夏季要常备哪些药物
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！人类的发展历史中，养生观念不断更新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的中医养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供夏季要常备哪些药物，欢迎您参考，希望对您有所助益！
现向大家推荐一些疗效较好、价格比较便宜的药物。
一、常用抗感冒药
1.中联强效片：内含银花、连翘、荆芥、牛蒡子等。主治伤风感冒、发热头痛、口干咳嗽、咽喉肿痛等。其特点是抗感冒力强，退热迅速，无嗜睡副作用，安全性高。口服：成人一日2～3次，每次2片，小儿酌减。
2.太福（复方氨酚烷胶囊）：内含金刚烷胺、乙酰氨基酚、牛黄等。其特点是以抗病毒和解热镇痛为主，用于伤风感冒引起的鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痛、头痛和发热等，且能阻断或延缓病毒对宿主细胞的穿透，抑制病毒的复制，对病毒性感冒有明显的防治疗效。口服：成人每12小时服一粒，病重者可服2粒或遵医嘱。孕妇（孕妇食品）、哺乳期妇女、儿童（儿童食品）慎用。本药可引起轻度嗜睡，因此驾车或高空作业者忌用。 》》风疹传染高峰期 儿童孕妇最需预防
二、抗中暑药
1.人丹丸（又名仁丹）：有清热解暑、舒气去风、健胃生津之功效，旅游者带在身边对防中暑、晕车、晕船、消化不良等有一定疗效。服法：成人每次2～4粒，含服或用开水送服。
2.广东凉茶：内含岗梅根、金樱根、广金钱草等，主治清热解暑、去湿生津、发热咽痛、口干尿黄等。煎服：成人每次一袋（10克），每日1～2次；泡服（袋装药茶），成人每次1～2袋，每日2次。孕妇慎用。
3.十滴水：具有通窍、利气、健胃等功效。用于因中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、腹痛、胃肠不适等症状。口服：成人每次一小瓶。孕妇、小儿忌用。
4.霍香正气水（液）：具有解表、化湿、利气等功效。用于中暑引起的头晕、目眩、头痛、肠胃不适等症状或伤风感冒。口服：成人每次0.5～1支。孕妇、小儿忌用。
注意：炎夏应尽量避开高温环境，充分饮用清凉饮料，以防止中暑，促进康复。
三、抗肠道感染性疾病药
1.黄连素片：具有清热解毒、抗菌消炎（消炎食品）等作用。对痢疾、伤寒、或其他肠道杆菌等有抑制作用。适用于肠道感染、结膜炎以及心率失常、调节血脂等。口服用量：成人每日3次，每次0.2～0.5克。无毒副作用，小儿酌情减量。
2.思密达：属非抗生素类治疗腹泻首选药物，由双八面蒙脱石粉等组成，用温开水冲服。服用方便、口感良好、老少皆宜、副作用少。口服用量：不满1岁者每日1包，均分3次；1～2岁者每日2包，均分4次；3岁以上者每日3次，每次1包。若确诊为菌痢，可在医生的指导下加服疗效更好。
3.山莨菪碱或颠茄片：用于伴有腹痛者。口服补液盐：用于腹泻脱水较重者（每升含氯化钠3.5克，氯化钾1. 5克，碳酸氢钠2.5克，无水葡萄（葡萄食品）糖20克，加温开水到1000毫升），成人每次服500毫升，少儿腹泻适当减量。此方为联合国世界卫生组织推荐，家庭可以自制。
四、治蚊虫叮咬药
1.清凉油（又名万金油（油食品））：外搽有清凉、止痒等功效。可用于蚊虫叮咬后皮肤瘙痒不止，用该药搽患处有消肿活血、清凉止痒之疗效。
2.无极膏：有抗炎、镇痛、抗菌等作用，外搽适用于虫咬性皮炎、皮肤瘙痒症，也可用于浅表霉菌性皮肤病，如足癣等。
