很多孕妇在怀孕之后就开始胡吃海喝,这样容易导致身体出现血糖高的情况,这种现象对于胎儿的发育是非常不利的,所以需要及时的对血糖进行控制。对孕妇有降血糖功效的食物是有很多的,比如紫菜、黑木耳、苦瓜等等,这些食物对于孕妇来说都是可以食用的。
孕妇吃什么降血糖?
每天进食碳水化合物300克左右,但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。
在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。
多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。
降血糖的食物有哪些?
1)紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