8岁孩子近视600度，这5个穴位，按一按，恢复视力，为孩子转
取穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，耳垂齐平；
功效作用：
（1）与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状；
（2）按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效；
（3）按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛（中医讲"头目风池主"，就是因为风池穴能治疗大部分风病），以及长时间低头工作导致的颈部疲劳；
2、太阳穴：缓解近视
取穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
3、四白穴
在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
4、迎香穴
在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。
控制近视度数最科学的方法是什么呢？
眼科专家曾做过临床验证，按摩上述穴位有助于缓解近视，但是却不能有效的控制度数，据数据显示，我国青少年近视率跃居世界第一，因此清华大学研制了——【济佑堂迷迭】，其选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花等15种珍贵中草药，遵循古方精心熬制一周而成。将其直接贴于眼部可以改善眼部皮肤微循环，可以使眼部瞬间得到放松，缓解眼疲劳、红痒、干涩等症状，植物精华直达病灶、彻底摆脱红肿、瘙痒、酸涩、疲劳等症状，坚持用恢复视力、逆转近视。随着科研成果的完善，现在已经投放到各大市场了，网上也能找到。
5、足三里穴：缓解眼疲劳
取穴：足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。
功效作用：可缓解眼疲劳，如果有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里；另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用；
方法：白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。
小编推荐
人的身体上分布着很多的经络和穴位，在许多凹陷的部位，就隐藏着大量对身体有益的穴位，因此被人们俗称为“养生窝”。养生窝有哪些？怎样按摩才有效？
01
按眼窝，安神缓头痛
轻闭双目，用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮5~10次，也可在相应穴位处轻按压约1分钟，安神止痛的效果更佳。
眼窝处有诸多穴位，通过按摩可减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能，同时具有镇静安神、改善头痛、预防眼部皱纹的功效。
02
按颈窝，缓解咽部不适
其位于喉结下方、胸骨上凹陷处。用拇指或食指按压颈窝，并向内下方缓慢均匀用力，或画圈按揉，同时作吞咽动作，约一分钟左右，自觉局部酸重感为止。
按摩颈窝具有宽膈和胃、降逆调气的作用，还可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状。
03
揉腋窝，宽胸宁神
其顶端动脉搏动处为极泉穴。将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，再换另一侧，一般需要3~5分钟。
按摩该穴有宽胸宁神的功效，对防治循环系统及神经系统疾病有益，如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。
04
拍打肘窝，清热通络
将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打左右两侧数次；也可轻轻按揉局部穴位，以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。
当血液中代谢产物过多时，血液黏稠度增加，经脉气血易滞留在肘关节，引起心火肺热亢盛，会出现咽喉肿痛、咳嗽痰黄、心烦失眠等证。按摩肘窝的穴位可疏通经络气血，清热祛湿，安神利咽。
05
按腰窝，调补气血
腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处，两侧分布夹脊穴和背俞穴，沿着脊柱走向从上至下捋按。常按摩腰窝可协调经络气血，调和脏腑。
06
搓擦腘窝，缓解腰背痛
把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。
搓擦腘窝不但可缓解腰背下肢关节疼痛及屈伸不利，还可加强人体的护卫作用，增强免疫力。
07
推搓脚窝，补肝肾精力旺
涌泉穴为肾经经脉的第一穴，在人体养生、防病、治病、保健等均有重要作用。
08
按脐窝，改善消化功能
全身心放松躺在床上，双手搓热，围绕脐窝先沿顺时针方向按摩，范围由小变大，按摩36圈之后，换逆时针方向，范围再由大变小，再按摩36圈。
按摩脐窝能够促进血液循环，加强肠胃蠕动，改善消化功能和排泄功能，促进机体的新陈代谢。睡前按摩，更有助于安眠。
每天五分钟，不吃药，
不花钱，按一按更养生！
秋天很多人容易掉头发，特别是女性朋友很明显。洗一次头手一抓都是头发，这季节有一定的关系，同时跟身体的代谢以及气血也有关系，一到秋节是毛发开始脱落的时候，这个时期如果营养不足就会导致毛发提前掉落。
你知道吗？平时多按一下头部的这些穴位，可以起到护发的作用，不知道你按过没有？
第一个：百会穴
对于男性，头顶是最容易秃顶的。虽然女性很少出现秃顶，但是一样会出现头发稀少的情况。所以平时要注意使用拇指按摩头顶上的百会穴，每天睡觉前按几下出现微热即可。
