例假期间很多的女性朋友们就会发觉自己的情绪变化非常大,总是会产生情绪不好的时候,想要发脾气,这个时候就会对自己的身体产生一些坏处,会感觉到自己的身体内部的肝火变得十分旺盛,甚至还会影响到自己的月经量,让月经变得更加少些,这样就会导致月经不调的情况发生。
经量解析
女子月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次 卫生巾或纸,就算是正常。如果受凉会导致月经量增多,如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。
六大护理方法
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、 乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能 性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市场针对量大期间的卫生巾。
4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。
女性朋友们在例假期间是不能够去做运动锻炼,一定要保持一个正常的生活规律,情绪上面要保持愉悦,不要波动太大,还是可以照常的进行生活和学习,但是千万不要去做一些剧烈运动,只会加重自己的月经症状,就连重体力活也是尽量不要去做,否则就会加重自己出血的相关反应。
1、保持外阴部清洁。女性生殖器外形较复杂,皱褶多,污垢易积存,所以经常保持外生殖器的卫生极为重要。平时要经常清洗,勤换内衣内裤,养成每日清洗外阴的习惯。洗澡所用洗盆和毛巾要与洗脚盆、巾分开,并且要专人专用,以免互相传染。洗澡最好采用淋浴。经期选用柔软、吸水性强、消过毒的卫生巾,比较出名的卫生巾品牌有护舒宝等。
2、避免受湿受凉
月经期间要注意保暖,避免受湿受凉。在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感,身体抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受湿或受凉,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调,经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多,经期延长,或诱发其他疾病。
3、避免剧烈运动和过劳
月经期间,可照常参加学习和工作,也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动,但要避免剧烈运动和重体力劳动,不要过劳过累,避免增加腹压和震动盆腔,以减少出血。
4、保持正常的生活规律
首先,精神要愉快、乐观,避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。有少数人在月经期间情绪不稳定,好激动,心烦意乱,爱发脾气,要注意克制。其次,要有充足的休息和睡眠时间,注意增加营养丰富的饮食,不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物,更不宜吸烟饮酒。
要多饮开水,多吃蔬菜和水果,保持大小便通畅。遇到月经不正常时,要及时找医院检查,对症治疗。不要随意吃药打针,以免延误诊断,增加日后治疗的困难。何主任提醒:发现问题,主动积极地与医生配合,取得满意的疗效。
例假期间是可以去吃柿子,这是不会对自己的身体造成很大的伤害,不过一天也不能够摄入太多,不然是很难去消化掉,大概只能去吃两个柿子,这是会让自己的消化变得更加好些,另外还可以进行一些食补,这样就会让月经变得更加的健康正常,比如说喝一些鸡汤,在里面可以加入枸杞和当归等药材。
一、煎服 丝瓜。1、用丝瓜络30g,用水煎,加黄酒内服,治月经期腰痛。2、丝瓜子烘干,水煎,加半点红糖,冲黄酒温服,早晚各1次。主治月经不调。3、老丝瓜1个,烧存性,研末,每次服9g,用盐开水调服,可治 月经过多。
二、黑木耳若干,焙燥研成细末,以红糖送服,每次3-5天,治妇女月经不调。
三、公鸡鸡冠2个,调味煮食,日服1-2次,每月食3-5天。治妇女月经不调。
四、豆腐2块,羊肉50g,生姜17g,加盐调味,煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。
五、干 芹菜500g,加水两杯,煎成1杯,常服主治 月经周期不准,提前8、9天,甚至1月1-2次(即 月经先期)。
