随着电脑的普及,越来越多的人更加依赖这个快捷的办公工具,但是电脑作为一种电子产品,它的副作用也很明显,长时间使用会出现弯腰驼背、视力下降等一系列的伤害身体的现象。那么怎么用电脑不伤身呢?下面为您总结了如何健康使用电脑的注意事项,供参考。
如何健康使用电脑
为了避免荧光屏反光和不清晰,配戴防辐射眼镜来保护你的眼睛。
在使用电脑1到2个小时后(其中60%的时间在注视荧光屏),必须改做别的事情,让双眼得到休息。
电脑不应放置在窗的对面或背面,应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线。
不要在黑暗中操作电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。
在电脑前坐的地方应尽可能舒适,可能的话应该使用可以调整的靠背椅。
平时应养成良好的坐势,不论工作或休息,应该注意手和手腕的姿势,要尽量保持手腕伸直,不要弯曲,但也不要过度伸展。
伏案工作人员,应把电脑摆放到合适的高度,椅子调整到最舒适的高度,坐下时双脚正好能平放在地面。