近视的成因
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“近视的成因”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
眼睛是我们十分重要的一个器官，而眼睛近视是比较常见的一种疾病，一般造成眼睛近视的原因有很多，一般是由于长期看书，或者是长期看电脑手机所导致的，眼睛长期盯着看荧屏导致视网膜受到损伤就会容易导致近视的情况出现，平时需要多注意，可以适当的给眼睛放松。
近视的原因是什么?
眼睛是一个生物器官，也是一个光学器官，它负责把外界视觉信息聚集到视网膜上，来让我们感知。
当眼睛正常时平行光线进入眼内，经过角膜晶状体的折射，最终会在视网膜上聚集形成清晰的图像。但如果平行光线进入眼内并没有聚焦的视网膜上，而是聚焦到视网膜前面，导致视网膜上没发现清晰的图像就发生近视。
关于近视的发病原因，现在学界还有争议，是遗传还是环境因素，先让科学家们讨论一会儿。但是人们还是弄懂了为什么光线进入近视患者眼睛后没有到视网膜上，而是聚焦到视网膜前面。
这是两个原因造成的：
一、近视患者的眼轴过长。
二、近视患者的角膜和晶状体状态发生了变化，眼轴就是眼睛接收光线的表层到最里面之间的中轴线距离，对于正常人来说眼轴的距离是固定的，光线进入眼睛后聚焦的位置也是固定的，两个位置正好重合。而对于近视眼患者来说视网膜因为眼轴变长往后推，这就没法和光线聚焦的位置重合。
每天学习时间长，一次持续用眼时间长及睡眠时间短;课外作业多、考试多及课外活动时间少加重了眼睛的负担。现代化生活也使眼睛的负担明显增加，特别是收看电视及玩游戏机等，因用眼过度、眼睛过度疲劳，眼球就发生适应性变化-近视化。
阅读距离(读写物与眼之间距离)缩短是造成学生近视眼发生的空间因素。
不良印刷品易诱发近视，由于白底增加反射眩光，反射光强的的铜版纸虽然漂亮、美观，但并不利于视力保健，不宜用作课本用纸。
不良的局部照明方式、偏食对视力发育有非常明显的影响。
近视眼也可继发于一些其他眼病、眼外伤及眼的手术。由于晶状体变化、外伤、药物、中毒、近距离作业，以及特殊的环境，也可引起并发性的暂时的近视。
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青春痘这种情况要是想彻底根治还是比较困难，许多人都是没有办法将这种疾病完全治愈，而且还有更为重要的就是需要注意日常的护理，这样才可以让自己的皮肤变得比以前更加好一些，还需要使用温水来清洗自己的脸部肌肤，千万不要用手去积压自己的痘痘，这样就会留下来痘印。
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。
1.日常护理
每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
2.痤疮治疗的常用方法
(1)局部外用药物维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。
(2)口服抗生素首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。
(3)口服异维A酸对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。
(4)抗雄激素治疗如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。
(5)口服糖皮质激素主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。
(6)其他对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法(pDT)、果酸疗法、激光治疗等。
如果你压力够大，生活够郁闷，那就要提醒你，成为“高压锅”族了，而在职场中，这样的“高压锅”男性随处可见。在男性健康日到来之际，广州白云心理医院副院长王德民提醒，关心健康从“心”开始，很多身体的病症最初来源于心理。下面我们就针对不同职业阶段的男性，来探寻他们的心理世界到底出现何状? 影响男性心理健康三大因：
普通职员主要问题：家庭和工作环境
个案：小赵今年29岁，结婚2年，孩子1岁，最近时常感觉腰酸背痛，睡眠差，心情低落，注意力涣散，工作也提不起兴致，差点被领导炒“鱿鱼”。
分析：小赵的这些身体症状都来源其心理问题。王德民院长介绍，根据医院的诊断，小赵患了轻度抑郁症。在前来医院咨询的职场男性调查中发现，处于这个阶段的男性60%~70%的心理问题都是由家庭和工作环境引起，这个阶段男性大多30岁以下，工作刚开始步入正轨，婚姻生活也刚开始，一切还处在磨合期，必然会出现或多或少的心理问题。
中层主要问题：人际关系
个案：老王，今年40多岁，在某税务局中层干了7年多，工作一直很努力，也得到周围人的认可，但却一直未能得到提升，按照“规律”，一般在这个位置大约5年，都会升迁。这成为了老王的一块心病，导致最近他时常怀疑周围的人当面夸他，背地里却说三道四，甚至一句话、一个举动都会引起他的猜疑，和下属、同级同事的关系一度紧张。
