女生痛经按摩手法
1、女生痛经按摩手法
按摩小腹,增加小腹腔内脏血运,位置为肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩方法为季双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
斜擦小腹两侧,位置为两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩方法为双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。
点揉子宫,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用,位置为子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处正中。左右旁开四横指的距离各有一点即是此穴。
2、痛经的病因
原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。pgf2α含量升高时造成痛经的主要原因。pgf2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
血管加压