胎儿增大引起腹压增大，使直肠静脉回流发生障碍而扩张弯曲成痔。如果本身有长期便秘或肛裂，或孕期饮食结构改变，吃肉多吃菜少，对痔疮的形成更是有利。不过，有些孕妇患上痔疮却浑然不觉，可能痔疮只有i-ii度，既很少出血，也不脱出肛门，不疼痛，所以很容易被忽视。但生产时腹压达到顶点，产后又出现暂时的排便困难，会使痔疮的程度加重。单纯内痔无疼痛，出现

肛门胀气就会使得毒素全部都堆积在自己的身体内部，根本排不出来体外，这样下去肯定是会引起非常不好的影响，最典型的情况就是会造成消化不良，会让自己摄入的一些食物根本就没有办法消化掉，也会由于患者的身体素质非常差，而造成胃肠道的动力变得越来越不充足，胃部变得不好。

胀气可能是胃、肠道疾病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽，同时吸入大量空气，边吃饭边喝汤，将胃中的消化酶冲下消化道等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。

1.消化不良

有些患者体质较差，会表现为胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致腹部胀气的现象。

外阴瘙痒以及肛门痒在平时是很常见的现象，一般情况下，出现瘙痒会让人特别的痛苦，有时候痒的让人难以忍受，尤其是在夏季的时候，这种瘙痒不仅会加重，还会让人比较尴尬，对日常生活以及身体健康的危害是很大的，是需要积极进行治疗的，如果大阴唇及肛门痒用什么药膏涂比较好呢?

大阴唇及肛门痒用什么药膏涂?

妇炎平涂抹治疗肛门瘙痒

功效

妇炎平胶囊可以清热解毒，燥湿止带，杀虫止痒;肤轻松软膏有具有较强的抗炎和抗过敏及止痒作用。

操作方法

肛门局部用盐水洗净后擦干，先用肤轻松软膏外涂患处，然后将妇炎平胶囊中药粉撒布在上面，每日2次，5天为1个疗程。

洁尔阴洗液止痒

功效

洁尔阴可以清热燥湿，杀虫止痒，对于治疗肛门瘙痒有一定的作用。

操作方法

温水清洗肛门周围皮肤后，将洁尔阴涂敷在患处，每日1-2。

华佗膏治疗肛门瘙痒

功效

华佗膏可以杀菌止痒，对于治疗肛门瘙痒、癣症湿气，脚趾痒，鹅掌风有一定的作用。

操作方

如果我们经常便秘的话，那么上厕所就会出现肛门疼痛的情况。这种情况很可能是因为肛裂。当然，一般来说我们的肛门是有一定的弹性的，但是如果大便过于坚硬或体积过于庞大，就会导致肛裂的出现。肛裂一般会伴随便血和肛门疼痛，如果不严重的话，自己就会痊愈。

肛是肛管，裂是裂开，肛裂（analfissure）是消化道出口从齿状线到肛缘这段最窄的肛管组织表面裂开，形成小溃疡，方向与肛管纵轴平行，呈梭形或椭圆形，长约0.5～1.0cm，常引起肛周剧痛。肛裂最常见的部位是肛门的前后正中，以前正中为多。

病因

1.大便异常

肛裂首先是因为来自外力的冲击或摩擦。如果粪便过粗过硬，此时肛门适应性较差，会使肛管裂开，有人研究发现，不仅是便秘，腹泻也会产生肛裂，可占到肛裂诱因的4%～7%。

2.内括约肌痉挛

肠道、肛管或肛窦的炎症刺激、酸性粪便刺激、括约肌外露、气愤紧张等异常情绪，均可引起肛门内括约肌张力高，可造成肛管静

肛门出血不疼并且血液是鲜红色有可能是因为痔疮的原因引起的，痔疮是因为吃太多热气的食物或者久坐不活动造成的，我们可以从肛门口的位置发现痔疮的存在。痔疮的发作一般是不会疼痛的，我们可以采用痔疮的犯法进行治疗。现在就让我们一起来看看有哪些因素是可以引起肛门出血不疼的症状。

一、肛裂

肛裂的主要表现是排便的时候非常的不适宜，这应该是很多人都有过的经历吧。每次上厕所的时候都会很痛苦，因为当自己用力排便的时候肛门就会像刀割一样的疼痛。要等到排便以后的好一会儿才能够停止疼痛。在这种情况下可能会导致便血，并且血液的颜色是呈鲜红色的。患者平时应该要多吃一些青菜水果，补充维生素，多喝水，让肠胃蠕动加快。

