济南工业旅游直通车走进福牌阿胶
“今天不养生，明天养医生。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。科学的养生常识是怎么进行的呢下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“济南工业旅游直通车走进福牌阿胶”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
10月12日上午，济南市记者、旅游啄木鸟、部分市民走进福胶集团，参观原料货场、狼溪河、福牌阿胶生产基地、中国阿胶博物馆，开启“阿胶文化养生之旅”。
第一站，参观狼溪美景。
狼溪河，又名龙溪，发源于洪范池镇的南部山区，由洪范九泉之水汇聚而成，流经洪范池镇、东阿镇，经山东平阴阿胶厂前穿东阿镇入大清河。全长26米，是古代毛驴饮水和泡皮熬胶的水源。
第二站，参观原料货场。
原料货场内的驴皮都是依照狮耳山驴的标准，从全国各地收购来的，福胶集团在全国共有13个驴皮收购基地。收购后，工人师傅要挑拣无虫蛀、无霉变的整张驴皮，条件合格后，晒干、码垛、备用。
第三站，参观阿胶生产基地、古阿井。
占地480亩，建筑面积3万平方米。定位于全国同行业领先水平，按新版GMp标准，在保持传统特色的基础上，采用国内生产尖端设备和质量控制手段，把质量控制和检测根植于每道生产工序中，以保证产品质量，成为国内一流的阿胶非物质文化遗产示范基地。按照工艺流程设计了参观走廊，阿胶传统制作工艺全部流程尽收眼前，零距离感受制作工艺的神秘和魅力。
第四站，中国阿胶博物馆。
在中国阿胶博物馆内细致的了解阿胶的历史、传说、民谣、福牌阿胶的由来、道光圣旨，感受福胶集团质量、科技、诚信、市场所获得的诸多荣誉，亲眼看到名家墨宝。
活动结束后我们还准备了福姜茶和阿胶糕让大家品尝。
这次活动，大家充分体验了阿胶之乡的的独特魅力，亲眼目睹透明化的生产流程，福牌阿胶看得见的品质保证！一致认为此次旅程是一次放松身心、体验游学、健康休闲的养生之旅。
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尽管烈日炎炎，尽管被告诫孕期最好不要旅行，但一想到宝宝出生后将有很长一段时间被“剥夺”了自由，孕妈妈们游山玩水的想法更是蠢蠢欲动了吧，其实，掌握孕期旅行的要诀，让旅行变得更加安全和轻松，孕期旅行也并不是传说中的那么可怕。
选择旅行的时间和地点
旅游医学会表示，怀孕开始的前三个月与后两个月最好避免出国旅行或出远门，怀孕的第四到六个月为最佳旅游时机。
怀孕的前三个月，由于胚胎发育并不完全，容易有意外流产的机会，而接近预产期的妈妈们也不适合出行。
在地点的选择上，孕期旅行最好选择短途旅游，避免过度疲劳；避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区；卫生条件差和高海拔地区也不要去。
要事先了解旅游地点的气候，以及当地的医疗资源，最好请事先查明当地的紧急医疗照护电话、及最近的妇产科医院地址，避免前往荒郊野外、离岛、或交通不便的地区，这些地区通常没有普及的医疗设施，一旦有需要无法立刻送医。
做好产检再出门
孕妈妈如果考虑出游，外出前是一定要接受一次产前检查的，哪怕已经在出游的不久前做过检查，出游的前1～3天还是要重复检查一次，因为宫腔和宝宝的变化是非常迅速的。
另外，外出时病历最好随身携带，万一不幸在途中发生意外，病历记录将会更方便当地医院和医生做出准确诊断并有针对地进行救护。
这些你都考虑到了么？
衣：要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。孕妈妈衣着要适当，多备无患，因为相对而言，旅游景点多依山傍水，气温稍低，要预防感冒。鞋以平底鞋为佳。
食：饮食方面，避免吃生冷、质量无保证的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适，同时多喝开水，多吃水果；
住：住的方面，最好提前预订房间，注意清洁，保证良好的通风；
行：风景区游玩时，丈夫一定要随时了解离妻子身边最近的洗手间，因为孕妈妈容易尿频，而且憋尿对孕妈妈是没有好处的。最值得注意的是，运动量太大容易造成孕妇体力不堪负荷，容易导致流产、早产及破水。
福桔的属性
1、科属
桔梗属。
2、产地
福建。
3、别名
福桔。
4、简介
福桔,乔木植物,叶片呈卵形,果皮为橘黄色。分布于福建等地。福州市果——福桔:福州盆地盛产柑桔,尤以桔子为最佳,且皮薄、色红、汁多、味甜,风味独特,称为“福桔”。福桔产地多分布闽江下游两岸。深秋初冬时节,闽江两岸层层绿树,枝头缀满红果,色彩斑斓绚丽,人们誉之为“闽江桔子红”。福桔皮、核、络都具有药效,制成的桔饼有化痰镇咳、温胃健脾的效用。福桔成熟期恰在岁末,福州风俗以“红”见好,且“桔”与“吉”音似,所以成为民间吉祥物和贺年赠品。
