凌耀星:1919年出生,上海中医药大学主任医师、教授,1944年起从事中医临床工作,为全国药专家学术经验继承工作指导老师、全国名。
凌老在她90岁的时候,曾向我们分享她自己的养生心得:
养生先健脑
勤动脑
谈养生就要先健脑,我今年90岁,身体那么好就是健脑的成效。
健脑先要动脑,也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考得了痴呆症。综观中国历史五千年,长寿者都是多思考的人。孔子在当时人均年龄20岁之时活到了73岁,孟子活到了84岁,唐代孙思邈在当时人均年龄27岁的情况下活了101个春秋。在古今中外的长寿者中,科学家、书画家、棋手占了多数,他们都是经常思考的人。
我从参加教学开始就保持了较为密集的脑力活动。1956年,我在上海中医学院(现上海中医药大学)教授《黄帝内经》,这部医学经典的理论深奥精妙,又是中古时期的文言文,我每天备课几乎都要到深夜12点,着实动了不少脑筋。
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