养肾的食物一直都有很多,比如我们常吃的米中就有一个种类:黑米,这个就是一种能够帮助养胃的食物,里面含有很丰富的蛋白质还有氨基酸等等营养元素。还有的就是豆子:黑豆,这个也是一种具有养肾功能的食物,特别是对于肾虚的患者更是好处多多。另外的还有黑枣,这个味甘性温,能够帮助养胃补肾,也是一种很好的养肾食物。
枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的 药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。
蛤蜊:能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。
鹿肉:鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳 的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
除了这三样之外还有黑芝麻,同样是很好的补肾食材,黑芝麻不仅仅是补肾,还有着