5、图片
福桔的营养价值、吃福桔的好处
福桔的营养价值
福桔的营养丰富,在每百克福桔果肉中,含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8克,粗纤维0.4克,钙56毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.55毫克,维生素B0.08毫克,维生素B2 0.3毫克,烟酸0.3毫克,维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平,味甘酸,有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可使血压升高、心脏兴奋,抑制胃肠、子宫蠕动,还可降低毛细血管的脆性,减少微血管出血。
吃福桔的好处
福桔皮、核、络都具有药效,制成的桔饼有化痰镇咳、温胃健脾的效用。福桔中含有的营养物质是非常多的,福桔的防病和治病的功效都是不可忽视的。福桔皮的作用也是非常多的,福桔皮中的橘络是一种橘皮的网络筋络,性味甘苦平,具有行气通络、化痰止咳的功效。经常食用福桔,有开胃健胃之功效,对于胃功能不强者有很好的治疗效果。福桔有生津止渴之功效,富含维生素C能够刺激唾液腺分泌更多消化酶。还可以降血脂血压。
吃福桔的最佳时间
随时。
福桔的选购方法
福桔的选购方法主要观察皮薄、色红、汁多、味甜。
福桔的副作用
气虚体质,湿热体质,阳虚体质,阴虚体质不宜吃过多福桔。
中国古代养生理论认为，人在旷野上、密林中经常情不自禁地发出嗷啸之声，这对身体大有裨益。苏东坡曾有“划然长啸，草木震动；山鸣谷应，风起云涌”的生动描写。可见旅游真的不仅可使身体康健、心情舒畅，而且还能愉悦精神（激荡灵性）。
人体工程学认为健康需要身、心、灵的结合，身、心、灵的统一，只有当人的身体健康、心理健康和精神（灵）健康时才能称之为真正健康，好比说，例如一个人的身体再健康，而心理不健康，他是无法应付生活挑战。假使一个人的身体健康，心理也好，但是完全没有灵性的指引，生活事业也会不顺利。
而旅游的好处，恰恰就在于对身、心、灵的健康都有益，因为它是环境因子的叠加，也就形成了能量的叠加，既能帮助人健全躯体，又能帮助人健全心理，还能帮助人提升灵性，可谓是一举三得。这是一个人体汲取自然能量的过程，人在与自然界的交流和沟通中得到的能量补充。
因此人体工程学推荐大家，最好的养生就是旅游，特别是远足旅游，跋山涉水，走进自然，浑然与大自然融为一体，放松身、心、灵的疲惫，提升身、心、灵的境界，达到真正的健康状态。
日常生活中阿胶是我们常用的做补品的原材料，阿胶是用马科动物驴的皮经煎煮、浓缩制成的固体胶，至今已有近三千年历史。阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用。复方阿胶浆是我们在现代科学生产技术下以阿胶为原材料，进一步加工的产成品，与阿胶有什么区别，哪个更好点呢？
下面我们来介绍下复方阿胶浆与阿胶相比的特点：
1.功效更多
复方阿胶浆是一种棕褐色至黑褐色的甜味液体，主要原料有阿胶、桂圆、枸杞、大枣、甘草、红糖、葡萄糖酸亚铁、人参、熟地黄、党参、山楂等。组方源自明代医药学家张介宾补气养血经典名方，以圣药阿胶补血养血，以红参、党参大补元气，以熟地滋阴补血、补精益髓，以山楂健脾消食、行气消积，诸药科学配伍共达气血双补功效。复方阿胶浆不但具备了阿胶的功效，在原基础上添加了其他药物，更能发挥阿胶的一些功效与作用。
2.不上火
现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，容易造成眼睛干涩、发红、喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。复方阿胶浆能避免这种情况的发生，它是由多种中药配伍制成的，安全有效，补血养生。
3.方便高效
复方阿胶浆比起原料阿胶一个比较突出的特点是，方便服用，效果迅速。复方阿胶浆能促进骨髓的造血系统提升白细胞，也可以促进造血功能，有非常好的补血作用。还能够增强人体的免疫功能，强筋壮骨，有效的消除疲劳感。现在的生活节奏如此之快，时间也很宝贵，复方阿胶浆可以让紧张学习辛苦训练和工作的人变得精力充足，特别适合学生、教师、老板、司机、运动员等从事紧张学习、工作、高强度运动者。
总的来说，复方阿胶浆与阿胶各有各的好处，这要看自己的需求是什么了。阿胶能够与各种各种的材料搭配熬成美味滋养的补品，复方阿胶浆虽然方便高效，但是却是固定的搭配，也不够美味。但使用复方阿胶浆比阿胶更加安全，在服用前请看清说明书以及禁忌。
我们都知道由于现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，容易造成眼睛干涩、发红、喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。那么复方阿胶浆也会上火吗？
