女人为什么爱发皮气
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的女人为什么爱发皮气，相信能对大家有所帮助。
女性朋友们有的时候就会觉得自己的脾气变得特别大，情绪波动异常，这样就会让自己的精神状况都变得有所不佳，甚至是会使得自己患上一些心理方面的疾病，但很多人们都是不会去在意自己所出现的这些症状表现，这样就会造成更多的问题产生，比如说内分泌失调，或者是月经失调等情况。
由于过度或短暂兴奋、抑郁、焦躁等情绪引起的情绪波动及精神状态不佳，是一种非常普遍的都市心理疾病。
当你的情绪或者心理在短时间内很容易就大起大落的话，那么你可能患上了情绪病，这是心理不健康的一种症状。很多人对情绪病并不重视，认为只是一种心理波动而已，但是如果这个时候不加以治疗的话，那么就将导致更严重的心理疾病出现，甚至对生命安全造成伤害。
一是加强情绪锻炼，提高情绪病的抵抗力。也就是说让自己的情绪具有较强的抵御外界坏情绪的能力。
二是清除情绪病。一旦情绪不良时，要及时进行情绪治疗。方法是：首先要具有阿Q式精神胜利法;其二是向下看。即专找比自己不幸的作对照，以消除情绪病;其三是自我犒劳。可去娱乐场所开心一刻或去美食城大快朵颐;其四是从不利中找到有利的因素，从而让自己的情绪晴朗起来。
三是预防情绪病。首先是多交开朗幽默的朋友;其二是尽量避开那些与您不太相干的有不良情绪的人。对身边的亲友则劝他们找心理医生;其三是当你准备劝解患有情绪病的亲友时，必须储备足够的好情绪，不要在情绪不良时去找他们。
四是储存快乐。比如可多看看漫画、笑话，同时珍藏生活中的快乐，情绪不良时不妨时常回味一下。
工作不如意、家庭问题、婚姻破裂、性侵犯、亲人去世等这些环境因素是诱发情绪病的一个重要因素，但都只是外因之一;据专家介绍，情绪病还可能由内因所引起：遗传性、家族性问题对部分患者都是重要病因之一。另外，当脑部化学传递物质失调，情绪及生理功能受到影响，也会引发情绪病。同时，你的性格懦弱、爱钻牛角尖、凡事执着，要求过高，完美主义等，都可能最终导致情绪病。
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夏季天气炎热出汗这是很正常的事情，属于自然出汗，但是有些人在大冬天也经常性出汗，还有些人尤其是到了晚上经常性出汗，引起身体爱出汗的原因是很多的，有生理性的，有病理性的，疾病引起的出汗是需要重视，积极进行治疗的，身体不同的部位出汗，说明身体不同部位的健康出现了异常。
身体特别爱出汗是怎么回事?