3.皮炎平软膏：其特点具有消炎快、止痒迅速、抗过敏作用强，适用于虫咬性皮炎、职业性皮炎、各种类型湿疹、瘙痒等，外搽患处每日5～8次。
五、游泳后防止眼、耳感染，可用氧氟沙星眼药液等。
扩展阅读
应进冰箱的药品针剂：主要是糖尿病（糖尿病食品）患者使用的胰岛素。如果外出，胰岛素可保存在室温25℃以下，时间大约6周。
搽剂：使用后应拧紧瓶盖，放置于冰箱中冷藏。
外用药品：滴眼液、滴鼻液、滴耳液、洗剂和漱口液等。
混悬剂：以粉末状盛装在容器内的药品，在未冲泡的状态下，室温下的保存期为标示的有效期。一旦加水后，其保存期限已缩短，一般不超过15天，因此应该放置在冰箱中冷藏。
栓剂：栓剂因气温过高可出现软化而不易使用，在夏天高温时，栓剂可放置在冰箱中，或使用前放入冰箱，等硬化后取出使用。
不宜进冰箱的药品液体制剂：一般指止咳糖浆、抗过敏糖浆、解热镇痛溶液或感冒糖浆，这些糖浆制剂开瓶后一般不需要放在冰箱内，只要在室温下保存即可。因为大部分液体制剂在过低的温度下，可能会降低药物的溶解度，导致药物浓度与原先标注的不符。
乳膏剂：外用的乳膏保存温度过低可引起基质分层，影响软膏的均匀性与药效。因此，软膏不宜放于冰箱冷藏保存，室温中存放即可。
5种凉茶夏季防暑常备
5种凉茶夏季防暑常备--银菊茶
金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
5种凉茶夏季防暑常备--藿香茶
藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
5种凉茶夏季防暑常备--竹莲茶
取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
5种凉茶夏季防暑常备--绿豆薄荷茶
绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
5种凉茶夏季防暑常备--荷叶茶
带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
夏季每天来一杯不怕太阳晒，夏季怕中暑的朋友不妨来试试以上的5种凉茶吧。
宝宝的健康对父母而言就是天大的事，对于宝宝的健康更是不能忽视，很多家里有小宝宝的，都应该准备一个常用药箱，以备不时之需。为了宝宝的健康着想，宝妈们呢，最好备一些常用药，比如发烧药、感冒药、咳嗽药、腹泻药，蚊虫叮咬药膏等等，只有具备齐全才能防患于未然。
发烧类
1、对乙酰氨酚
体温超过38.5度以上时首选的退烧药，一般给药间隔6小时。相比布洛芬而言副作用更小，但退烧效果不如布洛芬快速。
2、布洛芬
除对乙酰氨酚外的另一种儿科推荐单一成分退烧药。如果使用对乙酰氨酚无法实现有效退烧，可考虑使用布洛芬，用药间隔6-8小时。 一般医生建议对乙酰氨酚和布洛芬两种成分的退烧药都要备齐，因为这两种药是要交替使用的。
腹泻类
1、口服补液盐
一般腹泻的时候，需要多让宝宝喝水来避免拉脱水，但是如果宝宝进入中度脱水状态时，补充白开水反倒会使细胞失水更厉害。 家中常备口服补液盐，当宝宝拉肚子比较严重时，就可以给宝宝泡补液盐喝，按照说明书上的比例冲泡即可。
2、益生菌
益生菌主要起到的作用是调节肠道菌群，一般需要持续7-14天才能见效。在腹泻和便秘的时候都可以使用。宝宝拉完肚子时，肠道菌群混乱，因此需要吃益生菌来调理。
3、蒙脱石散
蒙脱石散是具有止泻作用的，也是一般儿科医生都会开的药。不过如果过量服用是会导致便秘的，当宝宝不再拉稀时，就可以停用了。
感冒咳嗽类
1、生理盐水滴鼻液
主要功能是湿润鼻腔、稀释分泌物，以缓解宝宝感冒导致的鼻塞。无副作用，可用于新生儿。
