如果自己的肾脏出现问题的话,就会导致自己的生理系统都跟着出现问题,甚至是影响到自己每天的正常工作,还会降低自己的工作效率的,让自己感觉到每天都处在一个比较疲惫的情况,根本就打不起来任何精神的,这就是由于自己的肾脏里面堆积太多毒素而引起的状况,所以迟早有一天会导致肾病的出现,那么养肾就是迫在眉睫的。
干贝:性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
山药:味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
黑芝麻:黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