养生红糖

红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在甘蔗条下有如下记述取法以为砂糖，甚益人;公元1596年，李时珍撰著的《本草纲目》中砂糖条下记载：砂糖和脾缓肝补血，活血，通淤以及排恶露。据资料记载，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。2000年在全国营养学术会议上，笔者报告了有关研究结果用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖通淤或排恶露的作用而达到止痛的目的。女子不可百日无糖，指的就是红糖。曾有一个女青年，因长期患病，身体瘦弱，体重不足50公斤。她怀孕后思想负担很重，担心自己承受不了，经采用中国传统的食疗方法，设计以温热补虚寒的对证之食：给她吃糯米酒酿卧鸡蛋

怀孕期间是会出现发热的现象，主要是因为怀孕期间发热是由于孕激素的分泌引起的，这是属于正常生理现象，所以孕妇不用太担心，只要放松心情，然后调节自己的饮食问题，并且定期进行产前检查。怀孕初期除了身体有一些发热外，还会伴随着呕吐以及恶心等症状，大家应该要了解怀孕初期的表现症状。

怀孕初期会身体发热么

一般怀孕初期是会有体温上升这种情况的，怀孕初期女性的体温会有所升高的，这点无须担心，但如果发烧的话，应及时到医院咨询诊治。建议你还是去医院检查一下，不要随便吃药，因为有一些药是不建议孕妇食用的。怀孕期间尽量减少服用药物，以免有可能影响胎儿健康，注意定期的进行产前检查。

怀孕初期为什么体温会上升

1、女性怀孕后体温会有所升高，但体温的升高是在36.9℃-37.2℃之间，这是正常的反应。女性在排卵后及受孕后由孕激素支持，怀孕体温后升高0.3-0.4，下次月经来或来的前一天体温又降至正常。 2、女人皮肤

秋冬季节真的很容易发胖啊，吃得好还多，运动量也少，这不发胖才怪呢。还有，秋冬季最不可错过的坚果就是板栗了，但是由于板栗淀粉和糖类含量极高，很多人担心发胖，尤其是晚上吃板栗会胖吗?饮食要有度，那么板栗吃多了会发胖吗?关于板栗的更多问题答案，我们一起来看看。

晚上吃板栗会胖吗?

晚上适量食用不会胖，同时要看通过哪种方式来吃。

1、因为板栗除了含有淀粉和糖外，还含有蛋白质、维生素b1、脂肪酶等成分，适当吃不仅不会发胖，还能健脾益气、消除湿热，对肾脏有很好的滋补作用。

2、但是晚上吃板栗做的菜就要小心了，像板栗鸡什么的，如果在晚上吃就可能会发胖哦。

3、光吃板栗一次性也不要吃太多，尤其是晚上，如果晚上吃了板栗，晚餐要少吃一点，不然不容易消化，睡觉也不舒服。

板栗吃多了会发胖吗?

吃多了肯定会发胖的，你当板栗的糖分和淀粉不起作用了吗?

板栗吃多了随之而来的问题也多，不仅是发胖的问题，更严重的是对身

导语：中秋是我国的传统节日，每年中秋总是少不了月饼的，但是月饼含糖量高，那么吃月饼会发胖吗?中秋月饼怎么吃健康呢?今天就告诉大家4个健康吃月饼的方法，赶紧瞧一瞧。

吃月饼会发胖吗?

月饼是易发胖食物。

1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。可见月饼的热量有多高。但是中秋我们必须得吃月饼啊，中秋月饼怎么吃健康呢?下面将会讲到。

中秋月饼怎么吃健康?

1、月饼搭配水果

月饼味道极甜，容易发腻。如果搭配酸味水果，比如柚子、橙子、山楂、奇异果等，可以有效缓解油腻。还可以起到促进消化的作用，是健康的食品搭配。

但是要注意的是，月饼不宜和含糖高的水果一起吃，比如西瓜、冬枣等。因为月饼属于高糖的食物，如果在摄入高糖的水果，反而会加重身体的负担。

2、月饼配红酒

月饼搭配红酒吃既解腻，又有情调。像火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来搭配。如果咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。

3、月饼

红薯相信大家都很熟悉，还有的人叫它地瓜或者番薯。由于红薯的含糖的食物，有的人就会怀疑了，“吃红薯会发胖吗?”相信很多人至今也不清楚红薯究竟会不会让人发胖，还有一些正在减肥的人也在问，“减肥能吃红薯吗?”今天本文就关于红薯是否会致使人发胖的问题来给大家详细阐述。

吃红薯会发胖吗?

吃红薯完全不用担心发胖的问题，原因有如下：

1、红薯是低热量的食物

别以为红薯甜就认为是高热量的食物，其实红薯的热量比大米饭的还低呢。一般每100克的红薯，所含热量为106大卡，而米饭的热量大约为116大卡。用红薯偶尔替代米饭也是可以的。

2、红薯的脂肪含量低

红薯除了有低热量这样的好处外，低脂肪也是它的另一个优点。一般每100克地瓜含脂肪仅为0.2克，仅仅是大米的1/4。并且吃红薯有很好的饱腹感，可以为人体提供能量。

热量和脂肪是最易给人带来肥胖困扰的因素，红薯都有效的避开了，你还担心吃红薯会发胖吗?

减肥能吃

我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下养生全麦红糖馒头的做法，好好学习一下

2.准备材料。

3.将150克面粉和150克全麦粉混合，倒入红糖。

4.酵母溶解在温热的牛奶中，慢慢倒入面粉。

5.用筷子搅拌成絮状，盖上湿布发酵。

6.发酵好的样子。

7.慢慢加入100克左右全麦面粉，和成面团，反复摔打揉面后进行第二次发酵。

8.发酵好的面团。

9.将面团排气，分割成小剂子，醒发15分钟左右。

10.将醒发好的馒头温水上锅蒸，水开后5-7分钟即可。

11.蒸好的馒头。

健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍养生全麦红糖馒头，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！

大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。

红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。

其实，红糖的吃

大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。

红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。

其实，红糖的吃法很

本文导读：红糖是我们生活常见的食品之一，它常常用于缓解女性月经期疼痛症状，那么除了这个它还有哪些功效呢？

红糖历来都是我们平时的养生所不可缺少的，特别是对于产后的女性，月经期间的女性来说，红糖的功效都是特别大的，生产完以后多喝红糖水会很快的补血益气，在来月经的时候喝上一些红糖水，也会有效的缓解痛经的现象。

其实指出红糖的其他用途还有很多，它的功效也不仅仅是补血益气，如果能够经常的服用红糖水，对于美容养颜也有很好的效果，会让您的皮肤看起来，又白又恁，永远告别黑，黄的肤色。

红糖的功效与作用

性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

1、补虚

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

2、补血