2、沐舒坦
咳嗽多半是由于有痰液附着引起，所以治疗咳嗽最主要是化痰。沐舒坦的主要成分是氨溴索，主要通过这种成分来分解痰液，抑制咳嗽。可以选择口服糖浆和雾化治疗两种方式。
中医认为暑热会伤津液，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。
对付暑热吃水果
要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、提子等。
菊花煮粥或泡茶
用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥，能起到清热养阴的效果，也可用枸杞和白菊花(或金银花)泡茶。
饮食最好以健脾、清热、去湿为主。
多吃陈皮、薏米，或用赤豆、绿豆、黑豆或苡仁三种食物煮后饮用，可健脾祛湿。荔枝、龙眼、芒果、榴莲等导致湿热产生的热带水果，不宜多吃。
解渴莫过猪肉汤
猪肉排骨汤里含有大量电解质、氨基酸，这些成分恰恰是高温的夏天，人体最缺少的东西，所以炖一锅排骨汤，喝汤吃肉是简单易行的夏季养生之法。
在炖汤的时候，把浮油去掉，加些冬瓜、葫芦、海带等。
姜片消暑湿
梅雨天多吃些姜可达到消暑祛湿的功效。把生姜放在菜里一起烹饪，或者切两片放嘴里嚼，还可以煮生姜水当茶喝。
如果梅雨天受凉，可用生姜50克煎服，以避免湿邪侵身。
夏吃绿豆粥 南北都适宜
有些食物南北方都可用来清热消暑。
如西瓜、冬瓜、苦瓜、蒲公英、绿豆粥等，但绿豆粥熬制的时候最好添加一些粳米，这样保健效果更佳，且有保护脾胃的作用。马齿苋也有散热消肿、解毒去湿的作用。
中医认为夏季的高温会耗气，对于气虚的人，建议吃一点西洋参。
精彩推荐：夏季不能多吃的6大水果 全球10大长寿食物排行榜
比伟哥还强的天然壮阳法坚决不能混着一起吃的食物
让你定格20岁的7大水果 不可不知吃鸡蛋10大误区
中医中药都是我们国家非常宝贵的东西，特别是中药都属于天然的物品，所以在治疗疾病调理身体上有着非常大的好处，中药的功效非常的大，特别是对于女性经常出现了气血不足的情况有着很好的帮助，因此在民间，人们出现身体问题的时候，总希望通过中药来调理，这样不仅从根本上治疗身体，而且还能有这其他的效果，那么你知道滋阴补气的中药有哪些吗？
西洋参(补气)
属性功效：西洋参具有益气、清热、生津止渴的功效，适用于肺虚久嗽，咽干口渴。
推荐用法：西洋参茶，在家中感觉口干咽干、中气不足时，可以取干燥的西洋参切片约10g，用开水冲服。
温馨提醒：中阳衰微，胃有寒湿者忌服。
丹参(活血)
属性功效：丹参具有活血祛瘀、安神宁心、止痛的功效。适用于心绞痛，瘀血，惊悸不眠的患者。
推荐用法：丹参酒——取自《太平圣惠方》
有冠心病、神经衰弱、头痛失眠等心脑血管疾病的患者，在家中可以制作丹参酒。取丹参200克，米酒(50度)1000毫升。将丹参碎为粗粉，加入米酒，密闭浸渍14天，过滤，压榨药渣合并酒液，再过滤至澄清。每次饮20毫升，每日2次。
温馨提醒：不适合饮酒的患者以及没有瘀血症状的患者服用前最好咨询医生。
枸杞子(滋阴)
属性功效：枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。
推荐用法：枸杞子粥——取自《本草纲目》
对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状，可以取枸杞子15～20克、粳米50克放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟。每日早晚温服。长期服用有滋补肝肾，益精明目的功效。