第二个：四神聪
很少听说过这个穴位，它也是在头顶上，位于百会穴的后面一点的位置，所以这一个位置可以跟百分穴一起按，起到增加血液循环的作用。
第三个：风府穴
这个穴位在脖子上一点，每天按住这个穴位，顺时针旋转5次左右即可
第四个：太阳穴
每天使用用中指指端在两侧太阳穴轻点，具有提神醒目的作用，同时还可以预防疲劳。
以上的4个穴位，建议大家坚持一直按下去，不但可以护发还对头部的健康有帮助，可以缓解日常疲劳，增强记忆力的作用。
除了使用穴位的方法，日常的食疗养发也不要错过。中医说过，黑色食物可增加头发的光泽，所以平时应该要多吃黑色食物，再加上滋补气血的一起，就可以达到滋补养发的作用。
中医养发做食补推荐：桃荷三黑粉
选用11点谷物：黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞、桑葚、核桃、紫薯、芡实、豌豆、荷包豆、山药。
食用方法：食材较多，所以要把它打磨成粉食用。以上食材各取10克，然后使用烘焙破壁机打磨成粉，食用的时候用开水冲泡加入冰糖调味即可，建议每日3次。
吃这个桃荷三黑粉的好处
很多人可能不知道，头发掉得多跟肾也是有关系的，所以这些食材当中有多味是调理肾脏的，加上一些滋补的食材和黑色食物起到滋补气血、调理肾脏、护发养发的作用。
加上这些都是食物，所以可以每天都吃，不会对身体产生副作用。如果你还在吃药养发建议你早日放弃，因为药物吃多了都会产生副作用。
一、盲目按揉
孩子肚子疼时，爸妈很多时候会习惯性地给孩子揉一揉，想缓解一下疼痛感。但是在某些情况下这种做法有可能会加重病情。
引起肚子疼的原因有很多，如果是胃肠生长痛，揉一揉可以减轻一些症状，但是有些原因引起的肚子疼，随意按摩轻者可能加重病情，重者甚至出现生命危险。譬如：阑尾炎导致的肚子疼，用手揉不但不能减轻疼痛反而会加快炎症。肠套叠引起的腹痛如果盲目按揉，可能造成套入部位加深，加重病情。
二、随意热敷
除了给孩子按摩之外，很多爸妈一听到孩子说肚子疼时也很容易不分青红皂白就给宝宝拿来热水袋敷上。热敷的作用是促进局部的血液循环，如果宝宝是因为受寒、饭食过多引起的胃部胀痛热敷可以起到一定的缓解作用，但有些疼痛就不那么简单了，热敷反而会加重病情、引发危险，比如蛔虫病(这也是小宝宝肚子疼的常见原因)。
当某种因素刺激虫体时，可使蛔虫窜上窜下地蠕动，刺激肠道引起更加剧烈的痉挛疼痛，此时按揉宝宝肚子，只会更加刺激蛔虫，甚至引起胆道蛔虫症。
三、随意用药
随意给孩子吃止疼药，虽然孩子可能会安静下来，不哭闹了，但实质上孩子体内的疾病并没有好转，还会在继续发展着。止痛药暂时止住了疼痛，但会掩盖了疾病的真相，容易造成误诊或延误诊断，导致严重后果。如：阑尾炎造成的肚子疼如不及时诊治，造成穿孔会危及生命。
很多家长认为，孩子肚子疼是肚里有虫，只要吃点驱虫药就行了。其实，驱虫药不能乱吃，驱虫药对人体有一定副作用。如果盲目服用驱虫药，会让寄生虫产生或增强抗药性，给以后驱虫增加难度。
人体新陈代谢，容易积蓄湿毒，所以养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
极泉穴
01
在腋下，俗称“胳肢窝”，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路。是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
取穴方法：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。
作用：宽胸理气，通经活络。
主治疾病：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（颈淋巴结核）、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
拍打方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
肘窝
02
肘窝定位：位于肘关节前方。为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜。深部充满疏松结缔组织。并有血管、神经干通过。
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟。
方法：取坐位或仰卧位。一侧上肢伸直，肘窝向上．用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100-200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。
膝窝(委中穴)
03
膝窝又称腘窝，位于膝关节的后方，在窝的中心点上，屈膝时比较明显，星菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。
这里有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。
作用：经常拍打膪窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。
1、如用于一般保健可反复拍打100—200次。
2、用于预防中暑，必须多拍．直到拍出紫印。
3、用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等．可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。
腰骶窝
04
腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方。也最容易受到伤害。因此。平时多拍一拍，大有裨益。
