养生导读:有些人喜欢将一些中草药当茶饮,以为中药当茶饮会有保健作用且无毒副作用。实际上,是药三分毒,中草药是不宜长期当做茶饮用的,无论剂量过大还是服用时间过长,都可能发生毒副作用。
1、枸杞子温热身体的效果相当强,但患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类的面泛红光的人不宜泡饮。
2、银杏叶
银杏叶,为银杏科植物银杏Ginkgo biloba L。的干燥叶。秋季叶尚绿时采收,及时干燥。
银杏叶性味甘、苦、涩、平,归心肺经,功能敛肺、平喘、活血化瘀、止痛,用于肺虚咳喘、冠心病、心绞痛、高脂血等症。
银杏叶同样是药,不是日常保健饮品。因为银杏叶中含有有毒成分,用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏、出血和其他副作用,过敏体质及高血压患者应慎用。
银杏叶中草药泡茶的功效也是不一样的,也分体质与季节,大家只有找到了适合自己的茶才能够达到最好的保健效果。
本文导读:苦丁茶具有很好的保健作用,那么喝苦丁茶要注意哪些呢?哪些人不宜喝苦丁茶呢?下面就来了解一下不宜饮用苦丁茶的五种人。
虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷,常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物,而且不容易 上火 ,但喝了寒性的苦丁茶后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
2、慢性胃肠炎患者:
慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒,腹部受凉或吃了凉性食物时,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶会加重这些症状。此外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
3、经期女性:
女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时如果喝寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。
4、风寒感冒者:
冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。
刚生完宝宝的新产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
须知,据《中药大辞典》界定,苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成。而动物实验证实,枸骨具有抗生育的作用,因此,怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝苦丁茶。
保健酒不是保险酒,有五类人群尤其要谨慎服用,最好不要服用。比如肝功能不正常者保健酒说到底还是酒,保健酒不保肝。
保健酒,顾名思义,就是指喝后对人体有保健作用的酒,是传统药酒的分支,是普通白酒的延伸。目前正规的保健酒依据功能可分为补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型,实际的适用人群是有针对性的,如果不对症难免会喝出问题。所以,保健酒不是保险酒,有五类人群尤其要谨慎服用,最好不要服用。
第一是肝功能不正常者
保健酒说到底还是酒,保健酒不保肝。
第二是内热炽盛的患者
常表现为小便黄赤,大便秘结,常流鼻血或牙龈出血,女子行经量多且血色鲜红。
第三是阴虚内热的患者
常见手脚心热,夜间盗汗,口舌干燥等。
第四是肝阳上亢的患者
多有头晕目眩,走路不稳,头重脚轻,急躁易怒等表现。
第五是骨质疏松症患者
这是因为酒精中的乙醇会影响人体对钙质的吸收和利用。
