鼻塞吃什么好
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。不同人群的养生有哪些好的理念呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“鼻塞吃什么好”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
鼻塞是非常痛苦的，首先会导致人们在说话的时候，鼻腔里带有很浓重的鼻音，会感觉特别的不舒服并且难受，而且鼻塞经常会出现头晕脑胀，感觉有偏头痛的现象，鼻塞的人可以多吃一些热的东西，但是也有必要吃水果，不过在吃水果的时候需要注意类型的选择上非常重要。
感冒时的饮食
感冒初期：
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。
水果
有人认为，感冒期间要多吃水果。这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用
人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对B 感冒/B的痊愈也非常有帮助。
在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种B 感冒：风寒感冒表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等；风热感冒/B表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等；表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等；胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。
风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重
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鼻塞的时候人们就会感觉到异常的难受，老是会有呼吸不上来的感觉，窒息的滋味是相当不好受，甚至是还会让自己在病情发作以后是没有办法去正常的工作和学习，必须要疏通自己的鼻腔才可以正常的呼吸，轻微的患者只要是通过热毛巾热敷一段时间就会感觉到鼻子里面有疏通的感觉。
自我按摩
患者平坐，用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下揉摩3分钟，再揉压迎香穴1分钟，当鼻腔有热感时气息就通。每隔2-3小时做一次，2天后鼻塞自然消失。若为重感冒引起轻度发热的鼻塞，配风池穴、合谷穴按摩也有一定帮助。
蒸熏法
以食醋20毫升，加热蒸发，患者吸入蒸气，鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸，自然呼吸，吸入葱白、洋葱的水蒸汽，过不久能消除鼻塞。
填塞法
用热毛巾敷鼻，每次5-10分钟，每日3次，有一定效果。
中草药
中药是中医学用以治病和保健的主要手段，对中华民族的健康和繁衍，起着重要的作用。目前，中药资源可达一万二干八百多种，各地使用的中药已达五千种左右，把各种药材相配伍而形成的方剂，更是数不胜数。在上下几千年，纵横近万里的亿万人民中，无数人次的口尝身受，以观察和利用这些药物，其实践基础和历史底蕴，都是举世无双的，所积累的用药经验，是值得珍视和发掘的。
中草药治疗鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞：比如祖传秘方姜氏鼻炎膏，中草药配方：苍耳子30克、辛夷20克、黄芩35克、细 辛40克、白芷25克、龙胆草10克等中草药材，手工工序，精心选药、晾晒、研磨，外用，一日两次，不仅对鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞有确切效果，对鼻炎、鼻窦炎引起的流鼻涕打喷嚏等症状效果也均佳。
食疗法
川芎猪脑汤
【配方】猪脑2副，川芎15克，辛夷花10克。
【用法】猪脑洗净，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟，分二次吃。
【功效】行气活血，补脑通窍。
【主治】气滞血瘀导致的鼻炎鼻塞。
橘红酒