额头出汗：肝肾阴虚
如果你的额头经常出汗，中医上认为是肝肾阴虚，除了额头爱出汗，一般还有头晕目眩、健忘耳鸣、失眠多梦、咽干口燥、腰膝酸软、胁痛等症状。这种情况需要滋补肝肾，一般可以多食用一些枸杞、山药、菊花，平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠。
鼻子出汗：肺气虚
如果你的鼻子经常出汗，就说明你的肺气虚即肺气不足，除了脖子经常出汗，还会有气喘吁吁，呼吸气促;人体抗病能力低下，易于感冒的症状。出现这种情况你可以每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
脖子出汗：内分泌失调
人脖子上的汗腺是很少的，一般不怎么出汗。如果你的脖子经常性的出汗，就和内分泌失调有关了。这个时候就建议去医院检查一下，对症调整。
胸口出汗：脾胃不和
脾胃不和除了表现为容易胸口出汗外，还经常有腹胀、呕吐、口气大、便秘，甚至是慢性胃肠炎的情况。如果有上诉的情况，平时应该少吃油腻、生冷食物，多用大枣泡水喝，可以缓解症状。
手心、脚心出汗：血虚
有血虚症状的朋友除了手脚心爱出汗外，还有面色发黄、唇色淡而发白、头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，女性朋友还有月经量少、色淡的情况。这种情况的朋友平时可以多吃一些猪肝，要控制食量，避免生冷食物。餐后可以按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈，慢慢改善体质。
中医为肾气不足，肾气就是肾精气，人体活动离不开肾气，如果人体肾气不足的话人体会早早的衰老，人体肾气不足会危害人体的健康，如果人体肾气不足要及时的补肾气，可以从药物上补充，也可以从食物中摄入营养补充肾气，女人肾气不足是比较常有的现象，女人为什么会肾气不足？接下来我们来看看吧。
一.什么是肾气不足？
肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
二.女人为什么会肾气不足？
肾虚、肾气不足，似乎是男性的专利，但其实女性也会出现肾气虚的现象。
肾是先天之本，不分男女，肾气不足，也会影响女性的健康；凡是先天不足、后天失养、劳神过度、或者久病伤肾，都可能引起肾气不足，肾虚的表现，导致脏腑的机能衰退。
发为血之余，肾之华在发，如果女性的肾气不足，肾精不足，气血不能供养头发，就会出现头发干枯、脱落、白发早生等现象。
腰为肾之府，腰膝酸软、腿脚无力，大部分也是因为肝肾不足所引起，肾精肾气不足的时候，腰府得不到肾精的充养，会出现腰酸腰痛的现象。
其他症状，比如头晕耳鸣、记忆力下降、性欲减低，大多是肾精不能充养五窍脑髓等所导致。
因此如果出现肾气肾精不足表现，女性也要引起注意，可以适当服用黑豆、黑米、桑葚子、黑芝麻、何首乌、枸杞、黄精等食材药材，以充养肾脏，起到保健养生的作用。
三.肾气不足吃什么食物？
1、芹菜蛋羹
材料：芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。
做法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
功效：补肾，强腰益气。
2、杞地山药粥
材料：取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。
做法：将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。
功效：此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
3、一品山药
