肾阳虚是体质的一种,中医讲究的是体质养生,不同的体质人群养生的方式和方法是不一样的。肾阳虚会出现身体乏力啊或者是腰酸背痛等等的一些症状,还会感觉到身体不适,来看看这些缓解肾阳虚症状的一些食疗方法吧,可以有提高体质的作用和效果。
花生红枣汤
配方:连衣花生200克、红枣30~50克。
制法:红枣,花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效:温补脾肾。
用法:吃红枣,花生,喝汤。
芪枣羊骨粥
配方:羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。
制法:先将羊骨打碎与黄芪,大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐,生姜,葱白调味,稍煮即可。
功效:补肾强筋,健脾益气。
用法:温热空腹食用,10~15日为1个疗程。
参杞狗肉
配方:狗肉1000克、党参20克、枸杞子10克、菟丝子10克、砂仁5克、牛膝15克。
制法:上物除狗肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