发烧睡觉好吗
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“发烧睡觉好吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
发烧的时候很多人们就会感觉到昏昏沉沉，老是想要睡觉，这个时候如果一直放任自己睡下去是会使得体温变得越来越高，还是应该要给自己进行冷敷和热敷交替的方法来让体温降下来，还可以使用湿毛巾擦拭一下身体，这也是可以起到很好的降温效果，不要立即就使用退烧药物去治疗。
冷敷
如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
补充液体
当你发烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。
如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发烧的孩子欢迎。
适当用药
若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。
切勿让孩子服用阿司匹林
18岁以下的青少年，千万不要服用阿司匹林。因为阿司匹林可能使发烧的儿童爆发雷氏症候群，这是一种致命性的神经疾病。儿童可以用扑热息痛代替。以每磅体重服用5—7毫克的方式，计算服用量，每4小时服用一次。记住，增加使用频率或超过适当剂量，都有危险，一定要有医生的指导下服用。
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发烧的具体症状分为两种，一种由于体温不同造成身体发烫，头晕脑胀、发汗等，另一种由于身体发烧而颤栗，体表温度过于热，而体内感觉到非常冷，后者比前者严重。要多喝热汤，多盖一些被子，使身体发汗，毒素会跟着汗液的流失慢慢消失，对恢复健康有很大的帮助。那么小儿发烧出汗好吗?
孩子发烧了，穿的多一些，睡觉的时候盖的多一些，这样汗就出得多，身体内的毒素会害随着汗液排出体外，这样退烧就更快一些，这是传统的看法，也是很多家长在面对孩子发烧的时候都会采用的快速，出汗退烧的办法。
但事实上，发汗捂热的方法并不能很好的退烧，而且还可能会起到反作用。这是因为儿童的体温调节中枢发育不完善，调节能力差，通过舞的形式不但出不了汗，而且还因为不透风而加重发热，热度不能通过皮肤散出去，严重的会影响高热惊厥。正确的做法是少给孩子穿衣服，不要盖厚被子等。
有的家长还会让孩子做大量的运动，以便于出更多的汗。其实这个做法也是不正确的，孩子出汗过多的话，容易造成虚脱，脱水过多的话，可能会形成一过性的休克。
当发现孩子发烧的时候，应该让孩子多喝水，可适当的在水里边放一些盐或者是糖。这两个方法都不错，都能够让孩子体内的水分得到更多的补充，特别对于爱运动的孩子，多喝白开水，在里边儿加点儿盐或加点糖的话，不仅能补充水，而且还能补充钠等微量元素，让孩子的体力恢复得更快一些。
小孩子发烧之后出汗多，并不一定是好事儿，大家通常选用的出汗多的方法也不建议采用，正确的做法是当孩子发烧之后，多喝白开水，并注意密切观察孩子的体温升高情况，如超过38度5的话，尽早给孩子服用退烧药物。
1、老人洗完澡马上睡觉好吗
很多人习惯睡前洗澡,洗完澡后马上睡觉,其实这种做法是错误的,对健康不利。
刚洗完澡当然不能马上睡觉了,因为第一容易引起偏头痛因为洗完澡后头发一般还是较湿的,要知道,长期湿着头发睡觉一是容易掉发,二是容易引起偏头痛,可千万小心,再有刚洗完皮肤会出汗,汗毛孔是张着的,这是马上睡被窝里的细菌就容易进入,最好洗完休息半个小时在睡这样比较好。
2、老人多久洗一次澡合适
皮肤是人体最大的器官,更需要呵护和休息。就像适当的运动有利健康,而过度的锻炼反而对身体有伤害一样,适当洗澡有利于皮肤清洁,但过频洗浴却可能造成伤害。老年人的皮肤跟年轻人不一样,由于老化,皮肤油脂少,比较干。如清洗太多,不仅对皮肤是一种刺激,而且容易损伤鳞状上皮细胞,使皮肤的自然“防御”功能降低,招致细菌入侵,引起疖肿、癣等皮肤病。
老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数,特别是冬天和春秋天不出汗的时候,可以用擦澡等方式来代替泡澡。
