【导读】今天小编为你介绍享年256岁老中医教你长寿秘诀,李清云(1677-1933)寿享256年,是清末民初的中医药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励,在他200岁时,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。讲到这里下面为你解说享年256岁老中医教你长寿秘诀。
享年256岁老中医教你长寿秘诀
李清云一生娶过24个妻子,子孙满堂,他认为自己健康长寿的原因有三:一长期素食,二心静、开朗,三常年将枸杞煮水当茶饮。
英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后,便对枸杞进行了深入研究,发现枸杞中含有一种没有见过的维生素,便取名为维生素X,也称为驻颜维生素.经动物实验证实,枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生,降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为:对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用,增强荷尔蒙的分泌,清除血中积存的毒素,从而可维持体内各组织器官的正常功能。
中国医学科学院研究证实,枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。此外,枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,防止脂肪肝,促进肝细胞新生,也能抑制单胺氧化酶的活性。
享年256岁老中医教你长寿秘诀
西医印证了枸杞的强大功效,现代文明发现,枸杞至少含有:以甜菜碱为主的5种生物碱,数十种甾醇类化合物,16种微量元素,多种维生素,(胡萝卜素几乎是所有食品中含量最高的),3种脂肪酸,16种氨基酸。大量的水溶性多糖。
据英国科学家最近研究,天然的胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。科学家认定,自由基是人体代谢产生的惰性因子,是机体老化及癌变的活性剂。而胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用,因而是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素。科研证明,饮食中如含有大量的胡萝卜素,则某些癌症发病率可大为降低,尤其是口腔、肺、前列腺、皮肤和肝癌等。同时胡萝卜素还可增强人体免疫系统功能。
枸杞食疗配方
草龙珠蜜汁枸杞子:
枸杞子、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克。以上各种用净水冲净,入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿,充实正气,补气养血。
枸杞枇杷膏:
枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜适量,将枇杷果、桃仁切碎,枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内,大火烧沸,小火熬煮20分钟,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火浓缩至膏,加1倍分量的蜜即成,冷却装瓶待用,益肺肾补虚,平喘咳润燥,用于晚期肺癌虚弱,体质软弱患者。
此外还有几个偏方:
枸杞酒。取枸杞200克,白酒300克。将枸杞洗净,沥干水分,剪碎后放入细口瓶内,加入白酒,密封瓶口。每日振摇酒瓶一次,浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。每日临睡前饮用,每次饮20克。
枸杞粥。优质枸杞50克,粳米100克,洗净后同煮成粥,可作为每天早餐食用。
枸杞蛋。鸡蛋两个,枸杞30克,洗净后同用水煮。鸡蛋熟后去壳,放入汤内再煮,煮好后吃蛋喝汤。连吃3-5天为一疗程,停一天后继续食用。一般3个疗程即可见效!
《痛风偏方之枸杞》
具体吃法是:早晚各吃一次,每次1/4两,用开水冲泡,一并吃下去,然后随着年龄的增长,慢慢加大份量。其原理就是补肾,肾好了,痛风病也会好, 同时也会对心血管疾病有很好的疗效
下面顺便说说枸杞四季的吃:
春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。
享年256岁老中医教你长寿秘诀
夏天,人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍,可以滋阴明目,清除肝火。
秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂,皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达酸甘化阴之效。
冬天,人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
1用于治疗男性不育症:每晚取枸杞子15克洗净嚼服,以连服一个月为一疗程,也可持续服用几个疗程,服药期间应适当地节戒房事。
2.用于治疗肥胖病:每天取枸杞子30克洗净,用开水冲泡当茶饮服,早晚各一次,连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果,且无副作用。
3.用于辅助治疗消渴病(糖尿病):枸杞子100克洗净,蒸熟后嚼食,每次10克,每日3次,可长期服用,能收辅助降血糖和止消竭之功。
4.用来治疗老人夜间口渴:每晚取枸杞子30克洗净后嚼服,连服10天一般有效,必要时可连续服用。
5.高血压,糖尿病:每日用枸杞子15克,煎汤代茶,常服有效。
6.夜盲,视力衰退:枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。
7.肝虚眼痛,见风流泪,云清遮眼,白内障等症:枸杞子250克,黄酒适量,浸于坛中,密封1-2个月后,每日食后适量饮,一日2次。