分析：男人如果在40岁之前还没有“出头”，或许意味着彻底失败，这种人为的界定成为强劲的心理暗示，使得职业男性更容易在挫折面前丧失耐性。人际交往是十分重要的一个环节，尤其是中国人的含蓄形成了不少交际“规则”，而进入中层的男性的工作以管理为主，而且是夹在大领导和基层之间，关系比较微妙，如果不能适应和处理好，就会面临“两难”的局面。
高层主要问题：家庭
这个群体去进行心理咨询的情况较少，但他们的问题也是暗流涌动，导致心理问题的根源以家庭为主。 王德民分析，他们在经济上有相当基础，但外界应酬也相对较多，使得早年打拼时忽略家庭而埋下了不和谐的种子，在积累到这个年龄阶段时也开始爆发。
越来越多的孩子现在都变成了近视眼，正是因为孩子看手机看电视的时间太长，又不注意保护眼睛导致的，近视眼会让人们看不清远处的东西，而且长时间戴眼镜还会导致眼睛变形，近视眼会为人们带来很多不便，所以有些人会通过手术来治疗近视眼，其实很多动作也能改善近视，下面来学习一下吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
一有时间就要做训练，做到眼睛疲劳为止，对改善近视眼都是有很好的帮助的。18岁以下的近视，尚处于视力发育期，是可以服用药物治疗的。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会逐渐降低，视力会提升。
1、老年人近视的原因--白内障
白内障的发病率很高,已成为老年人致盲的首要疾病。但在晶状体混浊的初期,混浊常常位于晶状体周边,不会对视力造成影响。但当晶状体混浊达到瞳孔区时,就会产生明显的视力下降。
白内障是老年群体中常见的一种眼部疾病,造成白内障的原因就是因为晶体变得浑浊,患者常常会感觉眼前出现小黑点,无痛性的视力减退,之后会逐渐越来越模糊,有的甚至会出现黑花乱舞甚至是失明的现象,对老年人困扰比较大。
2、老年人近视的原因--屈光不正
在日常的眼科门诊中,老年人屈光不正的病例中除了属于一般人群的屈光不正外,还有一部分可能与老年人屈光调节衰退有关。而老年近视的发生可能与晶状体核硬化或老年性白内障初发期晶状体膨胀导致屈光增强有关。
3、老年人近视的原因--老年性黄斑变性
老年性黄斑变性是老年人视力减退的另一个常见原因。黄斑区是人眼视觉最为敏锐的地方,随着年龄的增长,人眼的黄斑区出现衰老和退变是引起老年性黄斑变性的重要因素,从而会引起老年人的视力下降,严重者会导致失明。
4、老年人近视的原因--青光眼
人群中青光眼的发病率随年龄增加而增高,患有青光眼的老年人会出现虹视、夜盲、视野缩小等症状,这都是视力下降的表现。
5、老年人近视的原因--视网膜中央动静脉堵塞
这种情况是老年人群眼科疾病中比较严重的一种,主要是由于视网膜中央动静脉被堵塞,感性细胞失去了活性,细胞坏死,导致老年人视力模糊下降,这种情况下若不及时治疗处理,造成失明的风险是比较大的。
老年人近视的食疗方
1、枸杞鲫鱼汤
主治:近视眼,视物模糊。配方:鲫鱼一尾,枸杞。用法:将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。按注:一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2、牛奶鸡蛋饮
主治:近视眼。配方:鸡蛋,牛奶,蜂蜜。用法:将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食。
3、枸杞炖猪肝
主治:近视眼,迎风流泪。配方:枸杞子,猪肝,食油,葱,姜,白糖,黄酒,淀粉各少许。用法:用猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用。油锅烧热,葱,姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖,黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成。
4、羊肝粥
主治:肝血不足所致的近视,目昏等症。配方:羊肝,葱,大米。用法:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝,大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
预防老年人近视的方法
1、经常眨眼睛
老年人经常用一开一闭的眨眼方法,能起到振奋眼肌的作用,同时还可用双手按摩眼部四周,有助于滋润眼球,对预防更年期老花眼具有很大的帮助。
2、转动双眼
用眼过后,静坐,眼睛向左又向右,上下左右转动,有不仅有助于缓解眼疲劳,同时还可使眼肌更健康。
3、集中眼力看东西
很多老人习惯用余光看东西,这样不仅不利于老花眼的恢复,同时还有可能会加重眼疲劳。
4、正确的用眼习惯
老年人看书,看电视的时间长,如果不注意坐姿,就会加重用眼疲劳,影响到整个眼球的恢复。因此要注意用眼习惯,尽量不要在床上,上厕所的时候看书,看电视的时候至少要保持1.5米的距离,每次最好不要超过2个小时。
5、眼保健操
对于老年人来说,平时多做眼保健操,可减少老花眼的症状。
治疗近视手术费用
1、治疗近视手术费用