【配方】白酒500克，橘红30克。
【用祛】橘红浸入白酒中，封固1个月。每晚睡前服一小盅(约20毫升)。
【功效】行气活络通窍。
【主治】气滞血瘀导致的鼻炎鼻塞。
桃仁粥
【配方】桃仁10克，当归6克，粳米50克。
【用法】桃仁去皮尖研碎，当归煎水取汁，与粳米一起如常法煮粥，一次食。
【功效】活血化瘀，养胃利窍。
【主治】气滞血瘀导致的鼻炎鼻塞。
枣泥豆包
【配方】大枣(去核)250克，白扁豆1000克，面粉1000克。
【用法】扁豆水煮，至软时加入去核之大枣再煮，至水将尽豆能捣碎时离火，趁热将扁豆、大枣作成泥状，作陷;面粉和好发酵，发好后加适量苏打或碱揉匀，擀皮，包进扁豆枣泥，做成豆色(大小不拘)蒸熟，作主食。
【功效】健脾利湿，养胃利窍。
【主治】肺脾气虚导致的鼻炎鼻塞。
鼻塞这只是一种临床表现，大多数的患者都是因为过敏性鼻炎发作的时候就会产生的一种常见症状，当自己的鼻腔当中呼吸进去一些诱发过敏的物质就会容易产生鼻塞，有的时候还会伴随着流鼻涕和打喷嚏的情况，那么患者就要通过热敷来改善自己的病情，严重的患者可以采取雾化治疗。
为什么经常鼻塞
“鼻腔结构改变可引起鼻塞，如先天性发育或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。”代武权说，这种病采取药物治疗往往不能治愈，需要做鼻中隔矫正术，使偏曲的鼻中隔恢复正常，治疗在鼻腔内进行，鼻外是不留瘢痕的。
另外，鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞，也就是临床常见的鼻甲水肿，鼻甲肥大症。它多半是感冒初起时伴发的病症或长期患慢性鼻炎导致的病症，早期用点麻黄素类滴鼻液可收到很好的疗效，但是这种药物不可长期应用，否则可能会导致依赖性药物性鼻炎。
一.过敏性鼻炎
原因：身体对于吸进去的空气、吃下去的食物、或皮肤所接触的异物，产生过度的反应。
症状：典型的鼻过敏有打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子痒、眼睛痒等症状。理学检查可见鼻腔黏膜苍白水肿，合并有大量透明的鼻水。有这样过敏体质的人常合并有呼吸道过度敏感、气喘、和其它相关的过敏性疾病。
治疗原则：治疗的首要原则便是找出过敏原并且避开过敏原，平时应注意均衡饮食，并养成运动的习惯，以减轻症状，早晨起床时应先穿好外套，戴上口罩五分钟后再走出室外，症状严重时可口服抗组织胺或使用鼻喷剂。倘若以上的方法都没有办法有效的控制，则可以考虑雷射或手术治疗。
二.鼻中隔弯曲合并慢性肥厚性鼻炎
原因：因为发育过程鼻中隔生长弯曲，或后天受到撞击造成鼻中隔弯曲。不管是那一种原因，此现象常合并有代偿性的慢性肥厚性鼻炎。
症状：单侧替换性或双侧鼻塞、头痛、无法集中注意力等症状。理学检查可见鼻中隔弯曲与鼻甲过度增生肥厚。
治疗原则：症状较轻微者，可于平时多运动或使用药物控制;症状较严重者，则可能需要施行手术矫正过度弯曲的鼻中隔和过度肥厚的鼻甲。
三慢性鼻炎
当感冒之后扁桃体发炎之后病菌会随着咽喉传染到鼻腔，触使鼻腔受到感染发炎形成粘膜，多了之后形成鼻涕
很多孩子都会存在着鼻塞咳嗽的问题，这种问题，可能是因为病毒感染所导致的，也可能是因为风寒入侵所导致的，在治疗的时候，也需要先对原发病进行治疗。除此之外，还可以采取局部用药或者是全身用药的方法对其进行治疗。下面，就为大家介绍一下儿童鼻塞咳嗽的治疗方法等相关知识！
一、儿童鼻塞咳嗽
小儿生长发育过程中会出现各种各样的不适，其中呼吸道症状如鼻塞，流鼻涕，咳嗽为小儿最常见的不适表现，鼻塞轻重都有，重者影响呼吸，出现张口呼吸，鼻涕可以是清水样，也可以是脓涕，咳嗽可以是单声咳嗽，也可以是连续咳嗽，可以是干咳，也可以咳嗽有痰。导致小儿出现鼻塞流鼻涕和咳嗽的原因可以是病毒感染，细菌感染，支原体感染，寄生虫感染，过敏性导致，导致鼻塞流鼻涕咳嗽的疾病可以是急性上呼吸道感染，急性鼻炎鼻窦炎，也可以是肺炎等。
二、小儿鼻塞流鼻涕咳嗽怎么办呢？
1、首先治疗原发疾病
如治疗小儿病毒感染口服双黄连口服液，蒲地蓝消炎口服液，抗病毒口服液或利巴韦林，治疗细菌感染可以口服β内酰胺类抗生素如阿莫西林颗粒，头孢克肟颗粒，治疗支原体感染可以口服阿奇霉素或罗红霉素等大环内酯类药物，治疗寄生虫需要口服左旋因子，肠虫清等抗寄生虫感染药物。
2、局部用药
小儿鼻塞流鼻涕咳嗽，可以局部海盐水洗鼻，对于过敏性鼻炎，可以吸入鼻用糖皮质激素，口服小儿感冒宁糖浆治疗鼻塞流鼻涕咳嗽。可以口服小儿百部止咳糖浆治疗鼻部症状和咳嗽。有痰宝宝可以口服急支糖浆止咳祛痰。