8.枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤:枸杞子30克,羊肾一对,加水及调料后熬炖,喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重点在补肾,治肾虚腰痛疗效显著,宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圆粥:取枸杞10克,桂圆肉15克,红枣4枚,粳米100克,洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。
10.枸杞健脑可选用枸杞羊脑璞:取枸杞250克,羊脑一个,放入容器,加食盐、葱、姜、料酒,隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。
11.枸杞乌发可选用枸杞核桃璞:取枸杞100克,核桃仁12个,小黑豆100克,加水适量熬至豆烂即成,放凉后置于冰箱内,每日早晚加热后各服15-30克。
12.妊娠呕吐:枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内,以沸水冲浸,待温时频频饮服,喝完后可再用沸水冲,以愈为度。
13.慢性萎缩性胃炎:选宁夏枸杞子洗净,烘干打:碎分装,每日20克,分2次于空腹时嚼服,2个月为1个疗程。
享年256岁老中医教你长寿秘诀
特别提示:
有酒味的枸杞已经变质,不可食用。枸杞子一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。
枸杞性质比较温和,食用稍多无碍,但若毫无节制,进食过多反而会令人上火。
李清云(1677-1933)寿享256年,是清末民初的中医药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励,在他200岁时,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
李清云一生娶过24个妻子,子孙满堂,他认为自己健康长寿的原因有三:一长期素食,二心静、开朗,三常年将枸杞煮水当茶饮。
英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后,便对枸杞进行了深入研究,发现枸杞中含有一种没有见过的维生素,便取名为“维生素X”,也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实,枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生,降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为:对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用,增强荷尔蒙的分泌,清除血中积存的毒素,从而可维持体内各组织器官的正常功能。
12345本文导读:养生是现在大家的一个常识,那么要如何养生呢?你养生有哪些秘诀呢?对养生方面有哪些见解呢?下面我们就来了解一下。
广西名黄英儒的人,很难想象这位看似60岁的老人,竟已95岁高龄,他鹤发童颜,脸上连一颗老年斑都没有。当问起他保持 鹤发童颜 的秘诀时,黄英儒说: 养颜就是提前抗衰老。
在生命的巅峰期开始防衰老 唐代的孙思邈活了101岁,明代的冷谦活了150岁,为何名医多长寿?这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防。 黄英儒说,女子最佳的防衰老时间是36岁,男子是40岁,因为30~40岁这段时间,是生命最旺盛的阶段,巅峰之后便开始走下坡路。
驻颜妙方黄芪加枸杞说到驻颜妙方,黄英儒笑笑说: 黄芪加枸杞,就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力。每天坚持服用15克枸杞,可养肾补肝。
本文导读:现代人长期久坐、饮食不规律,很容易得痔疮,告诉大家治疗痔疮就喝槐花汤。
十人九痔 ,痔疮的发病率非常高,特别是现代人多坐少动,再加上饮食不规律,几乎每个人都成了痔疮的危险者,患上智齿坐立难安,今天就为大家介绍治疗痔疮的一个偏方 槐花汤。
痔疮喝槐花汤
槐林五月漾琼花,
郁郁芬芳醉万家;
春水碧波飘落处,
浮香一路到天涯。
细细品味这首诗,仿佛能从中闻到清新淡雅的槐花香味。有一年春天,医生到江苏徐州出差,恰好是槐树开花的季节,满街都开着白色的螺形花,老远老远就能闻到这扑鼻的香味。自古以来,槐树、槐花,深受人们喜爱。唐代岑参有诗曰: 庭槐宿乱鸟,陈草夜悲虫。 宋代梅尧臣亦有: 六月御洵驰道间,青槐花上夏云山。 苏东坡也有 细细槐花暖欲零 的诗句。
槐花,不但可以欣赏,还可以吃呢!当槐花盛开时,人们喜欢将其摘下来,拌以面粉蒸食,或用开水烫一下,捞出炒食,满口香味。槐树的嫩叶,也可开水焯后,凉拌或炒食。
除了可看可吃之外,槐花还能治病。槐花的花蕾含有芦丁、槲皮素、槐花二醇、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。其中的芦丁能改善毛细血管的功能,对毛细血管有保护作用。高血压、糖尿病患者常食有益,肠风便血,还能治疗痔疮下血、血痢、尿血、血淋、崩漏、吐血、衄血、肝热头痛、目赤肿痛、痈肿疮疡等。中医认为槐花有清热凉血、止血的功效,对吐血、尿血、痔疮出血、风热目赤等有显著疗效。
每年一入秋,医生就会接收到很多肛肠疾病的患者。这类人,不用他自己说,看他走路的姿势,撅个屁股,一拐一拐的,就知道是腚出了问题。秋季气候干燥,加上现代人工作生活压力较大,过度劳累就容易造成便秘、肛裂等等,进而可能引起感染造成肛周脓肿,像痔疮之类的肛肠疾病在秋季也可能会有所加重。尤其是青壮年人群,工作压力加上平时不规律的饮食和作息时间,是秋季肛肠疾病发病的主力人群。如果解大便时发现便血,且血液呈鲜红色,或者便后感觉肛门疼痛的,都有可能是肛裂的症状。
这天,就来了一位男同志,四十多岁,老远就看见他一拐一拐地走进来了。一进门,他就说,前几天早上取厕所大便,发现便中带血,后来自己摸摸,发现肛门鼓出来一大块,吓了一大跳。
医生说,你这种情况不是一天两天了吧?