3、老人冬天洗澡水温是多少度
老年人血管弹性差,调节功能弱,对于较大的温差很难适应。长时间高水温的环境,会使大量的血液淤积在体表,这时循环回心脏的血流量明显减少,导致心、脑等器官缺血、缺氧,极容易诱发心脑血管疾病。有动脉硬化的人更加危险,会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢,血液凝固,形成血栓。此外,洗浴间的水蒸汽较多,如果洗浴时间太长,也可能造成大脑缺氧,导致脑出血、心绞痛等。
老年人洗澡水温不宜高过40℃,洗澡时间在15分钟左右即可,尽量不要超过半个小时。
老人洗澡注意事项
1、补充足量水份。
浴室通气性较差、温度高、湿度大,导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱,长时间洗澡容易感到口渴,进而出现目眩、心悸、胸闷等症状,十分危险。
2、洗澡前保持好的状态。
老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,尽量不去沐浴,以免潮湿闷热会加重症状。
3、最好带个小板凳。
老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。
4、浴室地面应放防滑垫。
最好在老人入浴前铺放防滑垫,这样老年不会因为地面湿滑而滑倒。小板凳也可以放到上面,不会让小板凳乱滑。
5、不要反锁浴室门。
老人进入浴室后,将门虚掩即可,最好不要从里面反锁,这样万一出现紧急情况,家人能及时提供帮助。
老人洗澡时突然晕倒急救法
洗澡的时候一旦晕倒,不要太过于惊慌,立即离开浴室,然后躺下,然后给自己倒一杯热水喝一下,慢慢的就会恢复到正常的,如果症状比较严重的话要注意,马上躺在床上,最好用身边的书衣服尽量把腿垫高,然后把窗户打开通风。
一旦感觉头晕的情况,马上用冷毛巾擦身体,从脸直接擦到脚上,然后穿上衣服,头尽量向窗口呼吸下新鲜空气,多做几个深呼吸,慢慢的就会恢复这种头晕的症状的。洗澡的时候水温一定要注意,不能太热。
平时洗澡的时候一定要注意,为了防止洗澡出现危险,尽量的缩短洗澡的时间,特别是在冬天洗澡前可以喝一杯糖开水,如果有些老年人有心绞痛或者是心肌梗塞,有心脏病的话,一定要注意避免长时间的洗澡。
孕妇是一种需要特殊保护的群体。而对于孕妇而言，吃饱睡好也是十分有必要的，因为这样才可以保证宝宝的健康发育。但是，孕妇吃饱睡好也是有着一定的讲究的，比如说不能一吃饱就睡觉，这样会影响到孕妇的身体健康，还会影响孕妇的身材，所以这种不良习惯是一定要改掉的！
一、孕妇吃饱就睡好吗
不少孕妇都会认为在怀孕之后应该要多休息，这样会有助于身体健康，但是并不代表在怀孕的时候毫无节制的休息，因为这样对人体同样是有害的。其中孕妇吃了睡觉就是一个十分不好的习惯。
二、孕妇吃了睡觉的坏处：
1，影响到孕妇的身体。不少的孕妇在怀孕的之后长时间的缺乏运动就会导致身体变得越来越差，也会因此而导致胎儿的健康备受威胁，所以建议大家在生活中多加注意个人的饮食习惯，不要让自己在吃饱之后睡觉。而除了会导致孕妇的身体变差之后，其实吃了睡觉还会导致孕妇的胃肠道的压力加大，所以比较容易导致孕妇患上各种胃肠道的疾病，甚至加重孕妇便秘。
2，影响到孕妇的身材。不少的孕妇都会发现自己在怀孕之后身体足足胖了一大圈，导致这样的问题出现最主要是因为休息太多导致的，所以建议大家在生活中多加主要个人的运动和休息的时间之间的平衡。让自己在拥有足够的睡眠的同时，保持一定的运动量。这样怀孕肥胖才能远离自己。
二、孕妇睡觉有哪些注意事项
希望大家可以认识到在怀孕的时候虽然有很多事情都是需要多加注意的，但是并不代表孕妇在怀孕的时候剧应该像一个孕妇一样的卧床休息，不能运动，相反适当的运动可以使得人体变得更加健康，也可以帮助到胎儿健康的发育。所以建议大家在怀孕之后要远离吃饱了睡觉这样的坏习惯，以免因此自己的无知而影响到胎儿的正常发育。
相信每一位孕妇对于自己肚子里面的小胎儿都是当成一个宝贝来照顾的，就算胎儿还在自己肚子里也会非常的注意自己的行为，害怕会影响到自己腹中胎儿。确实女性在怀孕了之后会有非常多的禁忌事项，如果犯了禁忌情况严重是会出现流产的情况的。睡觉是每个人都必须的一种行为，那么孕妇天天睡觉对胎儿好吗?