我们生活中有很多人总是大量的喝酒加之饮食上大鱼大肉,特别容易出现高血脂和高血压等疾病,这样对健康是特别不利的,而且高血压需要我们长期的服用药物才能对血压进行更好的控制,有些人为了降低药物对身体的副作用,总是会服用一些绞股蓝来对身体进行改善,但是想要把它的功效展现好我们一定要掌握好它的饮用方法,下面一起了解一下绞股蓝饮用方法有哪些
绞股蓝饮用方法有哪些
1. 初次饮用最好先少量饮用
初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量饮用,等身体适应后再循序渐进加量,直到自己最喜欢的口味。如果您想追求更快的效果,多泡一些喝浓一点的也是可以的,但要保证自身很舒适,没有异常反应,所以,建议以自己身体最喜欢的量为宜,喝到这个量,精神最好,睡眠更实,大便也最正常等。
2.不要喝隔夜的,最好是早上泡,早起空腹喝一杯
早上起床,空腹喝一杯,效果尤佳,补充水分,防止便秘。冲刷肠胃,排便排毒素,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。清醒大脑,有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环。美容养颜,青春永驻。
3. 泡茶的水要烧开
因为绞股蓝中所含的皂甙,溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感,取适量绞股蓝放进杯中,冲泡3分钟轻摇几下即可饮用。冲泡数量可根据个人口感适量增减。
4. 不要倒掉第一次的茶
股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒,这个气泡便是皂甙,绞股蓝所含皂甙总数有人参的4倍之多,它具有人参的作用,还有人参所没有的作用—清热解毒,又没有人参过量服用的副作用。所以,如果您倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。
上面就是对绞股蓝饮用方法有哪些的介绍,通过了解以后我们知道饮用绞股蓝每天最好不要超过2到3克,另外在冲泡的时候尽量用开水,这样才能把药效全部展现出来,我们平时想要身体健康饮食上一定要吃一些清淡的食物,并且多进行体育锻炼。
长时间的不良饮食习惯和缺少运动就容易导致身体出现一些疾病,尤其现在高血压和高血脂等疾病已不再是老年人的专利,而且越来越年轻化,对我们身体健康的影响是非常大的,除了在治疗之外如果我们平时喝一些胶股蓝水,也能够让疾病得到很好的控制,但是我们一定要掌握好它的食用方法才能把功效全部展现好,下面一起了解一下绞股蓝的饮用方法有哪些
绞股蓝的饮用方法有哪些
绞股蓝与中午茶共同冲泡对感冒初起可解,发热重者,绞股蓝5克、中午茶1包;畏寒较重者,中午茶2包、绞股蓝3克。
对付高血压属于热性身体素养者,天天4克泡茶用以资助,若配以鱼油作用能加强。
对付失眠、便秘属于阴虚内热者,绞股蓝天天3—5克泡茶,阴虚甚者或更年期者加沃格青春100。
小儿多动可共同药物用绞股蓝天天4克泡茶服用。
对付寒性身体素养者绞股蓝不宜服用,若有此外喜爱好者,在大夫引导下饮用。绞股蓝是一种此外出奇的植物,具有很好的功能与作用。在咱过人间由于绞股蓝是在太出奇而被以为是不老长寿药。而咱国的星火筹备将绞股蓝列为名贵中药材之首。很多企业把绞股蓝加工成了一种具有此外好的作用的茶。
即使绞股蓝咱们也能本身运用开水冲泡即可饮用。绞股蓝由于产地的差异,有的偏苦,有的偏甜,其优者不很苦,不很甜,略有清苦,却有此外自然爽口,甘醇的回味,就是不喜爱好饮茶者,也会杯杯相连,饮不断口。
上面就是对绞股蓝的饮用方法有哪些的介绍,通过了解以后我们知道我们平时食用绞股蓝水非常的简单快捷,只要用开水进行冲泡就能把它的药效更好的展现出来,但是值得注意的是绞股蓝属于凉性的食物,孕妇尽量不要食用,我们每天饮用的时候最好不要空腹食用。
生活中有许多人经常去会喝一些饮品,大家觉得这些饮品喝了对身体会发胖,对身体没有什么好处,但对大多数冬天的朋友们来说,在不同的阶段,喝一杯适合身体的饮品,确实是不错的选择,不仅能增加身体抵抗力,还可以调理身体,促进身体的新陈代谢,那么冬季养生饮品有哪些呢?