3、全身用药
宝宝鼻塞流鼻涕咳嗽严重，出现张口呼吸，可以口服抗过敏药物减轻症状如马来酸氯苯那敏，西替利嗪滴剂，氯雷他定糖浆等。
很多女性带来月经期间会出现痛经症状，是非常让人头疼的一件事情，可能在吃了一些止痛药物以后，并没有达到太好的作用，只可以一时缓解疼痛，却没有办法达到根治的效果，出现痛经问题应该找到原因对症治疗，下面给大家介绍一下痛经吃什么好。
痛经吃什么好
可以吃一些铁元素含量高的食物，因为来月经主要就是为了把身体里面的脏东西以及毒素有效的排出，这个时候就会出现贫血问题，多吃一些铁元素含量高的食物，才能让红细胞的生成变得更好，像瘦肉，鱼肉，动物血，动物肝脏等铁元素的含量都非常丰富，生物活性又比较大，容易被身体吸收消化。
还可以吃一些含有丰富维生素e的食物，因为在来月经期间，如果维生素e不充足，就会让四肢出现没有力气的症状，而且还有精神紧张，容易出汗等问题，多吃一些坚果，香油，花生油，空心菜，油菜，菠菜，豆类，蛋黄等食物就相当好。
还可以吃活血通气食物，很多女性来月经有痛经问题，就是因为气血不通畅导致的，多吃一些胡萝卜，香菜，芹菜，菠菜，苹果，香蕉等食物，才可以起到化瘀活血效果。
痛经的饮食注意事项
女性有痛经问题就要注意，不要吃生冷寒凉性食物，会让血液出现寒凝情况，这样流通的速度就会受到影响，痛经的情况就会出现，像田螺，螃蟹，冷饮，冰镇，酒类，荸荠，黄瓜，西瓜，柿子，梨子等都是需要避免的。
不要吃酸涩食物，酸涩食物可以起到收敛效果，会让血管收缩，这样月经血的流出就会不通畅，痛经问题就会变得更加严重，像柠檬，李子，芒果，酸枣，杨桃，草莓，青梅，石榴，泡菜，酸辣菜，米醋等都是不能吃的。
有痛经问题的人刺激性的食物也应该避免，这一类的食物吃多了以后会让子宫收缩的速度变得过快，这样月经流通的速度就会变快，容易让盆腔充血，导致炎症的情况出现，所以辛辣的调味料，酒，香烟，韭菜，生姜，葱，大蒜，辣椒，胡椒的都是需要避免的，这些食物吃完后会对神经中枢造成刺激，情绪变得非常不稳定，会让身体里面的维生素b被消耗掉，情绪就会变得过于紧张。
痛经吃什么水果好
有痛经问题的女性可以适当吃一些香蕉，香蕉里面的维生素b含量还是非常高的，可以起到安定神经效果，可以准备一些香蕉以及牛奶，把香蕉切成段状，浇一些牛奶一起吃。
还可以吃苹果，苹果里面有植物雌激素，能够让雌激素的水平变得更加稳定，吃一些樱桃也非常适合，吃樱桃能够让皮肤变得更好，对于痛经问题也有很好的改善作用，可以准备一些冰糖，糖桂花，水发银耳以及樱桃，再准备一些清水，把银耳的蒂部迅速清洗干净，然后再撕碎，加入适量的水烧开，然后再添加糖硅花一直炖煮到银耳熟烂就可以了吃了。
痛经吃什么药好
每一个女性出现痛经的原因不一样，身体情况不同，所以可以服用的药物也不一样，气滞血瘀问题就可以准备一些丹参，枸杞，枳壳，香附，延胡索，红花，桃仁，川芎，牛膝，赤芍，当归搭配在一起煎煮成药液以后服用，可以达到改善月经效果。
如果是寒湿凝滞型的痛经问题，那么患者主要会出现的症状就是月经量变少，小腹有冷痛的症状，舌苔白腻，这个时候就可以准备一些茯苓，当归，吴茱萸，乌药，灵芝，赤芍，没药，延胡索，肉桂干，小茴香，搭配在一起煎煮成药液以后服用，能够达到的效果还是非常好的，如果是气血虚弱的患者，那么就需要准备红花，白芍，炙甘草，延胡索，黄芪，鸡血藤，熟地，当归，人参搭配在一起煎煮成药液以后服用。
上面介绍的就是痛经吃什么好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，有痛经问题的人可以吃上面这些食物进行调节，能够让痛经问题得到有效的改善，也可以让身体获取充足的营养物质，不舒服的问题就能得到有效的改善，让身体变得更加健康一些。
1、老人吃什么好:南瓜
南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物,这种物质可以帮助预防和治疗许多癌症,比如乳腺癌。
其实不止南瓜,许多红色、黄色、紫色、橙色以及深绿色的蔬菜,都富含类胡萝卜素,只不过橙色的胡萝卜和南瓜比较出众。
2、老人吃什么好:西红柿
番茄中含有一种叫番茄红素的物质,这是一种抗氧化剂,也具备抵抗癌症的作用。
值得注意的是,西红柿要加温煮熟吃,才可以帮助你的身体吸收更多的健康的抗氧化剂。虽然生吃也很美味,可以摄取更多维生素,但是就不能将番茄红素吸收完全。
3、老人吃什么好:发芽的谷物