材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。
功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
4、参元汤
材料：人参6克，桂圆肉10枚。
做法：共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。
功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。
我们总以为自己对自己的男朋友或老公那是非常熟悉，那你可知道男人喜欢什么样的女人吗?你知道男人最爱看女人什么身体部位?男人为什么爱臀部丰满的女人?现在就随小编一起来了解下男人心理都有哪些吧!
女人的臀部到底有什么你不知道的秘密，男人又为何喜欢臀部丰满的女人呢?让我们一起来揭开其中的奥秘。
女性臀部丰厚圆滑，男性呈方形。臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著。
男女两性的臀部形态是有区别的，女性臀部形态丰厚圆滑，两髂后上嵴交角为90度;男性臀部较小，呈正方形，棱角突出，臀窝更明显，两髂后上嵴交角为60度。
臀部形状取决于脂肪堆积臀部的形态主要与脂肪的堆积情况和臀部的后翘情况有关。按臀部脂肪堆积情况，可以将臀部分为以下四种类型，女人想要好身材，减肥方法很重要。
标准型：整个臀部脂肪分布均匀、适中。
桶腰型：臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲线变小、变直，成桶状。
后伸型：臀部脂肪在臀裂两端，臀部向后伸展。
马裤型：臀部周围的脂肪向大转子部位堆积，有马裤变形之称。
按臀部后翘的情况可以分为三种类型。
后翘型：臀部向后翘，腰臀曲线加大，属美臀型。
平直型：臀部与腰的曲线显得平直。
下垂型：有此臀者多系肥胖者，臀向下悬垂。
有关臀部的几个基本概念有关臀部的几个基本概念是：臀围，即臀部向后最突出部位的水平围长;臀部弧长，即在经臀沟最小缘的垂线上，自最小腰围处至臀沟下缘的曲线长度;坐姿臀宽，即臀部左右侧最突出部之间的水平直线距离即坐姿臀宽;臀厚，即臀部向后最突出部位处与腹部前面的相应点之间的水平直线的距离为臀厚。
维纳斯美臀开启人类看臀视角臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要部位。一些女性只注重胸部和腰部的锻炼而忽略了臀部。其实，臀部在女性健美中占了不容忽视的地位。圆翘丰满的臀部不仅能使您的形体更富魅力，而且可以留下美丽的倩影。
人体最优美的线条是腰身到臀部的曲线。也就是说，胸、腰和臀，共同构成了一组波浪起伏的S型曲线，这组曲线是女性人体最为性感的部位。
最早认识到女性臀部曲线美的是古希腊人。希腊人把审美的焦点集中在女性隆起而富有弹性的双乳、丰满而浑圆的臀部、柔软的腰肢、娇艳的面容和光泽的肌肤乃至整个和谐匀称的身体了。
最有名的还是著名的维纳斯美臀。这尊塑像是按照当时自由与美的女神阿佛洛狄特两姊妹的样子塑造的，这两姊妹都因为她们富于魅力的臀部而闻名整个希腊。现在所说的不可诠释的维纳斯，所讲的就是她们，女人要注意养生。
半球形的臀部被认为是最美对于中国女性来说，臀部曲线尤其重要。因为中国女性的特征是臀部较为扁平，S型的曲线就不够明显。臀部的曲线关键在于臀部的形状和臀部弧线的圆滑度。
我们知道，圆是最完美的曲线，比如古代的太极图就是圆的，我们把最满意的结果称作圆满。因此，臀部的形状要以浑圆为美。腰肢纤细，臀部形成一对弧形半球状，半圆、稍上翘，富有弹性，被认为是最美和最富有吸引力的臀部。