1.复方阿胶浆不会上火
复方阿胶浆是一种棕褐色至黑褐色的甜味液体，主要原料有阿胶、桂圆、枸杞、大枣、甘草、红糖、葡萄糖酸亚铁、人参、熟地黄、党参、山楂等。组方源自明代医药学家张介宾补气养血经典名方，以圣药阿胶补血养血，以红参、党参大补元气，以熟地滋阴补血、补精益髓，以山楂健脾消食、行气消积，诸药科学配伍共达气血双补功效。复方阿胶浆是以消火了的阿胶原料配以其他中药做成的，所以不会上火。
2.复方阿胶浆的功效
复方阿胶浆被誉为补血佳品和妇科圣药，功效很多。可以治疗放疗、化疗、药物或职业因素引起的白细胞减少症，对于失血性贫血、缺铁性贫血、营养性贫血有显着疗效，同时还能延缓衰老进程，增强免疫功能，强筋壮骨，消除疲劳。
3.复方阿胶浆的注意事项
复方阿胶浆时最好在饭前服用，同时不要服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂；不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效，以免发生药理相克反应。如果正在使用其他药品，使用复方阿胶浆前请咨询医师或药师。阿胶性滋腻，消化系统不好或者有胃肠疾病的人服用量不易消化。
复方阿胶浆是不上火的，但是也有禁忌事项，服用前要看商品说明书。
阿胶糕很多的女性朋友们并不是很陌生，因为这是一个可以用来治疗很多妇科疾病的滋补品，不过在感冒期间的时候千万不要去吃阿胶糕，是很容易引起上火的情况发生，除此之外，在月经期间也是不可以去吃阿胶，是会使得自己的月经量变得有所增多，长期这样下去还会导致自己出现月经不调。
中医角度来讲脾胃虚弱,食欲不振,大便溏泄,苔黄厚腻者慎服.服用期间最好不要吃辛辣油腻食物．以免影响疗效。
在月经期感冒发烧生病期间都要暂停吃阿胶，吃阿胶后先不要吃大蒜等辛辣食物，否则会影响阿胶的功效。
感冒时期不宜吃阿胶糕。
现代熬制
1、在干净的陶瓷锅内，倒入阿胶粉（考究一点用龟板胶或鹿角胶，因人而异），加入黄酒，文火煎煮，去除腥味，待阿胶全部烊化并起泡沫时，加入红枣、桂圆肉、核桃肉、冰糖以及黑芝麻，不停地搅动拌匀，防止粘着锅底。
2、大约半小时后，观察到红枣颜色变成紫黑，而且锅里的东西粘稠得如胶着状态，此时，阿胶糕已经熬成。
3、选择干净、没有水分的器皿或者保鲜膜，把熬成的阿胶糕倒入其中，用力挤压。
4、须冷却凝固后，切成各种形状的糕，便是阿胶糕。
传统古方
1、烊化阿胶：把阿胶块砸碎加黄酒浸泡1-3天至阿胶完全融化。
2、熬制：把烊化的阿胶倒入金锅或者铜锅中，用银铲或者铜铲不停搅拌熬制，先大火熬至沸腾，转小火熬制挂旗。
3、挂旗状态：熬制阿胶成粘稠状，阿胶能挂在铲子上成旗帜状而不下落是为挂旗状态，此时可以下辅料。
4、搅拌：所以辅料保证新鲜炒熟，倒入锅中均匀搅拌。
5、模具定型：准备模具在内里面涂抹油脂或者放油纸，这样可以隔绝阿胶糕与模具，便于脱离模具。
6、去火毒：一般常温冷却定型一夜，这个过程让阿胶糕慢慢降温可以去除阿胶所含火毒，滋补而不上火。
7、切片保存食用：定型后成小片，放置食盒，每天早晚食用。
利用椭圆机器材健身是一项很好的室外健身运动，它能够使我们全身肌肉都得到锻炼，越来越多的人开始使用椭圆机健身了。小编将告诉大家如何正确使用椭圆机健身，避免健身使用的误区？
椭圆机健身的特点：
椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。
椭圆机的使用方法：
①使用椭圆机避免存在误区。
在锻炼场所常常会看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。
利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。
②正确的家用椭圆机使用方法。
双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踏运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。
用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，最好每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。
③椭圆机适用人群很广。
对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。
因此，用椭圆机进行健身运动时，对于家用的椭圆机运动，要注意适度的原则，以及有一定的休息时间;练习期间也要适当的补充水分，这样才能充分保证身体的健康状态！
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