方法：取屈肘坐位。上身略前俯，用左右手虚掌着力。纵向或横向连续拍打腰骶部。反复3—5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻。连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。
注意事项
肚脐窝
05
方法：取坐位或仰卧位．用左右手虚掌着力．以前臂发力。连续不断地拍打肚脐窝100-200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心。操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
阴陵泉
06
阴陵泉是脾经的合穴，该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
定位：它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
作用：清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络。
从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
方法：每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
足三里
07
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
取穴位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
功能：生发胃气、燥化脾湿。
足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
主治疾病：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
承山穴
08
人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
此穴的主治疾病为：
（1）小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。
（2）便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。
人体穴位配伍：配大肠俞穴治痔疾。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
丰隆穴
09
丰隆穴，位于外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。
痰是水液代谢障碍所产生的病理产物，又是致病的因素之一。痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而首先责之于脾，故有脾为生痰之源、脾无留湿不生痰之说。
因为丰隆穴是足阳明胃经之络穴，别走于足太阴脾经，故可治脾胃二经疾患。针刺丰隆穴可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，湿痰自化。而百病皆由痰作祟，所以凡与痰有关的病症都可取丰隆穴治疗。
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点。
接下来找到腿上的胫骨，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
痰湿与丰隆穴
中医讲的痰湿，是体内代谢废物堆积。常吃辣的甜的，“肥甘厚腻”，会困住脾胃，湿排不出去。《丹溪心法》：脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。身重象没拧干的湿衣服，没精神。
痰湿体质的特征：偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形。
成因：首先是脾胃虚弱，背后有肾肝的连带关系，还有饮食习惯。
养生方法：住处不宜阴冷潮湿，阴雨天避开湿邪；多运动，晒太阳；少食肥甘厚味和饮料酒类，每餐不宜过饱。
穴位按摩：按摩丰隆穴可以祛湿化痰
减肥与丰隆穴
将左（右）下肢平放在对侧膝关节上，用右（左）手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5分钟-1分钟。
功效：消食导滞，消脂。
每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹～肛运动20-30次。适当参加体育锻炼，饮食应有节制，少食肥腻油炸食品。
搓揉丰隆穴，消除胃胀症
长时间以来感觉胃胀，长嗝，食欲不佳，一般情况下不吃早餐，特别是饭后总感觉胃部不适。
采用揉、搓丰隆穴可以就消除了胃胀感，而且对早餐还有了较强的食欲。
方法：用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴十分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓（即只能是由丰隆穴向上，而不能是由丰隆穴向下然后由下到上这样的来回搓）十分钟即可。
原因：胃胀，打嗝，食欲不佳实为胃部功能失调、消化力低下所致。而丰隆穴具有很好的治疗慢性胃肠病、调理胃脏的功能。
不知道你们小时候有没有幻想过自己能活在五彩缤纷的糖果世界里，拥有自己的糖果王国，那里所有的东西都是由各种各样的糖果砌成的，牛奶糖、水果软糖、棒棒糖……最重要的是我们能是无忌惮地吃……
这种想法的来源无非是小时候对甜食的无法抗拒，还有父母对孩子吃甜食的抑制，害怕孩子吃过多的甜食引起蛀牙。然而，大量吃甜食，对于小孩子来说，还会助长近视眼的发生。
近日，有一位5岁的小女孩，因3岁时就被发现近视并从那时就开始佩戴眼镜，如今度数涨到了300度。
医生表示，小孩近视的主要诱因是不科学用眼，看电视、用电脑时间太长，每天大多数在两三个小时以上。除此之外，还有一个重要原因就是摄入糖分太多!