六、当归10g,水煎,打入鸡蛋2个,加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调,血虚。
七、桂圆肉30g,大 红枣15g,煮汤吃。主治 功能性子宫出血。
八、鲫鱼或鲤鱼去鳞去内脏,洗净,用温水熬成鱼鳞胶,每次服30g,用温酒兑水化服。主治月经不调。
九、大米100g, 荠菜250g(干品90g),同煮成稀粥食用。主治月经不调。
有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路(尤其下楼梯)时加重。有学者认为,经期体内激素分泌发生变化,引起水、盐代谢紊乱,当身体水盐积聚过多时,可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症状。
月经性皮疹
有些妇女每逢月经来潮前后无任何其他病因,在口唇或鼻翼周围出现小米粒状疱疹,有灼热、刺痒感,或在胸背、四肢等部位见到丘疹、红斑、小疱等多形性皮疹,这些皮疹与月经周期有明显关系。其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的过敏反应,故属变态反应性皮肤病。
例假期间是不可以做激光手术的,因为激光手术会影响到皮肤的健康,而例假的时候身体抵抗力是比较弱的,很容易会引起很多的不良反应,所以大家应该要了解激光手术的操作时间。在例假期间,应该要多注意休息,而且要调整自己的饮食问题以及保暖问题,当月经过后在进行激光脱毛的方法。
经期能做激光脱毛吗
经期不能做激光脱毛。
在来月经期间,女性体质变得虚弱,有很多的注意事项,做激光脱毛容易造成一些不良的反应,最好等经期过后再进行激光脱毛。
因为在例假期间,女人的体质是最脆弱的,很容易造成一些不良的反应。激光脱毛虽然可以接受,但是对与有些人来说则是尽量避免的,会产生一些不好的反应。比如月经不调和内分泌不调都是可能造成的后果,如果体质较弱的还可能会造成月经迟迟不来的可能,为了保证身体健康,尽量的避免经期进行激光脱毛。
月经期间女人会有大出血的现象,而且毛孔都是张开的状态,不仅不能让身体有受到寒风的侵袭,也不要触碰到冷水之类的刺激。为了自己的身体有良好的保障,尽量不要选用在月经期间进行激光脱毛。是对自己负责任的表现,更是为了女人生理期的正常进行。不让身体内部系统受干扰,也同样让月经能够正常的进行,这样身体才会得到更好的保护。
经期后多久做脱毛手术最好
做激光脱毛手术最好避开例假期间,为了保证治疗效果, 最好的治疗时间是在经期结束三天以后再进行为好。
患者在术后一定要保持清洁卫生,不可以吃辛辣否所生食物。同时若有不良反应询问医生,并且紧急就医。
经期做激光脱毛有什么危害
导致月经不调
经期女性出血量多,身体抵抗力弱,而且毛孔属于张开的状态,容易使身体受到寒冷刺激,这种情况下容易导致女性出现内分泌失调,导致月经出现不正常,甚至月经迟迟不来的危害。
导致疼痛感增加
女性在经期身体本来就很虚弱,皮肤比较敏感,对疼痛感反应尤其强烈,这个时候进行激光脱毛手术,容易加重疼痛感,导致出血,感染等现象发生。
影响治疗效果
激光脱毛是利用选择性光热原理作用于毛发根部,在脱毛部位,光能被吸收并转化成作用毛囊组织的热量,使毛发失去再生能力,在月经期间进行激光脱毛,容易影响激光吸收和治疗效果。
其实在例假期间是没有那么多的饮食禁忌,只是有些垃圾食品,或者是辛辣刺激性的食物不要去吃,其他的食物都是可以适量摄入,但是千万不要去吃一些寒性食物,这是会让自己出现宫寒的情况,不过醋是可以去食用,这是不会引起任何负面反应,也不会导致自己的月经出现任何异常。
月经不再来
不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕,就要检讨你的生活方式:旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外,患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。
月经提前
月经提前是不会怀孕的,通常月经周期正常的女性更容易受孕,而且怀孕以后也不会有月经出现。
由于月经不调会影响到正常的排卵,那么当然也会影响到怀孕。然而月经不调只是个症状,治疗月经不调首先应该找出不调的病因。生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态,任何一个环节出现问题那么它所对应的激素水平也会有所改变。