温馨提醒：脾胃不好的人不可以吃枸杞子，枸杞子不容易消化，会加重脾胃的负担。另外，拉肚子的人也不可以吃枸杞子。
滋阴补气的中药有哪些，看着上面的介绍相信大家对于什么样的中药可以调理身体已经有了很好的认识，但是我们都要知道，尽管中药没有副作用，但是也不能随便的乱吃，最好经过医生的建议再食用，这样调理身体才是最好的。
一是要谨慎食用易变质的食物。
由于夏天气温的逐渐升高，我们在日常进食时，要注意选择那些不容易发生腐败变质的食物来吃，对于那些容易因高温发生变质的食物要谨慎选择。那么，哪些食物更容易被细菌污染，发生变质腐败呢？一类是鸡、鸭、鱼、肉及蛋、奶等及其制品，如烤肉、卤蛋、凉拌菜、剩饭菜等；
第二类是被残留的高浓度的农药污染的蔬菜、水果如韭菜、菠菜、苹果等，被有毒的藻类污染的如螃蟹、大虾、扇贝、鱿鱼等海产品，在夏季食用更容易发生食物中毒；第三类是其本身就含有毒素的食物如河豚鱼、金枪鱼、毒蘑菇等在高温条件下更容易发生腐败变质；第四类在某高温下易产生有毒物质的食品如发芽的马铃薯、未煮透的豆浆、芸豆等。上述四类食品，在高温天气里，要谨慎选择，防止发生食物中毒。
二是要注意食物的选择、加工、储藏环节。
要注意挑选那些新鲜、没有发生变质的瓜果蔬菜，在食用之前要进行充分清洗和浸泡，在清洗前要浸泡20至30分钟；如果在选择海鲜时，要注意选择活的；切生食和切熟食所用的刀具、砧板要分开，以防止熟食被细菌污染；尽量少吃剩饭、剩菜，即使加热也会有发生食物中毒的可能；不能在常温下保存剩菜，要随手将剩饭剩菜放入冰箱；冰箱里存放的食物要尽早吃，最好不要吃隔夜的凉拌菜，在饭店用餐要尽量少点凉菜；尽可能的消灭厨房内的苍蝇、蟑螂等害虫。
三是要注意妥善应对食物中毒。
如果发现自己或者家人忽然发生腹痛、腹泻、呕吐等急性胃肠炎症状时，首先要想到是发生了食物中毒，此时，首先要通过催吐等方式，将腹中的食物排出，症状严重的要立即送往医院进行处理、救治。
本文导读：夏季食物中毒的现象经常发生，那么食物中毒是为什么呢？食物中毒是什么原因呢？哪些食物容易引起中毒呢？下面我们就来了解一下夏季要谨防哪些食物中毒。
民谚曾说： 清明蔗，毒过蛇 。这段时间是甘蔗销售末期，甘蔗早已不新鲜，但却仍然有不少市民在购买。专家提醒市民，购买甘蔗，应选择新鲜干净无霉点斑，去皮后色白不发红，无酸霉味及酒糟味的蔗肉榨汁，随榨随饮。霉变的甘蔗会导致甘蔗毒，引发食物中毒。
预防四季豆中毒
四季豆中含皂甙和血球凝集素，彻底加热可破坏这两种有毒物质。若加热不彻底，毒素留存极易导致食物中毒。四季豆是一种四季都能吃到的蔬菜，所以，四季豆中毒一年四季均会发生。因此，四季豆必须充分加热，在外用餐时，若发现上桌的四季豆色彩鲜绿，则要先浅尝一口，没有臭青等异味时，方可放心食用。
远离发芽马铃薯
马铃薯在发芽或未成熟时，因为含有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。市民应注意把马铃薯储藏在低温无阳光直接照射的地方，不使用发芽多、皮肉变色的马铃薯制作菜肴，芽较少者，可挖去芽及芽眼周围部分，家庭食用青皮马铃薯时，应完全削去0。2厘米以上厚度的皮肉并煮熟煮透，烧煮时加入少许醋，能够破坏毒素。
精彩推荐：全球10大长寿食物排行榜 夏季不能多吃的6大水果
眨眼之间，夏天又来了。有些人喜欢夏天的味道，喜欢夏天的炎热，但有些人不喜欢夏天。夏天，人们穿的衣服少，运动量也越来越大，天气炎热，容易中暑，夏天还有更多的蚊子，容易引发皮肤病等。因此，要注意家中需要常备一些夏季常用的药物，才能以备不时之需。那么，夏天必备药品有哪些?