孕妇天天睡觉对胎儿有影响吗
经常睡觉不会对胎儿的发育造成影响的，应该适当的活动，同时饮食方面可以增加蛋白质的摄入，多喝水，补充身体所需的水分，多吃水果蔬菜，这样营养均衡。
如果孕妇连续好几天都睡不着，那么我们可以采取一些方法来改善孕妇的睡眠，只有孕妇睡眠好了，才能保证宝宝的身体健康。
第一，孕妇在睡觉之前可以先洗一个热水澡，这样能够让全身放松，并且有一定的催眠作用，尤其是在冬天的时候，一定要保证孕妇足部保暖，也可以通过泡脚来改善睡眠质量哦，孕妇在睡前的三四个小时内不易运动，因为运动会让人感到精神振奋，不易于睡眠，所以孕妇可以在白天适当的做一些简单的运动，这样有助于晚上的睡眠。
第二，孕妇一定要放松心情，如果精神高度紧张也会影响睡眠的质量，所以在怀孕的时候一定要保持轻松的心情，这样对胎儿发育能够起到非常好的作用，如果是实在是睡不着，也可以看看报纸或者是书，如果有条件也可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，还可以让你心平气和的入睡。
孕妇熬夜有什么危害
许多年轻的孕妈妈在平时就有熬夜晚睡的习惯，不到半夜2点绝不睡觉，其实我们都知道，熬夜对身体健康是有很大的坏处的，更何况对孕妇来说，伤害更加大。
第一，孕妇长期熬夜，会导致内分泌紊乱，影响胎儿的发育。过度地熬夜、应酬、加班会使孕妇的情绪长期处于一种激动或者兴奋的状态，这样会引起血压升高，对胎儿的发育是很不利的，长期熬夜也会导致生物钟颠倒，内分泌紊乱，影响了正常的新陈代谢。
第二，我们都知道，一熬夜第二天精神就会不佳，第二天心情也不好，情绪起伏也会很大，容易烦躁不安，那么宝宝也会受到妈妈的影响，宝宝长期在烦躁不安的状况下就会长得慢，肾精不足等等。
第三，妈妈在怀孕期间经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降，头晕、头痛等症状发生。
经常熬夜，其危害是不可估计的，严重者还会导致胎儿流产，因此，孕妇在怀孕期间应该尽量避免熬夜，要保持充足的睡眠时间，才有利于宝宝的成长发育。
女性不穿内衣睡觉真的好吗？女性裸睡好处多
有的女性朋友很喜爱穿着内衣睡觉的，如果不穿就会有中被窥视的感觉。然而则有部分女性睡觉时喜欢不穿内衣，认为这样更自由不拘束，关于女性不穿内衣睡觉的好坏，大家众说纷纭。那么女性不穿内衣睡觉好吗?女性裸睡的注意事项有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
1、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较不穿内衣睡觉的性感女人裸睡有利健康。
3、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
4、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
女性裸睡的注意事项有哪些?
