节食减肥导致不来例假
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会的发展，人们对养生越来越看重，没有好的身体，万事事皆休。您是否正在关注不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供节食减肥导致不来例假，希望能为您提供更多的参考。
减肥有多种方法，有的人选择了健康的运动方式，而有的人却选择了节食，还有的人使用了减肥产品，但不同的方式，减肥的效果各不相同。但有的人减肥真的不计后果，甚至在节食减肥导致不来例假，这对于女性来说是一个错误的选择，女性规律的例假比起身材来说重要的多，发生这种情况时一定要及时终止不科学的减肥。
节食减肥会导致月经推迟吗
节食减肥会导致月经推迟，因为节食减肥会造成身体内分泌失调，从而导致月经推迟。
与排卵相关的性腺激素是一种含糖的蛋白质，人体内一旦缺乏蛋白质和其他营养元素，脑垂体功能衰退，就不能分泌足够的促性腺激素，会导致卵巢等生殖器官功能减退。因而有的女性为了追求苗条的身材，刻意节食减肥，只吃蔬菜水果，摄入的营养不够，雌性激素合成障碍，就容易影响月经。
另外，有些长时间过分节食的女性即使恢复饮食，但还是会有一段时间出现月经不调，这是因为长期饥饿使脑垂体损伤，一时不能恢复正常分泌功能所导致。停经可是大麻烦,内分泌紊乱会影响身体健康的。
女性体内脂肪和月经息息相关
一般来说，少女的脂肪至少占体重的17%，才可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，切不可盲目节食。这也是常见的引起月经不调的原因。
体重降低会影响月经
中枢神经对体重急剧下降极为敏感，1年内体重下降10%左右，即使仍在正常范围，也可以引发闭经。
若体重减轻10%~15%，或体脂丢失30%时将出现闭经。
减肥导致停经如何恢复
减肥导致停经恢复方法是要马上停止减肥，恢复正常的饮食习惯，补充身体营养，适量运动和喝水，如果还是解决不了，建议去医院就医治疗。
减肥导致停经恢复方法：1、停止减肥
女性减肥而不来月经，绝大多数都是因为吃的太少，节食过度，身体营养素不够用，能量缺乏，从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这样发展下去，严重的会造成生殖功能丧失。所以减肥时发现月经量较少，或停经，应停止减肥。
减肥导致停经恢复方法：2、恢复饮食
减肥导致不来月经，应立即恢复饮食，加强营养。多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物，保证能量供给充足。如果执意等肥肉减掉，再恢复饮食，治疗闭经。到那时可能介入激素治疗都不能治好，对身体会造成不可弥补的伤害。
减肥导致停经恢复方法：3、补充钙质
在节食减肥的时候，特别是那些三餐只吃蔬菜的人们，食物的钙质严重不足，如果每天摄入1800mg的钙，这样的好处不止补钙还可以阻止人们摄入热量。
减肥导致停经恢复方法：4、运动
胖子的肚子就比别人来的要大，此时可以做一些扁平小腹的运动，例如网球、舞蹈、游泳等。如果你不喜欢运动，那么也没关系，可以改成每天步行半个小时，既可以燃脂又能塑形。
减肥导致停经恢复方法：5、多喝水
水可以帮助我们更好地代谢，还能排出体内的垃圾和毒素，何乐而不为!
