孕妇吃哪些食物比较好

鸡蛋能够提供优质的蛋白质及各种氨基酸，那么孕妇一天吃几个鸡蛋？下面我们就一起来了解下。

鸡蛋所含的营养成分全面而均衡。人体所需要的7大营养素除了纤维素之外，其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用，是孕妇理想的食品。

鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。

每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素d。卵黄中还含有维生素a和b族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。

孕妇只需要有计划地每天吃3-4个蛋黄，就能够保持良好的记忆力。因为蛋黄中含有记忆

九月份是一个丰收的季节，瓜果遍地，到处都是果香，充满了喜悦。这个时候，会有很多水果上市，吃应季的食物对身体是有很大的帮助。那么在九月份的时候，我们应该吃哪些水果比较好呢?下面一起来看看。

九月份吃哪些水果比较好

1、柚子：九月份已经是秋季了，体内是很容易上火的，而适量的吃些柚子，就可以很好的去火，若是饮食过于油腻的话，那么我们就可以吃柚子去油腻。

2、石榴：石榴的杀菌功效很强大，而人的口腔中细菌是非常多的，所以很容易就会形成口臭，那么适当吃些石榴，就可以消除口腔中的异味。

3、冬枣：冬枣中富含维生素c和维生素p，维生素是促进皮肤细腻的主要元素，所以每天都应该摄取足够的维生素，以促进皮肤的健康。

4、桔子：它的口感是酸甜的，可以帮助我们解肝脏的毒，使得胆固醇无法形成，有效预防了动脉硬化。很适合胆固醇高人的食用。

5、柿子：柿子中的植物纤维很丰富，可以帮助我们加速食物的消化，预防便秘，而且柿

糖尿病是现代人非常容易得的疾病，糖尿病被人们称作富贵病，是因为糖尿病很多情况下是因为人们吃的太好，比如吃的一些高脂肪、高糖和高热量的食物，都是非常容易导致糖尿病发生的。一旦患有糖尿病，人们就要及时去治疗，如果是一型糖尿病是可以彻底治好的，一旦到了二期，就变的严重了，那么控制血糖吃哪些食物比较好呢?

控制血糖吃哪些食物比较好

高血糖人群在平常的饮食中一定要注意不能吃甜食，糖尿病是引发心血管病的重要危险因素之一，如何控制好血糖是糖尿病患者关心的话题，控制血糖除了药物治疗外，饮食治疗对于糖尿病患者同样重要。那么糖尿病人吃什么比较好?糖尿病患者不仅要控制总热量，应该在日常中注意饮食的合理安排。

控制血糖要吃什么好呢?糖尿病人最重要的是要禁吃甜食，如糖果类。日常中，糖尿病人可用五谷杂粮当代米饭，尽量少食多餐。还可以可饮用桑葚火麻茶，帮助降血糖，成分中含有蕃石榴等成分。为了控制血糖，还应该多吃一

出现癌症疾病的患者需要注意正确的饮食方式，有很多食物是不能吃的，因为癌症肿瘤仍然会出现转移情况，患者应该注意多样化的饮食，也应该养成规律的饮食习惯。选择正确的食物才能让病情得到更有效的控制，下面就给大家介绍一下癌症患者吃哪些食物比较好?

正确饮食原则

出现癌症以后患者一定要坚持正确的饮食原则，多吃一些对身体有好处的食物，肯定会对身体恢复起到一定帮助，俗话说的好，能吃就是好兆头。能吃说明身体的吸收消化功能好，说明身体需要一定量的营养素。

正确饮食选择

癌症患者在接受正规治疗的时候，饮食方面的合理搭配也非常重要，特别是在接受化疗以及放疗的患者，经常出现的症状就是嘴巴干燥，鼻子干燥，喉咙干燥，食欲下降，舌红少苔，脉细数等阴虚火旺症状，此时忌进辛辣、香燥或油炸食物，可以吃清热，降火、甘凉生津的食物，如西瓜、梨、莲子、绿豆、银耳、萝卜、白菜等。

多吃软烂食物

癌症患者如果食欲不好，可以吃一些面条和一

夏天是万物生长的季节，是各种生命繁衍比较快的季节，也是癌症细胞生长和转移很高发的季节。因此，很多癌症患者或者防癌抗癌者都很注意夏季的保养。夏天还有很多新鲜蔬菜和水果上市，很多食物都有一定的抗癌功效，其中紫色的食品具有很显著的防癌效果，无论是癌症患者还是想抗癌的人，都可以适当多吃一些。

紫色的食物为什么抗癌效果好？

天然的蔬菜、瓜果和水果等食物之所以呈现出一定的颜色，是因为其中含有各种与色素有关的物质，比如红色的番茄含有丰富的番茄红素，绿叶蔬菜含有叶绿素等，而紫色食物中一般含有大量的花青素。

