早上一早上班一直干到晚上11点甚至更晚,我们对这些在职场苦苦打拼的人士称为7-11族,用年轻换金钱,同时也以健康换生活,早衰过劳,亚健康状态不期而至。如何为自己的现在和将来打造一个健康的体魄?
你对自己幸福生活最大和最好的投资,所以从现在起为自己制定一个提升活力的运动计划吧。
报社记者黄君,经过连续数日熬夜加班后,忽然觉得头痛、四肢发冷,没走几步,他就不醒人事晕倒,被送往急诊室。
性子急,追求完美、好强的他,在两个月后身体复原时,又故态复萌,仍旧熬夜拚命,每天不到半夜3点不入睡。
黄君肠胃不好,常常胃胀气,看电脑屏幕会觉得头晕,且因长期使用电脑造成的“腕隧道症候群”,严重时还得吊着绷带上班。
直到去年身体检查发现有胃溃疡、脂肪肝和不知是良性或恶性的胃息肉,32岁,自信年轻无病的他,才惊觉身体已开始亮红灯。
现代男性起早上班,为了公司业绩打拼加班,下班后得忙应酬,回到家里已经晚上11点,这