2018年3月3日,全国政协会议开幕式上,中医药管理局局长王国强提出了非药物疗法,在回答记者提问时,明确的提出了保健未病先防。何为非药物养生?简单的讲就是不打针不吃药,通过饮食、按摩、针灸、情志调节等方法预防疾病。
现今的社会节奏快,压力大,人们肩负的东西越来越多越来越沉重。喘息过后,对健康的关注度也越来越高。养生话题也越来越火,老话说得好,得病了"三分治七分养"人们却不断被电视网络上的保健品、保健仪器从一个误区引领到另一个误区。今天我们不谈针灸按摩食疗,今天我们从文艺文化角度谈一谈如何养生?
人是精神与物质的统一体,我们的文化历史,艺术哲学不经意间已沁透了我们全身。现在谈养生多注意我们的身体但我们的灵魂滋养,却被大大的忽略了。
苏霍姆林斯基说过,美---是道德纯洁、精神丰富和体魄健全的强大动力。何为美,没有准确的定义。真正的美丽的人是不多施脂粉不乱穿衣的,应该学会把心灵的美看得比形体的美更加珍贵。
粗缯大布裹生涯,腹有诗书气自华。饱读诗书之人,其内心的宁静,知识的芬芳,无时无刻不由内而外逸散着,舞者灵动的脚步,乐者的投入忘我。在情绪得到尽情释放的同时,事业得到了发展,附带的收获了心灵的健康。
在如今浮躁喧嚣的社会里,健康是奢侈品,看看书、画张画、写写诗、唱唱歌、跳跳舞,做自己喜欢的事。收获人生最大的红包"健康",何乐而不为?
后续文章会从读书,唱歌绘画等多角度诠释养生
【导读】养生之七种药物与食物相克!药物指能影响机体生理、生化和病理过程,用以预防、诊断、治疗疾病和计划生育的化学物质。下面小编介绍养生之七种药物与食物相克吧!
钙片与菠菜冲突
菠菜含有大量草酸钾,进入体内后妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石。
阿司匹林与酒冲突
饮酒后服用阿司匹林,会加重发热和全身疼痛等症状,还容易引起肝损伤。
抗生素与牛冲突奶、果汁
牛奶会降低抗生素活性,使药效无法充分发挥;果汁(尤其是新鲜果汁)不仅降低药效,还可能增加毒副作用。
抗过敏药与奶酪、肉制品冲突
服用抗过敏药期间忌食奶酪、肉制品等富含组氨酸的食物,否则会诱发头晕、头痛、心慌等不适症状。
利尿剂与香蕉、橘子冲突
服利尿剂期间,钾会在血液中滞留,如果食用富含钾的香蕉、橘子,体内钾蓄积过量,易诱发心脏、血压方面的并发症。
维生素C与虾冲突
服用维生素C前后2小时内不能吃虾,因为虾中的铜会氧化维生素C,使其失去药效。
降压药与西柚汁冲突
服降压药时饮用西柚汁,容易造成血液中药物浓度过高,增加副作用。
有的女性在意外怀孕后会去医院要求医生给她进行药物流产,但是医生经过询问和检查后却会告诉她不能进行药物流产,因为已经错过了时间,那么,究竟什么时候才是药物流产最佳时间呢?药物流产后的及时处理呢?
药物流产最佳时间
针对药物流产最佳时间这个问题,专家介绍说,意外怀孕后49天之内终止妊娠是药流的最佳时间,当然这也只是一个参考的药流时间,具体什么时候做药流主要依据B超的检查结果,当孕囊达到一定大小做药流才合适,并不是人们通常认为药流越早做越好。
但是,超过49天一般不主张使用,药流的时间是从末次月经的第一天开始计算,药物流产只适合停经49天以内(孕45天以内效果好)怀孕(宫内孕)的女性。
药物流产后的及时处理
由于药物流产是通过米非司酮对抗孕激素的作用。使蜕膜变性坏死,退化剥落。同时子宫肌肉收缩、宫颈扩张,最终达到终止妊娠的目的。因流产过程中出血多、时间长,因此及时观察阴道出血及排出组织性质,及时处理各种不良反应尤为重要。
1)药物副反应的观察及处理:
孕囊排出后,部分孕妇服药后恶心、呕吐、眩晕和下腹痛等症状待服药疗程结束后会自行消失。少数孕妇有腹泻、面色潮红等现象,症状轻者无需处理。
2)阴道流血的观察及处理:
孕妇出血一般为服米非司酮后48h。出血量同月经量或多于月经量,第4d服米索后,医务人员应严密观察孕妇服药后的宫缩及流血情况。由于孕产次、体重对流产效果均有一定影响,因此应明确孕产妇孕产史,根据其个体差异观察用药效果。
3)孕囊不能顺利排出的观察及处理:
少数孕妇孕期45d以内者,在服米索4h后仍未见孕囊排出且流血较多或无腹痛及阴道流血者,可加服米索600ug,以促进宫缩及孕囊排出,极少数孕妇服药后因受孕天数少,流血过程中未注意孕囊排出,可做B超检查宫内情况,以防继续妊娠。
虽然精子的数量很多,但未必所有的精子都是成熟的精子、健康的精子。因此,准爸爸更需仔细呵护。目前,市场上很多在售的药物在解决男性的某些问题的同时也影响到了男性的生殖功能,甚至有可能引起男性不育。
男性保健养生须提防的5类药物
一、直接抑制生精子的药物。
如二氯二酰二胺类,是一种杀虫药物,但它同时有抑制生精的作用;其他药物,如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂以及新近研究从棉籽中提取的棉酚等,都有强力抑制睾丸生精功能的作用。