吃糖跟近视有什么关系?
相关专家介绍，如果糖分摄入过多的话，很有可能会增加近视发发生机率，还有可能会加重近视的程度。糖吃得越多，近视则可能越严重。
为了证明“吃糖过多会造成近视”这个问题，有学者给家兔喂养过量的蔗糖，结果兔子近视了，还有一位医生也用过量的蔗糖、葡萄糖饲养家兔，结果家兔的下一代也患有近视。
为什么糖吃多了会造成近视呢?
1、吃糖过多会降低体内的钙质
钙是眼部组织的保护器，具有保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性。人如果长期食用甜食，会使眼球壁的弹力减弱，导致大量钙从体内流失。
体内若缺钙，会造成视网膜的弹力减退，导致晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会造成角膜睫状肌发生退行性病变，使眼球壁弹力减退而发展成为近视。
2、甜食吃多了会导致血糖上升
甜食吃多了会使血浆渗透压上升，晶状体的渗透压也随之升高，倘若引起晶状体凸度和屈光度增加，就加会重近视，使得近视度数直线上升。
3、代谢糖分需要大量维生素B1
近视眼的发病机制虽然非常复杂，但是缺乏维生素B1是其中重要的诱因。如果缺乏维生素B1就会出现眼睛干涩、视力模糊、易疲劳等症状，甚至引发视神经炎。
如果经常进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。
此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎。
预防孩子近视在饮食方面也要尤为注意。一般来说，每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5%。如果孩子的体重约为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。
如何让孩子少吃甜食?
1、把糖果、甜食藏起来
不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到的地方。
2、不要在饭前饭后及睡前吃甜食
饭前吃甜食容易降低孩子的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。
3、采用替代品，逐渐减少糖食量
可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等。
近视不断加深还有可能是
用眼习惯不健康
大家都知道长时间使用电子产品和近距离用眼过多会导致近视，其主要原因是睫状肌过度疲劳。因此，孩子尤其需要注意用眼健康。
连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。
缺乏户外运动
研究表明，增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。对于想预防近视的孩子，户外活动时间每天至少2小时，3小时更佳。
世界那么大，需要你到处去看看……而保护好你的眼睛才是王道啊~
不靠穴位、不用吃药、激活眼睛原本的循环，从而永久恢复视力。如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的，都可以用这个方法，不伤眼，恢复视力！
1.平时习惯蒸熏眼睛
我叫徐天柱，今年72岁，家住江苏盐城，目前两眼视力都维持在1.2左右。
谁能想到，10多年前，我看报纸都需要戴老花眼镜。我是如何做到现在的“目明”的？
首先平时习惯是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。
2.明目操恢复视力5分钟！
另外除了上面的两个习惯以外，我这个视力主要得益于我自创的一套明目操。该操步骤如下：
▲ 看笔尖缓解近视。
1.找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。
重复3次后闭目养神。
▲8字操恢复玻璃体弹性。
2.想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。
▲ 轻松看建筑巩固效果。
3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。
上面这些动作，做了半年时间后，奇迹出现。一天，我下楼拿报纸，没戴老花眼镜，竟能看清楚字了。从那后，我便坚持做这套明目操！
特别好的方法，建议大家现在放下手机，试一下这三个动作，马上会觉得视野明亮。
坚持用，小孩近视的、老人眼花的、用手机疲劳的都会改善，坚持半年就能和徐天柱老人一样恢复视力！
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