减肥导致停经恢复方法：6、就医治疗
如果恢复饮食、减少运动量之后，接下来1-2次月经周期还没有恢复正常，那么需要引起重视，最好就医进行检查，给予及时有效的治疗。
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成年女性月经定期到访是子宫等妇科器官健康的一种表现，所以有的时候月经突然不来会给女性造成心理上的影响，害怕是自己患上了某种疾病。月经突然不来的原因有很多，如果是有正常夫妻生活的话就有可能是怀孕了，也有可能是吃避孕药的副作用，具体的一起来了解下吧。
1、可能是怀孕了
如果是有啪啪啪的妹子，月经推迟一个月都没来，很可能是怀孕了。一般来讲，月经推迟一个星期还没有来，就可以用验孕纸测测了，当有呕吐，恶心，胸胀等等症状时，可能是早孕反应。
2、精神压力过大
一个人的心情是很影响到健康的，如果情绪一直不乐观，生闷气，忧伤，忧虑，紧张等，这些都会造成月经失调，就比如失恋了，学业压力大，工作上烦恼多等，若不能及时的调整状态，很容易造成月经不来。
此外，作息不规律，最近熬夜比较多，休息的非常不好，也会造成精神紧张，焦虑等，进而造成内分泌失调，令月经不来。
3、近期有节食减肥
现在很多年轻的小姑娘饮食都不健康，一味的追求苗条的身材，各种少吃甚至是不吃饭和肉类，只吃蔬菜和水果，慢慢的身材瘦了，但是却闭经了，月经的维持需要激素的刺激，而卵巢是分泌激素的主要器官，卵巢得不到营养，自然发挥不出功能，进而月经不来，如果继续节食下去，则会发生卵巢早衰。
4、避孕药的影响
病从口入，除了饮食不健康之外，也可能是吃了某些药物而造成月经失调，避孕药就是其中一种。避孕药内含有较多的雌性激素，长期服用避孕药的女性，可能就会有月经紊乱，推迟或者提早的情况发生。
5、中医的原因
虚证，多为阴血不足，甚至枯竭，血海空虚、无血可下，主要是气血不足和肾虚所致，治疗主调补脾肾，气血充足时，月经则能按时来潮;实证，这种类型的闭经主要由于实邪阻隔，脉道不通，经血不得下行所致。
6、小贴士
一般来说，月经推迟或提前七天算是正常现象，如果每次来月经的时候都推迟或提早超过一周时间，建议去医院检查一下，不过，偶尔一两次月经推迟的时间很久，或是不来，可以先观察下情况，若在调整好作息和饮食之后，仍然不来，要及时就医处理。
相信很多女生都会认为不来例假就是怀孕的症状，其实，怀孕只是不来例假的一种因素，还有可能是因为月经不调或者妇科疾病的原因引起的，正常情况下，月经的周期是28天，一旦我们经常处于精神紧张压力大的环境下，是很容易会引起内分泌失调，从而引起不来月经的，还有性生活也会影响到月经的来临。
没怀孕为什么不来月经
精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。专家提示：如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。建议最好到医院检查治疗。
月经推迟的原因
1、肾虚：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。
2、血寒：这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的经期后延，量少，色黯红有块。可导致全身小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛造成经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。可导致全身小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。
3、血虚导致延后，量少，色淡，质稀。面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。
4、气郁 情志所伤，月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。
没怀孕，也不来月经，多数是月经不调所造成的，亲们要根据自己的身体情况，及时观察，发现不适，及时到医院检查。平常的饮食中，要注意，忌口吃辛辣食物，不喝酒，多吃水果蔬菜，保持心情愉快，尽量不要给自己太多的压力。
月经是否能在规定的时间内来临，或者不出现推迟或延迟的现象，取决于一个人的身体是否健康，如果经常会有月经推迟的话，那么说明人的身体或者器官出现问题，所以才会干扰到月经的正常规律，如果月经推迟是因为身体中的原因造成的，可以通过以下的这些方法调节，对缓解有一定的作用。
1、运动
长期的坚持运动不仅可以减掉身上的脂肪，还可以提高身体免疫力，改善月经不调的情况。建议女性在经期快要来临的时候可以适当的进行一些轻柔型的运动，比如伸展运动、瑜伽或者是简单的体操运动等。这些运动方式可以促进体内血液循环，帮助缓解压力和疲劳感。
2、饮食
在经期到来之前可以吃一些补身体的食物，比如红枣和山药、黑糯米等。切忌不可在经期快要来的时候吃生冷的食物和刺激性食物、辛辣食物等。
3、心理调节
有一些女性因为生活上和工作上的压力，导致自己长期处在一种苦闷的状态里面，从而会造成经期推迟。因此建议在生活中要学会调控自己的情绪，避免出现情绪起伏过大的现象。
4、看医生
有些人的经期推迟是因为疾病引起的，如果不能及时的检查出，可能会引起其它妇科疾病，严重的可能还会出现不孕不育的情况，因此建议出现经期推迟的时候可以及时的看医生。另外，有的经期推迟是因为怀孕引起的，所以综合自己的情况，来选择是不是要去医院做检查。
5、做好身体的清洁
每天更换自己的内裤，定期洗澡等，一方面可以避免身体出现异味，一方面也可以有效的预防各类的疾妇科疾病产生，也可以增加身体抵抗力。
月经不调包括有经血过多过少或经期不稳定，对于一些不同的症状要理应有不同的要求，有的人月经提前得非常离谱，经常会隔几天就来一次，或者长时间不干净，但有的人是月经一直不来，月经不来和长时间来的不干净，这些都是很痛苦的，不知道有什么解决方法，月经长期不来怎么办呢？
怎样使用中药调理月经?
