女性独特的生理特征决定了他们对营养的需求与男人有所区别,所以女性关爱自己,应该从关注自身的饮食开始。
女性关爱自己,应该从关注自身的饮食开始
对女人来说,关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰,而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。
女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别
南瓜
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌,研究表明,南瓜富含胡萝卜素,对这两种癌症有预防作用。
研究表明,南瓜富含胡萝卜素,对这两种癌症有预防作用
番茄
番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质,它不但能保护男性的前列腺,还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性,避免松弛现象。
能保护男性的前列腺,还能降低女性患乳腺癌的风险
亚麻籽
调查显示,心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,不仅能预防乳腺癌和心脏病,还对女