二、痔疮

大部分痔疮患者是成年人，但是也不乏有一些青少年也患有痔疮。痔疮是令人非常苦恼的一种疾病。平时是感觉不到什么痛苦的，只有排便的时候才会感觉到撕裂一样的疼痛。痔疮患者有时候排便的时候也会出血。患者应该

在中医上认为，人们之所以会遇到身体上的各种问题，原因就是经络不通畅引起的。所以，中医经络养生方法可以帮助大家解决身体上的很多问题。这种疗法属于一种非常好的保健方法，不论是老人还是年轻的男女，都非常适合使用。那么，经络养生疗法都包括哪些方法呢？

梳头百遍促进头部血流

用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。

人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效

太阴肺经

经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色

冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的“修身养性”。

冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想，可调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态。着名女演员海瑟・格拉汉姆曾在医生的指导下开始练习冥想，每天在起床后和下午各练习20分钟，她说：“过去我时常因为一些小事情而长期担心忧虑，其实这都毫无意义。冥想让我懂得，内心的平静才是最重要的，如果拥有了这份平静，就拥有了所有的东西。”

一些大脑神经系统专家利用复杂的成像技术做测试，得出的结论更让人激动：在深度冥想中，大脑如同身体一样会经历微妙的变化，冥想可以训练头脑，重新改造大脑机构;可以在大脑面对消沉、过度兴奋等精神层面的问题时，重建平衡。

在身体功能性疾病方面，冥想也发挥了重大作用。许多医学研究证明：冥想可预防冠心病、高血压、前列腺疾病，还可预防、降低或控制艾滋病、癌症

美容是时下社会的热门话题，是爱美女性最为关注的问题，很多朋友为拥有健康漂亮的容颜都在积极寻找美容保养的好方法，这篇文章针对大家关注的砭石疗法与养生美容问题我们做介绍，希望接下来的文章内容能有效解决大家的疑惑，重新焕发年轻光彩拥有健康漂亮的容颜。

说到美容保养，大家脑海中肯定会显现出五花八门的美容方法，也正是因为知道的方法太多了，所以很多朋友都不知道究竟哪种方法才是最好的，这篇文章针对大家关注的美容问题我们就为大家讲讲砭石疗法与养生美容。砭石疗法是世界上最古老的经络疗法之一，是整个中医非药物疗法中不可缺少的一个重要组成部分，是我们目前仍在应用的针、灸、刮痧、放血、拔罐等医疗技术的鼻祖。

美容一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字，其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。 “美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的;动词则表明的是美容的过程

【导读】最全面的中医经络养生疗法，在中医学上，经络是人体气血的通道，经络不通畅则各种不适就会找上门来。那么如何自测经络是否通畅呢？中医养生还有哪些特区要注意的呢？下面就由小编给大家介绍一下最全面的中医经络养生疗法吧。

最全面的中医经络养生疗法

心包经：让你吃不胖

从乳头外侧的天池穴开始，到达中指指尖末端就是心包经。心包经的始端在心脏外 围，包裹一层，当有病菌等进入时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减 脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中 积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不 用担心发胖！

心经：最准确的自我体检法

最全面的中医经络养生疗法

心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最 准确的健康指

【按摩疗法】

1.按摩肝区疏理气机

肝脏位于右胁肋，右胁肋也是肝胆经络循行之处。按摩肝区体表部位，能使肝气疏通条达，情志舒畅。

具体操作方法：

（1）一般可采用站立位，年老体弱者可采用坐位。在按摩前要做到全身放松，消除杂念，将注意力集中到肝区。

（2）将一手掌重叠在另一手背上（男性左手在内、女性右手在内，内外双手内外劳宫穴对齐）轻轻按摩肝区，先按顺时针方向，后按逆时针方向各按摩30次。

（3）按摩完毕后，手掌仍停留在肝区，然后作三呼三吸按压，即呼气时手掌轻轻下按；吸气时手掌微微提起，如此重复三次。

（4）最后，将双手掌摩搓至热摩面，或接着进行心区按摩。

2.按摩心区通利血脉

心脏位于左前胸，按摩心区体表部位，能通利血脉，预防因心血瘀阻所引起的各种心脏疾病。

具体操作方法：

（1）体位同肝区按摩法，但注意力集中在心区。

（2）心区按摩，手法同前。

（3）三呼三吸按压，方法同前。

（4）最后