长寿的男人有以下几个习惯,你有几个?最后一个几乎都没有想到!下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
1、每天至少喝2000ml水
根据英国肾脏研究中心指出,如每天最少喝2000ml的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。
2、少喝白酒
酒的主要成分是酒精,约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢,肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛,乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,可使肝细胞发生变性、坏死,引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝,甚至导致肝癌。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需12 个月来自我修复。
3、抽烟不上瘾
吸烟会大大增加肺癌发生概率,90%的肺癌患者都是吸烟者,男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍,女性是13倍。
4、每天坚持晒太阳
男人缺少维生素d会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素d的主要方式,人体中90%的维生素d都是通过太阳