中药调理月经的方法
月经提前有的人月经提前的很离谱，严重的一个月就能来两次，这样对正常生活造成了很大的困扰，针对这一病情，分为虚热型和气虚型。
A、虚热型:虚热型多数表现为量少但色红，而且常常伴有手足心热，对此建议治疗食用知柏地黄丸。知柏地黄丸功效:是一种常用中成药，是由补阴经典代表方剂六味地黄丸(熟地黄山萸肉山药泽泻牡丹皮和茯苓)加知母黄柏而成，加强了滋肾阴清相火的作用。
B、气虚型:气虚型表现为量多色淡，心慌气短，食欲降低，治疗最好选用人参归睥丸。人参归脾丸功效:益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。
月经滞后月经滞后常伴有一些小腹坠痛，很怕冷，而且更是腰酸无力，治疗可选用七制香附丸。七制香附丸功效:属月经不调类药。可开郁顺气、调经养血。用于缓解月经错后，胸胁胀痛，小腹冷痛，白带量多。
月经前后不定期月经前后无定期，没有规律的月经周期，而且还常伴有经行不畅，腹痛，情绪低落，治疗建议选用加味逍遥丸。加味逍遥丸的功效:舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。
经期延长经期正常是3-7天，但有的女性朋友会持续到10天或更长，而且还常伴有精神疲乏，食欲少，治疗多选用人参归睥丸。人参归脾丸功效:益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。
经量过多月经过多也不是一件好事，因为很多铁质会随血液流出体外，造成缺铁，因此建议使用乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸的功效:被誉为妇科三大圣药之一，补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。
经量过少经量过少一般都会伴随小腹胀痛，有血块，治疗常用妇科得生丸。妇科得生丸功效:解郁调经。用于肝气不舒，胸满胁痛，经期提前或错后，行经腹痛。
大多数的女生在13~15岁左右就会来月经，这代表着女生子宫已经发育正常能够怀孕生子了。月经初潮之后每个月都会定期的来访，正常情况下女性月经周期在28到35天左右，如果周期比较长但是稳定的话女性身体也是没有问题的。很多女性都有过月经突然不来的情况发生，突然不来例假的原因有哪些呢？
突然不来月经的原因
药物的副作用导致不来月经，药物会影响女性的内分泌，例如服用避孕药、减肥药、引流药物等，都会导致女性内分泌紊乱，从而影响月经，导致月经不来。避孕药：避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，通过服用避孕药，抑制女性排卵，从而干扰卵子和精子的结合，实现避孕目的。不过服用过多的避孕药，药物成分影响卵巢分泌雌激素，子宫内膜不能正常生长，内膜薄，因此会导致月经量减少或者停经。
减肥药：例如激素类的减肥药，一般含有甲状腺激素等，服用减肥药不当，容易导致女性月经紊乱，出现月经不调或闭经的症状，影响正常月经，严重时可能会导致不孕。
引流药物：药物流产一般是服用受体水平抗孕激素药米非司酮和米索前列醇片，这些药物会对中枢多巴胺受体产生抑制作用，减少进入垂体前叶的下丘脑释放因子量，从而导致垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经和推迟排卵。引流药物进入人体后会损伤子宫内膜，需要一段时间的修复，一般药流后一个月左右月经会恢复，也可能月经不来40-50天。
手术导致不来月经，进行手术后会会月经有影响，例如宫腔手术引起宫颈粘连，导致经血瘀留在子宫内，出现不来月经和月经推迟的症状。
人流手术：人流手术一般有负压吸引术和钳刮术，如果有不当的刮宫手术，容易对子宫颈造成损伤，或是损伤子宫内膜的基底膜，造成子宫颈内口粘连，或子宫壁部分粘连，从而导致闭经。
卵巢囊肿手术：卵巢囊肿手术后，子宫和卵巢需要一段时间的恢复，有的女性在术后一个月后恢复月经。病理因素导致不来月经，垂体肿瘤、垂体功能低下症、卵巢早衰、卵巢发育不良等，都可能会导致不来月经。
其实不来例假并不能够说明自己就出现了怀孕的现象，因为有很多的病理原因在发生后也是会导致自己不来例假，而并不是只有怀孕这一种原因，但是如果自己在一个月以上都没有来月经就还是要去医院做详细的检查，特别是对于近期有过性生活的人们，并且没有做任何防护措施，这是有可能受孕成功。