夏天必备药品
抗中暑药
夏天的天气非常炎热，不注意就会中暑，所以家里一定多备点抗中暑的药，以免中暑。
感冒药
夏天的暴雨说来就来，有可能你还在路上就下雨了，身上也打湿了，也非常容易感冒。
清热解毒药
夏天大多数人晚上都会约上朋友大吃大喝的，容易上火，所以下火药也是家中必备的。
驱蚊药水
夏天里的蚊虫是非常多的，所以家里一定要备上驱蚊药水。
助消化药
夏天人们都喜欢出去大吃大喝的，稍不注意就吃的消化不良。所以助消化药也是家里必备的药。
跌打损伤贴或者跌打损伤油
夏天人们都喜欢外出运动，所以难免会出现扭伤或者磕磕碰碰的。
热伤风药
夏天人们在家里一般都是开了空调，非常凉爽，一段出去，天气就非常难受，这样一来一往一冷一热的就容易热伤风。
抗过敏药
夏天也是吃海鲜的时候，吃海鲜容易过敏，所以家里也要备些抗过敏的药。
夏天药品注意事项
要随时检查药品的保质期，如有过期立即更换
高脂血症要吃哪些药物
1、高脂血症要吃哪些药物
中医治疗高血脂,可以选用清热凉血、养阴生津,凉血活血化瘀的药物来治疗。如山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、生地、牡丹皮、银杏叶等。这些药物,泡水代茶饮,都具有降血脂的作用。
2、得了高血脂症会有哪些感觉
高脂血症是个慢性疾病,一般感觉浑身没劲,头晕,老是感觉困的感觉等等,但是也有没感觉的,但是没感觉不等于没问题,所以要定期查血脂根据血脂的情况来调理口服药物,定期去医院做个系统检查,以免延误治疗。
高血脂患者一定要强调饮食宜清淡,戒烟忌酒,还有就是可以适当参加体育运动是最治本的疗法。也可以早,午,晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,特别是在血稠发生率较高的夏季,饮水就能收到预防功效。
3、得高脂血症的原因
情志的失调:按照中医学说法,肝胆的疏泄功能与脂质代谢关系尤为密切。因为胆为中精之府,能够净脂化浊。在情志上,人的忧郁恼怒会损及肝胆,从而导致肝胆的疏泄功能失度,难分清浊,造成胆气的郁遏,脂浊难以化解,以致脂质代谢紊乱。所以,情志失调造成脂质代谢紊乱,就是直接导致血脂病变的因素。
高脂血症的危害有哪些
高脂血症会导致肝部功能损伤,长期高脂血症会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能。
高脂血症会导致高血压,在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。人体一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞。
高脂血症会导致冠心病,当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。
高脂血症会危害冠状动脉,形成粥样硬化,大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。
高脂血症的保健食品
1、山楂
山楂有消食化积、散淤行滞的作用。治疗因食用肉类过多而引起的疾病。现代药理研究发现,山楂具有扩张血管,改善微循环,降低血压,促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
因此经常食用山楂,对高血压、高血脂或动脉粥样硬化的患者是有益的,对健康人也是有益的。
2、海带
海带是一种有益于健康的食品,也是治病良药。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,可以降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量。海带多糖能减少动脉内膜粥样硬化斑块的形成和发展。而且海带多糖还具有抗凝血的作用,可以阻止血管内血栓的形成。
此外,海带中还含有纤维素,纤维素可以和胆汁酸结合而排出体外,从而减少胆固醇的合成,防止动脉粥硬化的发生。经常食用海带可以预防夜盲症、干眼症,减少口腔炎的发生,并有预防骨质疏松症和贫血症的作用。 因此,经常食用海带有益于健康。
有哪些常备的治疗感冒的药
1、常备的治疗感冒的药:抗病毒口服液
抗病毒口服液主要成分有郁金、知母、石菖蒲、广藿香、板蓝根、石膏、芦根、地黄、连翘等。主治清热祛湿,凉血解毒。适用于风热感冒,流感等症状。用法用量:口服,一次10毫升,一日2~3次。注意事项:要严格按照用法用量服用,对此药物过敏或有过敏体质的患者谨慎服用。
2、常备的治疗感冒的药:病毒灵
主要能抑制病毒增殖,对流感、副流感有较强的抑毒作用,用于治疗感冒、流感、病毒性气管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、结膜炎。不良反应:会引起出汗、食欲不振等。成人日服3次,每次0.18-0.2克。
3、常备的治疗感冒的药:布洛芬
用于解热、镇痛、抗风湿、痛经、牙痛、腰背痛及风湿性关节炎。不良反应:有轻微胃肠道不适,宜饭后服用。成人日服3次,每次0.2克。