适量的、健康的全麦谷物,包括谷物的全部麸皮、胚芽和内胚层的「芽」,都是为数不多的能降低患老年性脑病(阿尔茨海默氏症)的风险的食物来源之一。
简单来讲,就是可以用于预防中风。
4、老人吃什么好:鸡肉
鸡肉营养丰富,还有”益五脏,补虚损,活血调经“之功效。
5、老人吃什么好:兔肉
兔肉含高蛋白,低脂肪,低胆固醇,蛋白质比猪,羊肉多一倍,肉质细嫩易于消化,有新陈代谢障碍的人常吃兔肉,即可满足营养需求,又可祛病健身。
6、老人吃什么好:牛肉
牛肉有健脾养胃,强筋健骨,消肿利水之功。
7、老人吃什么好:鸭肉
有清肺,解热,滋阴之功,对虚火,大便干燥结有益。
8、老人吃什么好:鸽肉
补精益气,肺肾受损者尤为相宜。
9、老人吃什么好:猪肉
猪肉营养丰富,但脂肪与胆固醇含量高,即使瘦猪肉,其脂肪含量也高于瘦羊肉两倍,高于瘦牛肉四倍多。
老人如何健康饮食
1、食物宜杂
没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。
2、质量宜高
质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
3、蔬果宜鲜
新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
4、饮水宜多
老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感,因此,要自觉多喝水,可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。
老人饮食要注意哪些 老人如何健康饮食 老人饮食有哪些禁忌
5、数量宜少
若要身体安,三分饥和寒。老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多,每餐七八分饱。
适合老人的营养食谱
1、蒜蓉蒸茄子
主料:嫩长茄子。
辅料:大蒜、味精、盐、糖、香油。
将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。炒锅内放油烧热,倒入蒜蓉炒香,加盐、味精、糖、少许水搅匀。
蒸盘上摆好茄子条,将炒好的蒜蓉汤汁浇上去,再放入蒸笼蒸五分钟左右。取出蒸盘后,淋上香油即可。
2、素炒南瓜尖
原料:南瓜尖400g、尖椒25g、大蒜4粒、盐2.5g、湿淀粉10g、清水少许。
南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净,将南瓜尖沥干水,炒锅放油,下蒜末、尖椒煸炒,放入南瓜尖煸炒片刻,加少许清水、盐翻炒至软后,勾芡出锅。
3、韭菜炒蚕豆
材料:带皮蚕豆250克(指剥去豆荚但保留豆子种皮的那种蚕豆)、韭菜200克、油一匙、盐少许。
带皮蚕豆洗净,韭菜折去老根、泥土和黄叶,洗净切成小段,炒锅放火上,烧热,放入一匙油,将蚕豆倒入,不停翻炒,加入少许盐调味。炒匀后,放入半碗水,盖上锅盖,将蚕豆焖至酥烂,感觉锅中水分将要收干时,放入韭菜段,翻炒均匀即可起锅。
女性每一个月都会来月经，来月经期间正确的生活习惯，饮食习惯都非常重要，应该适当的多吃一些容易消化，含有丰富铁元素，维生素以及蛋白质的饮食，这样才能够更好的度过月经期，女性的身体健康才不会受到影响，下面就跟着来看一下经期吃什么好。
经期吃什么食物好
经期可以吃一些魔芋玉米，需要准备豆瓣酱，大葱，玉米粒以及魔芋，先把魔芋切成条，玉米粒清洗干净水分沥干，在锅里面添加适量的油，葱花放进去，加一些豆瓣酱翻炒均匀，魔芋放进去翻炒一下，然后再加一些玉米粒翻炒两分钟左右就可以出锅吃了。
还可以吃一些西芹芦荟滑虾仁，准备一些盐，白胡椒粉，淀粉，料酒，生姜，蛋清，西芹，鲜虾以及芦荟，需要把芦荟的皮去除，然后再切成粒状，再次清洗一下，生姜切成片状，西芹切片，把虾的头以及壳去除，然后再把虾线去除，水分沥干以后，里面添加一些食盐，鸡蛋，淀粉，料酒抓取均匀以后腌制10分钟左右，锅里面加入适量的油烧热，生姜片放进去把香味爆出来，最后加入一些虾仁，把它滑散，芦荟粒放进去翻炒一下，再加入西芹一起翻炒均匀，等到虾仁的颜色改变以后，就可以把盐以及把白胡椒粉放进去，用水淀粉勾芡翻炒均匀就可以吃了。
经期吃什么水果好
很多女性在来月经以后水果是不敢吃的，其实吃一些温性的水果也没有什么问题，像木瓜，橙子，樱桃，桃子，杨梅，金桔等都是很好的温性水果，口感酸甜，能够让身体免疫力变得更好，能够补充身体所需要的能量。