首先,要了解自己是哪种类型的近视。近视分为真性近视和假性近视。真性近视可以通过极速全激光手术矫正,但不是所有人都可以做激光手术。病人需要年满18岁,眼部没有疾病和炎症,而且角膜厚度足够等。术前正规的眼科医院都会给病人做非常详细的检查来确保手术的效果和病人的安全。如果您不想做手术,可以考虑佩戴角膜塑形镜,它不仅可以矫正视力,而且控制近视度数加深的效果也非常好。而且角膜塑形镜非常方便,只需晚上休息时戴,白天工作学习不戴眼镜也可以看清。
做眼睛近视手术,近视眼手术费用是很高的,基本上在3000元到1万多。不过这个价格还是值得的,因为是两只眼睛一起算的,并不是一个眼睛的价格。眼睛近视手术有很多种类,根据手术方法的不同,价格收费标准也不一样。
2、不适合做近视眼手术人群
2.1、未满十八岁
十八岁以下不宜做手术、手术要求患者的屈光状态是稳定的。屈光状态包括近视、远视、散光等屈光不正的现象。由于18周岁以下的青年正处于身体生长期,眼睛屈光度不稳定,若盲目接受手术,一两年后视力极有可能回退。最佳手术的年龄是25岁至30岁。
2.2、先天眼病者
激光近视手术要求角膜有一定厚度,这个厚度因人而异,有些人先天不足就不能做激光手术。
2.3、老花眼也不宜做手术
老花是因年龄增长调节力衰减所致,即使暂时治愈,也会因年龄进展而复发。
3、术中注意事项
3.1、放松心情,不要紧张。
3.2、不要用力挤眼、不要随意动眼球、要按医生的引导固定不动。
3.3、手术关键时刻,要遵医嘱、不要讲话、更不允许乱动。
3.4、术中一定要盯住一闪一闪的红色或绿色注视灯,即使看不到注视灯也不要乱动,要按医生的引导轻轻移动眼球而头不要移动。
3.5、在手术台上,不要用手再碰手术消毒区域。
近视激光手术的危害
1、激光治疗眼睛是通过对于对焦距离的调节来达到和普通人一样的视力,主要就是靠着激光调节眼部机构,让眼部与正常人一样,然而这种情况也存在一定反弹程度,尤其是一些度数特别高的人群,你会发现,几年之后,自己的视力就开始不断下降,有的可能恢复原本的视力,有的甚至可能导致眼睛看不见。
2、采用激光的过程中,对于角膜也是一种伤害,有的人角膜能够承受的住,就不会出现问题,有的就会出现轻微的角膜感染,这也就是为什么在术后的几天中会连续性的消炎,防止角膜出现各种问题。不过采取这种治疗过程,角膜也是存在对位不准,导致激光没有办法按照预定轨迹运行。会出现更加严重的近视情况,或者是有血液残留在眼睛周围。
3、做激光手术的人,以后阅读是比较困难的,而且非常容易得干眼症,自己的眼睛会造成一定程度的疼痛感。手术之后眼部还会患有一些其他疾病,只是时间问题。也许你会发现自己原本近视眼不散光,但是之后就会出现这样那样的散光,这些都是正常的。
预防近视的方法
1、要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、我们看书的时候时间不能够太长,每隔45分钟左右,就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
5、防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
500度近视怎么办
1、500度近视怎么办
1.1、远方凝视,找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
1.2、晶体操,转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
1.3、找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
1.4、推拿操,采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
2、500度近视可以不戴眼镜吗
需要长期戴眼镜,患近视眼后配戴眼镜,除为了矫正屈光清晰视物外,另一个重要作用,就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此,患了近视眼后,即使你是300度以下的轻度近视眼,只要已影响了眼睛调节与集合的平衡,特别是出现了隐性斜视状况的,都必须配戴眼镜,以免调节和集合进一步失却平衡,久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。
3、怎样可以矫正近视眼
有些家长急于治好孩子的近视,对于治疗没有耐心,坚持不下去。其实科学纠正近视需要三个时期,才能让孩子视力有所提升:
最佳形成期:近视初期,孩子会眯眼,看东西会往前凑等现象。此时家长会很容易忽视这个时期的视力改善,错过了孩子视力的最佳改善时期。
较佳改善期:年龄14岁以内,未佩戴眼镜,裸视力≥0.6,屈光度≤200度,这时从而科学锻炼睫状肌,眼部营养干预等入手,视力有望恢复正常,坚持每天贴两贴瞳-仁-眼贴,提高眼部免疫力,消除青少年近视。
控制下滑期:近视一年以上,裸视力≥0.2,屈光度≤500度,通过综合改善,排除影响眼睛的一切不良因素,如坐姿不正确,太明或太暗的照明光线,长期近距离用眼过度,不良的饮食习惯吃过甜的食物和烧烤食品诱发近视,放射污染:电脑、电视、手机、游戏机的辐射,才可控制视力下滑。
近视吃什么好
1、含蛋白质高的食物