二、影响精子成熟的药物。
如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油类药物的应用,虽然对睾丸精子功能影响不大,但这些药物对睾丸生成的精子有直接作用,使精子不能成熟而失去受精能力。
三、激素类药物。
雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用,可抑制脑下垂体促性腺激素分泌,进而可抑制睾丸的生精功能。
四、影响射精的药物。
如治理高血压的呱乙啶、甲硫达嗪等药物均可使服药者射精量减少,甚至不射精。有些药物可以抑制射精反射,使之延迟射精,例如安宁、氯丙咪嗪等。
五、杀灭精子的药物。
许多外用药物,如表面活性剂、有机金属化合物(醋酸苯汞等)以及弱酸等,有直接杀灭精子的作用。若经常使用这类外用药物治疗女性生殖道疾病,如阴道内塞药等,也必然会影响生育。
心脑血管疾病容易合并并发症,而且治疗时说使用的药物也复杂,一般心脑血管疾病患者会同时服用两种以上的药物,一些药物可能会出现相互作用影响疗效。
1、抗心律失常药物
常见的抗心律失常的药物主要有氨碘酮、普罗帕酮、维拉帕米、阿替洛尔等。一般是水溶性的阻断剂不会在肝脏里面代谢,很少会和一些代谢性的药物出现相互作用,可以与降糖药物胰岛素到一起连用,这样可以降低患上低血糖的风险。
2、调血脂的药
心脑血管疾病一般会使用两种或者多种调脂类的药物,这样可能会诱发心肌病,导致急性肾功能衰竭。另外贝特类与和他丁类的药物联用时一定要谨慎,必须连用时最好使用普伐他定,这样才能够保证食药的安全。如果他丁类和红霉素、环孢素等一起连用的话,可能会引起心肌病。
3、抗心功能不全药物
到目前为止,一般会使用小剂量的药物来维持,但是某些药物容易和其他药物发生相互作用,导致血压升高,增加了血液粘稠度。尤其是一些利尿的药物、皮质激素等,会增加洋地黄的中毒可能性。另外一些地高辛不能和钙盐一起服用,尤其是不能和一些含钙的注射剂联用。
4、抗凝血的药物
在治疗的过程中,一定要严密的监测药物的使用,要注意增加药物以及食物的品种。维生素、酒精、肝酶诱导剂,会降低抗凝血药物的抗凝作用。深色的蔬菜、西红柿、豆类、色拉油、人造黄油等也会减弱抗凝血药物的作用。
5、硝酸盐类
硝酸盐类等食物会导致血压过低,比如钙拮抗药或者阿尔法受体阻滞剂,药物一起连用的话可能会为对身体带来危害,药物之间会发生相互作用,从而增强了硝酸盐的降压效果,另外一些高剂量的硝酸甘油,会改变患者的抗纤维蛋白的活性。
“我们都希望永葆青春,治愈所有的疾病,这样的愿望能不能实现?”近日,在中国药科大学举办的“走近大师—诺奖论坛”上,诺贝尔化学奖获得者阿龙·切哈诺沃发问道,“在未来,通过对DNA的研究,可以真正实现对症下药,甚至可以通过改变基因突变,干涉‘未来可能发生的疾病’。”
作为第一位获得科学类诺贝尔奖的以色列人,2004年,他与以色列科学家阿夫拉姆·赫什科、美国科学家欧文·罗斯发现了泛素调节的蛋白质降解(一种蛋白质降解的重要机理),共同获得当年诺贝尔化学奖。
近些年来,随着医疗技术的发展,人均寿命有了大幅度延长,但与此同时,人类也付出了新的代价——新疾病不断出现。“人们大约15%的时间都在与疾病作斗争。”切哈诺沃指出。
如果说上世纪30年代到60年代阿司匹林、青霉素的偶然发现是第一次药物革命,那么上世纪70年代到上世纪末化合物的组合和筛选则是第二次药物革命,许多至今畅销的药物就是在此期间发明的。此类药物的发现方式在切哈诺沃看来,好比“在一万把钥匙中寻找自家房门的钥匙”,这就带来了一定的问题,使用同样的药物,几年后,一些病人去世或病情没有明显好转,而另一群人病情却有好转,有的甚至治愈。一项对患乳腺癌病人的追踪研究表明,两个同样患有乳腺癌的患者,使用同一种药物,也会产生不同效果。
“因此我们的认识需要有180°的转变,要看这个病人的DNA里有什么问题,两个患相同病症的人DNA有什么不同。”切哈诺沃认为,“通过疾病提前预知,我们就可以通过采取措施来改变这些基因突变。”
好莱坞女星安吉丽娜·朱莉为了降低患乳腺癌风险,决定割除双乳。朱莉之所以要做切除手术,因为她知道她的母亲携带这种有可能让她患乳腺癌的基因,所以她采取措施提前切除了乳房,预防乳腺癌。
切哈诺沃把研发新型DNA药物看做是未来第三次药物革命,“第三次药物革命是靶向的、个性化的药物,可以针对每个人的基因进行定向治疗,医生可以改变行为方式,预防疾病”。它意味着,即使是同一种疾病,不同病人使用的药物也是不同的,或者说同样的药物在不同病人身上的疗效不同。切哈诺沃也因此认为一种药品能够治疗所有人同种疾病的时代将宣告终结。
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