。早餐8:00:喝一杯新鲜榨出的果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚,如果您家里有一台榨汁机,猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能),让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。如果是去商店购买,则要认准标有“保证维生素含量”的果汁,这类果汁保证了和水果相当的维生素含量,有些果汁还含有矿物盐(钙、镁、钾)。注意购买注明“不添加糖分”的纯果汁。
早上10:00:何不来一杯咖啡或茶咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱,这些物质有助于集中精力,保持清醒。多喝一些可以让您保持头脑清醒,但是不要喝很多,以免刺激神经。建议下午5点以后不要再饮用,尤其是睡眠浅的人。
午餐:天然矿泉水为了补充流失的水分,避免肾脏疲劳,每天至少需要饮用1.5升水。可以分多次少量饮用,还可以通过含水丰富的食品摄入。此外,水不含热能,它应该成为您午餐的主要饮品!由于矿物质也是机体正常运转必不可少的元素,可以选择喝天然矿泉水来补充矿物质。下午茶:喝一杯热巧克力这是一个喝牛奶、补充钙质的好机会!如果希望利用可可的功效(缓解压力,补充铁、镁和钾),可以选用无糖可可粉,然后根据自己的口味加糖冲调。有些巧克力粉还含有麦芽或谷类成分,它们会带来一点儿糖分及碳水化合物。
冬天的季节,天气本身就寒冷,干燥,想要在这个冬季预防感冒,增加抵抗力,可以通过饮品来调节,早上可以喝一些新鲜的果汁,这样利于新陈代谢,还可以增加免疫力,还可以补充身体维生素,平时可以用茶或是咖啡来提神,增加工作效率,还可以提高身体能量。
玫瑰花
玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。
将5、6朵玫瑰花拿来泡茶,在白天有压力时饮用效果最好。
莲子
莲子味甘涩属于平性,任何体质都适合饮用,可以解决心脾的问题,当天气闷热晚上入眠不易,莲子有清热解烦闷的功效。
可以使用约15-20g的莲子做成甜汤,非常适合夏天饮用!
百合
百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。
炖煮汤品时,可加入15-20g的百合,帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒,加少许盐,非常鲜甜美味。
小麦
小麦味甘属于凉性,含有丰富的维他命 B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。
特别推荐小麦1两、甘草1-2钱、红枣2-3钱所制成的甘麦大枣汤,很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。
菊花露 白菊花10克,白糖10克,同置茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡片刻,即可饮服。白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,故对高血压病人更为适宜。
薄荷甘草露 薄荷100克,甘草30克,蜂蜜适量。将两药同放入锅内,加清水3000毫升,加盖煮沸15分钟,取药汁加蜂蜜调匀即可饮用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用,可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。
西瓜翠衣露 西瓜皮(即西瓜翠衣)100克,白糖适量。将西瓜翠衣洗净,切细,放锅内,加水煮沸15分钟,取汁加蜂蜜即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用,对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有一定的防治作用,实为夏令清暑之佳品。
荷花露 白荷花50克,放锅内,加水煮沸15分钟,取汁液加蜂蜜调匀饮服。此露气香性凉,可解暑热、清心脾、化痰止咳、除烦渴、爽精神,适用于感受暑热、心烦口渴、喘咳痰血等症。
藿香露 藿香50克,佩兰30克,一同放入锅内,加清水煮沸20分钟,取汁液加蜂蜜调匀饮服。此露具有芳香祛浊、消暑化湿的功效,适用于中暑发热、头痛胸闷、食欲不振、恶心呕吐、消化不良等。
三叶清暑露 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,一同放入锅内,加清水适量,煎煮10分钟,过滤,再加入适量蜂蜜(或白糖、冰糖)搅匀,冷后代茶饮,有清热防暑、生津止渴之良效,实为盛夏消暑之佳品。
菊枣蜂蜜露 菊花50克、大枣5枚、麦冬20克,一同放入锅内,加清水适量,煮沸15分钟后过滤取汁,再加入蜂蜜拌匀即可饮用。此药露清香爽口,具有美容、养肝、健胃、明目、清热、生津止渴和消除疲劳之功效。
山楂麦冬露 山楂、炒麦芽、麦冬各15-30克,一同放入锅内,加适量清水,煎煮20分钟后取汁,再加入适量蜂蜜拌匀饮用,此露有开胃健脾、生津止渴之效,对中老年人夏日食欲不振,消化不良者适用。
荷叶三豆露 荷叶15克、绿豆100克、黄豆、白扁豆各50克,先将荷叶切细,用纱布包好,与绿豆、黄豆、白扁豆一同入锅内,加水煎煮至豆烂后,取浓汁加适量蜂蜜饮服,此露有清热解毒、利湿祛暑、和中健脾之功效,对脾虚湿重、慢性腹泻者尤为适宜。
我们知道的了,夏季已经悄悄的过去了。一下子我们就来到了天气比较干燥的秋天,这时候人们往往有出现不同程度的缺水的症状。这时候对于女性朋友而言,需要更多地补充水分,更加是需要去健脾胃的了。这时候的话,如果要健脾胃。那么可以吃一些此汤水和饮品。 健脾胃的饮品是什么?
