枸杞使我们在生活中常见的一种具有药用价值的花茶,我相信大家肯定都见过,它的用途挺广泛,不仅在药用花茶中见到它,而且在菜的配料中和喝的粥中也能看到它的身影。黑枸杞是枸杞种类中的一种,但是我们对此并不是很了解,其实黑枸杞是可以直接吃的,那么黑枸杞食用方法?
工具/原料 青海野生黑枸杞 60度以下的温水 透明玻璃杯 黑枸杞营养成分
1经科学测定黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞, 黑果枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其( 红果枸杞) 平均含量, 钾、锰的含量远低于其平均值,钠含量与其基本相当。黑果枸杞还是优质的天然补钴剂和天然补镍剂。
正确食用方法
1(1)直接嚼服:把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
2(2)煮粥或蒸米饭:在煮粥或蒸米饭时,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。
3(3)泡水:将洗净的枸杞放入杯中,事宜的水温