他说,是,我是出租车司机,由于经常坐在车内,缺乏活动,就有了便秘的毛病,自己也没在意,只不过这次的情况很严重。这几天过得可难受了,不敢走路不敢坐,睡觉都得趴着睡,更不用说出车了。上厕所更是像上刑一样,本来痔疮就疼,又便秘,上一次厕所二十多分钟,大便硬得像石头,又干又慢,从痔疮上划过,像刀割一样,疼得我哆嗦。听朋友说痔疮手术非常痛苦,而且就算割掉还会复发,还可能出现肛门狭窄,大便失禁等等后遗症,所以一直没敢上医院。自己买了不少药膏、药拴,很多都是当时见好,没开几天车就又犯了。
俗话说, 十人九痔 ,这说明痔疮的发病率非常高。现在的人生活条件好了,活动量少了,出门就坐车,走路少,再加上饮食不合理,不吃粗粮也不喜欢吃蔬菜,爱吃米、面、肉和海鲜等精细的食物。殊不知,食物越精细,产生的废物就越少,即大便越少。肠道中有毒物质是随着大便排出的,大便少,排出的毒物就越少,再加上喜欢吃辛辣的食物,因此,痔疮就会反复出现。
肛门是人体的魄门,长时间腹泻不愈、久病卧床伤气、大便干结,就会气虚下陷,出现脱肛。中医认为,脱肛是人体阳气衰弱导致的。现代人由于工作压力、生活压力过大,造成了下焦阳气衰弱,不能收摄住,或者中气下陷,而这两种情况的外在表现就是脱肛。以前,人们总认为痔疮并无生命之忧,没有引起足够的重视。所以即使得了痔疮治疗的欲望也就没那么强烈。但得了痔疮若不及时治疗,轻者会有一种肛门不适感或疼痛、出血而影响学习、工作及休息;严重者因长期性失血或大量失血导致贫血、抵抗力下降,从而出现一系列疾病,另外时间较久的痔疮有引发直肠癌的可能。
针对这种情况的,一般都会用槐花汤。
槐花汤出自《魏氏家藏方》卷七
方:橡斗子0.3克,槐花30克(两味同炒黄色),白矾0.3克(枯)
主治便血,经久不愈者。另外再配合槐角丸、麝香痔疮膏一起使用。几天后,症状就是消失。
痔疮如果是普通人还可以忍受,如果孕妇得了痔疮就很可怕了。曾经有一个孕妇,怀孕四五个月,找到医生说得了痔疮,特别难受,每次大便要二十多分钟,还有便血,怕万一用力过猛,肚子里的羊水会挤破的。她自己拿着镜子看过,发现肛门又红又肿。像这种情况,就不能用传统的槐花汤了,于是,医生建议她用槐花熬汤喝。组方:槐花20克、糯米100克、猪肠头350克、生姜3片,先将槐花、糯米浸泡,猪肠头用去皮蒜头反复穿过,用生粉、生油反复揉搓,清水冲净。糯米装入猪肠内,两头用水草扎紧,但有一定的空间。与槐花、生姜一起放入瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火滚沸后改文火滚约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。用作治疗时宜每周2~3次。一周后回访,效果非常好。
总之,得了痔疮,大家也不要着急,在内服槐花汤,外用痔疮膏的同时,还要养成良好的生活习惯。
在这里,给大家提供几个妙招。
1、每天一杯槐花茶。
2、坚持每天清洗肛门,保持卫生。
3、注意饮食,忌食辛辣刺激食物。
4、多吃粗粮,五谷杂粮,少吃精米精面。
5、如果没有时间,你必须坚持每天散步达到30分钟以上。
6、工作中,把坐椅换成硬板椅,不用软坐椅每天坐的时间不要太长,要每隔一个小时运动几分钟。
7、每天进行提肛锻炼三到五次,每次五十到一百下,能够提神阳气,气归丹田,温煦五脏而益寿延年,并能防止肛肠疾病。
只要做到以上几点,相信 痔疮 这两字很快就可从你的字典里告别。
上面为大家介绍了槐花汤治痔疮的方法,每个人都要注意预防痔疮,做久了就要站起来动一动,多吃些粗粮。
中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 下面和小编我一起来看看老中医们推荐的四款养生茶吧。
一、养肝茶,枸杞五味茶
枸杞 5g、五味子 3g、龙胆草 3g、虎杖 3g、绿茶 5g、冰糖 10g。 用前几味药的煎煮液 350 泡茶饮用,冲饮至味淡。
二、降脂降压茶,桑葚火麻茶
火麻仁30克、番石榴果1个、莱菔子10g、葛根10g、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。 觉得麻烦也可以直接饮用桑葚火麻茶袋泡茶,开水一泡就可以喝了,简单方便。
三、去湿邪(祛湿)茶,芡实薏仁茶
赤小豆20g、芡实20g、薏仁20g,马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各10克。芡实、薏仁、赤小豆先用冷水浸泡1小时,加入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶,加水煮开后,再次煮半小时,早晚一杯,也可以冲泡袋泡茶,效果极好。
四、润肠通便茶,火麻仁茶
来自巴马瑶族配方,方子,至今老中医们都不愿意透露。
饮食养生
运动养生