而且通常怀孕以后也不会有月经的出现,这是因为女性怀孕以后所产生的绒毛膜促性腺激素不能使卵巢黄体转化为妊娠黄体,而卵巢功能继续活动,从而形成了按月的少量阴道出血,待妊娠3~4个月以后,性激素由胎盘分泌代替了卵巢功能,所以也就不会来月经了。但有些女性怀孕以后还是会发现有少量的阴道流血,其实那不是月经,而应该考虑宫外孕的可能。
自疗注意事项
(1)月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
(2)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
(3)宜多食新鲜水果和蔬菜。
(4) 心情烦躁有碍经期调整,故宜豁达大度、恬静和乐观
1、感冒了膝盖酸痛怎么办之冰敷
冰敷可以减轻疼痛。冰敷可以使用冰袋、冰冻矿泉水。冰敷时应用毛巾包着冰袋,避免温度过低造成冻伤。
疼痛第一天,可以每小时冰敷1 次,每次持续15 分钟。随后几天,保持每天4 次的频率。
2、感冒了膝盖酸痛怎么办之止痛药
布洛芬、萘普生等具有消炎止痛的作用。如果身体健康,没有胃溃疡、肝肾功能不全等疾病的话,可以按照说明书服用一些止痛药。
3、感冒了膝盖酸痛怎么办之抬高膝盖的位置
如果膝盖疼痛同时伴有水肿的话,可以抬高膝盖的位置可以减轻水肿。睡觉时可以在膝盖下垫个枕头。
4、感冒了膝盖酸痛怎么办之锻炼腿部肌肉力量的训练,促进血液循环
例如,手扶着椅子背,站立做骑马蹲裆式。刚开始锻炼时,膝盖要保持一定的高度,不要随意弯曲,当膝盖没有不良反应后,再逐步加深膝盖弯曲的程度。这可以有效地加快肌肉的血液循环。
5、感冒了膝盖酸痛怎么办之提高膝关节稳定性的功能训练
例如,平躺在床上,膝关节伸直,在非负重条件下,直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下,可以用废旧衣物做成沙袋,放在脚背上,做直腿负重抬高练习。
6、感冒了膝盖酸痛怎么办之减少不合理的运动
如膝盖不适者进行深蹲等需要膝盖进行反复的运动,只会使关节磨损更厉害。要避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯。
老人感冒预防方法
1、积极锻炼
积极的锻炼能改善人体的生理功能,增强体质和抗病能力。实践证明,能够积极坚持锻炼的老人,很少发生感冒。
2、预防传染
感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病,患者打喷嚏或咳嗽时,病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中,具有较强的传染性。因此,家人及亲属如患感冒时,应尽量注意隔离,避免传染给老人。
另外,老人的居室内应保持整洁卫生,好天气时应开开窗户通通风。
3、避免受寒
众所周知,人体受寒后易患感冒。人体遭受寒冷的袭击后,免疫力可在短时间内迅速下降,上呼吸道的防御功能减弱,平时存于鼻、咽、喉部的病毒和细菌会乘虚而入使人发病。由此可见,高龄老人尤应注意御寒保暖,避免因受寒而引发感冒。
4、增强免疫
体质较差或多病缠身易患感冒的老人,为保持和增强自身的免疫功能,饮食中应有充足的蛋白质,如豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等,也可适当补充维生素类,尤其是维生素A、维生素B2 和维生素C,对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用。
预防老人感冒的食物
生姜
生姜我们都知道是治疗感冒的良药,在发生感冒的时候很多人喜欢用生姜熬水,生姜有”留姜皮则凉,去姜皮则热“之说。如果表现为便秘、口臭、口腔溃疡等体内有”热“症,最好只吃生姜皮,这样既可发挥姜皮的利水功效,又可避免”火上浇油“。
萝卜
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。
鸡汤
喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解感冒带来的痛苦。
香菇
随着时间的变化,老人的年龄也是在逐步的增长,就会出现免疫力低下的情况发生,如果不注意保护的话,一不注意就会出现感冒的情况发生,研究发现,吃香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。
柚子
柚子的出现相信大家一定是不陌生的,我们都知道柚子的降火功能应该算是比较好的,在发生感冒的时候也是比较适合老人吃的。
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