凯莉-米洛臀部将成为人类美学遗产?凯莉 米洛连续两年赢得英国女性最想要拥有的身型，她拥有性感双唇，修长玉腿，坚挺双峰，但最在意的却是曲线完美的臀型，她为此投保300万英镑!而另一位性感美臀女珍妮佛罗培兹也在臀险上下了重金求保障。
凯莉 米洛的臀部并非她自以为傲，前年英国的《太阳报》就要读者1人1票，将凯莉的辣臀列为英国第42个风景区，去年太阳报再度以凯莉的美臀搞活动，誓言要将凯莉的美背和臀部曲线列为人类美学遗产。
中国的第一美臀被称为中国第一美臀的是歌星李玟。李玟素有电臀歌后之称，以狂野性感的腰臀劲舞迷倒了无数歌迷。
通过凯莉-米洛和李玟二人的对比，我们不得不说，二人的美臀确实有异曲同工之妙。我们虽然经常强调中国的传统审美观，但勿庸置疑，在臀部的审美上，我们现在是深深的受到了西方的影响。目下国人最普遍的观点是，西方女性浑圆上翘的臀部才是美的，亚洲式的扁平臀不美。
从凯莉-米洛和李玟的身上我们不仅看到了美和性感，还会惊叹：真是天造尤物!试问这样的美臀有哪一位女性不羡慕呢?从她的身上我们还可以得出一条很宝贵的经验，就是要不断通过锻炼来获得并保持臀部的优美曲线。现在有很多人在想方设法的通过服装、修饰或是手术来塑造本来并不美的臀部。这虽然不能说不可以，但毕竟是下策。上上之策还是通过锻炼获得自然健康的美。
臀部与性女性的肥臀之美，不仅仅是一个性感问题，更重要的是与性、与生育直接相关，臀部养生很重要。
虽然中国古人在观念上认为臀是不雅的部位，所以很少提及。但臀的丰满与否，同样是古代中国美女的重要件之一。其原因在于，中国人认为臀部浑圆硕大的女人会多生孩子，这在医学上是有根据的。臀部硕大就是骨盆宽大，宽大的骨盆当然有利于胎儿在母腹中的发育和成长。
性感丰腴的女人最美。在西方现代派文学中，现代主义大师、剧作家奥涅尔把地母想像成是一个妓女，并且用这样的语言来描绘她：一个强壮、安静、肉感、黄头发的女人，20岁左右，皮肤鲜洁健康，乳房丰满，胯骨宽大。她的动作迟慢、踏实，懒洋洋的像一头兽。我们可以想像，在现代人的眼里，性感丰腴的女人已经紧紧和美臀联系在一起了，并且成为一种现代精神的象征，美的象征。对于女人来说，拥有一个丰满的臀部是令人羡慕的。
男人最爱女人8个神秘部位
19世纪西方国家认为女人美丽的标准在于肤色白皙、两颊上有淡淡胭脂，整体的感觉应展现女性的优雅与纤弱。如今美丽的标准是强调年轻、健康，而举办的各种选美比赛正是希望表现女性的健康美。生活中呢?我们往往说第一印象极为重要，可这第一印象在女人身上究竟是哪些特质发挥着作用呢?我们一起来看看吧!
记住，我们只是从身体特征结构进行分析，就好像是透过照片在相亲一样。即使你与某人素未谋面，没交谈过，也不曾相识，你却已经会被这些因素吸引。
特征一：运动型身材
最能吸引男人注意力的女人，就是拥有运动型身材的女人。健康结实的身材代表身体健康，也是有传宗接代能力的象征，生产时不会有危险，运动减肥。
多数男人喜欢有点肉的女人，较不喜欢瘦骨嶙峋的女人，因为胖胖的表示有较多的乳汁哺喂婴儿。很少有女人知道，性感偶像之一的玛丽莲梦露，不只胸部丰满，她的腿也很结实。营养不良的流浪儿是不可能成为性感偶像的。
特征二：丰满的胸部
18岁到20出头的女人的胸部，是男人的最爱，因为这时的胸部既性感，又代表正值生育巅峰时期。这类胸部的裸照，最常出现在男性杂志中，或是脱衣舞娘，以及卖情趣用品的广告中。
胸部的大小和脂肪组织有关，脂肪让胸部的形状浑圆，但和乳汁分泌无关。
尚未生小孩的女人乳头是粉红色的，当上母亲后颜色会转成暗褐色。而像猴子之类的动物，即使是母的，也是没有乳房的。灵长类动物的胸部会随着怀孕与否而产生大小变化，而且变化非常大。
可是人类女性的胸部大小一直都维持在放大的模样，只有在怀孕时会有些许变化。大多时候胸部只有一个作用──辨别性别。