4、常备的治疗感冒的药:感冒清热颗粒
疏风散寒,解表清热。用于风寒感冒,头痛发热,恶寒身痛,鼻流清涕,咳嗽,咽干。
用法:开水冲服,一次1袋(12克),一日2次。
注意:服药期间,忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。不宜同时服用滋补性中成药。风热感冒者不适用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其他治疗的患者,均应在医师指导下服用。
5、常备的治疗感冒的药:板蓝根颗粒
清热解毒。用于风热感冒所致的咽喉肿痛等症状。
用法:冲服,一次15克,一日3次。
注意:糖尿病患者禁服。服药期间,忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。不宜同时服用滋补性中药。风寒感冒不适用。
6、常备的治疗感冒的药:双黄连口服液
疏风散热,泻火解毒、清肺利咽。适用于风热引起的发热、上呼吸道感染、扁桃体炎、咽炎等。
用法:口服,儿童一次1支(10ml/支),成人一次2支,一日3次或遵医嘱。
注意:含蔗糖,糖尿病患者不宜服用;服药前,如有轻微沉淀,应该摇匀,但并不影响疗效。
7、常备的治疗感冒的药:银翘解毒片
主要用于治疗风热感冒、重型发热、轻度怕冷、头晕头痛、鼻塞咽痛、全身无力、口渴思饮。成人每次服4-6片,日服2次,小儿1-2岁每次1片,3-9岁每次2片,9-15岁每次4片。
治疗感冒的药膳
紫苏柠檬茶
原料:紫苏3钱、桔梗1钱、葛根3钱、金桔4个、柠檬半颗、蜂蜜适量。
做法:先将金桔轻轻拍破后,再把全部材料分为4份,每次取1份加沸水250cc冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。
功效:去风寒、止头痛、止咳去痰、舒缓肌肉酸痛。
红糖乌梅汤
原料:乌梅4个、红糖100克。
做法:加水共煮浓汤。分2次服。
功效:解表散寒,发汗退热。治感冒,症见发热,畏寒等。
绿豆茶饮
原料:绿豆50克、绿茶5克、冰糖15克。
做法:绿豆洗净,捣碎,同茶,糖放入碗内,用开水冲沏,约泡20分钟。代茶饮用。
功效:清热解毒。治流行性感冒,症见咽痛,热咳,也可用于预防流感。
治疗感冒的中药方
板蓝根金银花治感冒
【功能主治】主治感冒。
【处方组成】板蓝根、金银花各20克,牛蒡子、贯众、连翅各15克,淡豆豉、杏仁、荆芥、枯梗、前胡各10克,薄荷、苏叶各8克,甘草6克。
【用法用量】每日1~2剂,水煎,分2~3次口服。
【病例验证】用此方治疗感冒患者199例,其中服药2剂治愈者120例,3剂治愈者45例,4剂治愈者34例。
柴胡桂枝汤治感冒
【功能主治】解急退热,温阳散寒。主治流行性感冒。
【处方组成】柴胡、桂枝各6克,黄岑9克,白芍8克,党参10克,半夏3克,生姜2片,甘草2克。
【用法用量】每日1剂,水煎服。
【加减】肢节疼痛偏重者,去党参,加生黄芪12克,防风6克;口干者,去半夏,加麦冬10克;咳痰黄黏者,去生姜、半夏,加竹茹、枳实各8克;体质较实者,不用参;体质弱者,加当归8克。
【病例验证】用此方治疗流感冒者18例,均获得满意的疗效。
一、少吃温热性水果
夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
二、少吃坚果
坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
三、少吃肉类
气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
四、少用热性调料
夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。
每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。
加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
补充盐分和维生素。营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素b1、b2各2毫克，维生素c50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
不可过食冷饮和饮料。气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。
勿忘补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
讲究饮食卫生。膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。
暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。
饮食养生
运动养生