1.最近有过性生活，而且没做任何避孕措施。
2.一个月或者一个月以上月经没来。
3.经期正常，但出血量比往常少很多。
4.有吃避孕药，但是有时候忘记吃或者药量少吃。
5.在家做过怀孕测试，结果呈阳性。
符合以下早期怀孕征兆：
1.胃口的变化：有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。
2.乳房的变化：在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
3.尿频的情形：在怀孕初期，许多妇女有尿频的情形，有的每小时一次，这是一种自然现象，用不着治疗。
4.精神疲乏：在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。
5. 经常觉得恶心，有呕吐现象出现
健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。
女性不来例假，如果是有性生活的女性，有可能是因为怀孕的原因引起的，而没有性生活的女性的，有可能是因为子宫发育不良以及卵巢功能异常的原因引起的，所以对于女性不来例假的情况，如果是病理因素引起的，我们需要及时的进行检查治疗，不然会影响到卵子的排出，从而影响到女性的受孕。
没有怀孕月经不来是怎么回事
1、肿瘤等慢性疾病：子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等一些肿瘤，均会造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。也就是说，月经推迟可能与疾病有关，此时应该到医院做相关检查。
2、妇科病引起：常见妇科疾病宫颈糜烂、阴道炎、盆腔炎、多囊卵巢综合症等均易导致月经出现不调现象。
3、不良的生活习惯：过度减肥、长期精神压抑、作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉等均易导致月经絮乱，不良的生活吸光导致月经量少或者出现闭经等情况，对女系身体有着致命性的伤害。
4、宫颈粘连：有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要进行宫颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。
5、肝功能不好：女性肝功能不好会导致荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起阴道不正常出血，及月经絮乱。
女性例假是属于正常的生理周期，而很多女性都会容易遇到例假推迟的现象，而导致例假推迟可能是由于身体怀孕，或者是身体出现疾病的症状表现，如果不是怀孕可能是由于身体内分泌出现紊乱所导致的，平时应该多注意身体变化，可以多吃一些豆制品，尽量不要过于劳累可以缓解情况。
例假迟迟不来怎么办?
月经一直不来首先排除怀孕可能的情况下，应该是月经不调引起的症状，检查清楚可以口服或注射黄体酮几天停药后月经就会来潮的。
原因分析
引起月经不调有很多原因，内分泌紊乱，熬夜、过度劳累、生活不规律、生气、情绪郁闷等，这些问题都会导致月经不调的。
举措建议
日常生活要有规律，多食用黄豆及其制品，经期注意保暖，禁食生冷辛辣刺激性食物，喝点红糖水，有利于月经正常身体健康。
平时月经规律，且有性生活的女性，偶尔月经推迟，首先要考虑有没有怀孕。排除怀孕后的月经推迟，需要考虑近期有没有突然或者长时间的精神压抑、紧张、忧虑、环境改变、过度劳累、熬夜、情感变化、寒冷、节食、长时间剧烈运动等，以上几种情况，均会导致月经推迟。可以通过建立良好的生活方式，加强锻炼，保持规律的睡眠习惯及心态平衡，戒烟酒，养成规律的饮食习惯，大部分都可以改善。也可以做彩超，看子宫内膜的厚度。如果子宫内膜较厚，说明近期将会来月经，可以继续等待观察。如果子宫内膜较薄，可以服用黄体酮胶囊，来促使月经来潮，1天2次，1次100mg，连服3-5天，一般停药3-5天后会来月经。
月经推迟半个月，首先需要排除怀孕。其他月经推迟常见的原因有：内分泌失调、卵巢功能衰退、情绪压力、心情抑郁、过度的精神刺激、人工流产后，都有可能导致月经异常，这种情况需要去医院检查激素六项及B超，明确病因，对症治疗。
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