人类还没学会用双脚走路时，是由浑圆丰满的臀部负责吸引男性注意，当时是从背后进行交配的。现在人类挺直腰杆，用双脚走路后，为了吸引面前的男性，胸部就变大了。
低胸的衣服，以及有托高集中效果的胸罩，造成了乳沟，让这个性特征更显着，而这是从模仿女人的臀部而来的。有些女人知道乳沟的意义后，大惊失色，有些人则是会善加利用。
乳头周围有粉红色或褐色的乳晕，乳晕中包含少许腺体，在男欢女爱之时会分泌出能刺激男性大脑的气味。这说明了为什么男人喜欢把头埋在女人胸前。
所有的研究都显示，不管乳房的大小、形状如何，男人都会喜欢。无论是如柠檬般的小乳房，或是如西瓜般的巨乳，只要是胸部，大多数男人都会喜欢，而且他们很爱看见乳沟。
特征三：长腿
拥有一双修长美腿的女人通常会留给男人深刻的印象。其中的道理其实很简单，腿越修长看起来就越性感，因为吸引注意力的是两腿交会之处。
相反的，如果女人的性器官是在腋窝下，那么男人就不会去注意到她的腿了，而是注意到她有健美的二头肌和三头肌。
就因为如此，从没有人听过男人称赞女人有漂亮的长手臂。刚出生的婴儿双腿和身体相较之下显得很短，成年之前，腿和身体的比例不会有多大的改变。
不过女孩进入青春期后，荷尔蒙开始分泌，她的腿的迅速增长，让她转变成女人。修长的双腿成为明显有力的象征，让男人知道，她已经成熟，有生育的能力。所以长腿总是能成为性感特征。
对女人而言，长腿是通往生育的阶梯，想要美腿，减肥方法很重要。
进入环球小姐和世界小姐决赛的佳丽，双腿都比一般女人修长。芭比娃娃那双长腿是靠人工特别拉长的，制造商只要拉长照片中模特儿的腿长，或把人形模特儿的腿长拉成不可思议的长，那么销售量就可望大增。
有女初长成的母亲常抱怨女儿穿的裙子太短，但这是因为女孩的腿太长，才会造成这种错觉。到了20岁后，她的身体成长暂告一段落，使得她的腿有可能看起来比青春期还短1/10。
大部分女人天生就晓得长腿背后的意义，在青春期就学习到如何利用这一点，常常是穿着高跟鞋让腿看起来更修长，即使天气寒冷也穿着短裙。
她们无视穿高跟鞋的不舒服，以及长期穿会伤到脊椎的危险，也无惧于感染炎症的可能，只是想让外表能够吸引男人。
男人喜欢穿高跟鞋的女人，因为那让她看起来有一双少女的美腿，而且还暗示有不错的生育能力。
一双修长的美腿可以让女人更性感，挺胸弓背，翘着臀，同时把骨盆向前推，可以让腿看起来更细长。这是很高的高跟鞋以及有带子的细高跟鞋很畅销的原因。
多数男人也喜欢女人有一双浑圆厚实的腿，不太喜欢瘦瘦结实的腿，因为肉肉的腿让女性的腿有别于男性的腿，而且那显示出分泌乳汁的能力不错。男人喜欢女人有一双像运动家的腿;可是如果看起来像是可以为英国踢世界杯足球赛，那就免了吧。
研究指出，女人裙子的长短，以及鞋跟的高低，会依月经周期而有改变。排卵期时，她会不自觉地挑选比较暴露的衣服和较高的鞋子。这对父母来说是个很好的小知识：经期过后14到18天中，看好自己的女儿!
特征四：翘臀纤腰
几百年来，女人穿束腹，想尽办法弄细自己的腰，目的就是要有一个像漏斗般的完美身材。
为此当时她们得忍受胸腔变形、屏住气息、器官挤压、流产、肋骨移位等种种痛苦，而受这些苦，为的就是想要追求让人无法抗拒的女性特质。
19世纪时，女性要用裙撑来强调臀部，暗示自己已有生育能力。而束腹则能加强臀部的效果，并且能够缩小腹，昭告大众自己没有怀孕，因此可以接受追求。在19世纪时，女孩腰围的理想尺寸，是要刚好符合她的年纪。
生育能力、健康状况最佳的女人，她们的腰臀比是7：10，也就是说，她腰的尺寸是她臀部的尺寸的70%，女性要注意不孕不育症。
翻阅历史纪录，就能发现这个比例最能掳获男人的心;要是变成了8：10，男人就兴趣缺缺了。
只要和这个比例不一样，无论是高是低，都不能吸引男人的注意力。而比例是1：1的女人很少能吸引男人，因为子宫和卵巢周围聚集过多脂肪，显然生育能力不会太好。
