养生适应哪些人群

老人和幼儿（幼儿食品）。这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。

糖尿病（糖尿病食品）患者。冷饮料一般含有较多糖分，病人食之可使血糖（血糖食品）升高，导致病情加重。

十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者。

这些病人的消化（消化食品）系统功能较差，吃冷饮后容易刺激胃肠粘膜，加重病情。

龋齿、牙质过敏患者。这类病人吃冷饮会诱发牙痛。

高血压（血压食品）、冠心病和动脉硬化患者。这类病人如果大量食用冷饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩，升高，加重病情，容易诱发脑溢血。

咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者。在冷饮的刺激下，这部分人可能咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，或引起旧病复发。

肾病

1.患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没发生意外，也可妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。

2.患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。

3.患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人，由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

4.患有痔疮的病人，由于辣椒素的刺激，痔静脉充血水肿，可以加重痔疮，甚至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。

5.患红眼病、角膜炎的病人忌食辣椒，从中医角度讲易上火，而加重病情。

6.产妇、孕妇不宜食用辣椒，不仅可出现口舌生疮，大便干燥，也可因

哪些人群不适宜食用西瓜

1、具有口腔溃疡的人群

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

2、感冒初期人群

中医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

3、患有肾功能不全者

肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

4、患有糖尿病的人群

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也

提到普拉提，相信我们许多的朋友们都是非常的熟悉的，当然，我们日常生活中经常练习普拉提，是可以有效的改善身体的体质的，对于我们人体的健康是非常的有帮助的，那么哪些人群更适合练习普拉提?下面我们就来一起看看。

缺少运动的白领人群

首先我们白领人群就是非常的适合练习普拉提的，许多的白领朋友们在生活中常年坐办公室，并且会缺乏运动和锻炼，这样就会使我们人体的肌肉失去力量的,并且很难支撑的住身体,所以容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布，建议我们白领朋友们日常生活中适当的练习普拉提，可以起到非常不错的健身效果的，对于身体的健康也是非常的有帮助的。

待恢复身材的产妇人群

另外，产后女性朋友们身材可能会出现变形的情况了，比如肥胖就是非常常见的，这些人群也是非常适合练习普拉提的。女性产后大多存在着盆底肌和腹肌的松弛现

[导语]现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。

另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸来调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。这种通过针灸进行减肥的方法，我们就叫做针灸减肥法。

肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖?这并不是营养过剩，而是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖。女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸可以有效的调节内分泌紊乱，达到减肥目的。

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，不太想吃东西了。

肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，一些肥胖者是由于胃酸分泌过多，因而饥饿感强烈，一直都有想吃东西

铁是人体必需的营养元素，它在人体内发挥重要的生理作用，缺了它会导致人身体不健康，所以补铁是日常饮食中的重要环节。那么哪些人群需要补铁呢?这就需要找准易缺铁的人群，这群人体质特殊比普通人更容易缺铁而导致各类症状，一起来看看哪些人群需要补铁吧。

【易缺铁的6类人群】

易缺铁的人群1：婴幼儿

婴幼儿没有咀嚼能力，所以是不能从各类食物中获取足够的铁元素的，婴幼儿早期吃母乳的话是不用补铁的，但是从婴儿开始吃辅食减少母乳和奶粉摄入的时候，这个时候就需要额外补铁了。婴幼儿最开始的辅食可以吃铁强化的米粉，补铁效果，等宝宝再大一点，可以逐渐添加各类辅食来补充铁元素，比如鱼肉、绿叶蔬菜、肝脏等，将它们制成泥给宝宝吃。

易缺铁的人群2：儿童、青少年

青少年和儿童都是出于发育非常迅猛的时期，这个期间身体运动量大，新陈代谢也比较快，对铁元素的消耗和需求都会增加，所以平时的饮食如果不注意含铁食物的摄入话，极容易造成