1、五叶芦根饮
材料:藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克、枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖。
做法:适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml,再加入其药同煎10分钟,调入白糖即成。
功效:有芳香化湿、健脾醒胃功效。
2、苦瓜蜜茶
材料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。
做法:所有材料放入杯中,冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。
功效:有减肥消暑,降血压的良效。
3、五味枸杞饮
材料:醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖适量。
做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,再入白糖,搅匀即可饮入。
功效:滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症,是养生补益的有效之剂。
4、牛蒡萝卜汤
材料:牛蒡:200克,红萝卜:150克,白萝卜:150克,毛豆:50克,水:6碗。
做法:牛蒡洗净,用刀轻轻刮掉一层皮,斜切半厘米片状;白萝卜和红萝卜洗净,去皮,切块;毛豆洗净,稍浸泡备用;将所有材料放入锅中,加入6碗水大火煮沸,转中小火煲30分钟,下少许盐调味,连汤渣食用。
功效:可清热利湿、健脾益胃、清肠美肌。
5、苡仁赤豆汤
材料:苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙。
做法:前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃。
功效:可清热健脾、利湿养肝。
在秋天的时候,纬二路身体的健康,那么讲求健脾祛湿,。这时候人们不仅仅是可以吃五味枸杞饮,可以吃一下苡仁赤豆汤。而且往往牛蒡萝卜汤也是一种很好的选择的了。当然了,健脾胃的话,还可以吃一下五叶芦根饮。
夏天天气燥热,忙碌生活和工作不免会出现上火等情况,生口疮脸上起痘痘都是常见的现象,很多人会选择用饮食的方法降火解暑,苦丁茶就是不错的选择,副作用小,适用面积广,口感也不错的,对于一些女性更是有很多好处的,不仅可以消暑降温还能够达到减肥的效果,对于胆固醇高的患者,苦丁茶也是不错的选择,那么苦丁茶饮用方法和禁忌有哪些下面就来说一说。
苦丁茶内含果酸B—香树脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多种保健药用物质,其黄酮含量为绿茶的1.6~14.7倍,而咖啡碱含量仅为绿茶的1%。本茶味苦、性平,是苦味食品中的珍品(人食五味,皆有益于人体,一般以苦味食之最少,而其作用却很大)。常饮苦丁茶有益于人体的呼吸系统、循环系统、消化系统和内分泌系统。
苦丁茶能双向调节机体代谢,增强人体免疫功能,明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有一定的防治作用;用其煮水外洗可杀菌、消炎,防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。
还是有些人群不适合饮用苦丁茶的,风寒感冒者喝苦丁茶会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。虚寒体质者、慢性胃肠炎患者等,女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时如果喝寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。
需要注意的是任何的饮食都是辅助的手段,如果身体出现任何问题都要及时的进行治疗,平时防护身体的时候喝些茶和食补都是可以的,市面上有买成品的苦丁茶买回后直接泡喝就可以,第一泡最好倒掉,如果觉得苦丁茶味苦的话可以适当加些冰糖,口感会更好些。
本文导读:痛经是女性常见的症状,那么女性痛经怎么办呢?女性痛经要如何缓解呢?缓解女性痛经的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下缓解女性痛经的饮品。
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。这类茶饮对的缓解也是比较有效的。
2、浓茶红糖饮:
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮:
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒:
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。对缓解痛经效果明显。
5、山楂红花酒:
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
女性在月经期间,会出现经量的不正常,月经血色的不正常还有痛经。这些都是可以通过缓解痛经的饮品来适当的调理和保健。
饮食养生
运动养生