在大自然巧妙的安排下，重要的器官周围不会堆放过量的脂肪，所以像心脏、大脑、睾丸等处，就没有多余的脂肪。
切除子宫的女人，脂肪通常会像男人一样堆积在小腹部位，因为她们不再有生育器官。
德州大学的进化心理学专家狄凡德拉辛教授，曾研究美国小姐选美比赛，以及《花花公子》裸体照片。
这两者的肉体吸引力长达50多年之久。他发现，完美性感偶像的体重，在这期间平均降了快6公斤左右，但是7：10的腰臀比还是没有变。他还发现，对男人最具吸引力的比例是6.7：10~ 8：10之间。
特征五：浑圆的臀部
老人没有润滑剂，润滑剂跟眼泪不一样，有了这种润滑剂眼泪就可以非常平均的分布在眼球外面。
但是，如果润滑剂不足够的话，眼泪分泌就不平均，有一个地方是湿的，有一个地方是干的，干的地方感觉好像有一颗沙在眼球里面，所以掉眼泪。老年人流泪，主要是反应式的掉眼泪，主要是眼睛干燥，特别是在北京，风沙特别大，天气也比较干燥，所以，掉眼泪的机会很大。
要注意饮食，要多吃清淡，就是蒸、煮、泡的都比较好，油的不是很好，老人家吃的比较清淡些比较好，要多吃胡萝卜(维生素A)，还有一种枸杞子，对眼球里面的视网膜，有很好帮助，特别是对感光细胞的新陈代谢，有很大的帮助。
在老鼠上面实验，发现老鼠吃过枸杞子发现它对光的反应比较好，主要是光恢复的能力比较强，所以枸杞子是有效的，一般来说是泡茶渴，每天泡30克到50克，放在茶怀里面，用开水泡枸杞子，泡10-15分钟，把水喝掉，把枸杞子吃掉。
解决办法：第一要控制饮食，特别要多喝水，多吃清淡些比较好，另外要保护眼睛，在街上要戴眼镜。因为，风刮在眼球里面刺激了眼睛，会干燥的比较历害。白天要戴墨镜，可以保护眼睛。
另外看电视，一般来说不要看的时间太长，如继续看下去会特别疲劳，有时看40分钟，45分钟要休息一下，起来在屋子里面走走，看看窗外，再继续看下去也可以。一次看30-40分钟比较合适，一般电视台的节目30-40分钟后就会播广告，有意的休息片断，所以，30分钟休息5分钟这是最合适的，如果你视力差的一般看电视一天不要超过2个小时，如果视力健全的看3-4小时也没关系。
不管是男性还是女性，肚子都是很容易堆积脂肪的，尤其是对于很多上班族来说，平时经常久坐，如果在平时还不怎么运动的话，是很容易导致脂肪堆积在腹部，导致腹部肥胖的，对于爱美的女性来说，大多数女性都会通过很多的方法来减掉腹部的脂肪，女人为什么会胖肚子呢?
女人为什么胖肚子?
其实男人和女人是一样的，要长胖都容易长肚子，在人体的下腹部的内脏与真皮层之间有一个淡黄色的网膜组织名叫大网膜，在这个皮层之间最容易积累脂肪所以女人容易长胖的地方就是那里。
女人肚子胖怎么能瘦下来
一、平时多走路
如果人们发觉自己的腹部肥胖，而上班的地方又不是太远的话，其实，可以直接步行去上班。过一段时间之后，可能人们就会发现自己的腹部形状好看了，瘦了下来。怎么有效的减肚子?平时多走路，是一个方便可行的办法。当然，如果人们由于种种原因，而无法抽时间行走的话，也可以采用按摩的方法。
二、按摩瘦腹
怎么有效的减肚子?对于一些终日在写字楼里工作，无法到处走动，或者是由于种种原因，生活和工作之中行动不太方便的人们来说，按摩的方法，也是一种可以采用的让肚子瘦下来的方法。具体的做法是，坐在那里挺直上身，尽量让身体放松不要让肌肉绷紧。然后用双手顺时针，或者是逆时针去按摩腹部。只要有时间，每天都做一做，也能起到瘦腹效果。
三、其他方法
如果人们是由于饮食方面的不规律导致腹部发胖，那么在饮食方面要注意合理安排。只要能正常规律进食，过一段时间之后，身材应该就能恢复正常。此外，人们也可以到美容机构寻找一些专业减肥方法。
腹部肥胖的原因及危害
1.压力过大
时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。