1、裸睡需注意保暖。
裸睡虽然对女性们的身心健康有帮助，不过裸睡毕竟没有衣服遮盖时那么的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。
2、注意床铺干净、舒适。
女性们裸睡是直接另皮肤与床铺接触的，所以注意床铺的干净卫生和舒服是重中之重，大家应该明白其中的道理。床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
3、潮湿天不适合裸睡。
女性朋友们在裸睡的时候也是要注意天气变化情况的，南方和北方的天气温度变化之大，大家要看情况而定。北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。
4、注意环境大小。
女性朋友们在裸睡的时候也是要注意环境的大小的，并不是什么时候都适合裸睡，要根据具体情况具体对待。在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
5、注意空气流通。
空气的流通能够保证我们的有新鲜的空气，这一点也是女性在裸睡时要考虑周全的一个问题。居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
6、床铺要经常晒洗。
讲究卫生是我们人人都应该要注意的问题，尤其是女性朋友们为了防止妇科病的侵犯更是应该要对自己的床铺卫生高标准要求的，裸睡的女人更要经常的晒洗。看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。所以天气好有太阳的时候，就应该把床铺拿出去晒晒，或是使用床上吸尘器定期做卫生。不能保证的话，睡觉就不要全裸，至少穿一条较宽松的内裤。
鼻腔是宝宝呼吸的主要渠道，能保持着正常的空气吸入和呼出，维持着身体的身体健康，很多人在感冒后经常会出现急性水肿引起鼻塞导致流鼻涕，打喷嚏的现象频繁发生，宝宝在鼻塞的时候还有可能会发烧，很多家长都不敢随便乱给孩子抠鼻子，但是在出现鼻塞后该怎么应对？
宝宝为什么会鼻塞？
鼻腔是小宝宝呼吸的主要通道，能润湿及过滤吸进的空气，维护身体健康。幼儿本身的呼吸通道，如鼻孔、鼻腔比较狭窄，故常常因为冷热气温变化导致鼻腔血管扩张阻塞，或者因炎症分泌物性多及粘膜肿胀而导致阻塞。
引起鼻塞常见的原因有哪些？
最常见的原因是感冒。感冒后鼻黏膜发生急性水肿，引起鼻塞。通常伴有鼻塞流涕、打喷嚏，有的伴有发热或轻重不等的咳嗽。鼻部炎症也是引起鼻塞的重要原因，包括鼻炎、鼻窦炎等，可以是细菌病毒感染引起的感染性炎症或气道过敏引起过敏性炎症，均可导致粘膜肿胀或伴有鼻腔分泌物增多。少见的原因还有炎症导致鼻腔息肉增生、先天发育异常鼻中隔偏曲、腺样体等周边组织炎症中3堵塞后鼻孔等等，也有小宝宝玩啥时不慎把瓜子、果仁甚至纸团塞入鼻腔导致阻塞的。
怎么应对宝宝鼻塞？
一旦发现宝宝鼻塞，首先判断孩子的状况是否良好，如果有发烧（尤其是高热）或出现呼吸困难的情况要及时就医，确定病因后进一步治疗。如果孩子一般情况比较好，没有其他全身症状，只有鼻子堵塞，可以尝试下列措施：1.用热毛巾敷鼻根部促进血液循环减轻你那膜充血；2.干燥季节应该增加室内湿度；3.适当运动可使鼻气道阻力减少，减轻鼻塞；4.鼻腔滴入生理盐水冲洗或使用棉签或吸引出鼻腔分泌物或鼻痂。
堵塞严重或上述措施效果不好可以给于麻黄素滴剂滴鼻收缩血管，但用量过多有副作用的，由流涕及打喷嚏等感冒症状可服用艾畅等感冒药物。小宝宝尤其不要使用滴鼻净类药物，避免形成药物性鼻炎。
药物治疗主要是细菌性感染或过敏性炎症，通常需要使用抗生素或抗过敏药物，并且需要一定疗程。过敏性炎症常常反反复复，久治不愈，首先要确定可能的过敏源，生活中注意避免接触和吸入；抗过敏药（抗组胺）可以抑制过敏反应，减少起到分泌物和高反应性，常使用酮替芬、西替利嗪和录雷他定等，扑尔敏等中枢作用较强、口干较明显，建议少用或仅于夜晚使用。
吸入皮质激素（鼻用气雾剂）可以抑制粘膜炎症，既可以促进现有炎症吸收也可以预防日后发作，可以长期使用；顺尔宁等白三烯拮抗剂也具有抗炎作用，可以单独或和吸入激素联用。
当然，要让宝宝不发生鼻塞的重要方法是坚持母乳喂养，多晒太阳，适当运动，生活规律从而增强体质哦。
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