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。
2、含钙量高的食物
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3、含锌量丰富的食物
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物,比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。
预防近视的方法
1、要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、我们看书的时候时间不能够太长,每隔45分钟左右,就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
5、防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
近视眼手术副作用
1、近视眼手术副作用
1.1、术后24-48小时内,都有不同程度的眼痛、异物感。
1.2、矫正不足或过度矫正,手术后仍残留近视,或是超过预期的矫正度数变成远视,是最常见的副作用,视情况可于度数稳定后再次雷射矫正。
1.3、畏光,在手术后3至6个月内,对光线的敏感度增加,但多会在6个月后逐渐消失,极少病例会持续下去。
1.4、眩光或复视,手术初期这种现象会非常常见,尤其是会发生夜间瞳孔变大的情况,但是大部分都会慢慢的消失,只有少部分会持续下去。
1.5、表皮愈合不良,多见于pRK,可用治疗性隐形眼镜及人工泪水帮助复原。
1.6、角膜混浊,仅pRK术后会发生,与个人体质及矫正度数愈高有正相关,术后1-3个月最明显,须点类固醇眼药水控制,之后大多会慢慢褪去。
2、什么是近视眼手术
近视眼手术一般指准分子激光治疗近视手术,所谓准分子激光,是指受激二聚体所产生的激光。之所以产生称为准分子,是因为它不是稳定的分子,是在激光混合气体受到外来能量的激发所引起的一系列物理及化学反应中曾经形成但转瞬即逝的分子,其寿命仅为几十毫微秒。
3、不适合做近视眼手术的人群
3.1、未满十八岁
十八岁以下不宜做手术、手术要求患者的屈光状态是稳定的。屈光状态包括近视、远视、散光等屈光不正的现象。由于18周岁以下的青年正处于身体生长期,眼睛屈光度不稳定,若盲目接受手术,一两年后视力极有可能回退。最佳手术的年龄是25岁至30岁。
3.2、先天眼病者
激光近视手术要求角膜有一定厚度,这个厚度因人而异,有些人先天不足就不能做激光手术。
3.3、老花眼也不宜做手术
老花是因年龄增长调节力衰减所致,即使暂时治愈,也会因年龄进展而复发。
激光治疗近视眼的优势
1、激光治疗近视眼的优势之准确性高:精密计算机及雷射仪器控制矫正度数,一般误差被控制在±50度以内。
2、安全性高:仅在角膜前部间质手术,无角膜外皮及内皮细胞伤害,手术后角膜无结疤组织遗留,角膜混浊机率小。是最大激光治疗近视眼的优势。
3、手术时间短:仅需眼部点药局部麻醉,角膜瓣切开手术过程,约需10秒/单眼,术后视力即刻改善并可返家。时间短是激光手术治疗近视眼的优点,大大降低了治疗的费用。
4、舒适性高:术后无角膜上皮细胞缺损及角膜炎等疼痛及畏光症状。激光手术治疗近视眼时并无任何不舒服的感觉,患者不要有太大的心理负担。这是激光治疗近视眼的优势之一。
预防近视的方法
1、要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、我们看书的时候时间不能够太长,每隔45分钟左右,就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
5、教育儿童改正不良的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
6、防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
1、近视会得老花眼吗
近视和老花能不能相互抵消,首先要先了解近视和老花的原理是什么。正常视力的人,看远处时,远处光线通过眼球折射后,直接聚焦于视网膜上;看近处时,为了让近处光线聚焦于视网膜上,人眼需要利用自身调节能力将晶体变凸,增强其折射力,来达到此效果。
因此近视也有可能会得老花眼。
2、眼睛近视应该怎么办
佩戴眼镜。近视者,在一定场合(看电视,显示器)下需要佩戴合适的眼镜。佩戴的眼镜,必须清晰、舒适。轻度近视者,在不必须的时候可以不佩戴,但是对于高度近视者应该长期佩戴。
注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长,尤其在辐射下不能呆太长。特别是用电脑的朋友要注意了,在工作一个小时候,基本要休息10-15分钟,放松眼睛。
3、怎样预防近视
近距离用眼时间不宜过长,隔45~60分钟休息10~15分钟。休息时应远眺。
近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下,视力下降和光线不佳有关,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。