花青素这种物质，具有非常优良的抗氧化作者用，很多人都知道维生素c的抗氧化作用很好，但花青素的抗氧化能力是维生素c的三十到五十倍左右，是最好的天然抗氧化的物质。紫色的蔬菜有很多，像是蓝莓、紫豆角等，都具有很好的抗癌效果。

1、蓝莓

蓝莓这种水果除了由于含有丰富的花青素而具有很好的抗氧化作用外，对于保护眼睛

睡前吃哪些食物比较好呢？很多人有失眠多梦的困扰，经常吃安眠药又不好，那怎么办呢？其实呀，食物可以帮助到大家哦，下面小编就跟大家详细说说睡前吃哪些食物可以助眠吧！

1、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

2、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

3、温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你放松些，一切都很好.

4、蜂蜜

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或

痛风这种疾病是非常严重的，会对日常生活造成很大影响，所以出现痛风疾病，大家就需要用科学的方法进行治疗，还需要注意日常生活里面的饮食，只有正确饮食才能控制疾病，避免疾病进一步发展，下面就给大家介绍一下痛风患者吃哪些食物比较好。

卷心菜

痛风患者就可以多吃一些卷心菜，卷心菜还可以叫做包菜，里面含有非常丰富的维生素c，而且卷心菜里面又没有嘌呤成分，是一种具有排泄体内有害物质作用的蔬菜。

黄瓜

黄瓜是一种碱性蔬菜，里面含有非常多的水分以及钾盐，还含有非常丰富的维生素c，功效作用还是非常多的，比如除热解暑、利水解毒和生津止渴，对于治疗痛风有着很多益处，痛风患者食用黄瓜可以通过利热利水的作用将体内的积累的过量的尿酸排泄出来，对痛风患者很有帮助。

芹菜

痛风患者多吃一些芹菜也非常重要，芹菜的种类有很多，一般都分为旱芹和水芹，水芹属于凉性蔬菜，能达到清热利水效果，而且里面还含有非常丰富的矿物质以及维生素，

如果出现了剧烈头痛的话，那么千万不能掉以轻心，一定要及时到医院接受相关的检查，根据病情需要采取相应的治疗措施，剧烈头痛的情况是不能忽视治疗的，除了治疗以外，还要注意饮食也很重要，那么剧烈头痛吃哪些食物比较好呢？下面小编将为大家做出相关的介绍。

1、土豆

如果是喝酒导致的剧烈头痛，那么不妨选择吃一些土豆，土豆对于缓解酒精引起的头痛是有一定效果的，因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。

2、西瓜

如果是脱水引起的剧烈头痛，那么应该吃一些西瓜，这是因为西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高，对于改善头痛也是非常有益的。

3、全谷物吐司

如果平时碳水化合

食物是维持生命的必要物质，而且食物当中的营养成分是身体受到伤害的最好修补剂。人们每天都会食用大量的食物，尤其是对于病人们来说，多吃有益食物是非常不错的选择。例如，各种手术伤口可以利用食物当中的有益成分来加快愈合。而烧伤可以用食物当中的胶原和其他微量元素来弥补等等。但是每一种食物的营养价值都不相同，这就是决定了不同症状要针对性的选择食物才行，下面就来看看烧伤吃哪些食物比较好呢？

1、烧伤后期病人应多食高热量、高蛋白，质量高、体积小，易于消化吸收的食物，增加蛋类、鱼类、肉类等。

2、宜多食高蛋白质食物，特别是多喝些鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶等流质易吸收的食物，利于创面细胞增长，加速愈合。

3、烧伤病人宜多食含锌量较高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等， 而山甲麝香抑菌膏也可有效避免伤口的感染，促进伤口的愈合。

4、烫伤后忌烟、酒、茶。香烟中的尼古丁使血管收缩，不利于皮肤创面

很多人都非常在意自己的肝脏健康，这确实是需要我们得到重视的，因为肝脏的重要性是非常大的，如果自己的肝脏出了问题，那么将会危害巨大，那么要想保护肝脏吃哪些比较好呢？有很多朋友都比较疑问，接下来小编将为大家做出相应的解答。

保护肝脏吃富含vc的食物

富含vc的食物种类繁多，对于肝脏的养护作用非常的理想。这类食物有：柑橘、西红柿都是日常生活中比较常见的，也是很受大家喜欢的食物，这类食物还具有滋阴养肺等功效，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

保护肝脏吃鸡蛋

鸡蛋中富含大量的蛋白质、卵磷脂，对于修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织有着重要作用。因为鸡蛋中的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，但是要注意吃鸡蛋不能太多，一天一个到两个即可。

保护肝脏吃青色食品

青色食品对于养肝护肝的帮助很大，经常食用可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。常见的青色食物有黄瓜