一个健健康康的肾脏对于人体健康而言是很重要的事情。但是生活中往往有各种各样的肾不好的。不仅仅有肾虚证的病人,而且还有肾炎的病人。而肾虚的话,还有肾阳虚的病人,有肾阴虚的病人。不管是什么类型的病人,都会会因为肾不好有怕冷的问题。需要积极养肾。养生要养肾,吃什么养肾脏?
黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如中医平时说的养肾护肾“六黑食物”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表。
中医认为不同颜色的食物或是药物对身体的作用也是不完全相同的,其中红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色则入肾,所以说在日常生活中我们可以选择黑色的食物来养肾护肾。
仔细研究养肾护肾“六黑食物”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用;豆被古人誉为肾之谷。
黑豆味甘性