近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。
近视眼镜如何挑选
1、观察金属镜架
合格的金属镜架,表面光洁度好,无划伤,两镜圈大小一致,各部件做工精细,焊接点细腻。优质的塑料架应软中有硬,手感强度适中。正规厂家生产的眼镜架都带有规格、尺寸、牌号等字样;用普通玻璃制作的镜片,侧面观察多发绿色,这种玻璃透光率低,材质不均匀,含较多杂质、条纹、气泡等,多为平凸型或平凹型。
2、选择优质的镜片
优质眼镜的镜片面形应规则,不应出现螺旋形和霍光等。识别办法是双手持架置于眼前,镜片凸面向外,上下缓慢移动,从镜片内观察远处物体,如果大部分物体静止不动,但局部有波纹状跳动现象,说明镜片表面不平,存在霍光。
3、平光镜的选购
太阳镜都是平光镜,不应带有顶焦度。配戴后若出现头晕、恶心等不适症状,应意识到镜片出现顶焦度。当平光镜的边缘不等厚时,配戴后会出现视物移位现象。
挑选眼镜时注意镜架的中心距不能与瞳距相差太多——小瞳距者不应选很宽的架子,不然不仅看起来不美观,戴起来也不舒适。
近视眼吃什么比较好
锌与铬也是人体必须的微量元素,特别是锌对眼内组织具有较多作用,近视眼患者普遍缺锌铬,因此对他们要补充含锌与铬的食物,很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
维生素是维持正常生长发育所必须的,对调节机体生理功能起重要作用,近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗,这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢,对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用,其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收,保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡,因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D.维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。
400度近视能恢复吗
1、400度近视不能恢复
近视眼不能恢复,也不能减低,就像我们人长高了之后总不可能有长矮吧!所以眼球的道理也是一样的,可以通过做手术的方法,但是手术会有一定的风险,眼球就像是精贵的仪器,最好是不要经过手术手术也就是通过削薄角膜或者是角膜割平,同时达到减低角膜弧度达到矫正的效果,其实你的眼球长度并没有变,如果想要自己变得美观一些的话,可以选择佩戴隐形眼镜同时注意用眼的卫生。
2、不能带着隐形眼镜滴眼药水
隐形眼镜戴久了的时候,往往会出现眼睛干涩的情况,有的人会使用眼药水来润泽眼球。隐形眼镜和眼药水中的电荷物质结合,会导致镜片上出现沉淀物从而导致配戴的不适。其中薄雾状的沉淀物会改变镜片的屈光度,时间久了会加重近视度数;颗粒状的沉淀物会摩擦乃至伤害角膜,并引发角膜炎。另外,隐形眼镜的吸附性会吸收眼药水的防腐剂成分,并浓缩至25～30倍,对眼球造成伤害。
3、不能佩戴度数不匹配的眼镜
有人认为,眼镜是越戴度数越深,因此刻意将眼镜的度数配低,认为这样可以控制近视增长。然而佩戴度数不合适的眼镜,不仅视物模糊、头晕恶心,轻则会引发眼轴继续增长、使得近视度数加深,重则造成隐斜视或者斜视。
400度近视该怎样配眼镜
400度是近视不算很高,所以在选择镜架和镜片的时候是有很大的空间的。眼镜架,框型方面无框、半框、全框每个框型都是可以的,一般来说无框是有度数限制的,度数太高不适用于无框的眼镜,无框眼镜适合近视600度以下的人群佩戴。材质方面,不管是金属的还是板材的也都是适用的。
关于眼镜片的选择,材质方面首先推荐树脂镜片,因为树脂镜片透光率高,视物时更加清晰真实,没有色差现象;抗化学性能强,一般家庭使用的溶剂和化学品不会对镜片产生损害;防雾性能比较佳,树脂镜片使用家庭中性洗涤剂擦拭后可起到很好的防雾效果;反光效果比玻璃片低,不会出现刺眼等现象;镜面容易增加膜层,并且具有防辐射、耐磨、耐油污、防眩光等多种功能。折射率方面选择1.600的就已经足够使用了,虽然相同的度数折射率越高,镜片越薄。但是对于400度近视来说,没有必要使用太高折射率的镜片,这也是从消费者的利益方面出发。折射率只要够用就好了。
400度近视吃什么好
富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼。此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
缺钙会导致近视眼。青少年处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁，巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
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