2.爱吃 “长肚子”的食物
大连市中心医院营养科主任王兴国指出，以下4类食物尤其容易让人“长肚子”。
第一类食物是烹调油。烹调油中含有的几乎全是脂肪，被人体消化吸收后，会无限制地储存为肚腩。此外，还有油条、油饼、酥性饼干、方便面等油脂多的食物。
第二类食物是精制谷物，如白米饭、白馒头、白面条等，它们会刺激胰岛素大量分泌，促使脂肪向肚子集中。
第三类食物是饮料和甜食，它们含有大量的糖，会促使肚腩形成。
第四类食物是酒类，酒精会导致能量过剩，堆积在腹部，加速肚腩形成。
3.锻炼方式错了
只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。克利夫兰诊所内分泌学家桑吉塔·迦叶波说：“需要力量训练和有氧训练相结合。这样会增加肌肉，能比肥肉燃烧掉更多的热量。”
此外，锻炼强度不够也会使减肥效果大打折扣，研究表明：进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。
4.睡眠不足
一项历时16年、对近7万名女性的研究发现：夜间睡眠5小时及更少的人，体重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。美国国立卫生研究院建议成年人每天保证睡7~8小时。
5.年纪大了不好减
随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。此外，马里兰州梅奥诊所内分泌部教授迈克尔·詹森说：“如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪长在腹部。”
核心提示：调查结果显示，男性比女性更爱装“文化人”。23%的男性说，他们之所以“装”是为吸引异性。不过女性的想法截然不同，她们认为，假装读过某本名着可以让自己免受同性密友和同事的“歧视”。
人们最常拿被翻拍成电影或电视剧的名着说事，因为他们至少知道其中部分情节，不至于很快露出马脚。
英国人“号称”读过最多的五本书是：《傲慢与偏见》、《指环王》、《简-爱》、《德伯家的苔丝》和《哈比人历险记》。
超过四成的调查对象说，他们在书架上摆放文学名着纯粹是为“充门面”;其中，57%的人会特意把这些书放在显眼的位置，但实际上，他们可能一个字也没有读过。
交谈几句就会露馅
其实，只要深入交谈几句，就能很快识破伪装者的真面目。
调查结果显示，只有45%的调查对象能正确说出《呼啸山庄》的作者姓名：埃米莉·勃朗特。16%的调查对象认为这本书出自查尔斯-狄更斯之手;13%认为它是勃朗特三姐妹中的夏洛特-勃朗特所做;还有人认为它是虚构人物“简-爱”的大作;甚至有人说它是流行歌手凯特-布什所写。
说到夏洛特-勃朗特的大作《简-爱》，15%的调查对象认为它是简-奥斯汀的作品。另外，不少人认为勃朗特三姐妹是《德伯家的苔丝》的作者，实际上，这本小说的作者是托马斯-哈代。
带“大部头”装模作样
不少英国人旅行时有拿着一本大部头阅读的习惯。不少调查对象说，这样做的部分原因是想给他人留下深刻印象。23%的调查对象说，旅行时的手边书一定要选“对”。
林德曼美酒与图书俱乐部先前进行的一项类似调查显示，英国人平均有80本从来不会读的藏书，买这些书的目的只是为展示，让自己看起来有文化。
德布雷特出版社是英国礼仪学权威。英国《每日邮报》10日引述出版社负责人戴维-米勒的话报道：“社会礼仪对英国人来说非常重要，我们已经被它约束了好几个世纪。我们重视其他人对自己的看法———这由我们的脱氧核糖核酸(DNA)决定。”
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