月经期间多吃一些含有丰富维生素b6的水果也非常不错，像桂圆，枇杷，蜂蜜，哈密瓜，核桃，红枣等维生素b6的含量都非常不错，可以让情绪维持在稳定的状态，可以让月经期间的情绪更加稳定。
多吃一些含有丰富钙质的食物也非常不错，像桔饼，黑枣，苹果，枇杷，杏仁的里面的钙质含量就非常高，能够让饥饿的感觉消失，还可以让月经疼痛的症状被有效改善，身体浮肿的问题可以消失。
经期吃什么药好
很多女性在来月经以后容易出现各种不舒服的症状，如果月经周期比较长，而且每一次来月经的出血量都非常多，那么就需要使用药物，达到很好的调节作用，如果有月经不调的问题，就可以服用一些当归丸，制香附丸，益母草膏，乌鸡白凤丸以及加味逍遥丸，都能达到很好的调理月经作用，让女性的周期变得更加稳定，让月经期间身体更加舒适一些。
经期的饮食注意事项
女性在月经期间正确的饮食方式就非常重要，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒凉性食物，可以适当的喝一些生姜茶以及红枣，在中医方面认为，如果身体受寒凉侵袭，那么气血的运行就会受到影响，在吃生冷寒凉性的食物容易导致痛经以及闭经情况出现，所以凉拌菜，黄瓜，苦瓜以及冷饮在月经期间是需要避免的，辛辣刺激的食物吃得太多容易让月经量增加，所以羊肉，狗肉，桂皮，芥末以及辣椒就需要避免。月经期间应该要多吃一些润肠通便以及铁元素丰富的食物，一定不要喝浓茶，饮料，经血里面有高铁血红蛋白，所以月经以后就容易让身体铁元素丢失，这个时候如果还喝浓茶或者喝一些碳酸饮料，那么就会影响到身体吸收铁元素的量，容易导致缺铁性贫血问题出现，喝太多浓茶以及饮料，还会导致便秘的情况出现，所以多吃一些香菇，海带，豆制品，猪肝，蛋类，鱼肉等食物就比较不错。
经期可以吃的食物就是上面这些，女性在月经期间一定要好好保养自己的身体，不要让不舒服的症状出现，月经期间如果出现了不适的症状，就应该用正确的方式积极调节，多吃一些对身体有好处的食物，好好的调整自己日常生活饮食，让月经期间不出现不良的症状。
女性朋友们在生产之前很多都吃不下东西，主要就是有自己全身都处在一个紧绷的状态，老是会担心很多的问题，最担心就是在生产之后会感觉到自己根本就没有体力，其实在生产之前就可以多吃些美食，是可以增强自己的力气，让顺产变得更加的顺利一些，比如说糯香排骨就是很好吃的食物。
生产前吃什么好
孕妇产前食谱：糯香排骨
猪排骨有益气补血，滋阴燥的作用。此菜所含钙质丰富，补肾健脾，对孕妇产前补益，增加盆骨的伸缩力有较好的作用。
原料
嫩猪排180克、糯米(泡好的)200克、生姜5克、青、红椒各1只、花生油5克、盐7克、鸡精2克、白糖1克、湿生粉适量、熟猪油1克。
制作方法
1.嫩猪排砍成长块、生姜去皮切米，青、红椒成细米。
2.将砍好的排骨调入部分盐、鸡精、姜米腌分钟，再逐块粘上泡好的糯米，入蒸笼蒸20分钟拿出待用。
3.烧锅下油，加入鸡汤、青、红椒、米，调入剩下的盐、鸡精、白糖烧开，用湿生粉勾芡，淋熟猪油到蒸好的排骨上即可。
孕妇产前食谱：白雪映花菜
花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。
原料
花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、青椒1只、花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。
制作方法
1.花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。
2.烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。
3.另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上即可。
临产饮食应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化、少渣、可口的食物为主。可根据孕妈咪自己的喜好，选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、巧克力等多样饮食。机体需要的水分可由果汁、糖水及白开水补充，还可以喝一些具有抗疲劳和补充能量作用的功能饮料。[1]
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