导语：气功养生并非所有的人都合适，有的人时不适合这方面的，来看下面文章怎么说的。

1.个性素质有缺陷者：

过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。

2.对练功朝三暮四者：

练功前一定要仔细对照，选择合适自己的功法。一旦确定，就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种。几种功法相互影响，或换来换去，搞得心神不定。不但会影响练功效果，还容易造成气乱，出现偏差。

3.有精神障碍倾向者：

曾经出现过、或现在仍不时出现意识障碍、抑郁状态或痴呆状态的中老年人不宜练气功。因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常。

4.有潜在精神病发病因素者：

在直系亲属中有患过精神病的人，或练功者本人曾患过诸如精神分裂症、癔病

新型冠状病毒的出现可真是让大家都惴惴不安，我们整天都关注着最新进展，希望能早日有一天战胜瘟疫，也希望所有医护人员健康，染病人群快速康复，众志成城，打赢这场特殊的战役。那么新型冠状病毒的易感人群是哪些？

新型冠状病毒的传播力度较大，很多朋友都会认为免疫力是抵抗病毒的最有利武器，其实只要和病毒近距离接触，被病毒入侵所有的人都是易感人群，不管免疫力再强的人也可被感染。只是如果感染上病毒后，免疫力强的人群表现出的症状相较轻微，病后恢复能力较强，容易战胜病魔，得到治愈。相比免疫功能较低的中老年人群，孕妇、婴幼儿、亚健康人群、肝肾功能障碍等人群患病后则症状较重，治愈率会低一些。

一定注意家里的老弱病残人群，他们一感染上，更容易出现重症难治的情况。最近在街上我看到了很多情况让人不安心，很多中老年朋友上街甚至有不带口罩的，一部分老年朋友带的是自己常用的棉布口罩，还有一些中老年朋友可能是觉得呼吸不适，把鼻孔处拖

吃药的人，不能吃醋。对于吃药的人来讲，尤其是西药，是不能吃醋的，这是因为醋能快速地把药分解了，从而导致其药物的作用失去效用。

当然，吃有些特殊的成分的中药的时候，也是不能吃醋的。这是因为其醋有一定的收敛的作用，而中药一般在于散发，所以，吃中药后，再吃醋，就直接把药效给收敛了，失去功效。

有胃病的人，不宜吃醋。对于有胃病的人，尤其是胃溃疡这类病的，不能多吃醋，否则会否则胃壁的粘膜，从而出现更大的胃疾病。

有些人对醋有过敏症，所以，这种人，从小就应该知道，或者是在某种特殊的情况下，会发现对醋过敏，如果吃了醋后有过敏症，则需要看医生。

低血压的人也不建议吃醋，这是因为醋，可以直接导致低血压患者出现头昏，全身无力的现象，所以，这种情况下，建议低血压者避免接触醋。

在日常生活中，百香果是一种水果。百香果的营养价值颇高，而且它的食用功效也是很多的。它具有：排毒养颜、减肥降脂、促进体内新陈代谢等作用哦。那百香果食用人群有哪些呢?下面跟着小编一起来看看吧。

百香果的食用禁忌

肠胃不好的人应慎食

百香果味道酸甜，会刺激肠胃分泌消化液，患有消化系统疾病或胃不好的人应当慎食，以免加重病情。

百香果的功效

1、清咽润喉

百香果有止咳化痰、消炎镇痛、清咽润肺的功效，将果肉挖出加入温热开水冲泡，加入蜂蜜搅拌，味道酸甜可生津止渴，食用之后可以缓解喉咙干痒、声音嘶哑等症状。

2、排毒养颜

百香果中的超纤维可以深入肠胃的细微部分，促进排泄，将体内有害物质彻底排除，避免毒素沉积在体内，从而改善肌肤、排毒养颜。

3、减肥降脂

食用百香果可以增加饱腹感，从而减少对于其他高热量食物的摄入，还可以抑制人体对脂肪的吸收，因而长期吃百香果能够降低人体脂肪，塑造优美体态。

4、促进新陈代谢